Ar galima maitinti krūtimi mineraliniu vandeniu?

Maitinanti motina, rinkdamasi produktus dietai, turėtų visada atsiminti, kad visas maistas, kurį ji valgo, neišvengiamai paveiks jos kūdikio kūną. Tai verčia moterį labai atsakingai ir atsargiai laikytis dietos.

Moters mityba turėtų būti aukštos kokybės, kad nepakenktų kūdikio sveikatai. Yra nemažai produktų, kurių šiuo laikotarpiu negalima vartoti. Kai kuriuos iš jų reikia valgyti atsargiai. Kokia šiuo atveju situacija su gėrimais, ypač su mineraliniu vandeniu?

Ar yra kokia nauda?

Toks vanduo visada laikomas naudingu, tačiau laktacijos periodo atveju viskas yra šiek tiek sudėtingesnė. Jis išgaunamas iš požeminių šaltinių, todėl jame gausu medžiagų, reikalingų kiekvienam organizmui. Mineraliniame vandenyje yra natrio, kalio ir geležies. Daugelis sakys, kad tai, be jokios abejonės, sveikas gėrimas. Tačiau iš tikrųjų yra ir kita pusė.

Apsvarstykite mineralinio vandens pranašumus:

1. Dėl geležies ir kalcio kiekio jis prisidės prie normalaus vaiko vystymosi, sustiprins kaulus.
2. Kalis, esantis mineraliniame vandenyje, duos daug naudos širdžiai ir centrinei nervų sistemai.
3. Produkto nulinis kalorijų kiekis leidžia jums nesijaudinti dėl papildomų svarų.
4. Kompoziciją sudarantys elementai teigiamai veikia virškinimą ir kitus procesus.

Kokie mineralinio vandens trūkumai maitinančiai motinai?

1. Jei suvartojama per daug, tai gali sukelti druskos kaupimąsi organizme. Dėl to atsiras patinimas ir kitos problemos.
2. Taip pat didelis vandens kiekis gali sukelti inkstų ligas, nes jame yra daug kalcio.

Vandens rekomendacijos

Procedūrų ir valgykla gali būti girta kursuose, trunkančiuose 15-20 dienų, po kurių daroma pertrauka. „Borjomi“ vandenyje yra daug fluoro, todėl užuot reguliariai jį vartoję, geriau pasirinkti kursą. Jaunos motinos bus labai laukiamos "Narzan", kuriame daug kalcio.

Gydomąjį mineralinį vandenį reikia vartoti kaip vaistą. Galite gerti tik pasitarę su gydytoju.

Ar šiuo laikotarpiu galima naudoti negazuotą mineralinį vandenį?

Toks vanduo gali būti su dujomis arba be jų. Žindymo metu negazuotas bus puikus pasirinkimas norint atsikratyti mikroelementų motinos ir kūdikio kūne. Pienas bus gaminamas geriau.

O kaip vanduo ir dujos?

Atsakymas šiuo atveju nebus toks aiškus kaip į nejudančio vandens atvejį. Tam tikros tokio vandens rūšys netgi gali būti vadinamos vaistinėmis. Bet naudą teikia tik gamtoje gazuotas vanduo. Jei dujos buvo įvestos dirbtinai, tai gali sukelti tam tikrų problemų.

1. Dirginimas gali išsivystyti skrandyje ir žarnyne. Jei moteris turi problemų su šiais organais, tada geriau atsisakyti vandens su dujomis naudojimo.
2. Anglies dioksidas gali sunaikinti dantų emalį.

Maitinimo metu geriau atsisakyti mineralinio vandens, kuriame yra sulfatų. Šios medžiagos sutrikdys normalų kalcio pasisavinimą, kuris šiuo laikotarpiu yra labai svarbus abiems organizmams.

Nevartokite per daug vandens. Jei laikysitės šios priemonės, tai nepadarys žalos.Bet patartina negerti vandens iškart atidarius buteliuką, geriau palaukti, kol dujos bent iš dalies išbėgs.

Be to, būtina stebėti, kaip trupinio kūnas reaguoja į motinos naudojamą mineralinį vandenį. Jei vaikas turi pilvo problemų, atsirandančių dėl pilvo pūtimo ar dieglių, net ir nesvarbių - turėtumėte atsisakyti gerti vandenį.

Verta pasakyti, kad tokį vandenį vaikas naudoja ypač retai. Dažniausiai stebimas jo poveikis motinos kūnui.

Jei net mineralinis vanduo su dujomis ne visada yra priimtinas vartoti laktacijos metu, tada kiti gėrimai, kuriuose yra dažiklių, yra draudžiami. Tokiuose gėrimuose yra cukraus, taip pat dažiklių ir kitų cheminių komponentų, kurie gali sukelti alergiją. Taip pat didelis kiekis tokių gėrimų prisidės prie svorio padidėjimo.

Saugokis klastotės

Mineralinis vanduo, kurį naudoja žindyvė, turi būti aukštos kokybės ir natūralus. Daugelis gamintojų, užuot išsinuomoję šulinį, išgauna vandenį iš abejotinų šaltinių, parduodami jį kaip mineralinį vandenį. Kai kurie į vandenį iš čiaupo prideda mineralų. Visa tai daro gaminimą labai ekonomišką, tačiau mažai tikėtina, kad tai paveiks žmonių, kurie naudoja tokį vandenį, sveikatą.

Gerai, jei toks vanduo tiesiog nesukelia jokios organizmo reakcijos, tačiau kai kuriais atvejais netgi įmanoma apsinuodyti.

Norėdami atskirti kokybišką vandenį nuo klastotės, turite laikytis kelių taisyklių:

1. Pirkite pripažintų prekės ženklų gaminius.
2. Pirkite vandenį, parduodamą stikliniuose buteliuose. Jei gamintojas neišsaugojo pakuotės, tada greičiausiai produkto kokybė bus gera.
3. Pakuotėje turi būti informacijos, kad vanduo atitinka nacionalinius kokybės standartus. Taip pat turėtų būti informacijos apie šaltinį, iš kurio vanduo buvo išgaunamas.
4. Ant butelio etiketės reikia klijuoti tolygiai ir gražiai.
5. Negalima suvilioti dėl žemos vandens kainos. Greičiausiai tai bus nenatūralus produktas. Tikras mineralinis vanduo reikalauja iš gamintojo išlaidų. Ir niekas neveiks nuostolingai.
6. Atidarę buteliuką atkreipkite dėmesį, ar nėra kvapo. Jei tai tikras mineralinis vanduo, jis kvepia siera.

Galų gale galime pasakyti, kad maitinančiai motinai visiškai priimtina gerti mineralinį vandenį. Svarbu, kad jis būtų aukščiausios kokybės.

Vaizdo įrašas: ką ir kiek reikia gerti maitinant krūtimi?