Ar galiu miegoti ant pilvo po gimdymo?

Gimus kūdikiui, moteris grąžina norą judėti taip pat laisvai kaip prieš nėštumą, taip pat miegoti bet kurioje patogioje padėtyje. Tai suprantama, nes ilgą laiką moteriai buvo ribotas judėjimas ir jos pačios komfortas. Patogiausias pasirinkimas nėštumo metu yra gulima padėtis, nes nėščioms moterims draudžiama gulėti ant pilvo. Gimus kūdikiui, daugelis moterų vis dar abejoja, ar miego metu jos gali gulėti ant pilvo. Ar ši situacija kišis į vidinius atkūrimo procesus?

Privalumai ir trūkumai gulint ant pilvo po gimdymo

Atsigavimas po gimdymo dažniausiai susijęs su gimda. Šis kūnas turi visiškai išsilaisvinti iš nereikalingų audinių, grįžti į ankstesnį dydį, kuris buvo prieš nėštumą, taip pat normalizuoti savo vidinį sluoksnį. Iškart po gimimo gimda yra gana didelė, kai kurioms moterims dėl to labai padidėja pilvas, atrodo, kad ji yra penktą nėštumo mėnesį. Kartais tai sukelia jaunų motinų nusiminimus, nes po gimdymo labai noriu numesti svorio kuo greičiau.

Gimdos organų reabilitacija būtinai derinama su lochijų išsiskyrimu - specialiomis sekrecijomis su kraujo intarpais. Šis procesas yra visiškai normalus, tačiau kartais dėl gimdos padėties ar jo formos ypatumų kyla tam tikrų sunkumų. Kad lochija gerai išeitų, būtini gimdos susitraukimai. Prie to prisideda ir suplanuota padėtis.

Gimdos sumažėjimas taip pat atsiranda dėl jo susitraukimų. Šio organo lygieji raumenys turėtų atsikratyti kai kurių ląstelių, kurios buvo suformuotos nėštumo metu. Jei gimdos raumeninis audinys neturi pakankamai tonuso, jo dydis išliks toks pats ir viršys normą. Be to, yra uždegiminio proceso pavojus kūne. Būtent šie procesai yra pagrindinės ir pagrindinės priežastys, kodėl moteriai po gimdymo reikia gulėti ant pilvo. Tokia poza žymiai pagreitina lochijos pašalinimo procesą ir padeda sumažinti gimdą iki normalaus dydžio.

Yra ir kitų aplinkybių, dėl kurių moteris turi gulėti ant pilvo:

1. Vidurių užkietėjimas Dauguma jaunų motinų susiduria su šia problema. Problema ta, kad iškart po gimdymo moteris negali aktyviai judėti, o į dietą įtraukti produktai neprisideda prie žarnyno stimuliacijos. Jei moteris miego metu guli ne tik ant nugaros, bet ir sukasi ant skrandžio, tai suaktyvina žarnyną ir verčia jį dirbti geriau.
2. Labai silpni pilvo raumenys. Nėštumo metu šie raumenų audiniai yra labai ištempti, dėl to jie netampa pilvo puošmena, o vidaus organai yra labai silpni. Pradėti rimtą darbą šioje srityje iškart po gimdymo yra per anksti, todėl galite pradėti mažas: gulėdamas ant pilvo leidžia sugriežtinti abs. Toks procesas prisideda prie vidaus organų grąžinimo į buvusią vietą, kad moteris atrodytų lieknesnė ir patrauklesnė.
3. Stuburo raumenys. Audiniai šioje srityje nėštumo metu neša didelę apkrovą. Gimus kūdikiui, sumažėjus krūviui, nugaros raumenys gali būti silpni ir mieguisti. Kad taip neatsitiktų, moteris miego metu taip pat turėtų gulėti ant skrandžio, nes ši padėtis padeda išsaugoti raumenų audinio tonusą ant nugaros.
4. Ilgai lauktų atostogų poreikis. Nėštumo metu moteris negalėjo gulėti ant skrandžio dėl jo didelio dydžio ir pavojaus pakenkti kūdikiui.Po gimdymo naujai mamytė gali grįžti prie savo įprastos egzistencijos ir pagaliau pradėti miegoti ant skrandžio, jei tokia poza jai yra patogiausia. Atsigavimo laikotarpiu po gimdymo teigiamos emocijos yra labai svarbi dalis, padedanti pagerinti hormoninį foną.

