Ar strijas galima pašalinti po gimdymo?

Be galo laimingas ir tuo pat metu sunkus laikotarpis bet kuriai moteriai yra vaiko guolis. Moters kūnas ir visos jo sistemos yra pertvarkomos, kad būtų galima kuo efektyviau susitvarkyti su nauja ir reikšminga misija - išvesti ir pagimdyti sveiką vaiką be įvairių problemų.

Per visus 9 nėštumo mėnesius moters kūno apkrovos tikrai padidės, o gimus kūdikiui saugiai, motina dažnai atranda, kad nepageidaujamas poveikis paveikė ne tik jos figūrą, bet ir odą, ant kurios atsirado strijos.

Deja, didžioji dauguma palikuonių turinčių moterų turi susidurti su tokia nemalonia problema. Tai pakankamai sunku, kad būtų išvengta tokių trūkumų, o dar sunkiau vėliau jų atsikratyti. Tačiau nereikėtų nusiminti, nes sėkmės raktas bus teisingas požiūris ir tam tikrų rekomendacijų laikymasis.

Nėštumas yra pagrindinis strijų atsiradimo veiksnys

Strijos (arba strijos) yra plonos juostelės, kurios yra šiek tiek pakilusios odos atžvilgiu, arba, priešingai, tarsi traukiamos į vidų. Jų spalvų tonas gali būti skirtingas - nuo šviesios iki šviesiai raudonos, melsvos, kartais rudos.

Didžiąją dalį to lemia moters odos specifiškumas ir spalva, tačiau strijos įgauna didžiausią ryškumą iškart po jų atsiradimo. Tuomet, mirus mažoms kraujagyslėms, strijos įgyja labiau nematomą balkšvą atspalvį. Ir šiame etape tampa labai sunku jų atsikratyti naudojant tik liaudies metodus.

Paprastais žodžiais tariant, strijos yra neoplazmos, kurios atsiranda ant odos, kai nėštumo metu nutrūksta jungiamasis audinys. Jie gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, ir būtent vaiko guolis dažniausiai sukelia strijų susidarymą.

Pagrindinės priežastys:

1. Nėštumo metu moters kūnas patiria milžiniškus hormoninės sistemos pokyčius. Tokie pokyčiai daro įtaką visų organizmo sistemų veikimui: dėl per didelio progesterono gaminimo padidėja odos jautrumas, o elastino ir kolageno trūkumas lemia tai, kad oda praranda elastingumą, tonusą, sumažėja galimybė tempti.
2. Viso nėštumo metu auga kūdikis, didėja jo svoris, todėl didėja ir bendras moters svoris. Kai svorio augimas yra lėtas procesas, neturintis staigių šuolių, oda sugeba prisitaikyti prie šios būklės, o tinkamai pasirūpinus, ašaros bus sumažintos. Bet kai nėščia mergaitė priauga svorio staiga ir greitai, greičiausiai tai po gimdymo sukels strijas.
3. Jei moteris tuo pačiu metu augina kelis vaikus - dvynukus ar trynukus, padidėja strijų rizika (tai pasakytina ir apie vieną didelį svorį turintį vaiką), nes oda ir kolageno skaidulos turi ribotą elastingumo ribą.
4. Be to, iš prigimties moterų oda taip pat gali būti ne itin elastinga ar linkusi į strijų atsiradimą.
   Strijos taip pat gali atsirasti dėl to, kad moters kūne trūksta vitaminų ir mineralų bei mikroelementų.

Tokios medžiagos yra būtinos norint, kad kolagenas būtų susintetinamas reikiamais kiekiais, nes gimdydamas vaiką moters kūnas praleidžia sukauptus naudingus elementus vaisiaus vystymuisi užtikrinti.

Kaip matote, kartais yra gana sunku pašalinti kai kurias strijų priežastis, tačiau vis dėlto, jei vargu ar atsikratysite paveldimo veiksnio, tada visiškai įmanoma įtakoti priežastis, kurios priklauso nuo moters. Laikydamasi visapusiško požiūrio, įskaitant prevencines priemones, mergaitė gali nepaprastai sumažinti strijų tikimybę net ant odos, kuri nesiskiria natūraliu elastingumu.

