Šaltalankiai nėštumo metu - nauda ir žala

Šaltalankiai nuo seno buvo žinomi dėl savo neįtikėtinos gydomosios galios. Unikalios šios uogos savybės leidžia jas naudoti ne tik gaminant maistą, bet ir liaudies bei net oficialioje medicinoje daugelio ligų gydymui ir prevencijai. Kuo naudinga nėščioms moterims, šaltalankių, kokie vitaminai ir makro ląstelės į jį įeina, ir kodėl reikėtų atkreipti dėmesį į šaltalankių aliejų?

Šaltalankiai: uogų ypatybės

Šaltalankiai yra mažas medis ar krūmas su ryškiai oranžiniais ovaliais vaisiais. Uogos turi neutralų rūgštų skonį, o jų aromatas šiek tiek primena ananasus. Šaltalankiai auga Sibire, Kaukaze, Moldovoje ir Ukrainoje.

Medicinoje naudojamos ne tik uogos, bet ir augalo šakelės bei lapai. Žievėje pastebimas didelis serotonino kiekis, kuris yra būtinas norint atlikti visus centrinės nervų sistemos procesus. Tai taip pat sumažina onkologijos vystymosi riziką. Arbata ruošiama iš jaunų šaltalankių šakų ir lapų, ypač naudingų sergant mažakraujyste ir netinkama mityba.

Unikalios šaltalankių savybės

Teigiamas uogų poveikis organizmui priklauso nuo jų sudėties. Pagyvenkime prie to išsamiau:

1. Šaltalankiai yra puikus nesočiųjų riebiųjų rūgščių šaltinis: omega 3 (2–6%), omega 6 (12–16%) ir omega 9 (9–13%). Omegai tiksliai atlieka nėštumo metu daugelį iš esmės svarbių funkcijų: jie pagerina motinos kūno ir placentos kraujotaką, skatina tinkamą embriono vystymąsi ir sumažina gestozės riziką trečiąjį trimestrą.
2. Ryškiai oranžinė šaltalankių spalva siejama su didele karotinoidų koncentracija. Tai yra vitamino A pirmtakai, kurių svarbos nėštumo metu vargu ar galima pervertinti. Jis dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, būtinuose tinkamai formuojant placentą, ir prisideda prie vaisiaus kvėpavimo, nervų ir kraujotakos sistemos vystymosi. Šaltalankių aliejus yra absoliutus pavyzdys tarp visų augalinių aliejų pagal karotenoidų procentinę dalį.
3. Jame yra 18 aminorūgščių, įskaitant liziną, fenilalaniną, histidiną. Tai yra pagrindiniai junginiai, turintys įtakos visų vaiko organų ir sistemų žymėms. Amino rūgštys dažnai skiriamos kaip atskiras kompleksas sunkios toksikozės atveju.
4. Šaltalankiuose yra beveik visi B grupės vitaminai, įskaitant folio rūgštį, be kurių sveikas nėštumas neįmanomas. Tai būtina norint pakloti nervinį vamzdelį, pašalinama daugybės vaisiaus apsigimimų tikimybė.
5. Daugybė šaltalankių ir tokoferolių (vitamino E). Jis laikomas labai galingu antioksidantu, saugančiu organizmą ne tik nuo laisvųjų radikalų, bet ir nuo virusinių bei bakterinių infekcijų. Šaltalankių aliejuje jo yra daugiau nei bet kuriame kitame augaliniame aliejuje, įskaitant kviečių gemalų aliejų, kuris laikomas geru tokoferolių šaltiniu.
6. Šaltalankiuose esantis vitaminas D yra atsakingas už mineralinių komponentų virsmą ir kartu su kalciu yra būtinas normaliam vaiko skeleto ir dantų klojimui.
7. Šaltalankių sudėtyje yra daugiau nei 27 mineralai, įskaitant magnį, geležį, natrį, manganą, cinką ir borą.
8. Šaltalankiai stiprina kraujagysles ir gerina bendrą medžiagų apykaitą.

Šaltalankių gydymas

Kadangi nėščioms moterims pageidautina atsisakyti daugelio vaistų, jas galima pakeisti natūropatiniais analogais, kurie neturi neigiamos įtakos organizmui. Taigi, šaltalankiai yra naudingi:

• gleivinių uždegimas;
• lėtiniai viršutinių kvėpavimo takų paūmėjimai;
• dantenų liga;
• neurodermatitas, žvynuotas kerpės ir nudegimai;
• aterosklerozė;
• dermatitas, odos įtrūkimai ir įbrėžimai (apdorojus odą šaltalankių aliejumi, ant jo nesusidaro randai).

