Ar galiu gerti cikoriją žindydamas?

Kūdikio žindymo laikotarpis yra svarbus moters gyvenimo procesas, reikalaujantis persvarstyti jos gyvenimo būdą ir mitybą. Dažnai jūs turite atsisakyti maisto, kuris neturėjo ypatingos naudos, tačiau teikė daug malonumo iš tradicinių kasdienių ritualų, kurie teigiamai veikia psichoemocinę būklę, bet daro įtaką bendrajai kūno būklei, ne visada yra teigiami. Kava draudžiama besilaukiančioms motinoms, tačiau visi prisimena, kad trūksta trūkažolių cikorijos, galinčios suklaidinti protą, alternatyvos. Ilgą laiką, o kartais šis laikotarpis gali siekti trejus metus, tai yra taupus sąmoningų moterų problemos sprendimas.

Kodėl svarbu neįtraukti kavos?

Pirmąsias emocijas, susijusias su naujo gyvenimo gimimu, pakeičia neįtikėtinos stiprybės siekis apsaugoti ir prižiūrėti vaiką. Pirmasis ir svarbiausias dalykas šiame etape yra užtikrinti visišką, 100% natūralų maitinimą, ir tai gali padaryti tik mama. Motinos pienas yra išskirtinis savo sudėtimi ir turi viską, kas reikalinga pilnaverčiam naujagimio vystymuisi. Pieno skonis, sudėtis ir net kvapas priklauso nuo to, ką maitina maitinanti moteris. Prieš sotinant savo kūną, atliekama išsami produkto analizė.

Pažadinti ir pagyvinti rytinės kavos ritualo žinovai turės atsisakyti įprasto malonumo. Šis apribojimas turi labai pagrįstą paaiškinimą. Į kūdikio kūną patekdama nedideliais kiekiais su motinos pienu, kava pagyvina trapią kūną ir neigiamai veikia kūdikio nervų sistemą. Be to, kad vaikas tampa neramus, nuotaikingas, jis atsisako laikytis miego režimo, toks svarbus ir naudingas trupiniams. Taip pat mama praranda pelnytą poilsio minutę.

Cikorijos - kas tai?

Cikorija - šis augalas yra gana paplitęs, ir, be abejo, visi jį pasitiko kelio pusėje, žaidimų aikštelėse, parko vietose. Daugelis kovoja su juo asmeniniuose sklypuose, klaidindami piktžolę. Jis turi ilgus stiebus ir mažas mėlynas gėles per visą ilgį. Nedaugelis žmonių žino, kad tai yra sėklinis augalas ir visi jo komponentai turi naudingų savybių, jie taip pat naudojami tradicinėje ir liaudies medicinoje, ir net pasaulio tautų kulinarijoje.

Gydomosios augalo savybės

• Jis turi choleretic savybių.
• Palengvina vidaus organų uždegimą.
• Normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje.
• Šalina parazitus iš organizmo.
• Sunaikina ir tirpina tulžies akmenis.
• Gerina virškinimo sistemą. Tai sukelia apetitą.
• Pašalina rėmuo.
• Jis turi karščiavimą mažinantį poveikį.
• Stiprina nervų sistemą.
• Teigiamas poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai.

Prie to, kas paminėta aukščiau, verta pridėti žaizdų gijimo savybes, regeneruojančias ir antimikrobines. Kompozicijoje esančio probiotiko dėka cikorija padeda nustatyti medžiagų apykaitos procesus organizme ir apskritai virškinimą. Inulinas, kurio augalo struktūroje yra iki 50%, yra gerai toleruojamas nuo insulino priklausomų žmonių. Taip pat kompozicijoje gausu sutraukiančių medžiagų ir vitaminų, fruktozės, pektinų ir dervų. Svarbu atsiminti, kad medicininiam naudojimui būtina gauti gydytojo patarimą.

Vertinga cikorijos šaknies kompozicija

• Vitaminai: A, C, B1, B2, B3, E, PP.
• Pektinas
• Inulinas.
• Organinės rūgštys.
• Rūgštinės medžiagos.
• Mikro ir makro elementai (kalis, geležis ...).
• Astringetai.
• Fruktozė.
• Voverės.

Cikorijos gėrimo su HS forma

Norint gauti gėrimą, šaknis iškasama iš dirvožemio, nuvaloma, sumalama ir skrudinama. Gėrimo spalva panaši į kavos. Tai gali būti savarankiškas aromatingas priedas prie įprasto, gaivinančio gėrimo.

Įpratę cikorijas vartoti su pienu, grietinėle, galite pasiekti teigiamą poveikį, nepalyginamą su kava. Taip pat iš augalo gauta kompozicija yra saugi. Apdorotą šaknį rekomenduojama naudoti vyresnio amžiaus žmonėms ir vaikams, turintiems aukštą kraujospūdį ir virškinimo sutrikimus. Sveikos mitybos šalininkams tai yra seniai vertinama gėrimo versija.

Moterims laktacijos metu gėrimas iš šaknies neturi tiesioginių vartojimo draudimų, tačiau tai turėtų būti natūralus produktas be priedų, dažiklių ir aromatinių kvapiklių.

