Vitamino C perdozavimas - simptomai ir pasekmės

Vitaminas C yra gyvybiškai svarbi medžiaga, be kurios neįmanoma normaliai funkcionuoti visų vidaus organų ir sistemų. Jis dalyvauja daugelyje gyvybės palaikymo procesų, taip pat padeda pagerinti organizmo apsaugą.

Moterims šis elementas veikia menstruacijų eigą. Jis naudojamas gydymui ir prevencijai, siekiant pagerinti organizmo atsparumą neigiamų veiksnių įtakai. Bet bet kokį vaistą, įskaitant askorbo rūgštį, kuris iš pirmo žvilgsnio atrodo nekenksmingas, draudžiama vartoti nekontroliuojamai. Tai gali sukelti pavojingų sveikatos problemų. Vitamino C perdozavimas gali sukelti intoksikaciją.

Kokia vitamino C nauda?

Vitaminas C yra svarbus elementas, dalyvaujantis daugelyje organizme vykstančių procesų. Šio elemento trūkumas gali sukelti neigiamą poveikį. Beveik visi žino, kad vitamino C trūkumas gali paskatinti skorbuto, pavojingos ligos, dėl kurios žmogus gali tapti neįgalus, vystymąsi. Žmogaus organizme ši medžiaga nėra gaminama. Jis tiekiamas tik su produktais, daugiausia augaliniais - daržovėmis, vaisiais, žolelėmis.

Vitaminas C atlieka šiuos veiksmus:

• angliavandenių apykaitos reguliavimas;
• pagerinti pralaidumą ir sustiprinti kapiliarų sienas;
• dalyvavimas gaminant steroidinius hormonus;
• imuniteto atkūrimas ir stiprinimas;
• kolageno gamybos reguliavimas;
• dantų ir kaulų stiprinimas;
• padeda organizmui pasisavinti kitus vitaminus;
• dalyvavimas reguliuojant kraujo krešėjimą.

Kokiais atvejais yra perdozavimas ir kaip jo išvengti

Vitamino C perdozavimas galimas tik šiomis situacijomis:

1. Nekontroliuojamas narkotiko vartojimas. Daugeliu atvejų tai atsitinka su vaikais, kuriuos traukia tablečių išvaizda, ir jie juos geria negalvodami apie pasekmes.
2. Vienu metu vartojami vitaminai ir maistas, kuriame yra daug askorbo rūgšties.
3. Piktnaudžiavimas vitaminų kompleksais, paimtais rudenį ir žiemą.

Taip pat dažnai laikomas toks reiškinys kaip lėtinis perdozavimas. Tačiau klinikinės šios būklės apraiškos nėra ryškios.

Kad vitaminas C nebūtų perdozuotas, vaistus reikia laikyti tose vietose, kur vaikai negali jų pasiekti. Be to, turite stebėti savo mitybą. Rudenį ir žiemą dienos meniu turėtų būti pakankamas šviežių daržovių ir vaisių kiekis.

Prieš vartodami bet kokius vitaminus, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Atsargumo priemonės naudojant askorbo rūgštį

Vitamino C vartojimas griežtai laikantis gydytojo rekomenduojamų dozių sukelia šalutinį poveikį labai retais atvejais. Tačiau neturime pamiršti, kad yra pacientų kategorijų, kuriems šį vaistą reikia vartoti labai atsargiai. Dozė jiems apskaičiuojama individualiai.

Askorbo rūgšties dozės viršijimo pasekmės gali atsirasti tokiomis situacijomis:

• Urogenitalinės sistemos sutrikimai;
• nėštumas (bet kuriuo metu);
• padidėjęs kraujospūdis;
• poreikis laikytis druskos dietos;
• trombozė;
• cukrinis diabetas.

Žmonėms, priklausomiems nuo alkoholio ir cigarečių, reikalinga didelė šio elemento dozė. Nuolatinis vitamino C tiekimas žmogaus, kuris nepatiria jokios ligos, organizme yra maždaug du gramai, o turintiems blogus įpročius jo beveik nėra.

Kiek vitamino C galima suvartoti per dieną

Norint užkirsti kelią vitaminų trūkumui per dieną, reikia vartoti 30–50 mg askorbo rūgšties, vaikams - 20–30 mg.

