Ar meduolius galima naudoti maitinant krūtimi?

Kiek patarimų jauna mama turi įsiklausyti į tinkamą mitybą, kiek draudimų ir pavojų, pasak artimųjų, kupinas bet koks produktas. Tačiau nepaisant to, norint užtikrinti tinkamą mitybą šiuo laikotarpiu, jums reikia ne tik savęs, nes motinos pienas turi būti aprūpintas visomis maistinėmis medžiagomis, kad kūdikis normaliai vystytųsi ir nesirgtų.

Meduoliai su medumi duos energijos!

Žinoma, yra produktų, kuriems šį laiką reikia atsisakyti, pavyzdžiui, alkoholinių gėrimų ir produktų, kuriuose yra daug dažiklių ir konservantų, tačiau iš savo valgiaraščio neturėtumėte atsisakyti daug, turėsite tik sumažinti porcijas.

Nereikėtų pamiršti ir saldumynų, nes jie teikia tam tikros naudos. Pavyzdžiui, imbieriniai sausainiai ne tik suteiks džiaugsmo maitinančiai moteriai dėl skonio, bet ir prisotins organizmą greitaisiais angliavandeniais, kurie suteikia energijos ir pakelia nuotaiką.

Šios medžiagos yra ląstelių ir audinių dalys, suteikdamos:

• normalus širdies raumenų darbas;
• parama kepenims ir nervų sistemai;
• normali cukraus koncentracija.

Tačiau žindymo metu negalima iškart valgyti daugybės sausainių su imbieriniais sausainiais, ypač jei jie perkami parduotuvėje, o ne virti namuose. Kai kurie gamintojai gali į produktą pridėti kvapiųjų medžiagų ir prieskonių, kurie dažniausiai vaiko organizmą pradeda atmesti. Pasekmės šiuo atveju gali būti diegliai, alergija, pilvo pūtimas.

Ką pataria ekspertai?

Pediatrai pataria po gimdymo valgyti pirmuosius meduolius, kai kūdikiui daugiau nei trys mėnesiai, tai yra tuo laikotarpiu, kai jo virškinimo sistema yra daug stipresnė. Pirmą porciją turėtų sudaryti mažas gabalėlis, mažesnis nei pusė, geriausia per pirmąją dienos pusę, kad po kelių patiekalų būtų galima stebėti, ar meduoliai daro neigiamą poveikį vaikų organizmui.

Tačiau jei bėrimas atsiranda ant švelnios kūdikio odos arba nustatomi virškinimo trakto veiklos pokyčiai, imbierinius sausainius teks pamiršti. Galite pabandyti dar kartą ir po dviejų savaičių į racioną įtraukti imbierinių sausainių, vėl pateikdami mažomis porcijomis, tačiau patartina pakeisti meduolių sausainius pasirinkus kitą gamintoją.

Jei viskas yra normalu ir per 36 valandas jokios patologinės reakcijos neįvyko, galite padidinti porciją. Tačiau gydytojai perspėja, kad norma žindymo metu yra ne didesnė kaip 4 vienetai per dieną.

Tos moterys, kurios mėgsta meduolių sausainius, greičiausiai nesidomėjo, kas buvo gydomoji priemonė iki gimimo, tačiau dabar reikia atidžiai stebėti komponentus. Neturėtų būti tirštiklių ir emulsiklių, dažiklių ir konservantų. Nepatartina sustabdyti pasirinkimo ant tų imbierinių sausainių, kurių sudėtyje yra riešutų ar uogienės, o paviršius gausiai laistomas šokoladu ar dirbtiniu glajumi.

Jei lydimuosiuose dokumentuose nurodoma, kad meduoliuose yra medaus, toks produktas nerekomenduojamas žindymo laikotarpiu dėl to, kad ruošiant medų buvo termiškai apdorotas, tai reiškia, kad jis išskiria kenksmingas medžiagas.

Kai kurie meduolių sausainiai ant prekystalio atrodo labai gražiai, išskiria patrauklų aromatą ir patraukia pirkėjų dėmesį ryškia prisotinta spalva. Tačiau kviečiant išvaizdą daugeliu atvejų kyla pavojus, nes greičiausiai šiame grožyje yra kenksmingų dažų, kurie gaminami dirbtinai, ir pavojingų kvapiklių, kurių vaiko kūnas nesugeba susidoroti.

Mama turės atsisakyti imbierinių sausainių, įdarytų įvairiais komponentais, kurie gali išprovokuoti diatezę ar alergiją. Šie produktai apima:

• kondensuotas pienas;
• Karamelė
• uogienė ar uogienė ar kiti ingredientai.

Dažniausiai pasitaikantys meduolių sausainiai, be abejo, nėra tokie skanūs kaip didelė jų įvairovė su įvairiais priedais, tačiau vaikui nepakenks.

Pirkdami meduolių sausainius, turite sužinoti jų pagaminimo datą, nes šis produktas laikomas sugedusiu po 60 dienų, jo valgyti neįmanoma. Jie neturėtų būti su deformacijomis ir lankstumu, įlenkimais ir trupiniais.

Naminis - ypač skanus ir sveikas.

Nepaisant to, rizikų per šį laikotarpį, perkant meduolius, galima išvengti įsisavinus nesudėtingą receptą ir gaminant tokio tipo saldainius patiems naudojant tuos natūralius produktus, kurie nepakenks kūdikiui, bet suteiks tikrą malonumą ne tik mamai, bet ir visiems šeimos nariams.

Imbierinių patiekalų receptų yra labai daug, tačiau žindymo metu vis tiek geriau likti dietiniams.

Virimui jums reikės šių produktų:

• 700 gr. miltai;
• stiklinė (pasirinktinai) - kefyras, grietinė arba fermentuotas keptas pienas;
• 1 arba 2 puodeliai cukraus (kiekis priklauso nuo skonio norų);
• 200 gr. vanduo;
• šiek tiek druskos;
• soda, tačiau jo gesinti įprastu actu nebūtina dėl rūgščios pieno terpės.

Dideliame, plačiame indelyje į pasirinktą pieno produktą pridedama soda, po to - pusė išmatuoto cukraus ir druskos. Kai šie ingredientai kruopščiai išmaišomi, po truputį dalimis pridedama miltų. Turėsite minkyti, kol jūsų rankos išliks švarios, neprilipdamos prie gabalėlių.

Ruošinys siunčiamas į orkaitę tik įšilus iki 200 laipsnių. Saldumas kepamas nedidelį laiką - apie 30 minučių. Iki to laiko sirupas turėtų būti paruoštas. Jis paruošiamas labai paprastai laktacijos metu: likęs cukrus virinamas kartu su vandeniu 20 minučių. Galite padaryti jį originaliu, pridėdami mėtų lapų prie preparato. Išėmę gatavus meduolius ir sudėję į indą, jie atsargiai užpilami sirupu.

Nepaisant to, kad tai yra naminis kepimas, tokius meduolius reikia į dietą įtraukti atsargiai, laikantis visų taisyklių.

Vaizdo įrašas: kepimas su žindymu