Ar įmanoma žindyti riebalus?

Daugelis moterų, riebalų mylėtojų, nenori jo atsisakyti žindymo metu. Tai nenuostabu, nes toks iš pažiūros paprastas produktas gali duoti didžiulę naudą žmogaus organizmui. Tačiau dėl žindymo kiaulės negali absorbuotis kūdikio kūne iš motinos pieno, nes tai laikoma sunkiu maisto produktu. Iš čia aštriai kyla klausimas: ar įmanoma jį vartoti tokioje varginančioje padėtyje? Pabandykime tai išsiaiškinti kartu.

Riebalų nauda

1. Dėl maistinės vertės pateiktas produktas yra įtrauktas į valgiaraštį norint palaikyti stiprumą ir energijos mainus. Riebalai prisotinami, ilgą laiką pratęsia sotumo jausmą. Jis turi daug vitaminų, naudingų žmonėms. Visų pirma, mes kalbame apie tokoferolį, retinolį, vitaminą D. Jie yra svarbūs palaikant kaulų grožį ir vientisumą.
2. Sudėtyje esantis tokoferolis (vitaminas E) yra atsakingas už normalią hormoninę aplinką, taip pat mažina cholesterolio apnašas kraujo kanalų ertmėse. Klaidinga manyti, kad riebalai yra riebalai, saikingai vartojant, tai nepadarys žalos figūrai. Priešingai, didinant medžiagų apykaitos procesus, sudeginamos kalorijos.
3. Pateiktos žaliavos turi vieną puikų sugebėjimą - surišti radionuklidus ir pašalinti juos iš organizmo. Tai naudinga vėžio prevencijai. Produktas taip pat valo toksinių medžiagų organus, sunkiųjų metalų druskas. Produkto sudėtyje yra arachidino rūgštis, svarbi kraujodaros ir virškinimo sistemų sudedamoji dalis.
4. Riebalus maitinančios motinos vertina dėl vitamino D buvimo. Ši medžiaga reikalinga kauliniam audiniui išlaikyti vientisumą. Kūdikiams reikia vitamino D, kad būtų galima formuoti raumenų ir kaulų sistemą, apsaugoti nuo rachito ir jį gydyti. Remiantis statistika, daugiau nei 30% vaikų po gimimo patiria šio vitamino trūkumą. Papildyti padės kiaulienos taukai, bulvės, avižiniai dribsniai, žuvų taukai, jūros gėrybės.
5. Daugelis klaidingai mano, kad kiauliniai taukai yra masinio cholesterolio šaltinis. Tačiau iš tikrųjų jame yra mažiau cholesterolio nei garsiame svieste. Be to, vartojant dozę, kraujo kanalai pašalins kenksmingas medžiagas, pagerės raudonųjų kraujo kūnelių gamyba.

Riebalų priėmimo laktacijos metu taisyklės

1. Patyrę vaikų gydytojai nerekomenduoja vartoti šio produkto motinoms, kurios pagimdė mažiau nei prieš šešis mėnesius.
2. Pirmasis įsisavinimas atliekamas su maža riekele, derinant ją su duona. Kiti nauji produktai šią dieną nėra pristatomi, kad galėtumėte laiku reaguoti, jei vaiko organizmas susiduria su šalutiniu poveikiu.
3. Vaikui išbėrus, paraudus, patinusiose vietose šio produkto priėmimas sustabdomas. Kitas bandymas bus atliktas po poros mėnesių.
4. Jei vaikas reagavo normaliai, turite toliau vartoti riebalus, palaipsniui didindami kiekį.
5. Reikėtų suprasti, kad žindymo metu leidžiama naudoti tik sūrus kiaulinius taukus be prieskonių. Negalima valgyti rūkyto produkto, taip pat užkandžių su daugybe prieskonių.
6. Nepirkite riebalų iš abejotino tiekėjo. Norint įsitikinti kokybe, geriau sūdyti namuose savarankiškai.
7. Jei maitinate krūtimi, gydytojai pataria vartoti kiaulių riebalus, o ne kuilius.

