Ar Pekino kopūstus galima žindyti?

Žindymo metu naujai gimusi mama atsisako savęs, atrodytų, visame kame. Dieta yra tokia monotoniška, kad norisi ją „praskiesti“. Įėjimas yra vaisių, sezoninių uogų ir daržovių, Pekino kopūstai laikomi aiškiais pastarųjų atstovais. Jos vartojimas ne tik teigiamai paveiks vaisiaus intrauterinį formavimąsi, bet ir pačios motinos sveikatą. Vis dėlto verta atsiminti, kad viskas, kas geriausia, turėtų būti saikingai. Todėl prieš pasilenkdami prie kiniškų lapų, išstudijuokite pagrindines rekomendacijas.

Pekino kopūstų naudojimo ypatybės

Kiniškas lapines salotas, kurias jie vadina kopūstais, leidžiama vartoti HS. Tačiau būtina laukti laikotarpio, kai kūdikiui sukaks 1–2 mėnesiai, o meniu galite saugiai įvesti naują produktą.

Visai neseniai moterys, kurios veda nėštumą ir stebi maitinančias motinas, patarė savo pacientams beveik pašalinti iš dietos viską. Tokie stebėjimai sukėlė galimą vaiko alergiją.

Tačiau šiandien ekspertai yra modernesni, jie leidžia vartoti vaisius ir daržoves, tačiau būtinai turite stebėti kūdikio reakciją. Mažiausiai įtarus bėrimą, produktas pašalinamas iš dietos, pakartotinis vartojimas atliekamas po 1-2 mėnesių.

Daugybės tyrimų dėka gydytojai, atsakingi už maitinančios motinos ir jos kūdikio sveikatos palaikymą, priėmė verdiktą dėl ką tik gimusio mamos vartojamo kopūsto. Jie sutarė, kad kolika vaikui yra natūralus, nors ir nelabai malonus procesas. Vystosi mikroflora, kūnas atstatomas.

Net jei motina apsiribos viskuo, vaikas vis tiek turės panašių problemų. Iš dalies jie neturi nieko bendra su pagrindine moterų mityba. Todėl, jei valgysite kopūstus, žinokite priemonę, ir viskas bus gerai.

Kiniškos klasės salotos yra puiki alternatyva brangiems vaistams ir vitaminams. Kopūstai turi visus mineralinius junginius, kurie motinos pienu aprūpina maistines medžiagas.

Pekino kopūstų nauda

Išskiriame vertingiausią vitamino K kiekį kraujo sudėčiai, askorbo rūgštį imuninei sistemai, B grupės vitaminus motinos ir kūdikio psichoemociniam fonui, taip pat tokoferolį su retinoliu - natūraliais antioksidantais ir virškinimo stimuliatoriais.

Iš mineralų didelę vertę turi cinkas, kalcis, varis, magnis, geležis, fosforas, fluoras, natris. Be jų moters kūnas negalės aprūpinti jaunosios kartos visais svarbiais junginiais.

Taip pat verta pabrėžti mažo kaloringumo kopūstų porciją, sveriančią 0,1 kg. sudaro ne daugiau kaip 16 vienetų. Žinoma, naujosios mamos bando atsikratyti nėštumo metu priaugtų nekenčiamų kilogramų. Tokiu atveju numesti svorio su kopūstais nepakenks vaikui, su sąlyga, kad jie bus vartojami teisingai.

Pateiktos daržovės sudėtyje yra maistinių skaidulų, kurios būtinos maitinančiai moteriai, norint pagerinti virškinimo procesus. Gimus kūdikiui, mergaitę vargina vidurių užkietėjimas, kopūstai pašalina šią problemą, taip pat pagerina medžiagų apykaitą.

Gydytojas gali paskirti aptariamų žaliavų suvartojimą atskleistam gastritui, aterosklerozei, širdies raumens ir kraujo formavimo funkcijos problemoms, taip pat lėtai metabolizmui. Visais šiais atvejais daržovė duos maksimalią naudą. Vertingosios kopūstų savybės apima galimybę išvalyti svarbiausias žmogaus sistemas ir organus.

Galimos kontraindikacijos

Jei stebėsite naudojimo subtilybes, sunkumų neturėtų kilti. Šilti salotos su virta liesa mėsa, virtais kukurūzais ir konservuotais žirneliais ruošiami remiantis šviežiais lapais. Taip pat galite pasigaminti kopūstų suktinukus, troškinius ir kitus tokio plano patiekalus, kurie ne kepa, o troškina ar skanauja.

Pagrindinės kontraindikacijos, nesuderinamos su aptariamo produkto vartojimu, yra gastritas, aptinkamas esant dideliam skrandžio rūgštingumui. Taip pat gydytojas gali uždrausti vartoti su duodenitu, kolitu, kraujavimu iš virškinimo sistemos.

Viską, ką reikia žinoti, reikia žinoti, nes piktnaudžiavimas sukels pražūtingų padarinių. Turėsite nusimintą skrandį. O kūdikis kentės nuo kitų panašių problemų. Stenkitės maksimaliai subalansuoti savo dienos mitybą, kad joje būtų pakankamai baltymų, riebalų, angliavandenių.

Kopūstų valgymo taisyklės

Jei išsikėlėte sau tikslą - kuo geriau panaudoti pateiktas žaliavas, laikykitės žemiau pateiktų rekomendacijų.

1. Pasitarkite su gydytoju dėl to, kada pradėti dėti kopūstus į pagrindinę dietą. Kai kurios mergaitės tai daro 2 savaites po gimdymo, kitos turi laukti 2 mėnesius ar ilgiau. Viskas yra grynai individualu.
2. Kopūstus svarbu įtraukti į mažas porcijas, po to padaryti porą dienų pertrauką, kad būtų galima pastebėti vaiko reakciją. Verta prisiminti, kad salotų lapų įvedimo dieną neturėtų būti kitų naujų produktų. Kitu atveju jūs tiesiog nežinote, kokia nenuspėjama reakcija į tai.
3. Pirmiausia iš kopūstų pagaminkite troškinį, virtą ar troškintą patiekalą. Jei viskas tvarkoje, galite pasikliauti šviežiu produktu.

Mes stengėmės pateikti kuo išsamesnį atsakymą į jūsų klausimą. Kopūstus leidžiama vartoti žindant, tačiau svarbu laikytis pagrindinių taisyklių. Jei atsiranda alergija, turėtumėte toleruoti ir bandykite dar kartą per mėnesį.

Vaizdo įrašas: daržovės maitinančiai motinai