Ar galima žindyti agurkus?

Be abejo, kiekvienas iš mūsų mėgstame agurkus - tiek šviežius, tiek marinuotus. Apsvarstykite, ar maitinančioms motinoms galima naudoti šį produktą, kokia yra agurkų nauda, ​​kokiais atvejais jų negalima valgyti.

Koks yra produkto pranašumas?

Maitinančios motinos dažnai patiria lėtinį nuovargį, prislėgtą nuotaiką ir miego sutrikimus. Štai kodėl šiuo laikotarpiu būtina organizuoti savo mitybą kuo kokybiškiau ir subalansuotai, kad tiek kūdikis, tiek mama turėtų pakankamai vitaminų, makro- ir mikroelementų.

Dažnai šią daržovę draudžiama valgyti naujai mumifikuotoms motinoms, nes agurko komponentai gali patekti į pieną ir išprovokuoti padidėjusį dujų susidarymą vaikui, žarnyno sutrikimus ir kitas virškinimo trakto problemas. Nepaisant to, ekspertai jau seniai nustatė, kad viskas priklauso nuo individualių kūno savybių. Jei išbandėte agurką, o matote, kad vaikas jaučiasi puikiai - į daržovių racioną galite drąsiai įtraukti šią daržovę (šviežią!) - be to, agurkai yra nepaprastai naudingi.

Daugelis žmonių klaidingai mano, kad produkte yra tik vandens, taip pat pluošto. Tai nėra taip, agurkai yra labai naudingi, juose yra daug naudingų medžiagų - mes juos išsamiai apsvarstysime:

1. Vanduo. Taip, jos ir tiesos daržovėse labiausiai. Bet, kaip mes visi žinome, tai yra nepaprastai naudinga kūnui, ypač maitinančiai motinai - dėl to, kad tai padeda normalizuoti žindymą. Be to, skystis pašalina toksinus iš organizmo, pašalina vandens perteklių (dėl jo yra patinimas) - šis faktorius taip pat yra gana reikšmingas mama, serganti HB.
2. Dietinės skaidulos. Prisideda prie „blogojo“ cholesterolio mažinimo, taip pat gerina virškinamąjį traktą, pašalina vidurių užkietėjimą ir valo toksinų kūną.
3. Tartrono rūgštis. Jis aktyviai dalyvauja angliavandenių apykaitoje, todėl padeda žindančiai moteriai numesti svorio - naujai gimusios moterys dažnai susiduria su šiuo reiškiniu.
4. Kalis Tai taip pat pašalina skysčių perteklių iš organizmo, pašalina pūlinį ir stiprina širdies raumenį.
5. Cinkas Padeda pagerinti atmintį, pakili. Tai labai svarbu, jei mama nori išlaikyti savo plaukų grožį.
6. Silicis Tai padeda padidinti imunitetą, pagerina nuotaiką, pašalina nuovargį - visos šios savybės taip pat vaidina didžiulį vaidmenį motinoms.
7. Jodas. Vaikas turi normaliai vystytis, taip pat palaiko normalią skydliaukės funkciją - vadinasi, hormonų lygį.
8. B grupės vitaminai Jie gerina medžiagų apykaitą, teigiamai veikia nervų sistemą: normalizuoja miegą, pašalina nervingumą. Kaip mes visi žinome, normaliai laktacijai tai būtina.
9. Vitaminas C Padeda stiprinti imunitetą, patikimai apsaugo nuo virusinių ir infekcinių negalavimų. Jis taip pat turi antioksidacinių savybių - apsaugo nuo priešlaikinio kūno senėjimo.

Be to, jei valgysite jaunus, šviežius agurkus kartu su mėsa, tuomet galėsite žymiai pagerinti kasos būklę, taip pat padidinti virškinamumą (jo randama mėsoje ir labai reikalinga tiek vaiko, tiek motinos kūnui).

Kuo agurkai naudingi vaikui?

Agurkuose yra daug mikroelementų ir vitaminų - kartu su pienu jie patenka į kūdikio kūną. Neįmanoma tvirtinti, kad kūdikiui reikia visų naudingų medžiagų, todėl mamai, esant normaliai tolerancijai, nėra draudžiama valgyti šią daržovę.

