Ar galima sėklas sergant diabetu?

Moliūgų ar saulėgrąžų sėklos savo sudėtyje koncentruoja organinių rūgščių masę. Dėl to jie laikomi nepakeičiamais žmogaus mitybos racione. Bet produktas taip pat turi daug riebalų, kurie gali neigiamai paveikti diabetu sergančio paciento būklę. Kad nepakenktumėte sau ir neapsunkintumėte ligos eigos, būtina atsižvelgti į visas subtilybes, turinčias įtakos sėklos vartojimui su pateikta liga.

Saulėgrąžų sėklų sudėtis ir savybės

Pateiktoms žaliavoms būdingas didelis kalorijų kiekis ir maistinė vertė. Vienoje porcijoje keptų sėklų, sveriančių 0,1 kg. sudarė daugiau nei 600 kcal. Be to, kompozicijoje yra labai daug riebalų ir angliavandenių.

1. Saulėgrąžų sėklose susikaupia daug maistinių skaidulų, atsakingų už tinkamą stemplės funkcionavimą. Pluošto aktyvumas yra toks, kad jis neleidžia staigiai išaugti cukrui ir netgi sumažina gliukozės koncentraciją kraujyje. Tuo pat metu išvengiama vidurių užkietėjimo.
2. Sėklose taip pat yra B grupės vitaminų, kurie yra būtini palaikant psichoemocinį žmogaus foną. Sergant cukriniu diabetu, gliukozė pakyla dėl nestabilios centrinės nervų sistemos veiklos, sėklos apsaugo nuo komplikacijų.
3. Tokoferolis, dar vadinamas vitaminu E, pašalina sunkiųjų metalų druskas, suriša ir pašalina radionuklidus, neleidžia angliavandeniams virsti riebalais ir iš jų gauna brangią energiją iš organizmo. Antioksidacinės savybės - tai yra pagrindinė kokybė, kurios dėka gydytojai pataria diabetikams valgyti sėklas.
4. Tai neįveikiama neįtraukus mineralų, reikalingų ankstyvam nutukimui ir kitoms susijusioms problemoms šiame dirvožemyje išvengti (aterosklerozės, tromboflebito, varikozinių venų išsivystymas ir kt.). Iš mineralų mes pasirenkame reikalingiausius, tokius kaip cinkas, selenas, manganas, geležis, magnis, jodas ir kt. Geležis yra svarbi anemijos prevencijai ir tinkamam hemoglobino lygio palaikymui.
5. Sėklose - aminorūgščių, kurios turi būti praryjamos su maistu, masė. Jei jų tūris nebus pakankamas, prasidės širdies ir kraujagyslių sistemos problemos, padidės intrakranijinės, taip pat kraujospūdis.
6. Pagrindiniai pateikto produkto komponentai yra Omega rūgštys, kurios vėlgi mažina kraujospūdį, gerina medžiagų apykaitos procesus ir kontroliuoja angliavandenių apykaitą. Rūgštys reikalingos norint išvengti aterosklerozės.
7. Verta pasakyti apie teigiamą poveikį nervų sistemai. Ne kartą buvo įrodyta, kad paspaudę sėklas mėgėjai atrodo jaunesni ir linksmesni nei tie, kurie atsisako pateiktų žaliavų. Vertingas poveikis pasiekiamas į sėklą įtraukus B grupės vitaminų.

Sėklų nauda diabetikams

1. Beveik visi diabetikai kenčia nuo sumažėjusios imuninės sistemos. Tuo remdamiesi kitos svarbios sistemos ir organai veikia neigiamai. Jei į kasdienę mitybą patenka minimalus sėklų kiekis, galima lengvai sustiprinti imunitetą sergant ūmiomis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis, gripu ir kt.
2. Dietologų specialistai pataria valgyti sėklas visiems diabetikams, nesvarbu, kokia ligos stadija jie yra. Be aukščiau išvardytų funkcijų, produktas padeda numesti svorio, tačiau tik tuo atveju, jei valgote dozę.
3. Kompozicijoje yra nedaug sacharidų, todėl neturėtumėte jaudintis dėl staigių gliukozės pliūpsnių ir padidėjusio kraujospūdžio. Turimi mineralai teigiamai veikia širdies raumenį, gerina savijautą apskritai ir neleidžia vystytis onkologijai.
4. Norėdami, kad pateiktos žaliavos būtų naudojamos be pavojaus sveikatai, laikykitės svarbių rekomendacijų. Nevalgykite keptų sėklų dideliais kiekiais. Jei įmanoma, patys išdžiovinkite žaliavas mikrobangų krosnelėje arba orkaitėje. Nepilkite užkandžių druskos, apribokite dienos dozę vieno kokteilio.

