Ar vynuoges galima žindyti?

Gimus kūdikiui, kiekviena mama peržiūri savo mitybą. Kai kurios moterys, bijodamos pakenkti vaiko sveikatai, iš valgiaraščio pašalina visus, jų supratimu, maisto produktus, kurie gali būti pavojingi. Tačiau tokiu būdu sumažindami riziką galite padaryti daug daugiau žalos augančiam organizmui.

Turėtumėte žinoti, kad į maitinančios moters meniu turėtų būti įtraukti maisto produktai, kuriuose gausu naudingų elementų. Bet tuo pat metu dieta turi būti subalansuota. Šiems dviem tikslams pasiekti tuo pačiu metu tinkamiausios yra šviežios daržovės ir vaisiai, nes juose yra daug medžiagų, reikalingų maitinančiai motinai ir kūdikiui.

Sudarant mitybos programą, nereikėtų pamiršti apie proporcijos jausmą, nes daugelis sodų dovanų gali sukelti alerginę reakciją. Iliustraciniais tikslais labiausiai tinka vynuogės, kurios senovėje buvo vadinamos „karališkomis uogomis“ dėl prabangios išvaizdos ir naudingų savybių. Šis natūralus produktas, turintis daug teigiamų savybių, gali sukelti šalutinį poveikį. Jei tinkamai atsižvelgsite į meniu sudarymą, ši vaisių kultūra duos didelę naudą.

Dietologai griežtai rekomenduoja moterims, maitinančioms kūdikius krūtimi, paįvairinti racioną sultingomis vynuogėmis.

Kokia yra nuostabios uogos paslaptis

Gamta turi daug netikėtumų, o vynuogės yra viena iš jų, nes pagal visus požymius tai yra uoga. Selekcininkų pastangų dėka šiandien yra daugybė šios kultūros rūšių, tačiau visa ši skonio įvairovė sujungia vieną savybę - unikalią kompoziciją. Taigi, vynuogėse yra:

• organinės rūgštys;
• flavonoidai;
• folio rūgštis;
• nepastovus;
• visa grupė nepakeičiamų amino rūgščių;
• vitaminų kompleksas;
• daugybėje mikroelementų.

Tačiau nuostabiausia tai, kad cheminės sudėties atžvilgiu šviežios vynuogės yra labai panašios į motinos pieno sudėtį. Ir ši kokybė tik patvirtina karališkosios uogos naudingumą.

Naudingos savybės

Kalbant apie tai, kokias vynuoges mama geriau naudoti natūralaus maitinimo metu, galima pasakyti vieną dalyką: viskas priklauso nuo skonio norų. Galite naudoti raudonas arba žalias veisles. Norėdami skatinti laktaciją, geriau virti vynuogių sultis savarankiškai ir gerti gėrimą mažomis porcijomis.

Vynas ne tik daro teigiamą poveikį laktacijai, bet ir gali:

• dalyvauti hematopoezės procese (dėl folio rūgšties ir vitaminų K ir P);
• teigiamai veikia kraujo krešumą;
• pagerinti kraujagyslių sandarumą padidinant jų sienelių elastingumą;
• turėti raminantį poveikį ir skatinti gerą miegą;
• reguliuoti žarnyno funkciją;
• normalizuoti kraujospūdį;
• dalyvauti formuojant kūdikio griaučius.

Vynuogės turi ryškią diuretiko savybę, todėl jų vartojimas teigiamai veikia inkstus ir šlapimo sistemos funkcijas. Jie yra naudingi esant širdies problemoms ir kai kurioms kepenų patologijoms.Pavargęs nedidelis vynuogių kiekis atkuria jėgą ir suteikia gyvybingumo. Mes neturime pamiršti tokios savybės, naudingos bet kuriai moteriai, kaip teigiamą poveikį odos būklei.

