Ar muselę galima žindyti?

Muslis yra neatsiejama žmogaus dietos dalis, kurioje laikomasi sveikos mitybos taisyklių. Tokį didelį šio produkto populiarumą lemia turtinga jo sudėtis. Faktas yra tas, kad müzelyje yra daug naudingų komponentų, kurie padeda visam kūnui normaliai funkcionuoti. Moterys, krūtimi maitinančios savo vaikus, dažnai nerimauja, ar gali valgyti muslius, nes šiuo laikotarpiu daugelis produktų gali sukelti alergiją kūdikiui.

Kokios muselės egzistuoja?

Šiandien parduotuvių lentynose galite rasti daugybę skirtingų granolų. Jie gali skirtis savo sudėtimi, taip pat galiojimo laiku, konservantų buvimu ir perdirbimo būdu.

Atsižvelgiant į terminio apdorojimo tipą, muselės gali būti žalios ir keptos. Neapdorotas muslis išvis nėra perdirbamas. Paprastai jie susideda iš įvairių grūdų, džiovintų vaisių ir riešutų. Kepta granola ruošiama šiek tiek kitaip. Pirmiausia sumaišomi įvairių veislių grūdai, tada į juos pridedama natūralių sulčių ar medaus, po to jie kepami. Kai kurios rūšys yra virtos augaliniu aliejumi.

Svarbus dalykas kepant müsą yra virimo technologijos laikymasis. Jie turi būti kepti būtinai žemoje temperatūroje - vienintelis būdas išsaugoti visas jų naudingas savybes. Paprastai müsai yra kepami specialioje orkaitėje, kuri jiems suteikia ypatingą skonį.

Kas įeina į muslę?

Produkto pagrindas visada yra iš įvairių grūdų gaminami grūdai. Paprastai muselis naudoja avižas, ryžius, kviečius ir miežius. Be to, į grūdų mišinį dažnai dedama riešutų ir džiovintų vaisių. Prieš vartojant granolą, jos paprastai užpilamos kažkuo skystu: pienu, kefyru, sultimis ir net vandeniu.

Muselis yra idealus naudoti ryte. Dėl padidėjusios maistinės vertės jie malšina alkį ir suteikia jėgų bei energijos ateinančiai dienai. Produkte yra daug naudingų komponentų:

• daug vitaminų;
• kompleksiniai angliavandeniai, užtikrinantys ilgą sotumą;
• mineralai;
• organizmui būtinos aminorūgštys.

Sudėtingi angliavandeniai kitaip vadinami „lėtai“, nes jie ilgą laiką suskaidomi į komponentus, kurie kūnui suteikia energijos visai dienai. Verta paminėti, kad mintys teigiamai veikia pieno likimo procesą.

Kas nepageidautina musli kompozicijai?

Žindymo laikas verčia jaunas motinas būti labai reiklioms renkantis produktus. Tai visų pirma būtina norint nepakenkti kūdikiui, nes per pirmuosius šešis mėnesius jo virškinimo sistema nėra ypač atspari neįprastam maistui. Kai kurie komponentai gali sukelti alergines vaiko reakcijas ir net virškinimo sutrikimus. Dėl šios priežasties moterys turėtų būti atsargios rinkdamosi produktus, įskaitant muslius.

Norėdami išvengti nemalonių pasekmių, turite pasirinkti muslius, kuriuose nėra šių komponentų:

• kukurūzų dribsniai;
• konservantai;
• riešutai
• kvapiosios medžiagos;
• medus;
• cukraus
• džiovinti vaisiai.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas konservantų ir kvapiųjų medžiagų buvimui produktuose. Faktas yra tas, kad šios medžiagos gali neigiamai paveikti kūdikio kūną, pažeisdamos jo vidaus organus. Būtent konservantai gali sukelti daugelio sunkių ligų vystymąsi. Be to, konservantai ir kvapikliai gali pakenkti pačiai mamai.

Medus yra labai naudingas produktas, kurio sudėtyje yra didelis kiekis organizmui reikalingų medžiagų.Tačiau tai gali sukelti labai stiprią alergiją. Todėl nerekomenduojama jo vartoti žindymo metu. Tas pats pasakytina apie cukrų.

Džiovinti vaisiai ir kukurūzų dribsniai gali sukelti alergiją ir virškinimo sutrikimus. Pavyzdžiui, razinos gali sukelti fermentaciją skrandyje, o tai neigiamai paveiks motinos pieno kokybę.

Riešutai taip pat yra labai sveiki ir juose yra daug maistinių medžiagų, tačiau jie taip pat yra stiprūs alergenai. Be to, jie gali sukelti obstrukciją žarnyne. Vidurių užkietėjimas yra nepageidautinas moterims žindymo metu. Be to, labai svarbu, kad žarnos tinkamai veiktų tokiu moteriai svarbiu metu.

Parduotuvėse galite rasti keptų muselių. Toks produktas, be abejo, turi ryškesnį skonį, todėl jis tampa populiaresnis tarp pirkėjų. Tačiau verta paminėti, kad tokios muselės buvo termiškai apdorotos, kad jose nebebūtų vitaminų ir maistinių medžiagų kiekio, koks buvo iš pradžių. Be to, keptoje muselėje yra didesnis riebalų kiekis, kuris nėra naudingas nė vienam organizmui.

Iš pradžių krūtimi maitinančioms moterims rekomenduojama naudoti tik javų muslius, kurie nėra termiškai apdoroti. Laikui bėgant bus galima palaipsniui pridėti vaisių, kurie neišprovokuoja vaiko alergijos.

Kuo naudinga granola?

„Muslis“ turi daug naudingų savybių, todėl juos rekomenduojama naudoti jaunoms motinoms:

1. Javų mišiniai teigiamai veikia virškinimo sistemą.
2. Javai, kurie yra muselio dalis, gali sustiprinti nagus ir dantis. Be to, jie gali būti naudingi sergant osteoporoze.
3. B grupės vitaminai daro puikų poveikį nervų sistemai.
4. Muslis ilgą laiką prisotina organizmą, nors turi mažai kalorijų. Šis produktas gali būti naudojamas dietos laikotarpiu.
5. Muslis teigiamai veikia širdį ir kraujagysles.
6. Muslis padeda stiprinti imunitetą.

Musės turėtų būti palaipsniui įtraukiamos į jaunos motinos racioną. Pirmą mėnesį po vaiko gimimo muselės yra draudžiamos. Tada galite suvalgyti nedidelę porciją muselio po 50 gramų. Kitas dvi dienas reikia stebėti vaiko savijautą. Jei viskas tvarkoje, tuomet galite ir toliau vartoti muslią mažomis porcijomis ant vandens. Jei kūdikis turi virškinimo problemų, turėtumėte atsisakyti šio produkto.

Vaizdo įrašas: Kaip pasigaminti muselių batonėlius