Kontraindikacijos

Remiantis tokia turtinga kompozicija, patartina moterims, į kurias reikia įtraukti savo šaltalankių uogas. Bet prieš tai turite įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų.

Šaltalankių negalima naudoti, jei:

• individuali alerginė reakcija;
• cholecistitas;
• tulžies pūslės uždegimas;
• lėtinės kasos ligos;
• hiperacidinis gastritas.

Šaltalankiai, kai žindote

Jei moteris nėštumo metu valgė šaltalankį ir nepastebėjo jokių neigiamų reakcijų, galite jį grąžinti į dietą praėjus mėnesiui po gimimo. Į jį patenkantys vitaminai, organinės rūgštys ir makroelementai pateks kūdikiui per motinos pieną.

Šaltalankių aliejaus taikymo sritis

Gydomasis poveikis kūnui taip pat skiriasi nuo šaltalankių aliejaus. Sąžiningi gamintojai gamina tai naudodami šalto presavimo technologijas, vengdami šarminio apdorojimo ir ekstrahavimo. Tokiu būdu pagamintas šaltalankių aliejus laikomas vertingiausiu maistine ir vaistine verte. Joje saugomi visi būtiniausi vitaminai, kurie lengvai prasiskverbia į ląsteles.

Kai skauda gerklę, išgerkite 5–7 ml šaltalankių aliejaus (visą arbatinį šaukštelį) 200 mm kambario temperatūros vandens ir nuplaukite gauta tonzilių kompozicija. Galite sudrėkinti medvilnės turundus šaltalankių aliejuje ir jais gydyti uždegimas.

Šaltalankiai taip pat susidoroja su sloga. Pirmosiomis nosies užgulimo dienomis aliejų reikia įlašinti kelis lašus į kiekvieną nosies kanalą tokiu dažniu, koks jums patogus. Taip pat į nosį galite įdėti medvilninius rankšluosčius, pamirkytus šaltalankių aliejuje.

Daugelis nėščių moterų taip pat kenčia nuo paraudimo ir odos bėrimų. Šaltalankių aliejus puikiai susidoros su šia problema. Pakanka kelis kartus per dieną sutepti jo veidą. Tie, kurie kenčia nuo pernelyg sausos odos, gali sujungti 15 ml šaltalankių aliejaus su vieno kiaušinio tryniu ir vienu kavos šaukštu medaus. Gautas mišinys turi būti tolygiai tepamas ant veido ir paliekamas 10 minučių. Sistemingas tokios kaukės naudojimas padės atsikratyti paviršinių raukšlių ir suteiks odai gerai prižiūrimą išvaizdą.

Šaltalankių aliejus yra labai efektyvi priemonė nuo strijų. Norėdami išvengti jų išvaizdos ir sumažinti esamus, turite sutepti pažeistas odos vietas plonu natūralaus aliejaus sluoksniu. Jis pasižymi dideliu regeneraciniu aktyvumu, maitina ir minkština epitelį.

Paūmėjus gastritui, jūs turite išgerti šaukštelį šaltalankių aliejaus pusvalandį prieš valgį prieš kiekvieną pilną patiekalą. Viena iš jo savybių yra epitelio apsauga. Kartu su antibakteriniu poveikiu aliejus slopina patogeninės mikrofloros, kuri išprovokuoja virškinimo trakto ligas, augimą.

Šaltalankių aliejus turi labai išraiškingą skonį ir aromatą. Kepant jis dedamas į pyragus, dėl kurių įgyja būdingą aukso atspalvį ir saldaus aromato. Jis taip pat gali būti naudojamas salotoms ruošti, kaip padažo prie mėsos ir žuvies patiekalų pagrindas. Šaltalankių aliejus gerai dera su kitais augaliniais aliejais, todėl patiekalų skonis tampa originalus.

Nėščios moterys į savo racioną būtinai turėtų įtraukti gydomąjį šaltalankių aliejų. Jo kaina nepakenks biudžetui, tačiau iš tikrųjų gausite gerą flavonoidų, fosfolipidų ir organinių rūgščių, kurių nėra visuose maisto produktuose, šaltinį.

Vaizdo įrašas: šaltalankių nauda sveikatai