Kaip atsikratyti strijų ant odos po gimdymo?

Šis klausimas kankina beveik kiekvieną moterį, kuri neseniai pagimdė ir pastebėjo mažas juosteles, primenančias randus pilve (o kartais ir ant klubų bei sėdmenų).

Ekspertai laikosi nuomonės, kad norint atsikratyti strijų, kai jos dar šviežios, būtina dėti visas pastangas - jas tikrai galima pašalinti namuose, nesikreipiant į gydytoją. Yra nemažai metodų, kurie padės strijas padaryti nematomomis, o kartais su jomis visiškai susidoroti.

Fiziniai pratimai ir pratimai

Atkurdami skrandžio grožį ir atkurdami buvusį raumenų ir odos raumenų tonusą, galite atlikti fizinius pratimus. Tačiau reikia suprasti, kad neturėtumėte pradėti užsiimti iškart po vaiko gimimo.

Būtina gauti patarimą iš gydytojo, kuris privalo duoti leidimą fiziniam aktyvumui ir mankštai. Kaip įprasta, gydytojai leidžia pradėti lengvus pratimus po poros mėnesių po vaiko gimimo, tačiau norint intensyviai sportuoti, teks palaukti apie šešis mėnesius.

Verta pradėti nuo nedidelių apkrovų. Arba galite pradėti nuo pratimų, kurie lavina kvėpavimo raumenis. Norėdami tai padaryti, įkvėpimo metu galite lėtai įsitraukti į skrandį ir iškvėpti jį kaip rutulį. Pratimo trukmė neturėtų viršyti 10–15 minučių. Netrukus galite pasiekti gimdos susitraukimus, jei įsisavinsite teisingą šio pratimo atlikimo techniką.

Tada galite pradėti šilti. Prieš pagrindines apkrovas reikėtų suprasti, kad iš pradžių reikia sušildyti raumenis, taip pat svarbu vystyti sąnarius. Galite sukurti individualų klasių rinkinį, kurio dėka bus galima pasiekti maksimalų efektyvumą ir puikius rezultatus.

Puikus būdas atsikratyti sustingusios odos ant pilvo ir strijų yra laikomas plokštele. Palyginti su įprastais abs pratimais, juosta leidžia pasiekti didelę apkrovą raumenų apimčiai, o po gimdymo dažnai nepageidautina užsiimti pratimais, ugdančiais abs raumenų grupes. Klasikinė juosta atliekama taip: kūnas yra lygiagretus grindų paviršiui, stovint ant ištiestų kojų ir rankų, šioje vietoje taip pat galite stovėti nuo alkūnės padėties.

Tada reikia sušalti, įtempti pilvo raumenis, šiek tiek įtempti sėdmenis. Galite išbandyti įvairius pratimo variantus, pavyzdžiui, naudodami šoninę padėtį. Jūs galite apsunkinti pratimą, jei sukryžiuosite rankas. Iš pradžių pratimo trukmė negali viršyti 10-20 sekundžių, tačiau laikui bėgant užsiėmimų trukmė gali būti padidinta iki kelių minučių.

Vienas iš veiksmingų pratimų laikomas valtimi. Tai lentų ir pilvo kvėpavimo pratimų derinys. Norėdami tai padaryti, atsigulkite ant nugaros, šiek tiek pakelkite apatines galūnes ir kūną, formuodami savotišką valtį. Tuomet reikia energingai kvėpuoti skrandžiu. Iš pradžių pratimo trukmė neviršys 10–15 sekundžių, tačiau laikui bėgant moteris galės ilgiau išbūti.

Laikui bėgant, pratimų kompleksą galima atskiesti įvairiomis veiklomis. Jie skirti atkurti krūtinės, sėdmenų, rankų ir kojų, klubų ir nugaros formą. Galite naudoti lanką, plaukioti ir jogą. Vis dėlto svarbu suprasti, kad fizinis aktyvumas turėtų sklandžiai didėti, o gerą pasirodymą galima pasiekti tik stabiliai atliekant užsiėmimus.