Moksliniai tyrimai, patvirtinantys naudą ar žalą maitinančioms motinoms, nebuvo atlikti, tačiau yra daugybė šimtmečių žmonių patirties. Taip pat būtina atkreipti dėmesį į vaiko būklę, nes kompozicijoje esanti askorbo rūgštis gali ne tik pašalinti toksinus, bet ir išprovokuoti kūdikio alerginę reakciją.

Cikorijos nėra dozuojamos, tačiau geriau ja nepiktnaudžiauti. Norint mėgautis gėrimu, užtenka dviejų puodelių per dieną. Svarbu atsiminti, kad saikingai viskas gerai.

Kuo šaknų gėrimas naudingas krūtimi maitinančioms motinoms?

Neigiamas teigiamas gėrimo poveikis. Iš pradžių žindanti moteris jaučia visą įtakos jėgą kūnui, ir tik po kurio laiko kūdikis.

1. Pirmasis rezultatas, kurio ilgai laukti nereikės, yra virškinimo proceso atkūrimas. Dėl stiprios gėrimo diuretikų savybės pašalinamas vandens perteklius iš organizmo, todėl neleidžiama susidaryti edemai. Gebėjimas pagerinti apetitą daro teigiamą poveikį pieno kokybei ir kiekiui, ir tai dažniausiai jaudina jaunas motinas.
2. Cikoriją teisingai galima vadinti grožio gėrimu. Atsižvelgiant į tai, kad pirmaisiais mėnesiais moterims nelieka laiko, šį faktą sunku neįvertinti. Šaknis teigiamai veikia odos būklę, turi regeneruojančių savybių, atstato kolageno skaidulas. Būtent pastarieji suteikia prabangų blizgesį plaukams, stiprina nagus, atkuria odą ir pašalina strijas ant krūtinės ir skrandžio.
3. Gėrimas pasižymi stipriomis valomosiomis savybėmis, galinčiomis pašalinti iš organizmo toksinus ir kenksmingą cholesterolį, taip pat padidinti hemoglobino lygį. Tai sugeba sustiprinti imuninę sistemą, išsekusią nėštumo ir gimdymo laikotarpiu.
4. Esant gėrimo poveikiui, pasiekiamas sutvirtinimo efektas, jis taip pat sustabdo kraujavimą.
5. Teigiamas poveikis širdies raumens ir kraujagyslių darbui.

Svarbu! Kai pirmą kartą susipažinote su šiuo gėrimu, nepiktnaudžiaukite juo. Dozė didinama tik visiškai įsitikinus, kad nėra individualaus imuniteto.

Kontraindikacijos

Kas turėtų atsisakyti gėrimo:

1. Žmonėms, sergantiems kraujagyslių ligomis (tromboflebitu, varikoze), cikorijos nerekomenduojama vartoti.
2. Kankinimasis nuo hemoroidų yra daugelio pagimdžiusių moterų problema.
3. Sergantis bronchitu, astma, alerginiu kosuliu.

Kaip vartoti cikorijas

Prieš geriant rekomenduojama pasitarti su gydytoju, taip pat svarbu atidžiau stebėti kūdikio būklę. Jei kūdikiui yra odos bėrimų ar virškinimo sistemos sutrikimų, rekomenduojama atsisakyti gėrimo vartojimo nuo šaknų ir pabandyti dar kartą po 2–3 mėnesių.

Jums reikia pradėti vartoti po pusę šaukštelio per dieną, kad kūdikis nesukeltų alerginės reakcijos.Palaipsniui dozę galima padidinti iki reikiamos, bet neviršijančios 2 arbatinių šaukštelių per dieną, nes reikia atsiminti, kad tai tam tikru mastu yra vaistinė medžiaga.

Faktas! Cikorijos vartojimas su pienu ar grietinėle kelis kartus per savaitę - neįmanoma pakenkti kūnui.

Cikorija šaknyje suteikia malonų kartaus skonio įspūdį, primenantį kavos skonį. Tai leidžia moterims išvengti streso atsisakius įprasto dietos produkto (kavos). Maitinančiai moteriai nepatenkinti ir patirti stresą nepageidautina. Galų gale vaikas jaučia artimiausio žmogaus nuotaiką. Svarbu nepamiršti susipažinti su sudėtimi ant pakuotės, kad nepirktų nešvaraus produkto, o gėrimo su cikorijomis. Idealus variantas būtų naminė trūkažolė.

Reikia atsiminti, kad kavos pašalinimas iš įprastos dietos yra laikina priemonė jūsų vaiko labui, tai padės lengviau toleruoti atimtus malonumus. Cikorijos gali būti naudingas priedas, pavyzdžiui, Naujajame Orleane ir Luizianoje, kur žmonės neįsivaizduoja savo dienos be kavos puodelio su cikorija. Taip pat šis gėrimas kontroliuos svorį ir pagreitins formų atsigavimo procesą po gimdymo.

Vaizdo įrašas: ką ir kiek reikia gerti maitinant krūtimi