Ar persikus galima žindyti?

Nėščios moterys, besirūpinančios savo atžalomis, iš raciono neįtraukia greito maisto, alkoholinių gėrimų ir kitų nesveikų maisto produktų. Ir tai šiuo metu laikoma būtina sąlyga. Bet kai gimdymas praėjo, apribojimus galima panaikinti ir pasidžiaukite gėrybėmis. Daugelis žmonių reiškia vaisių. Galų gale, kas gali būti skaniau už juos?

Persikai daugeliui tapo mėgstamu patiekalu. Šie vaisiai, jei prinokę, yra gana sultingi ir saldūs, todėl jie gali pakeisti nesveikus saldainius. Kadangi jauna mama maitina krūtimi, kyla klausimas dėl šio produkto nekenksmingumo augančiam organizmui.

Persikai - kokie vaisiai?

Šio vaisiaus sunku neatpažinti, ir, ko gero, nėra tokių žmonių, kurie jo neišbandytų. Dauguma vaisių yra padengta savotiška pūku, kurį daugelis asocijuoja su aksomu. Persikų žievelės, daugiausia gelsvai oranžinės, aukso rožinės spalvos. Viduje jie turi įdomios formos kaulą. Pati minkštimas gali būti baltas arba geltonas. Kai kurios rūšys gali būti raudonos spalvos.

Šie vaisiai auginami šiltose šalyse ir tokiose vietose kaip Moldova, Kaukazas ar Krymas. Priklausomai nuo veislės, persikai bręsta skirtingu vasaros metu. Jie yra gana sultingi vaisiai, nes 90 procentų vaisių yra vanduo, o likę 10 - cukrus ir pektinai.

Vaisiuose gausu įvairių rūšių vitaminų, taip pat cheminių elementų, reikalingų žmogaus organizmui, ypač maitinančiai motinai. Persikai nėra labai kaloringas produktas, todėl juos gali vartoti laikydamiesi dietos ir net kūdikiai. Virškinant šį produktą, taip pat nėra bėdų, jo minkštimas organizme yra visiškai suskaidytas.

Vartojimo nauda

Neseniai pagimdžiusi moteris turi periodinį vidurių užkietėjimą. Tai normalu, tačiau norint ištaisyti situaciją, verta vartoti vaisius, nes jie yra puikus vidurius laisvinantis vaistas. Tai ypač pasakytina apie persikus. Bet ne tik normalizuodamas virškinimą, vaisius gali atsikratyti kankinančių rėmuo.

Vaikams, kurie jau vartoja įprastą maistą, patariama vartoti persikų sultis. Jame yra visi būtini vitaminai, kurie padeda stiprinti tiek maitinančios motinos, tiek kūdikio imuninę sistemą.

Ar įmanoma pakenkti šiems vaisiams?

1. Pagrindinis vaisiaus trūkumas yra tas, kad nepaisant to, kad jis yra labai naudingas, jis gali sukelti alergines reakcijas žmonėms. Neįmanoma tiksliai pasakyti, kam gresia pavojus, nes reakcija gali būti nenuspėjama. Ypač kai kalbama apie kūdikius. Tačiau galime tik tvirtai pasakyti, kad jei vaiko motina kentėjo ar kenčia nuo alergijos persikams, tada ją gali paveldėti kūdikis.
2. Persikų žievelės laikomos pavojingiausiomis kaip alergenai, todėl valgant vaisius kartu su ja padidėja nepageidaujamos reakcijos rizika. Norint sumažinti tikimybę, verta nulupti žievelę ir joje yra tik minkštimas.
3. Jei vis dėlto kūdikiui yra sloga su patinimu, išbėrimais ir čiauduliais po to, kai moteris suvartoja persikus, tuomet verta įspėti, nes išvardyti simptomai yra alergijos požymiai.
4. Taip pat verta apsiriboti jo naudojimu, jei moteris turi paveldimą polinkį į diabetą. Jo vystymosi priežastis yra didelis cukraus kiekis persikuose.
5. Jums nereikia įsitraukti į šių vaisių vartojimą, net jei nesate linkę į alergiją ar diabetą. Persikai yra vidurius laisvinantys vaistai, kurie gali neigiamai paveikti ne tik mamą, bet ir kūdikį.

Naudojimo rekomendacijos

Maitinančiai motinai būtina valgyti persikus, tačiau norint nepakenkti nei jos, nei kūdikio sveikatai, verta laikytis šių taisyklių:

1. Persikus į racioną galima įtraukti tik po mėnesio, gimus kūdikiui, dėl to, kad po gimdymo jauna mama vis dar laikosi dietos.
2. Vaisiai turėtų būti dedami palaipsniui, atidžiai stebint savo kūną ir mažojo reakciją. Pirmiausia galite apsiriboti ketvirtąja vaisiaus dalimi, tada po poros dienų dozę galima padidinti iki pusės, tačiau taip nėra, jei nėra alergijos požymių. Na, o po dienos galite sau leisti visą persiką.
3. Valgykite ne daugiau kaip du persikus per dieną
4. Na, o norint sumažinti alergijos tikimybę - prieš naudojimą geriau pašalinti vaisių odelę.

Persikų pasirinkimas

Norėdami išbandyti natūraliai prinokusius vaisius nepridedant chemijos, turėtumėte palaukti liepos. Šiuo metu jie yra paruošti naudojimui. Neduokite pirmenybės vaisiams iš prekybos centro, nes jie ten yra ištisus metus, o tai yra aiškus ženklas, kad vaisiai buvo auginami chemikalais.

Bet, jei perkami visi tie patys vaisiai, verta juos suskaidyti į pusę ir apsvarstyti kaulą. Susitraukęs ir sausas kaulas yra ženklas, kad šio produkto negalima vartoti tiesiogiai nenaudojant terminio apdorojimo. Pirkdami žalius vaisius galite juos palikti porai dienų ir jie subręs.

Persikai žiemą

Žiemą sunkiau nusipirkti šviežių persikų. Alternatyva gali būti konservuoti vaisiai, kuriuos galima nusipirkti bet kuriame prekybos centre. Tačiau ši parinktis nėra pati geriausia, nes persikai yra saldžiame sirupe, prie jų galima pridėti įvairių rūšių kvapiųjų medžiagų ir spalvų. Kūnui tai nėra mirtina, tačiau vis tiek geriau teikti pirmenybę šviežiems persikams.

Vaizdo įrašas: kokius vaisius gali duoti žindanti mama?