Žemas kraujo spaudimas nėštumo metu: ką daryti?

Žmogaus kraujospūdis yra vienas pagrindinių jo sveikatos būklės rodiklių. Paprastai kraujo spaudimas turėtų būti nuo 90/60 iki 140/90 mmHg. Kiekvienas žmogus turi savo „darbinį“ spaudimą, kuriame jaučiasi patogiai. Nėštumo metu turite atidžiai klausytis savo kūno, kad laiku reaguotumėte į įvairius patologinius pokyčius. O spaudimas laikomas vienu pagrindinių informacijos šaltinių. Žemas kraujospūdis gali būti fiziologinė norma arba tai gali būti rimtas organizmo veiklos sutrikimas. Šiandien mes kalbėsime apie žemą slėgį - jo simptomus, vystymosi priežastis, pašalinimo būdus ir tokios būklės pavojų.

Kaip atpažinti žemą slėgį

Dažnai būsimos motinos paprasčiausiai nejaučia žemo spaudimo, ypač jei jos niekada anksčiau nebuvo susidūrusios su tokiomis problemomis. Jie nuovargį ir apatiją priskiria toksikozei ir dažnai nežino apie žemą kraujo spaudimą prieš eidami pas gydytoją. Taigi, kokie yra žemo kraujospūdžio simptomai?

1. Žemą kraujospūdį dažnai lydi galvos skausmas, galvos svaigimas, silpnumas, apatija ir alpimas. Senovėje alpimas ir be priežasties silpnumas buvo pirmieji nėštumo požymiai.
2. Dirbančios moterys pastebi, kad esant žemam slėgiui jų veikla blogėja, jos greitai pavargsta, pablogėja jų atmintis ir dėmesio koncentracija, būsimos motinos jaučia nuolatinį mieguistumą ir pykinimą, nesusijusį su toksikoze.
3. Kai kuriais atvejais gali atsirasti spengimas ausyse, patamsėti ir prieš akis gali atsirasti net musės.
4. Moteris gali patirti nestabilią nervinę būseną, nesusijusią su hormonų antplūdžiu. Dažnai yra galūnių drebulys, padidėjęs prakaitavimas.
5. Dažnai sumažindama slėgį moteris tampa jautri orui. Net silpnos magnetinės audros gali sukelti padidėjusį galvos skausmą.
6. Kai kuriais atvejais žemą kraujospūdį gali lydėti dažnas pulsas.
7. Net ir patirdama nedidelį fizinį krūvį, moteris jaučia dusulį, jos širdis plaka greitai.

Jei pastebėjote bent kelis iš šių simptomų, geriau kreiptis į gydytoją ir išmatuoti kraujospūdį. Ir geriau turėti nedidelį kraujospūdžio matuoklį namuose, kad būtų galima stebėti ir kontroliuoti kraujospūdį per visą nėštumo laikotarpį.

Kodėl nėštumo metu sumažėja slėgis

Apskritai pats nėštumas jau yra žemo kraujospūdžio priežastis, nes panašios būklės gydytojai turi net apibrėžimą - fiziologinė hipotenzija nėščioms moterims. To priežastis yra organizmo hormoninis pertvarkymas, daugelio organų darbo pasikeitimas. Tačiau kokie veiksniai gali paveikti kraujospūdį ir sumažinti jį žemiau leistino lygio?

1. Perteklinis darbas ir lėtinis miego trūkumas yra viena pagrindinių žemo kraujospūdžio priežasčių nėštumo metu. Su tuo susiduria dirbančios moterys, kurios yra priverstos atlikti savo pareigas prieš dekretą.
2. Emocinis stresas, stresas, depresija, nerimas ir nerimas taip pat gali būti žemo kraujospūdžio ir moters sveikatos priežastis.
3. Žemas slėgis gali atsirasti dėl nepakankamos, nesubalansuotos ir blogos mitybos, alkio. Tai dažnai pastebima esant sunkiai toksikozei - moters kūnas tiesiogine prasme yra išsekęs, tačiau ji vis tiek negali nieko valgyti.
4. Dėl staigių oro sąlygų pokyčių kraujospūdis gali sumažėti.
5. Kraujospūdis gali sumažėti dėl dehidratacijos - kai esate karštoje ir užkimštoje patalpoje, saulėje. Dehidracija gali atsirasti dėl ilgalaikio viduriavimo ar apsinuodijimo. Tokiu atveju neturėtumėte galvoti tik apie žemą slėgį, būtina kuo greičiau pasikonsultuoti su gydytoju dėl kvalifikuotos pagalbos. Sunki dehidracija yra pavojinga vaisiui gimdoje.
6. Kai kuriais atvejais žemas kraujospūdis gali būti rimtesnių ligų padarinys. Paprastai tai lėtinės endokrininės ar širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinimo trakto ligos. Kai kuriais atvejais žemas kraujospūdis gali reikšti latentinę organizmo infekciją.