Riebalų pasirinkimas

1. Pirkimas vyksta mėsos turguose. Įsitikinkite, kad pasirinktas produktas turi antspaudą. Tai rodo, kad veterinarijos gydytojo patikrinimas baigtas. Jei įmanoma, išstudijuokite gaminio dokumentus.
2. Nepirkite riebalų su pilkšvu ar gelsvu atspalviu. Tai sena. Teikite pirmenybę švelniai rausvos spalvos gabalėliui, kuris kvepia saldžiu pienu.
3. Norėdami įsitikinti, kad pasirinkote kiaulienos gaminį, pabandykite įdaryti mėsą odos srityje. Jei palieka paprastai, tada kiauliena yra kiauliena.
4. Ypatingas dėmesys skiriamas gabalo storiui, kuris neturi viršyti 2,5–4 cm. Palieskite taukus. Jei jis yra aukštos kokybės, jis neslystų.
5. Įvertinkite odą vizualiai ir lytint, svarbu įsitikinti, kad nėra šerių. Jis turėtų būti minkštas.

Kaip patys paskaninti taukus

1. Tokį produktą galima paruošti įvairiais būdais. Jei riebalus sutepsite sausu būdu, jie bus paruošti maždaug per 3 savaites. Tiesiog tokio produkto galiojimo laikas neviršys 1 mėnesio. Taip pat kiaulinius taukus galima paruošti sūryme.
2. Šis procesas užima daug laiko, tačiau produkto galiojimo laikas padidinamas iki 1 metų. Jei gaminsite gaminį virdami ar karštai sūdydami, visos kenksmingos riebaluose esančios medžiagos sunaikinamos. Dėl to nerizikuojate susidurti su pavojingomis infekcijomis ar apsinuodyti. Gyvūnų mėsa dažnai linkusi į tai.
3. Jei maitinate krūtimi, tada tinkamiausias ir saugiausias variantas yra su virintais riebalais. Supjaustykite produktą ne daugiau kaip 3 cm storio griežinėliais.Padarykite svogūnų žievelės nuovirą. Įdėkite taukus į verdantį vandenį. Lukštas veikia kaip dažiklis, nieko daugiau.
4. Į sultinį įpilkite druskos pagal skonį, troškinkite produktą apie 15-20 minučių. Verta paminėti, kad sūrymas turėtų visiškai padengti taukų gabalėlius. Po to patrinkite produktą su prieskoniais ir druska. Nusiųskite ruošinį į šaldytuvą. Tokių riebalų tinkamumo laikas yra apie šešis mėnesius.
5. Jei nenorite daug jaudintis, galite eiti lengvesniu keliu. Pjaustykite kiaulinius taukus mažais gabalėliais, sutarkuokite su prieskoniais ir sudėkite į plastikinį maišelį. Palikite produktą kambario temperatūroje 12-15 valandų.
6. Po to 2 dienas perkelkite produktą į šaldiklį. Atminkite, kad tokiu būdu paruoštus kiaulinius taukus reikia valgyti per pirmąsias 4 savaites. Svarbu žinoti, kad žindydami kūdikį produkto nerekomenduojama trinti su česnaku.

Galima riebalų žala

1. Nepamirškite, kad gyvūno kompozicija turi daug kenksmingų savybių. Svarbu suprasti, kad kiaulienos taukai nėra įtraukti į sveikų produktų sąrašą tiek žindymo metu, tiek įprasto gyvenimo būdo metu. Atminkite, kad žaliavos turi daug kalorijų.
2. Tik 100 gr. riebalų yra iki 800 kcal. 70% produkto yra tik gyvuliniai riebalai. Jei piktnaudžiausite riebalais, netrukus pradėsite aktyviai priaugti svorio. Kiaulės yra nesąžiningi gyvūnai, todėl jas dažniausiai veikia įvairūs parazitai.
3. Atsižvelgiant į visus nemalonius faktus, verta paminėti, kad riebalai yra geriausiai termiškai apdorojami. Tokios procedūros sumažins patogenų buvimą. Didžiausią pavojų kelia švieži rausvi riebalai.
4. Jei dažnai valgote riebalus dideliais kiekiais, gali išsivystyti diabetas. Taip yra dėl to, kad gyvuliniai riebalai blogina insulino gamybą organizme. Taip pat verta žinoti, kad šviežias taukai turi trumpą galiojimo laiką. Todėl valgant tokią formą produktą galima lengvai išprovokuoti apsinuodijimą.
5. Nesijaudinkite iš anksto, visą smūgį patiria naujai pagaminta mama. Kenksmingos medžiagos šiuo atveju nėra perduodamos per motinos pieną. Bet jei apsinuodijimas yra sunkus, kūdikiui taip pat kyla rimtas pavojus.

Kadangi riebalai yra daug kalorijų ir maistingi, nutukusių žmonių meniu jų neturėtų būti. Bet šiek tiek perteklinio svorio produktas padės organizmui prisotinti trūkstamas medžiagas.

Vaizdo įrašas: tinkama mityba maitinant krūtimi