Ar galima sausai maitinti krūtimi?

Prieš nėštumą daugelis moterų mėgo palepinti save kuo nors skanu ir saldžiu. Kiekvienas turėjo savo pageidavimus renkantis skanėstus. Vieni mieliau valgydavo džiovinamą kartu su saldžia arbata, o kiti mėgdavo valgyti daugiau kaloringų saldainių. Natūralu, kad gimus kūdikiui, moters kūnas tiesiog reikalauja greitų angliavandenių, kad atkurtų jėgą ir energiją. Todėl nenuostabu, kad maitinančios motinos mėgsta saldumynus, ypač šiuo laikotarpiu.

Vis dėlto svarbu nepamiršti: kai kurios saldainių rūšys (kepimas nėra šios taisyklės išimtis) gali pakenkti kūnui maitinant krūtimi. Gėrybes turite pasirinkti labai atsargiai. Tokiu atveju moterys gali pasirinkti džiovinimą. Jie mažiau kenkia figūrai nei pyragai su plakta grietinėle ar šokoladais. Tačiau kaip tiksliai naujai pagaminta mama gali būti tikra, kad džiovinimas negali pakenkti kūdikio sveikatai dėl motinos pieno? O kiek džiovintų pyragų leidžiama moterims žindyti visą dieną?

Koks yra džiūvimo pavojus?

Ne visos moterys, pagimdžiusios kūdikius, turi laiko ir galimybę visavertiškai maitintis. Galų gale, rūpinimasis naujagimiu atima visą motinos laiką, keičia savo režimą ir nepalieka laiko normaliai mitybai. Todėl dažnai pusryčius ar priešpiečius reikia pakeisti mažais užkandžiais, o tokiu atveju maitinančios motinos dažnai traukia saldumynus. Kai kurie renkasi džiovykles, bagelius ir bagelius. O kaip jų nauda?

Yra žinoma, kad džiovintuvams ruošti gamintojai naudoja aukščiausios kokybės kvietinius miltus. Jie taip pat prideda cukraus, sviesto ar margarino, druskos ir mielių. Džiovintuvų tešla turi būti iškepusi tiršta, o tada palaukite, kol ant paviršiaus susidarys oro burbuliukai. Be to, šis skanėstas kepamas specialiu temperatūros režimu. Nors šis virimo būdas labiau primena džiovinimą. Kiekvienas džiovinimo etapas užima pakankamai laiko. Todėl pats kepimo procesas gali būti vadinamas vienu daugiausiai laiko užimančių gaminių.

Jei džiovyklų pakuotėse parašyta, kad vanilė yra įtraukta į gydomųjų medžiagų sudėtį, tada gamintojai ten pridėjo įvairių priedų. Tai gali būti nelabai naudinga motinai žindymo metu. Juk žinoma, kad bet kuri parduotuvėje esanti kepyklėlė neapsieina be maisto priedų. Žindydami vaiką, net bet kokie skirtingo skonio vanilės džiovintuvai ar krekeriai gali sukelti alergiją kūdikiui.

Mama neturėtų valgyti per daug bagelių, džiovintos duonos ir bagelių, kad nepakenktų trapiai kūdikio sveikatai. Taip pat žindymo metu griežtai draudžiama valgyti krekerius su dirbtiniais maisto priedais, pavyzdžiui, su lašinių, sūrio ar raudonųjų ikrų skoniu. Šios rūšies produktai neatneš nieko gero net paprasto žmogaus sveikatai. Maitinančios motinos virškinimui produktų skonio pakaitalai paprastai yra kieti nuodai. Juose nėra nieko natūralaus, todėl naudinga moterims laktacijos metu. Jei sintetiniai kvapikliai ir kvapiosios medžiagos patenka į motinos pieną, jie sukels mažo kūdikio odos išbėrimą ir pasireikš alergija.