Jei dėl gana objektyvių priežasčių atsiranda žemas slėgis, galite su juo kovoti patys, laikydamiesi dietos ir liaudies vaistų. Jei žemą slėgį lydi bloga sveikata, normalaus dienos režimo pažeidimas ir jis nėra susijęs su išoriniais veiksniais, tai greičiausiai yra kitos (pagrindinės) ligos simptomas. Jums tiesiog reikia pamatyti gydytoją ir atlikti išsamų tyrimą, nes žemas slėgis gali būti pavojingas.

Žemo kraujospūdžio pavojus

Jei žinote savo darbinį kraujo spaudimą, kuris buvo prieš nėštumą, jums nebus sunku apskaičiuoti jo sumažėjimo greitį. Paprastai slėgis turėtų sumažėti ne daugiau kaip 10%. T. y., Jei viršutinė viršutinė kraujospūdžio riba yra 120 mmHg, leistina sumažinti ne daugiau kaip 12 vienetų. Tai reiškia, kad maksimalus slėgis gali nukristi iki 108 mmHg. Žemiau šios ribos slėgis laikomas nenormaliu, kuris gali būti tikrai pavojingas.

Ankstyvosiose stadijose hipotenzija padidina persileidimo riziką. Jei turite sunkų nėštumą ar persileidėte, turite labai atidžiai stebėti slėgį. Vėliau žemas kraujospūdis sukelia nepakankamo deguonies tiekimo vaisiui riziką. Kai kraujas cirkuliuoja per kūną labai lėtai, kyla hipoksijos rizika. Panašus, beje, gali būti stebimas, kai nėščia moteris miega ant nugaros ir išspaudžia veną. Tokiu atveju slėgis greitai mažėja.

Vėlesnio nėštumo metu sumažėjęs kraujospūdis gali sutrikdyti gimdos susitraukimus. Moterims, turinčioms žemą slėgį, gimdymas vyksta vangiai, gimdymas apskritai yra sunkesnis. Be to, padidėja kraujavimo po gimdymo rizika.

Kaip greitai padidinti kraujospūdį

Taip atsitinka, kad slėgis krinta labai greitai, pažodžiui, per kelias minutes. Tai įvyksta susijaudinimo metu, karštoje ir neužpildytoje patalpoje, bado metu. Tokiais atvejais pajusite, kad pykina - pajusite stiprų galvos svaigimą, silpnumą, o jūsų kojos pasidarys medvilninės. Tokiose situacijose labai svarbu atsisėsti, kad nenukristų. Jei žemas slėgis jus užklupo gatvėje, atsisėskite ant suoliuko, stotelėje, bent jau pritūpkite. Tai apsaugos jus nuo kritimo ir galimų sužalojimų.

Esant mažam slėgiui, pirmiausia reikia išgerti puodelį karštos saldžios arbatos su gabalėliu šokolado. Atminkite, kad arbata neturėtų būti žalia - ji dar labiau sumažina spaudimą. Galite sau leisti puodelį geros kokybės kavos, bet tik vieną! Kad kofeinas nepatektų į organizmą, kavą naudinga pakeisti cikorijos ar hibisko arbata.

Jei žemas kraujospūdis jus lydi reguliariai, galbūt reikia pakankamai išsimiegoti? Atminkite, kad esate nėščia, jums reikia poilsio, net jei dirbate. Paprašykite darbdavio leisti jums eiti namo valandą anksčiau, arba praneškite gydytojui, jei jaučiatės blogai, kad atidarytumėte nedarbingumo atostogas. Banalus kelių dienų miegas ir poilsis padės normalizuoti kraujospūdį.Esant žemam slėgiui, naudinga išsimaudyti kontrastinį dušą - jis treniruoja kraujagysles, daro jas lankstesnes ir judresnes. Vaikščiokite daugiau, būkite gryname ore, atlikite visus įmanomus pratimus nėščioms moterims ir jūsų savijauta tikrai normalizuosis.

Ypatingą dėmesį atkreipkite į tai, ką valgote. Nuo nėštumo momento nereikia valgyti dviese - tai sukels tik papildomus kilogramus ir nereikalingas problemas. Tačiau vis tiek verta pakeisti dietą - maistas turėtų būti kiek įmanoma sveikas ir maistingas. Atsisakykite bandelių už džiovintus vaisius ar šviežias daržoves - jie turi daugiau naudos ir vitaminų.

