Ar galiu degintis žindydamas?

Po gimdymo naujagimio motinos psichoemocinė aplinka smarkiai sukrėtė dėl akivaizdaus svorio padidėjimo ir stipraus nuovargio dėl nuolatinio miego trūkumo. Visi nori atrodyti pritrenkiančiai, o įdegis saulėje yra asistentas. Bronzinio atspalvio oda atrodo ypač patraukliai, todėl kiekvienas silpnesnės lyties atstovas mėgsta pasilepinti po šiltais spinduliais. O kas, jei moteris maitina krūtimi? Susikaupkime.

Saulės savybės

• padidinti atsparumą stresinėms situacijoms;
• kūno tonizavimas;
• imuninės sistemos stiprinimas;
• kūdikių rachito prevencija;
• pagerinti vaiko dantų ir kaulų struktūrą;
• pažeistų audinių regeneracija;
• sumažinta odos alergijų rizika;
• pagerėjęs kraujo tiekimas;
• padidėjęs medžiagų apykaitos procesas.

Įdegio poveikis jaunoms motinoms ir kūdikiams

Pati saulė nedaro įtakos laktacijai. Kai mergaitė maitinama krūtimi ir periodiškai kaitinasi saulėje, išsiskiria hormonai, kurie veikia pieno liaukų sveikatą. Audiniai pradeda augti, suaktyvėja ląstelių dalijimasis. Jei netepiate kūno specialiais apsauginiais kremais, kyla odos ar krūties vėžio išsivystymo rizika. Todėl pietinių regionų gyventojai turėtų būti atsargūs.

Jei praleisite optimalų laiką saulėje ir tinkamomis valandomis, švelnūs spinduliai turės nepaprastai teigiamą poveikį. Šių procedūrų metu gaminamas vitaminas D, reikalingas kauliniam audiniui augti ir formuotis. Jei mama imsis degintis, tai neleis kūdikiams vystytis rachito.

Iš tikrųjų beveik visi šiuolaikiniai vaikai per pirmuosius 2–3 gyvenimo metus kenčia nuo vitamino D trūkumo. Jei gimdymas yra per ankstyvas, mažylio kritinis rodiklis bus mažas. Beje, tik 3-4% vitamino D reikalingos paros normos sukaupiama motinos piene.

Sistemingas ir pagrįstas apsilankymas paplūdimyje ar deginimosi lovoje padidins vaiko dantų ir kaulų tankį. Tai prisidės prie geresnio kalcio ir fosforo pasisavinimo, sumažins alergijos tam tikriems produktams riziką, paskatins medžiagų apykaitos procesus (motinos kūne). Be to, tokios priemonės padidina kraujo kokybę ir užkerta kelią vaiko anemijai.

Visos naujai gimusios motinos iš anksto žino, kiek serotonino trūksta kraujyje. Šis hormonas yra atsakingas už gerą nuotaiką, gyvybingumą, stiprumą ir psichoemocinės sferos stabilumą. Todėl periodiniai apsilankymai saulėje pagerins mamos emocinę aplinką. Atitinkamai pieno bus daug kartų daugiau. Juk gera nuotaika yra raktas į puikų laktaciją.

Labai naudinga apsilankyti saulėje moterims, kurios prarado pieną ar skundžiasi dėl sumažėjusio jo riebumo ir kokybės. Paprastai šis reiškinys atsiranda dėl streso, nemigos, pogimdyminės depresijos. Saulė išspręs problemas.

Apsilankymas deginimosi lovoje laktacijos metu

1. Šios procedūros pranašumas yra tas, kad jūs gaunate tolygų įdegį, taip pat suaktyvėja vitamino D. Verta paminėti, kad ekspertai nerekomenduoja jaunoms motinoms naudoti deginimosi lovas žindymo metu.
2. Ši nuomonė susidaro dėl to, kad saulės spinduliai prasiskverbia ne taip giliai į odą, priešingai nei ultravioletinė radiacija soliariume. Jei nepaisysite tokių rekomendacijų, netrukus galite susidurti su rimtomis problemomis ar patologijomis.
3. Tuo metu, kai esate deginimosi lovoje, oda greitai ir dideliais kiekiais praranda drėgmę. Kolagenas ir elastinas taip pat išgaruoja. Dėl to senėjimo procesas pagreitėja. Ženkliai padidina vėžio riziką.
4. Nepamirškite, kad motinai po gimimo padidėjo hormonų kiekis. Dėl šios savybės reguliariai lankantis deginimosi lovoje gali atsirasti amžiaus dėmių. Be to, gali pradėti formuotis nauji apgamai arba žymiai padaugės senų.
5. Jei vis tiek nuspręsite atlikti tokį žingsnį, būtinai laikykitės visų higienos taisyklių. Prieš sesiją atidžiai apžiūrėkite lempas ir kabiną, jie turi būti švarūs. Tada nusiprauskite po dušu. Įdegis neturėtų trukti ilgiau kaip 4 minutes.

Žindymo metu galite degintis, jei laikysitės paprastų taisyklių. Atminkite, kad procedūra turėtų būti atliekama per mažai saulės aktyvumo. Laikui bėgant leidžiama pailginti sesijos laiką. Stenkitės vengti tiesioginių saulės spindulių. Visada dėvėkite skrybėlę ir dėvėkite apsauginę įrangą. Pirmenybę teikite didelėms apsaugos nuo ultravioletinių spindulių formoms.

Vaizdo įrašas: kaip degintis vasarą, kad nepažeistumėte veido ir kūno odos