Be to, agurkai linkę šalinti vidurių užkietėjimą - šis veiksnys taip pat vaidina svarbų vaidmenį dėl to, kad maži vaikai neturi mikrofloros, be to, jie dažnai kenčia nuo virškinimo trakto problemų.

Įdomu: šiuo metu pediatrai nerekomenduoja kuo labiau apriboti savo mitybos, maitindami krūtimi. Pamažu turite valgyti pažįstamą maistą kaip sveikų ir visavertiškų patiekalų dalį. Taip yra dėl to, kad vaikas, kurio motina HBV metu laikėsi griežtos dietos, maitinimo metu patirs daugiau alerginių reakcijų ir pilvo problemų - dėl to, kad jis bus visiškai neįpratęs prie įprasto maisto. Svarbiausia yra laikytis gydytojo nustatytų taisyklių.

Šiandien šiuolaikiniai pediatrai visiškai nepraktikuoja, kad jauna motina visiškai atsisako pažįstamų produktų. Priešingai, įrodyta, kad motina, maitindama krūtimi, laikosi griežtos dietos, pradėjus maitinti, vaikas bus labiau linkęs į alergiją. Reikia išbandyti viską. Laikydamiesi naujų produktų įvedimo taisyklių, galite žymiai paįvairinti savo racioną ir suteikti savo vaikui vitaminų ir mineralų, reikalingų visiškam vystymuisi.

Ar mama gali marinuoti ar marinuoti?

Konservavimo metu dėl terminio apdorojimo prarandama beveik visos naudingosios šio produkto savybės. Be to, marinatai turi savybę išlaikyti vandenį - ir tai nenaudinga maitinančiai motinai. Taip pat marinuoti agurkai turi daug prieskonių, actą - tai gali sugadinti motinos pieno skonį. Žinoma, jei labai norite, galite valgyti šį produktą nedideliais kiekiais - tačiau po to turėsite atidžiai stebėti vaiko reakciją.

Kaip įtraukti produktą į savo racioną?

Jei jūsų kūdikis kenčia nuo dieglių, padidėjęs dujų susidarymas - tokiu atveju turėsite šiek tiek palaukti su agurkais. Reikalas tas, kad ši daržovė padeda išvalyti kūną, o tai ne visada gerai motinai - ji yra toli nuo vaiko, nes fermentacijos metu žarnyne šie procesai tik sustiprės.

Jei vaikas jaučiasi normaliai - tokiu atveju agurkai jam bus naudingi tik dėl didelio maistinių medžiagų kiekio.

Pediatrai sako, kad optimaliausias laikas agurkams įvesti į maitinančios motinos racioną yra 4-5 mėnesiai. Bet čia jūs turite būti atsargūs ir atidžiai stebėti kūdikio būklės pokyčius.

Daugelis iš mūsų dievina šviežias, pavasariškas salotas - agurkus, pagardintus grietine, pridedant juodųjų pipirų ir svogūnų. Žinoma, turėsite atsisakyti tokių salotų su HS - tai padidins dujų susidarymą, o svogūnai sugadins pieno skonį - kūdikis gali lengvai atsisakyti krūties. Geriausias variantas yra derinti šviežius agurkus su baltyminiais patiekalais - žuvimi, mėsa (garuose). Į agurką galite įpilti šiek tiek alyvuogių aliejaus, jei norite kaip nors paįvairinti savo racioną.

Tokiu atveju nereikia valgyti agurkų?

Ši daržovė draudžiama maitinančiai motinai, jei ji turi šias patologijas:

• enterokolitas;
• gastritas su hipersekrecija;
• skrandžio gleivinės erozija ar opos;
• marinatai draudžiami esant arterinei hipertenzijai;
• cistitas ir kitos šlapimo takų ligos - marinuoti draudžiama;
• inkstų akmenų buvimas;
• žarnyno dispepsija.

Kaip matome, visiškai nereikia atsisakyti šio produkto. Svarbiausia yra viską žinoti priemonė ir stebėti vaiko reakciją.

Vaizdo įrašas: daržovės maitinančiai motinai