Valgykite pieno produktus, šviežius vaisius ir daržoves, grūdus, žuvį, mėsą, žalumynus. Ryte labai staigiai neišlipkite iš lovos, geriau valgyti kažką gulimoje padėtyje, o po to lėtai atsikelti. Tai apsaugos jus nuo galvos svaigimo ir pykinimo. Yra keletas maisto produktų, kurie gali padėti padidinti jūsų kraujospūdį. Tai česnakai, morkų sultys, vynuogės (razinos), citrina, arbata iš saldymedžio šaknies, kava. Tačiau yra produktų, kurie, priešingai, mažina spaudimą, jų reikia atsisakyti. Pagrindinis iš jų yra žalioji arbata. Norėdami padidinti kraujo spaudimą, turite valgyti daugiau baltymų - pieno produktų, mėsos sultinio, pupelių, žuvies, baltos mėsos. Bet druskos perteklių reikia išmesti. Nepamirškite apie vandens režimą - per dieną reikia išgerti bent du litrus švaraus vandens.

Ar vaistai yra priimtini?

Daugelis moterų, nesuradusios išeities mitybos ir namų receptuose, ieško galimybės mediciniškai sumažinti kraujospūdį. Tai padaryti be konsultacijos su gydytoju yra nepaprastai pavojinga. Faktas yra tas, kad daugelis vaistų turi daug šalutinių poveikių, todėl jų negalima vartoti nėštumo metu. Tas pats efektyvus ir populiarus eleuterokokas labai gerai padidina slėgį, tačiau gali sukelti raumenų ir gimdos tonusą, įskaitant. Narkotikų terapija atliekama tik esant akivaizdžiam nėščios moters diskomfortui ir blogai sveikatai. Daugeliu atvejų gydant žemą kraujospūdį reikia nustatyti pagrindinę ligą, kuri pasireiškė kaip toks simptomas. Tarp nekenksmingiausių slėgio didinimo priemonių galima išskirti ženšenio ekstraktą. Jums reikia lašinti kelis lašus į stiklinę vandens ir gerti mažais gurkšneliais. Nuolat vartojant tinktūras reikia susitarti su gydytoju. Kitais atvejais turite pabandyti padidinti spaudimą natūraliais tradicinės medicinos metodais ir receptais.

Liaudies vaistai kraujo spaudimui didinti

Štai keletas receptų, kurie gali padėti padidinti kraujospūdį nepakenkiant moterų ir vaikų sveikatai.

1. Kalendros nuoviras. Ryte ant tuščio skrandžio reikia įlašinti 10 lašų kalendros alkoholio tinktūros į stiklinę vandens ir išgerti pusvalandį prieš valgį.
2. Uogos viburnum. Užpilkite šaldytas arba šviežias viburnum uogas verdančiu vandeniu ir gerkite su citrina ir medumi, pavyzdžiui, arbatą.
3. Triušienos kopūstų sultinys. Tai efektyvus vaistinis augalas, iš kurio reikia paruošti nuovirą - šaukštą džiovintų lapų litre verdančio vandens. Gerkite 100 ml prieš kiekvieną valgį, pirmasis valgis turi būti tuščiu skrandžiu. Sultinys padidins slėgį, palengvins pykinimą ir vėmimą.
4. Radijo šaknys yra rausvos spalvos. Iš šaukšto susmulkintos šaknies ir litro verdančio vandens reikia paruošti nuovirą. Gerkite trečią stiklinę sultinio tris kartus per dieną, jei jaučiatės blogai.
5. Erškėtuogės, gudobelė, jonažolė. Šis receptas taip pat puikiai padidina kraujospūdį ir hemoglobino kiekį. Saują gudobelių ir laukinių rožių uogų reikia nuplauti ir sudėti į termosą. Įpilkite du šaukštus sausos jonažolės, užpilkite du litrus verdančio vandens. Leiskite užvirinti mažiausiai 10 valandų, tada gerkite po pusę stiklinės 2–3 kartus per dieną, atsižvelgiant į tai, kaip jaučiatės.

Šie paprasti receptai yra ne tik veiksmingi kovojant su žemu kraujospūdžiu, bet ir tikrai saugūs nėščioms moterims.

Remiantis statistika, žemas kraujospūdis yra gana dažnas, beveik kas trečias nėštumas. Be to, nedidelis slėgio sumažėjimas nekelia rimto pavojaus vaisiui. Tuo pačiu metu, jei slėgis tampa kritinis, turite kuo greičiau kreiptis į gydytoją, ypač jei slėgį lydi vėmimas. Galbūt nėščią moterį reikės hospitalizuoti ir gydyti ligoninėje. Nėštumo metu turite atidžiau stebėti savo sveikatą, nes dabar jūs esate atsakingi ne tik už save, bet ir už savo kūdikį, kurį nešiojate po širdimi.

Vaizdo įrašas: žemas kraujospūdis ir galvos svaigimas nėštumo metu