Ar galima žindyti žuvų taukus?

Ateina laikas, kai šeimoje atsiranda naujagimis. Visas tėvų rūpestis ir dėmesys iškart sutelkiamas į gerą mitybą ir trupinių sveikatą. Kad kūdikio kūnas tinkamai vystytųsi ir gautų visas reikalingas naudingas medžiagas, maitinančiai motinai reikia stebėti savo mitybą. Mamos gana dažnai apsiriboja kai kuriais pažįstamais produktais. Tačiau jie visais įmanomais būdais stengiasi užpildyti savo dienos meniu naudingais vitaminais ir mineralais.

Problema ta, kad ne visus vitaminų ir papildų kompleksus gali vartoti krūtimi maitinančios moterys. Į populiarių vaistų, naudingų sveikatai, sąrašą įtraukiami žuvų taukai. Tokiu atveju, kad nepakenktumėte naujagimiui, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju šiuo klausimu.

Daugelis yra girdėję apie naudingas žuvų taukų savybes. Jame yra tiek vitaminų, tiek mineralų, taip pat nepakeičiamų riebalų rūgščių. Tai labai svarbu naujai nukaldintoms motinoms, kurių organizmą reikia atstatyti po gimdymo. Tačiau koks žuvų taukų naudingumas maitinančiai motinai? Ar žindymo metu galima gerti žuvų taukus ir ar vaistas gali paveikti motinos pieno tekėjimą?

Žuvų taukų maistinės medžiagos

Žuvų taukai laikomi gyvūninės kilmės papildais. Į vaisto sudėtį įeina riebalai iš menkių šeimos žuvų kepenų. Riebalai išgaunami iš kepenų išspaudžiant įvairių rūšių žuvis. Išgryninta forma yra riebi tekstūra, skaidri geltona, specifinio skonio ir aromato.

Dauguma žmonių nuo vaikystės yra bandę ar girdėję apie blogą žuvų taukų skonį. Todėl jie mano, kad tai nėra labai maloni vaistinė. Tačiau šiuolaikiniuose farmacijos produktuose vis rečiau būna rasti skysto pavidalo žuvų taukai stiklainiuose. Šiuolaikinis šio vaisto analogas parduodamas vaistinėse specialių kapsulių pavidalu, kurios patogiai geriamos per burną. Tokios kapsulės neturi skonio, joms nereikia įkąsti ir jos kenčia nuo nepakenčiamo žuvies skonio.

Žuvų taukai laikomi išskirtiniu produktu, kuriame yra daug organizmui reikalingų vitaminų ir riebalų rūgščių. Be šių naudingų medžiagų žmogaus kūnas negali visiškai veikti.

1. Vitaminas A, kuris yra žuvų taukų dalis, reikalingas akių sveikatai ir geram regėjimui.
2. Vitaminas E gerina nagų, odos ir plaukų būklę. Tai labai svarbu naujai mamoms pogimdyminiu laikotarpiu.
3. Vitaminas D skatina kalcio ir kitų mikroelementų pasisavinimą organizme. Šie mineralai yra būtini motinai, norint turėti sveikus dantis ir skeleto sistemą. Bet jei organizme nėra pakankamai vitamino D, naujagimiui išsivysto rahitas. Šis vitaminas ypač reikalingas vaikams, gimusiems nuo gruodžio iki vasario, nes pirmame gyvenimo etape kūdikiui trūksta saulės spindulių.

Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į riebalų rūgščių, esančių žuvų taukuose, ypatumus:

1. Jie padeda stimuliuoti riebalų apykaitą organizme ir teigiamai veikia skrandžio veiklą.
2. Sotinkite organizmą vitaminais A, E ir D.
3. Palankiai veikia kūdikio nervų sistemą.
4. Padėkite sukurti džiaugsmo hormoną. Vadinamasis hormonas serotoninas veikia kaip profilaktika ir padeda kovoti su depresija naujai pagamintoje medžiagoje.
5. Prisidėkite prie uždegimo pašalinimo organizme.
6. Jie padeda formuoti kūdikio imuninę sistemą, taip pat stiprina motinos imunitetą.
7. Riebalų rūgštys mažina cholesterolio kiekį ir neleidžia vystytis širdies ir kraujagyslių ligoms.
8. Skatina pjūvių ir žaizdų gijimą.
9. Riebalų rūgštys yra svarbios gaminant naujagimio nervų ląsteles.
10. Užkirsti kelią diabeto išsivystymui.