Didžiausias leistinas medžiagos kiekis yra 90 mg per dieną. Atsižvelgiant į tai, kad kai kurie produktai taip pat yra praturtinti šiuo elementu, į šį dalyką reikia atsižvelgti. Prireikus koreguojama dozė, kad būtų išvengta askorbo rūgšties perdozavimo. Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino C, yra citrusai, žalumynai, kopūstai (balti, žiediniai kopūstai, brokoliai), šaltalankiai, pomidorai, erškėtuogės, juodieji serbentai.

Pvz., Jei per dieną yra 100 g kopūstų (šviežių ar marinuotų), keli šaukštai serbentų ar šaltalankių uogienės, vitamino C poreikis per dieną bus visiškai patenkintas. Jei dienos sąraše yra išvardytų produktų, jums nereikės papildomai vartoti vitaminų.

Dėmesio! Askorbo rūgšties terapinės dozės padidinimas daugiau nei dešimt kartų gali sukelti mirtį.

Vitamino C perdozavimo simptomai

Klinikiniai simptomai, kai suaugusiesiems viršijama vitamino C dozė, pasireiškia taip:

• bendras negalavimas;
• odos bėrimas;
• pilvo skausmas;
• rėmuo;
• pykinimas
• Svaigulys
• nusiminusi išmatos;
• vėmimas

Perdozavus, kūdikiai gali patirti tokius simptomus kaip padidėjęs nerimas, nepagrįstas agresyvumas, niežėjimas, odos bėrimai - dažniausiai ant pilvo ir sąnarių raukšlių.

Vitamino C perdozavimo pasekmės

Ženkliai perdozavus šios medžiagos, gali kilti rimtų komplikacijų. Tarp jų yra:

• šlapimo takų ligos;
• netinkamas kasos veikimas, kuris yra pavojingas diabeto ar pankreatito atsiradimui;
• gastritas ar pepsinė opa;
• vitaminų B pasisavinimo problemos, dėl kurių gali sutrikti centrinė nervų sistema;
• stiprios alerginės reakcijos į askorbo rūgštį atsiradimas;
• pastovus leukocitų kiekio sumažėjimas kraujyje;
• kraujospūdžio padidėjimas;
• kraujo krešėjimo proceso sutrikimai;
• reprodukcinio amžiaus moterims - ginekologinės ligos.

Vitamino C perteklius moteriai nėštumo metu gali turėti įtakos vaisiaus formavimuisi. Ekspertai mano, kad reikšmingas vitamino C dozės perviršis padidina savaiminio aborto riziką.

Askorbo rūgšties perdozavimas besilaukiančioms motinoms pasireiškia šiais simptomais:

• virškinimo organų skausmas;
• pablogėjusi būklė;
• vėmimas

Be to, dėl hipervitaminozės negalima absorbuoti B grupės vitaminų ir kai kurių būtinų mikroelementų - vario ir seleno, o tai neigiamai veikia nėštumo vystymąsi. Būsimoms motinoms neturėtų būti piktnaudžiaujama vitaminų kompleksais, nes jų perteklius gali išprovokuoti vaisiaus patologijas.

Ką daryti su vitamino C perdozavimu

Kai askorbo rūgštis patenka į vandenį, ji visiškai ištirpsta, kad inkstai greitai ją pašalintų iš kūno. Jei asmuo įtaria, kad buvo perdozuota vitamino, jis turi nedelsdamas nutraukti visų vaistų vartojimą ir gerti daug švaraus vandens.

Jei kartą buvo padidinta vitamino C (daugiau nei 20 g) dozė, turite kuo greičiau nuplauti skrandį, kad išprovokuotumėte vėmimą.Tuomet turėtumėte pasiimti bet kokį absorbentą, kurį galite įsigyti savo vaistų kabinete, pavyzdžiui, aktyvuotos anglies ar enterosgelio.

Būtina vartoti didelį kiekį skysčio, kad askorbo rūgšties perteklius greitai išeitų iš organizmo.

Taigi, vitaminas C yra svarbi prevencinių priemonių nuo infekcijų ligų protrūkių metu, imuninės sistemos palaikymui po ligos, taip pat tiems, kurie turi blogus įpročius - rūkymo ir piktnaudžiavimo alkoholiu metu. Tačiau nekontroliuojamas gydytojo vartojimas ar ilgalaikis gydytojo paskirtos dozės viršijimas gali sukelti pavojingų padarinių.

Bet kokius vitaminus reikia vartoti tik tiek, kiek nurodo specialistas, taip pat neleisti vaikams valgyti vitaminų be tėvų priežiūros. Tai padės išvengti perdozavimo ir pavojingų padarinių.

Vaizdo įrašas: vitaminų perdozavimas ir jų trūkumas