Masažo procedūros ir kontrastinis dušas

Be fizinio aktyvumo, svarbu atkreipti dėmesį ir į masažą. Tai galite atlikti įvairiais būdais: maudydamiesi vonioje arba trindami odą po dušu. Galite naudoti masažinį šepetėlį su natūraliais šeriais. Galite patrinti odą ratu. Galite pakaitomis naudoti karštą ir šaltą vandenį, kad padidintumėte odos tonusą ir padėtumėte jai greitai atsigauti.

Galite pridėti aliejų iš natūralių ingredientų arba masažo kremą. Lupimo procedūra ir įvyniojimas padės pasiekti veiksmingumą. Naudodamiesi šiomis procedūromis galite atkurti odos grožį, atkurti jos tonusą, padidinti kraujotaką.

Svarbiausių vitaminų vartojimas ir tinkama dieta

Kai moteris maitina krūtimi, pakankamai sunku nustatyti dietą, kuri gali susitvarkyti su strijomis. Bet kokiu atveju bandymas to pasiekti yra įmanomas. Tai padaryti yra daug lengviau, jei mama nebemaitina kūdikio.

Ką galima padaryti dėl to:

1. Gerkite reikiamą kiekį vandens - žaliosios ir baltosios arbatos, sulčių, kompoto.
2. Valgykite dažniau, bet mažomis porcijomis, kad nesijaustumėte alkani.
3. Vykdykite visas rekomendacijas, kurios jums padėjo nešiojant kūdikį.
4. Svarbu subalansuoti mitybą, užpildyti ją mikroelementais, vitaminais ir mineralais.
5. Galite kreiptis į gydytoją, kad specialistas išrašytų vitaminų kompleksą.

Kokia kosmetika yra norint atsikratyti strijų?

Šiuo metu yra daugybė įvairių priemonių, padedančių prižiūrėti odą po gimdymo. Dėl jų galima pasiekti epidermio elastingumą, atkurti jo tonusą ir užkirsti kelią mikrotraumų susidarymui.

Tokios priemonės yra losjonai, tonizuojantys agentai, tepalai ir natūralūs aliejai, kremai ir balzamai. Taip pat leidžiama naudoti įvairius mišinius, kuriuos moteris gali virti namuose. Atkreipkite dėmesį į jų naudojimo instrukcijas ir produkto sudėtį.

Kosmetinės procedūros atsikratyti strijų po gimdymo

Galite griebtis šių procedūrų, jei namuose naudojami metodai neduoda tinkamo rezultato. Yra daugybė efektyvių metodų, leidžiančių atsikratyti nemalonių strijų:

1. Lazerio korekcija. Šis metodas yra labai paklausus, nes strijas pašalinti lazeriu galima gana paprastai, greitai ir be nemalonių pojūčių. Tačiau prieš priimdami sprendimą dėl procedūros turėsite palaukti keletą mėnesių.
2. Mezoterapija Procedūros esmė ta, kad gydomosios medžiagos švirkščiamos po oda. Konkrečiu atveju su strijomis įvedamos elastino ir kolageno medžiagos.
3. Ozono terapija Pagal veikimo principą ši galimybė yra panaši į ankstesnę, tačiau įpurškiamas ozono ir deguonies mišinys. Metodas leidžia teigiamai paveikti dermą, suaktyvėja kolageno gamyba, jungiamasis audinys pradeda greičiau įsisavinti.
4. Biorevitalizacija. Taip pat įtrauktas į veiksmingų būdų atsikratyti strijų skaičių. Odos korekcija atliekama, strijos pašalinamos. Procedūrą gali atlikti injekcijos arba lazeris.

Labiausiai kardinalus būdas yra plastinės operacijos. Ekspertai mano, kad ši galimybė yra kraštutinė priemonė.Mažiausiai reikės skirti daug lėšų rezultatui pasiekti, be to, būdama operatyvi priemonė, procedūra susiduria su tam tikromis komplikacijomis.

Vaizdo įrašas: atsigavimas po gimdymo