Ar iškepto pieno galima žindyti?

Patraukliausias iš įvairaus pieno produktų asortimento maitinančioms motinoms yra keptas pienas. Dietologai griežtai rekomenduoja tai moterims visose nėštumo stadijose ir po gimdymo, kad pagerėtų motinos pieno kokybė. Ir yra tokio populiarumo paaiškinimas: produktas turi unikalų skonį ir yra labai naudingas visais būdais.

Tuo pat metu dėl didelio kalorijų kiekio keptame piene būtina laikytis atsargumo priemonių, įvedant jį į moters, maitinančios kūdikį, racioną. Toks produktas, kuriame gausu maistinių medžiagų, gali sukelti kūdikio žarnyno sutrikimus ir sukelti alerginę reakciją. Mes stengsimės išsamiai suprasti visus dietos niuansus, kur keptas pienas nėra paskutinėje vietoje.

Sudėtis ir nauda

Pienas savaime yra geras. Rekomenduojama naudoti bet kuriame amžiuje. Todėl moters kūnui, susilpnėjusiam dėl gimdymo, šis natūralus produktas turi didelę vertę. Norint tai pamatyti, reikia tik pažvelgti į kompoziciją. Iš tiesų, keptame piene yra viskas, kas būtina, kad būtų galima užpildyti maitinančios motinos kūno galimybes ir užtikrinti normalų kūdikio augimą. Svarbūs komponentai yra šie:

1. Kalcis - šis elementas yra atsakingas už kaulinio audinio augimą ir stiprumą.
2. Fosforas reikalingas vaiko raumenims formuoti ir jo intelektualiniam vystymuisi.
3. Geležis būtina sklandžiam širdies ir kraujagyslių sistemos darbui ir deguonies transportavimui į audinius.
4. Vitaminas „D“ taip pat labai reikalingas augančiam kūnui, nes be jo griaučiai ir raumenys nebus stiprūs, o vaikas rodys rachito požymius.

Beje, keptame piene vitamino D yra labai daug. Todėl kūdikiui tai labai naudingas produktas.

Keptas pienas maitinančios motinos meniu

Didėjant galutinio produkto riebalų kiekiui, didėja ir alergenų koncentracija. Tai gali būti laktozė ir kazeinas, kuriems kai kurios moterys yra jautrios. Net ir tuo atveju, kai motina gerai toleruoja šį komponentą, tačiau vaiko tėvo kūnas jo nepriima, tokį pieną reikia įvesti labai atsargiai į motinos meniu.

Kada galiu įvesti dietą?

Per pirmuosius tris žindymo mėnesius mama turėtų griežtai laikytis daugybės dietos apribojimų. Todėl kol kūdikiui nėra trijų mėnesių, negali būti nė kalbos apie maisto įvairovę. Bet pasibaigus šiam laikotarpiui į maistą leidžiama įpilti truputį kepto pieno.

Pradėti reikėtų nuo kelių šaukštų, tuo tarpu būtina stebėti kūdikio būklę, jo odą ir išmatų pobūdį. Jei nukrypimai nepastebimi, galite ir toliau didinti kaloringo pieno produkto kiekį maitinančių moterų racione. Tačiau nepiktnaudžiaukite. Kūdikio ir jo motinos poreikiams patenkinti pakanka stiklinės pieno per dieną.

Galima rizika

Kaip jau minėta, per daug prisotintas pieno produktas gali išprovokuoti alergiją kūdikiui. Kartais organizmas atstumia kepto pieno ir pasireiškia pykinimu ir viduriavimu. Bet tik gydytojas gali tiksliai nustatyti žarnyno problemos kaltininką. Todėl apie bet kokį kūdikio būklės pasikeitimą mama turėtų informuoti gydytojus. Kita neigiama savybė - didelis kaloringumas piene kelia pavojų nutukusioms moterims.

Naudingi patarimai

Norėdami išgauti realią naudą iš bet kurio produkto - turite laikytis jo naudojimo taisyklių. Todėl maitindama motina, pradėdama ją įtraukti į savo racioną, privalo griežtai laikytis šių rekomendacijų:

1. Neviršykite dienos normos.
2. Pradėkite vartoti keptą pieną palaipsniui, įvertindami kūdikio reakciją į naują produktą.
3. Jei pasireikš koks nors neigiamas poveikis, turėsite nustoti vartoti tol, kol bus išsiaiškinta tiesa kaip kūdikio būklės pokyčių priežastis.

Mama turi atsiminti, kad keptas pienas, nepaisant aukštų naudingų savybių, yra daug pavojingesnis nei visas produktas.

Žindyvė turi tinkamai sudaryti savo dietą. Renkantis produktus, turite įvertinti ne tik jų naudingąsias savybes, bet ir galimą riziką. Jei moteriai sunku tai išsiaiškinti vienai, ji visada gali kreiptis pagalbos į pediatrą, stebintį kūdikį. Specialistas paaiškins visus nesuprantamus dalykus, susijusius su keptu pienu.

Vaizdo įrašas: kaip namuose virti keptą pieną