Nebijokite, kad po gimdymo gulėjimas ant pilvo gali kažkaip pakenkti sveikimo procesui ar sukelti per didelę stresą šioje srityje. Miego metu žmogus visada kelis kartus apsiverčia ieškodamas sau patogesnės pozos. Maždaug tas pats vyksta ir dieną. Be to, po gimdymo moterys dažnai atsikelia eiti į tualetą. Šiuo atžvilgiu bet kokiu atveju nebus rimtos apkrovos skrandžiui. Todėl nebijokite, turite pasirinkti sau patogią padėtį.

Kodėl gulinti poza gali pakenkti moteriai?

Ar moteriai po gimdymo reikia gulėti ant pilvo, lemia ne tik reabilitacijos procesai, bet ir kai kurie kiti bruožai, susiję su jaunos motinos gerove. Ilgai buvimas šioje pozicijoje gali pakenkti šiomis sąlygomis:

1. Kai moteris turi gimdos lenkimą. Tokiu atveju, jei moteris guli ant pilvo, gali būti sunku pašalinti lochiją. Panašus reiškinys gali sukelti endometrito ar kitų uždegiminių procesų vystymąsi gimdoje.
2. Kai jauna mama turi širdies veiklos sutrikimą. Faktas yra tas, kad tokia padėtis daro krūvį spaudimą, dėl kurio sunku kvėpuoti, taip pat gali pakisti širdies ritmas.
3. Jei moteris sunki. Esant tokiai situacijai, gulinti padėtis yra pavojinga tuo, kad moteris gali tiesiog suspausti vidaus organus pilvo ertmėje ir pakeisti jų vietą, pašalindama juos iš normos.
4. Kai moterys turi stuburo patologijas, ypač jei jos yra lokalizuotos juosmens srityje ar kakle. Pailgėjęs pilvo buvimas sapne gali sukelti nemalonų diskomfortą šiose vietose, kuris laikui bėgant gali sukelti problemų paūmėjimą.
5. Jei moteris šioje padėtyje patiria skausmą. Kai kurios jaunos motinos labai jaučia gimdos susitraukimus, kartu patirdamos skausmą, todėl pirmąsias 3–4 dienas po gimimo nerekomenduojama suktis ant pilvo.

Verta paminėti, kad šie sunkumai nenustato absoliutaus judėjimo laisvės draudimo ir nepriverčia moterų nuolatos gulėti ant nugaros. Norint paskatinti lochijos išėjimą ir atsigavimo procesus gimdoje, pakaks 15-20 minučių per dieną apversti skrandį.

Gali atsirasti diskomfortas

Atsigulkite patogioje vietoje ant pilvo ir atsigulkite porą valandų, kai kurios aplinkybės gali trukdyti:

1. Gimdymas su sužalojimais. Kartais gimdymas sukelia tarpvietės plyšimą, dėl kurio bet koks judesys moteriai tampa skausmingas. Tokiais atvejais jaunoms motinoms rekomenduojamas minimalus fizinis aktyvumas, puikus pasirinkimas būtų sukti skrandį.
2. Cezario pjūvis. Daugelis šiuo atveju bijo atsigulti ant skrandžio, nes bijo išsiskirti siūlių. Tačiau greitas pasveikimas čia, atvirkščiai, yra labai svarbus, o gulėjimas ant pilvo tai tik pagreitina.
3. Pieno išvaizda krūtinėje. Kai krūtis užpilama pienu, moteris jaučia diskomfortą, ypač jei tai jaučiama, kai aš perbraukiu sau ant pilvo.

Grįžimas į pažįstamą poziciją ne tik sukelia daug teigiamų emocijų, bet ir suteikia galimybę jaunajai motinai nustatyti problemų buvimą. Dėl bet kokio diskomforto, gulint ant pilvo, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Vaizdo įrašas: ar nėščios moterys gali miegoti ant pilvo?