Ar galiu degintis nėštumo metu?

Kūdikio nešimas yra ne tik atsakingas, bet ir sunkus laikotarpis, kai reikia rūpintis savo kūnu ir atsižvelgti į daugybę niuansų. Kiekvienas nėštumas vyksta skirtingai, labai dažnai paūmėja lėtinės ligos, atsiranda papildomų sveikatos problemų. Net toje pačioje moteryje keli nėštumai gali būti visiškai priešingi. Ir jei sunkiais atvejais gydytojai rekomenduoja daugiau ilsėtis ir vaikščioti, vartoti vitaminus ir neperkrauti nei fiziškai, nei psichiškai, tada esant sveikam ir normaliam nėštumui tiesiog nėra griežtų apribojimų. T. y., Jei jaučiatės gerai, jei visi testai yra tvarkingi, niekas nepakenčia ir netrukdo, galite gyventi visavertį gyvenimą - dirbti, šokti, toleruoti vidutinį fizinį krūvį, turėti lytinių santykių - visa tai yra saugu. Na, jei nėštumas įvyko karštomis vasaros dienomis, tada daugelis būsimų motinų nori maudytis tvenkiniuose ir baseinuose. Ir jei plaukimas daro teigiamą poveikį nėščiosios kūnui, tada ultravioletinių spindulių poveikis yra abejotinas malonumas.

Kodėl nėščios moters deginimasis yra blogas?

Tarp žmonių ir tarp kai kurių gydytojų yra aiški nuomonė, kad nėščia moteris neturėtų degintis. Be abejo, čia yra šiek tiek tiesos. Faktas yra tas, kad kūdikio nešiojimo metu moters kūne įvyksta hormoniniai pokyčiai, pakyla estrogeno lygis, kuris netikėtai reaguoja į kai kuriuos išorinius poveikius. Oda tampa labiau pažeidžiama, jautri, dirgli. Dėl tiesioginių saulės spindulių padidėja melanino gamyba, pigmentacija atsiranda ant veido, pilvo, pečių. Deja, kai kurios iš šių dėmių vėliau savaime nepraeina, net ir gimus kūdikiui. Tai ypač ryšku švelnios odos savininkams. Štai kodėl nėščios moterys neturėtų degintis aktyviojoje saulės fazėje. Tačiau tuo pačiu metu saikingas ir kompetentingas saulės poveikis gali būti naudingas tik būsimai motinai. Nėštumo metu galite degintis, tačiau tai reikia daryti griežtai laikantis šių taisyklių.

Saugaus įdegio nėščioms moterims taisyklės

Norėdami pailsėti ne tik maloniai, bet ir saugiai, turite žinoti apie kai kuriuos niuansus.

1. Jūs negalite būti tiesioginiuose saulės spinduliuose, tai yra, optimaliausia degintis paplūdimyje iki 11 ryto ir po 16 val. Gulėti po kaitrios vakarienės saule griežtai draudžiama! Pavojingas ne tik pats įdegis, bet ir aukšta temperatūra - gali atsirasti saulės smūgis, kuris nėštumo metu kenkia motinai ir kūdikiui įsčiose. Vėlesniais nėštumo etapais kūno perkaitimas gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą.
2. Būdami paplūdimyje, būtinai laikykitės vandens režimo - tai apsaugos būsimą motiną nuo perkaitimo ir dehidratacijos. Reikia gerti kas valandą, bent pusę litro švaraus nejudančio vandens.
3. Būtinai naudokite įdegio priemonę, geriausia su dideliu SPF filtru, kurio vertė yra didesnė nei 50. Kosmetika gali būti tiekiama pieno, grietinėlės pavidalu, tačiau daug patogiau naudoti purškiamuosius kremus nuo saulės. Kas 2-3 valandas arba po kiekvienos vonios tepkite šviežią produkto sluoksnį.
4. Panaudokite lėšas ne tik įdegiui, bet ir po jo. Paprastai šis minkštinamasis pienelis ar gelis, kuris ramina paveiktą epidermį, pašalina paraudimą, deginimą ir skausmą.
5. Jei ką tik pradėjote atostogas, neskubėkite pirmąją atostogų dieną gauti bronzos spalvos odos.Pradėkite degintis palaipsniui, pasistatykite pusvalandį per dieną.
6. Paplūdimyje būtinai naudokite akinius nuo saulės, skrybėlę, skėčius. Pabandykite dėvėti uždarus maudymosi kostiumėlius arba specialius įvyniojimus, kurie apsaugotų nėščiojo pilvą nuo saulės ir perkaitimo.