Jei gimdanti moteris žindymo laikotarpiu geria žuvų taukus, tai prisideda prie greito maisto suirimo ir greito metabolizmo. Šis procesas sudegina perteklinį kūno svorį, kuris susikaupė per devynis nėštumo mėnesius.

Apie kontraindikacijas

Net nepaisant visų naudingų vaisto savybių ir savybių, vaistą reikia vartoti atsargiai, ypač žindant. Galų gale, nepaisant visų teigiamų atsiliepimų apie šį vaistą, yra keletas jo vartojimo kontraindikacijų maitinančioms motinoms. Moterims geriau atsisakyti vartoti žuvų taukus, jei vaikas ir motina:

1. Yra netolerancija ir didelis jautrumas žuvų taukuose esančioms medžiagoms.
2. Organizmas turi problemų, susijusių su skrandžio ir žarnyno liga.
3. Inkstų ir kepenų sveikatos problemos.
4. Yra urolitiazės vystymasis.
5. Yra problemų, susijusių su širdies ir kraujagyslių sveikata.
6. Jei esate alergiškas maistui, kuriame yra jūros gėrybių ir žuvų taukų.

Kaip naudoti žuvų taukus

Jei žindanti motina nusprendė į savo racioną įtraukti sveiką maisto papildą, verta pasitarti su gydytoju - jis pakalbės apie šio vaisto vartojimo ypatybes žindymo metu. Specialistas pateiks teisingas rekomendacijas, kaip vartoti ir vartoti žuvų taukus kūdikio žindymo metu.

1. Pirkdami žuvų taukus vaistinėje, turėtumėte pasirinkti papildymą patogių kapsulių pavidalu. Visuotinai pripažįstama, kad tokiu pavidalu vaistas nedaro įtakos motinos pieno skoniui. Taip pat maitinančios motinos neturėtų pirkti žuvų taukų su papildomais priedais. Pavyzdžiui, česnakų ar šaltalankių ekstraktai. Šios nepažįstamos kūdikio organizmui medžiagos gali išprovokuoti alergiją ir pilvo pūtimą. Žindymo metu žuvies taukus geriau vartoti gryna forma be papildomų priemaišų.
2. Pristatykite motinos maisto papildą dienos metu nuo vienos tabletės. Po to gimdanti moteris turėtų padaryti trumpą pertraukėlę, kad galėtų stebėti naujagimio kūną ir jo reakciją į papildą. Taip pat šiuo laikotarpiu maitinančiai motinai geriau vengti valgyti nepažįstamų produktų kūdikiui, kad esant alergijai negalėtumėte suabejoti jo pasireiškimo priežastimi. Jei kūdikio kūnas paprastai priėmė naują vaistą, tada žuvų taukus galima pradėti gerti per dvi ar tris dienas, atsižvelgiant į gydančio gydytojo dozes.
3. Vidutiniškai paros dozė yra vienas arbatinis šaukštelis vaisto arba viena ar trys kapsulės per dieną. Geriau vaistą gerti su pertraukomis: vieno mėnesio suvartojimas ir vieno mėnesio pertrauka.
4. Kad motinos pienas nepakeistų jo sudėties, maitinančiai moteriai reikia stebėti suvartojamų riebalų kiekį. Didelis motinos pieno riebalų procentas taip pat gali paveikti dieglius kūdikiams. Geriau vengti per riebaus maisto ir patiekalų.

Laikydamiesi šių patarimų, naujai nukalta motina galės žymiai sumažinti laktostazės riziką. Ši liga dažniausiai atsiranda dėl per riebaus motinos pieno.

Vaizdo įrašas: vaistų vartojimas nėštumo ir žindymo metu