Žala ir kontraindikacijos

1. Nerekomenduojama vartoti sėklų, jei, be diabeto, turite ir kokių nors sveikatos problemų. Tarp jų reikia išskirti podagrą, pepsinę opą, uždegiminius procesus žarnyne ir gerklės skausmą.
2. Sėklų nerekomenduojama kepti, geriau jas išdžiovinti. Problema ta, kad kepant susidaro nemažai kancerogenų. Tokie fermentai neigiamai veikia žmogaus sveikatą. Be to, nespauskite sėklų dantis.
3. Jei ilgą laiką naudosite produktą tokiu būdu, dantų emalis pradės greitai pūti. Dėl to išsivysto ėduonis ir atsiranda padidėjęs jautrumas šaltiems ir karštiems produktams. Taip pat, išdžiovinę sėklas, jas reikia nuplauti.

Liaudies medicinos diabeto sėklos

Liaudies medicinoje yra gana didelis skaičius įvairių receptų, kurie gali slopinti glikemiją per priimtinas ribas. Šiuo atveju naudojami ne tik saulėgrąžų branduoliai, bet ir kitos jo dalys.

1 recepto numeris

1. Kruopščiai nuplaukite 450 g. šparagai ir užpilkite 500 ml. vandens. uždėkite gaminį ant ugnies. Smulkiai supjaustykite svogūnus ir įpilkite nedidelį kiekį druskos. Siųsti daržovę į šparagus. Sumažinkite degiklio galią iki minimumo. Virkite kompoziciją 15 minučių.
2. Nusausinkite, leidžiama įberti druskos ir kitų prieskonių pagal skonį nedideliu kiekiu. Pabarstykite 60 gr indą. nuluptos sėklos. Taip pat leidžiama pridėti šiek tiek riešutų. Skonis šiltas.

Recepto numeris 2

1. Kruopščiai nuplaukite saulėgrąžų šaknis ir bet kokiu būdu susmulkinkite. Supilkite 30 g. žaliavos 1 l. verdantis vanduo.
2. Reikalaukite gydomosios kompozicijos termose. Paruoštą tinktūrą reikia vartoti 1 dieną.

Moliūgų sėklos nuo diabeto

1. Moliūgų minkštimas leidžia diabetikams mėgautis skaniais ir sveikais grūdais. Taip pat verta paminėti, kad daržovių sėklos atneša ne mažiau naudos organizmui. Tokiame produkte koncentruota gana turtinga kompozicija.
2. Moliūgų sėklose pakankamu kiekiu yra aminorūgščių, cinko, fosforo, geležies, kalio, mangano, kalcio, tokoferolio, nikotino rūgšties ir visos B grupės vitaminų.
3. Sistemingas sėklų valgymas leidžia kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Produktas suriša ir pašalina iš žmogaus kūno toksiškus junginius, atliekas. Dėl to palaikoma optimali lipidų apykaita.
4. Moliūgų sėklos pašalina cholesterolį iš audinių, dėl to sumažėja trigliceridų skaičius. Taip pat kompozicija neleidžia vystytis smegenų, širdies kraujagyslių, inkstų ir galūnių aterosklerozei.
5. Dėl sistemingo sėklų valgymo galite lengvai normalizuoti miegą, nebebus problemų su nemiga. Be to, žymiai pagerėja kraujo skaičius. Taip pat sėklos turi silpną diuretikų poveikį.

Jei kankina gana sudėtingas negalavimas, sėklas galima įtraukti į racioną. Preliminariai rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Tinkamai vartojant produktą, sveikata ir kraujo kiekis žymiai pagerėja. Geriau sužinoti visas subtilybes iš savo gydytojo.

Vaizdo įrašas: saulėgrąžų sėklos nuo diabeto