Apribojimai

Naudingos vynuogių savybės ir aukšta maistinė vertė gali praturtinti maitinančios motinos racioną. Bet tuo pačiu metu yra didelis pavojus, kad susidursite su papildomomis problemomis, jei netinkamai naudosite šį gaminį. Mes kalbame apie uogų žievelę, kuri, patekusi į skrandį, virškinama labai ilgai. Dėl to suaktyvėja fermentacijos procesas, dėl kurio padidėja dujų susidarymas. Žinoma, šis nepageidaujamas poveikis gali sukelti žarnyno sutrikimus ne tik motinoms, bet ir kūdikiams, o tai yra labai nepageidautina.

Yra žinoma, kad pirmaisiais trim gyvenimo mėnesiais kūdikiai dažnai kenčia nuo žarnyno dieglių. Dažnai dieglius komplikuoja viduriavimas, tada vaiko būklei reikia gydytojų įsikišimo. Vynuogės gali tapti papildoma šio nemalonaus simptomo atsiradimo priežastimi. Todėl motinai šiuo laikotarpiu geriau neeksperimentuoti su savo racionu ir atidėti vynuogių įtraukimą į savo meniu vėliau.

Taip pat nerekomenduojama papildyti dietos vynuogėmis motinoms, kurios turi:

• skrandžio ar dvylikapirštės žarnos pepsinė opa;
• cukrinis diabetas;
• nutukimas
• polinkis į viduriavimą.

Įrodyta, kad žarnyno problemos visada neigiamai veikia kitas kūno funkcijas. Taigi, žindyvei nevartojant daug vynuogių, be viduriavimo, gali atsirasti: stiprūs galvos skausmai, odos sudirginimas, padidėjęs dirglumas.

Rengiant meniu reikia atsižvelgti į visus šiuos veiksnius, tačiau šiuo klausimu geriau pasitarti su gydytoju.

Vynuogės ir alergija

Net tarp ekspertų yra palaikančių versiją, kad vynuogės yra galingas alergenas. Bet tai labai prieštaringa nuomonė, nes alergijos, susijusios su šio produkto vartojimu, praktikoje yra labai reti. Žinoma, yra atskirų veislių, ypač raudonųjų, kurios gali išprovokuoti neigiamą organizmo reakciją. Bet tai atsitinka ne dėl pačios uogos kaltės, o dėl jos žievelės, kurioje yra daug flavonoidų. Kūdikiams, kuriems būdingas padidėjęs jautrumas, gali būti odos išbėrimų, primenančių dūrio karščio pobūdį. Šių reiškinių galite išvengti gerdami vynuogių sultis arba valgydami uogas be žievelės.

Keletas naudingų patarimų

Kad vynuogių uogos būtų naudingos, o ne kenksmingos, jos turi būti vartojamos teisingai. Yra keletas taisyklių, kurios bus naudingos maitinančioms motinoms.

1. Vynuogės turėtų būti valgomos atskirai nuo kitų patiekalų ir jokiu būdu nemaišykite jų su kitu maistu. Šis derinys gali sukelti rimtų žarnyno sutrikimų. Geriausia jį valgyti kaip desertą.
2. Pirmajame įtraukimo į dietą etape reikia pradėti nuo minimalių porcijų. Žievelę, kaip pažymėta anksčiau, norint sumažinti alergijos riziką kūdikiui, geriau pašalinti. Pirmomis dienomis būtina įvertinti kūdikio būklę. Jei vaikas nerimauja, nurodydamas žarnyno problemas, arba ant jo odos yra bėrimas, pakeiskite vynuoges kitu vaisiu.

Apibendrinant reikėtų pažymėti, kad pagrįstai maitindama krūtimi maitinančią moterį, galite saugiai mėgautis bet kokio vaisiaus, įskaitant vynuogių, skoniu. Jei sultingos uogos valgomos priimtinu kiekiu ir tuo pat metu laikykitės elementarių atsargumo taisyklių, tada nei motina, nei vaikas neturės problemų.

Vaizdo įrašas: kokius vaisius gali maitinti mama