Tai yra paprastos įdegio taisyklės, kurių turi laikytis visi žmonės, ypač pažeidžiami organizmai - vaikai, pagyvenę žmonės ir, žinoma, nėščios moterys.

Įdegio nauda nėštumo metu

Jei deginatės teisingai, laikydamiesi visų aukščiau išvardytų taisyklių, tuomet galite būti ramūs - įdegis jums yra visiškai saugus. Be to, vidutinėmis dozėmis ultravioletiniai spinduliai teigiamai veikia organizmą.

1. Visų pirma, saulė prisideda prie vitamino D, kuris organizme sintezuojamas veikiant ultravioletiniams spinduliams, gaminimo. Pakankamas vitamino D kiekis padeda ateityje apsaugoti kūdikį nuo rachito. Be to, pakankamas šio vitamino kiekis palengvina kalcio įsisavinimo procesą, o tai ypač svarbu antroje nėštumo pusėje, kai kūdikis aktyviai auga ir vystosi, o jo skeleto sistemai reikia didelių motinos atsargų.
2. Vidutinis saulės kiekis leidžia organizuoti endokrininės sistemos darbą, tai pagerina nėštumo metu gana rimtai kenčiančios moters imunitetą. Tai ypač pasakytina apie šiaurinių regionų gyventojus, kurie negali mėgautis natūraliais saulės spinduliais.
3. Įrodyta, kad saulės trūkumas gali paveikti hemoglobino lygį. Jei sergate geležies stokos anemija, turite ne tik pasikliauti sveiku maistu, bet ir dažniau būti saulėje.

Bet svarbiausia, kad saulė puikiai pakelia nuotaiką, pagerina motinos ir vaiko savijautą. Atminkite, kad ne visos nėščios moterys gali saugiai mėgautis saule. Bet kurios širdies ir kraujagyslių sistemos ligos yra kontraindikacija degintis, ypač nėštumo metu. Tai apima hipertenziją, tachikardiją, išemiją ir kitus sutrikimus. Jūs negalite degintis diabetu ir kitomis endokrininės sistemos ligomis. Ultravioletinių spindulių poveikis nėštumo metu yra nepageidautinas, jei yra dermatologinių ligų. Esant mastopatijai ir persileidimo grėsmei, tokio poilsio taip pat reikėtų atsisakyti.

Be to, klausimas lieka atviras - o kaip su soliariumu? Ar nėštumo metu galima aplankyti momentinio įdegio kapsulę? Atsakymas priklauso nuo to, ar moteris taip pasielgė prieš nėštumą. Jei būsimoji motina anksčiau lankėsi soliariume, ją gerai toleravo, tada nėštumo metu galima leisti keletą procedūrų. Jei anksčiau nebuvote apsilankę soliariume, tikrai neturėtumėte pradėti nėštumo metu - nežinote, kaip jūsų kūnas reaguos. Be to, gydytojai sutinka, kad alfa ir beta spinduliai deginimosi lovoje išplauna folio rūgštį, kuri yra būtina nėščiajai ankstyvosiose stadijose. Folio rūgšties trūkumas gali būti įgimtų vaisiaus nervų sistemos anomalijų priežastis. Rizikuoti tokiu atveju ar ne, yra tik jūsų teisė ir asmeninis pasirinkimas.

Nėštumas nėra liga, o ypatinga situacija, kurioje turėtumėte būti garbingesni ir dėmesingesni savo kūnui. Ir jei nešiojate po kūdikio širdimi, neturėtumėte atsisakyti aktyvaus poilsio ir degintis. Svarbiausia yra teisingai degintis ir laikytis visų saugos priemonių!

Vaizdo įrašas: ar galima degintis nėštumo metu