Ar šaltalankių galima žindyti?

Naujai gimęs kūdikis vis dar yra toks be gynybos, ir mano mama tikrai nori sudaryti jam geriausias sąlygas. Todėl ji daug dėmesio skiria savo mitybai, tikėdamasi, kad visi naudingi komponentai, sudarantys jos meniu, kartu su motinos pienu, atiteks kūdikiui.

Tačiau atsitinka taip, kad net geriausi produktai sukelia neigiamą reakciją, kuri dažniausiai pasireiškia diegliais ar alerginiu bėrimu. Todėl kiekvieną naują produktą į savo racioną turite įtraukti mažomis porcijomis, stebėdami, kaip vaikų organizmas tai suvoks.

Šaltalankiai, kuriuose gausu vitaminų ir mikroelementų

Šiuo laikotarpiu maitinančios moterys turėtų atkreipti dėmesį į tokį naudingą augalą kaip šaltalankiai. Vyras naudoja šaltalankių vaisius, nes būtent juose yra daug vitaminų ir mineralų, todėl įtraukdami į racioną šviežius ar konservuotus vaisius, gamindami sultis ar tyrę, kompotus ir net medų, yra galimybė:

1. Stiprinkite imuninę sistemą, kuriai šiuo metu reikia didelės paramos.
2. Norėdami pagerinti virškinimo sistemą dėl to, kad šaltalankiai turi galimybę normalizuoti įvairias savo skyrių funkcijas. Visų pirma, variklis ir sekrecija.
3. Norėdami sureguliuoti procesus, vykstančius žarnyne. Augalas turi galimybę atkurti žarnyno gleivinę ir paveikti patologinę florą kaip antiseptikas.
4. Padidinkite kraujagyslių ir kapiliarų stiprumą. Tai įmanoma, nes šaltalankėse yra vitamino C. Jis ypač reikalingas tiems, kurie gyvena nepalankiose ekologiškai užterštose vietose. Askorbo rūgštis labai aktyviai dalyvauja visuose medžiagų apykaitos procesuose, stimuliuoja ląsteles, kurios sintezuoja kolageną, stiprina kaulinį audinį. Be šio vitamino kraujuoja dantenos, iškrenta plaukai, sutrinka medžiagų apykaita.
5. Pašalinkite uždegiminius procesus.
6. Stiprinkite nervų sistemą, o tai reiškia, kad pašalinsite depresijos, atsirandančios po gimdymo, apimtį ir padidinsite nuotaiką. Iš esmės tai yra didelis B grupės vitaminų, kurių dideliais kiekiais yra šaltalankių, nuopelnas.
7. Atkurkite regėjimą, nes beta karotino randama šaltalankiuose. Patekęs į organizmą, jis susintetinamas, paverčiamas vitaminu A ir pradeda aktyviai padėti žaizdoms gydyti, pašalina greitus nuovargio požymius, kovoja su infekcinėmis ir peršalimo ligomis.

Šaltalankiai gali žymiai palengvinti skausmą ir sumažinti kosulį, be to, jie pasižymi atsikosėjimą lengvinančiomis savybėmis, tarnauja kaip plaukų augimo stimuliatorius, užkerta kelią plaukų slinkimui. Šio augalo naudojimas leidžia pašalinti mažas raukšles ir atjauninti veido odą.

Kaip šaltalankį naudoti maitinančiai mamai

Žindančiai moteriai ypač svarbu į valgiaraštį įtraukti šaltalankių, nes buvo įrodyta, kad tai skatina pieno gamybą. Tokiu atveju geriausias būdas yra gerti sultis ar kompotus, mažais kiekiais valgyti uogienę ar medų.

Namuose jie dažniausiai daro:

1. Sultys - dažniausiai paruošiamos, išsaugant vaisius pagal dvi vaisių ir cukraus dalis.
2. Džemas - gaunamas iš vienos dalies sulčių ir dviejų dalių cukraus. Tai galite padaryti kitaip, imdami 500 gr. šviežių uogų ir 1 kg cukraus, sumaišius ir susmulkinant trintuvu. Gautas džemas laikomas šaltoje vietoje. Maitinanti motina neturėtų valgyti daugiau nei du sumuštinius ar kelis šaukštelius uogienės per dieną, nes didelis cukraus kiekis kūdikiui gali sukelti diatezę.
3. Medaus gaminimas naudojant miltelius.Norėdami tai padaryti, iš anksto džiovinti vaisiai, temperatūra turėtų būti bent 60 laipsnių, o susmulkinti iki miltelių konsistencijos. Ant 150 gr. milteliai turėtų įpilti litrą paprasto medaus, viską gerai išmaišyti.

Šaltalankių aliejus gali sutepti žaizdas ir nudegimus, odos alergines apraiškas. Bet jie taip pat naudoja jį viduje, jei atsiranda:

• skrandžio ar žarnyno problemos;
• koronarinė širdies liga;
• aterosklerozė.

Aliejų galima pasigaminti taip: virkite augalo vaisius lygiomis dalimis (ekspertai pataria vartoti šaldytus vaisius) ir augalinį aliejų. Išmaišykite ir palikite 30 minučių ant silpnos ugnies, bet tik vandens vonioje. Tada padermė, supilkite į sausą butelį ir vėl užpilkite augaliniu aliejumi. Reikalaukite keletą valandų ir vėl supilkite aliejų. Aliejus turėtų nusistovėti per dieną, bet ne šaltuoju metu. Per tą laiką aliejus pakyla, sultys išlieka žemiau, todėl aliejų patogu išpilti, iš anksto paruošiant švarų tamsaus stiklo butelį. Namuose gaunamas aliejus nėra toks efektyvus, koks yra vaistinėje, todėl jis dažnai naudojamas išoriniam naudojimui.

Kada šaltalankiai gali būti įtraukti į dietą

Vėlesniais mėnesiais mama gali gerti sultis, praskiedžiant jas virintu vandeniu santykiu nuo 1 iki 1. Nors šaltalankiai yra laikomi produktu, kuris neprisideda prie alergijos pasireiškimo, geriau išbandyti pirmąsias uogas po to, kai naujagimis jau yra 2 mėnesių amžiaus.

Pirmą porciją, kurią valgote, turėtų sudaryti ne daugiau kaip 5 uogos, arba jos gali būti sultys, bet ne daugiau kaip 50 gramų. Dabar reikia stebėti, kaip vaikų kūnas suvokė naująjį gaminį. Tik jei nėra šalutinio poveikio, kūdikis elgiasi ramiai, ant jo odos neatsiranda dėmių, nėra niežėjimo, porcija gali būti padidinta, tačiau ji neturėtų viršyti daugiau nei 50 gramų. per dieną, kitaip kūdikiui gali sutrikti skrandis.

Faktas! Perdirbtą šaltalankį vaikų organizmas absorbuoja daug geriau.

Kai ant stalo neturėtų atsirasti šaltalankių

Mama turi pašalinti šaltalankį iš dietos tais atvejais, kai vaikas gimė su nustatytomis tulžies pūslės, kasos ir kepenų problemomis. Uogos gali veikti kaip silpnas vidurius laisvinantis vaistas, tačiau kartais sukelti stiprų viduriavimą. Šaltalankiai draudžiami sergant ūminiu cholecistitu ar pankreatitu.

Vaizdo įrašas: šaltalankių nauda sveikatai