Straipsnio turinys
Slyva yra vaisių, kaulavaisių augalas, į kurį įeina persikai, vyšnios, abrikosai ir daugelis kitų, mažiau žinomų. Gamtoje yra daugiau nei šimtas šios grupės augalų porūšių. Medžių, ant kurių auga slyvos, išsiskleidžia ir išauga, vainikėliai gali turėti tiesias ar krentančias šakas su erškėčiais ir be jų. Slyvų lapai turi dantytus kraštus. Žydėjimo metu pumpurai žydi rausvai ar baltai kvepiančiomis gėlėmis. Pasibaigus žydėjimo laikotarpiui, palaipsniui nokinami vaisiai, kurie subręsta nuo liepos iki rugsėjo, atsižvelgiant į veislę ir oro sąlygas.
Faktas! Slyvos, kaip taisyklė, yra susijusios su sąlyginai patvirtintais maitinančių motinų produktais. Tačiau jų nerekomenduojama valgyti tol, kol kūdikiui sueis 3 mėnesiai.
Žindančios moterys yra verčiamos neigti save įvairiais būdais. Augant kūdikiui, plečiamas priimtinų produktų sąrašas. Vasarą svarbu papildyti organizmą vitaminais iš šviežių vaisių ir daržovių.
Kokia slyvų nauda?
Slyvos turi skanų, sultingą ir aromatingą minkštimą, o viduje yra didelis kaulas. Šis vaisius yra gana įvairus savo veislių ir kiekvienas iš jų turi savo ypatybes, unikalią sudėtį, skonį ir vizualines savybes.
Slyvos ypač naudingos tiems žmonėms, kurie turi virškinimo trakto problemų. Reguliarus nedidelio maisto jų vartojimo maistas padeda nustatyti žarnyno judrumą tiems žmonėms, kurie turi nuolatinių vidurių užkietėjimo problemų. Slyvos taip pat turi nedidelį diuretikų poveikį. Be to, jie yra mažai kaloringi, 100 gramų produkto sudaro tik 45 kalorijas. Bet jie yra labai prisotinti vitaminais ir mineralais.
Daugelis jų gamina skanius ir kvapnius žiemos paruošimus, kepa pyragus, ruošia likerius ir net padažus.
Privalumai ir nuorodos:
- Slyvų, kaip maisto, valgymas skatina tinkamą medžiagų apykaitą.
- Juose esantis kalis stiprina nervų sistemą ir normalizuoja širdies raumens darbą.
- Pašalinkite sustingusius procesus, susijusius su tulžies atsiskyrimu.
- Prisidėkite prie cholesterolio sumažėjimo organizme.
- Jie valo žarnyną.
- Vidurius laisvinantys ir diuretikai yra būtini kai kuriems žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo sutrikimų, inkstų ir antinksčių problemų.
- Hipertenzija sergantiems žmonėms slyvos sezono metu gali tapti tikru išsigelbėjimu.
- Vitaminai, reikalingi normaliam veikimui, puikiai absorbuojami iš šio produkto.
- Jie prisideda prie kūno temperatūros mažėjimo, kurio padidėjimą lydi daugybė ligų.
- Slyvose yra daug skaidulų, organinių rūgščių, fruktozės, angliavandenių, taip pat grupės vitaminų: A, PP, C, B ir E.
- Šių vaisių sudėtyje yra daug svarbių mikroelementų: jodo, fluoro, cinko, mangano, kalcio, chromo, vario ir fosforo.
Slyvos maitinančioms motinoms
Dažnai žindančios moterys stengiasi maksimaliai neįtraukti šių vaisių į savo racioną. Taip yra dėl jų vidurius laisvinančio poveikio. Tačiau saikingai naudoti slyvas yra saugu. Dažnai vidurių užkietėjimas pasireiškia ne tik motinoms, kurios maitina kūdikį krūtimi, bet ir patiems kūdikiams. Valgant nedidelį kiekį slyvų, šią problemą galima išspręsti.
Deja, niekas nėra apsaugotas nuo individualių reakcijų į net ekologiškiausius vaisius, slyvos šiuo atžvilgiu nėra išimtis. Maži vaikai yra ypač jautrūs motinos pieno sudėčiai. Bet kokie vaisiai, įskaitant slyvas, įskaitant pediatrus, nerekomenduoja įtraukti į racioną anksčiau nei kūdikis yra mažiausiai 2 su puse mėnesio.Be to, naują produktą galima pristatyti palaipsniui, atidžiai stebint trupinių sveikatą. Pirmą kartą pakaks suvalgyti vieną mažą slyvą ar net pusę. Jei reakcija neįvyksta, tada po poros dienų galite valgyti du ir pan.
Jei kūdikiui yra bėrimas ar būdingas nerimas, tuomet jūs turite atsisakyti sau mėgautis kvapniais vaisiais šį sezoną.
Norint, kad produktas būtų naudingas, o ne žalingas, slyvas geriau pirkti iš žmonių, kurie patys jį augino savo darže arba iš savo daržo. Šviežių slyvų žievelės yra „dulkėtos“, balkšvos spalvos. Turėtų būti vertinamas produkto šviežumas atsižvelgiant į jo buvimą ar nebuvimą.
Kontraindikacijos
- viduriavimas
- cukrinis diabetas;
- podagra
- padidėjęs skrandžio rūgštingumas;
- individuali netolerancija.
Kiekvieno žmogaus kūnas yra individualus. Tai reiškia, kad kiekvienas žmogus turi savo slyvų suvartojimo normą per dieną. Dažniausiai produktas nesukelia jokio diskomforto saikingai vartojant iki 350 g per dieną, tačiau yra žmonių, kuriems šio vaisiaus virškinimo sistema yra labai jautri.
Kaip virti skanias ir sveikas troškintas slyvas maitinančiai motinai
Norėdami sumažinti individualios kūdikio reakcijos riziką, pradedantiesiems, po terminio apdorojimo turėtumėte naudoti paruoštas slyvas. Taigi vaisiuose sumažėja medžiagų, galinčių sukelti alergiją, kiekis. Galite gaminti skanų ir saldų uogienę arbatai, kepti skanų pyragą, tačiau saugiausias būdas yra kompotas. Jame bus saikingas produkto kiekis, kuris apsaugos kūdikį nuo galimų alerginių apraiškų.
Norint iškepti slyvų kompotą, jums reikės:
- 500 g slyvų;
- litro skardinės vandens;
- 2 šaukštai cukraus (bet geriau be jo).
Slyvas reikia nuplauti šaltu tekančiu vandeniu. Užvirkite vandenį ir įpilkite į jį slyvų. Virkite maždaug 5 minutes ant silpnos ugnies po dangčiu. Tada išjunkite viryklę ir palikite kambario temperatūroje, kol atvės.
Vaizdo įrašas: kokius vaisius gali duoti žindanti mama?
Pateikti