Ekspertų nuomonė ir džiovyklų nauda

Gydytojai sako, kad žindydamos savo kūdikį moterys turėtų apklausti bet kurį daiktą spalvingoje, blizgančioje pakuotėje.Net jei dėžutėje nėra užrašo, kad gaminyje yra pakaitalų, dažiklių, kvapiųjų medžiagų ir kenksmingų priedų „E“, tai nereiškia, kad gamintojas rūpinasi klientų sveikata. Gražus pakuočių dizainas ir menka informacija apie turinį yra ne tik rinkodaros technologijos, skirtos sudominti vartotojus. Tokie metodai yra skirti paaugliams ir neatsargūs savo sveikatos pirkėjams, kurie negalvoja apie pasekmes. Tačiau maitinančios motinos priklauso visiškai kitai pirkėjų kategorijai, nes jos pirmiausia rūpinasi savo kūdikio gerove.

Tačiau džiovinimas nepridedant kvapiųjų medžiagų visiškai nepavojingas motinos ir vaiko sveikatai. Be to, šiame delikatese yra keletas naudingų mikroelementų, naudingų motinos kūnui. Tačiau dauguma žmonių įsitikinę, kad indeliuose ir džiovyklose nėra jokių naudingų komponentų. Ir iš pirmo žvilgsnio jie yra kaloringesni nei naudingi. Tačiau tai nėra tikras įsitikinimas, nes į šių kepinių gėrybių sudėtį įeina vitaminai ir mineralai, kurie yra svarbūs sveikatai.

Jei motinos valgo džiovindamos, jų organizmas galės gauti reikiamą kiekį vitaminų ir mineralų: jodo, kalcio, vitamino E, B, PP, kalio, magnio ir kt. Yra žinoma, kad 100 gramų džiovyklų randama apie 500 mg vario, o tai lėtina žmogaus senėjimą. ląstelės. Būtent šio mikroelemento dėka žmogaus kūnas nėra greitai sensta, tuo tarpu ant galvos nebus ankstyvų žilų plaukų. Taip pat reikiama mangano norma sutelkta 50 gramų produktų. Šio mikroelemento dėka kūne formuojasi sveika kaulų sistema: kremzlė ir kaulai.

Džiovinimas laktacijos metu

Daugelis motinų po nėštumo nori visiškai atsisakyti duonos ir miltų gaminių, kad nepriaugtų perteklinio svorio. Tačiau maistas iš miltų vis tiek yra labai naudingas mamai ir kūdikiui. Svarbiausia yra vartoti juos saikingai, kitaip dėl per didelio šio produkto vartojimo gali sutrikti skrandžio, žarnyno veikla, pavyzdžiui, atsirasti vidurių užkietėjimas.

Per kelias pirmąsias savaites po trupinių atsiradimo jo kūnas patiria tam tikrą streso būseną. Jo virškinimas ir žarnynas pripranta prie visko naujo, todėl motinai, maitinančiai kūdikį krūtimi, nerekomenduojama persivalgyti miltų. Moteriai pakanka per dieną suvalgyti nedidelį kiekį džiovintos duonos ar du indelius. Tada galite padaryti trumpą pertraukėlę ir stebėti naujagimio savijautą ir nustatyti, ar nėra alerginės reakcijos į naują produktą.

Žinoma, džiovinimas vien tik be dirbtinių priedų negali pakenkti kūdikio kūnui ir sukelti alergiją. Štai kodėl medicinos ekspertai vadina bagelius ir džiovinimą gera alternatyva kenksmingiems ir kaloringiems saldumynams. Ypač svarbu nepamiršti pirmaisiais žindymo mėnesiais.

Nors kasdien yra per daug bagelių ir krekerių, tai nėra verta. Tai gali neigiamai paveikti motinos ir kūdikio kūną. Pradėkite nuo nedidelio kiekio, palaipsniui pritraukdami iki 80–100 gramų per dieną. Taip pat kai kurie ekspertai nerekomenduoja naudoti džiovinimo gėrimais, kurių pagrindą sudaro kofeinas. Taip yra todėl, kad šis komponentas gali sunaikinti B tipo vitaminus.Ši grupė yra atsakinga už tinkamą žmogaus imuniteto ir nervų sistemos darbą.

Vaizdo įrašas: ar įmanoma saldžiai maitinančiai motinai?