Kodėl nėščios moterys neturėtų miegoti ant nugaros

Paskutiniais nėštumo mėnesiais daugelis moterų skundžiasi miego trūkumu ir nuolatiniu nuovargiu. O dėl visko kaltas didelis pilvas, dėl kurio sunku patogiai pozuoti ir atsipalaiduoti. Jauna mama turi pakaitomis pasisukti į kairę, tada į dešinę. Iš antklodės dėti pagalves ir volelius. Juk gydytojai nerekomenduoja gulėti ant nugaros. Tačiau kokia šio draudimo priežastis? Ar įmanoma periodiškai tai pažeisti?

Virškinimo problemos

Nėščios moterys, mėgstančios atsipalaiduoti po antrą ir trečią trimestrą jūros žvaigždės, yra priverstos atsisakyti savo senų įpročių, kitaip rizikuoja patekti į rėmuo. Kai motina užima horizontalią padėtį, užaugęs vaisius pradeda daryti spaudimą skrandyje. Druskos rūgštis ir nesuvirškintas maistas pakyla į sfinkterį. Vožtuvas, susilpnėjęs dėl padidėjusio hormonų lygio, negali išlaikyti šios masės ir patenka į stemplę.

Nudegimas, rūgštus raugėjimas ir kiti nepatogūs simptomai neleidžia moteriai užmigti ar priversti pabusti vidury nakties ir ieškoti stebuklingos priemonės, kuri nuramintų dar vieną rėmuo.

Žarnynas ir toliau dirba poilsio metu, nes jam reikia virškinti maistą ir sudaryti sąlygas naujiems produktams. Bet jei moteris mėgsta gulėti ant nugaros, sutrinka šio kūno funkcionavimas. Suaugęs vaikas suspaudžia žarnas, o tai sukelia išmatų stagnaciją. Padidėja vidurių užkietėjimo, vidurių pūtimo rizika, atsirandanti dėl puvinio sukelto maisto fermentacijos, hemoroidų.

Jei būsimoji motina reguliariai riedės ant nugaros, gali pablogėti žarnyno veikla, dėl kurios sulėtės medžiagų apykaita. Prasta medžiagų apykaita moteris priauga svorio greičiau, o papildomi kilogramai padidina plyšimų ir kitų komplikacijų tikimybę gimdymo metu. Todėl nėščioms moterims rekomenduojama pamiršti apie žvaigždės pozą ir išmokti naudingesnių miego būdų.

Pastovus šlapimas

Kai kurios nėščios moterys sužino apie šią problemą tik atlikusios šlapimą tyrimams. Kitose dėl uždegimo pakyla karščiavimas, sustiprėja patinimas. Jei gydytojai laiku nepastebės problemos, inkstai pradės gesti. Kils priešlaikinio gimdymo grėsmė. Nėščia moteris turės atsigulti, norėdama išsaugoti ir reguliariai atlikti hemodializę, kad išgelbėtų savo kūdikį ir savo gyvybę.

Žinoma, tokie atvejai yra reti. Bet motinos, sergančios lėtine inkstų liga ar cistitu, turėtų pamiršti miegą, kurį kelia jūros žvaigždės. Geriau apvirsti ant šono. Ir jūs galite atsipalaiduoti ant nugaros po gimdymo.

Slėgis ir hipoksija

Pilvo ertmėje yra ne tik šlapimtakiai, bet ir apatinė vena cava. Ji atsakinga už kraujo transportavimą į kojų ir dubens organus. Jei gimda reguliariai spaus šią vietą, pablogės kraujotaka, atsiras daugybė sveikatos problemų.

Pirmiausia padidės kojų, kirkšnių ar gimdos venų varikozės rizika. Tačiau motinoms, turinčioms tokią diagnozę, natūraliai susilaukti kūdikio yra daug sunkiau. Kai kuriomis situacijomis nėščiosioms skiriamas cezario pjūvis, kad būtų išsaugota kūdikio sveikata ir pačios moters gyvybė.

Antra, mažiau kraujo patenka į dubens organus. O vaikas neturi pakankamai deguonies.Vystosi hipoksija, dėl kurios kenčia vaisiaus smegenys ir nervų sistema. Jei nepilnavertė vena cava yra reguliariai įspaudžiama, vaikas patiria vystymosi vėlavimą. O per kitą ultragarsą jie gali diagnozuoti žemą vandens kiekį.

Kaip suprasti, kad dėl miego ant nugaros vaikas neturi pakankamai deguonies? Su hipoksija vaisius pradeda aktyviai judėti, bandydamas pradėti kraujo apytaką. Todėl, jei kūdikis dažnai kikena naktį, tada motina turi išmokti miegoti ant šono.

Kai gimda suspaudžia veną cava, pablogėja kraujotaka ne tik dubens organuose, bet ir visame kūne. Sukuriama papildoma našta širdžiai. Jei nėščia moteris anksčiau yra patyrusi tachikardijos priepuolius ar turi vožtuvų nepakankamumą, miegoti ant nugaros draudžiama. Geriausia ilsėtis dešinėje pusėje, kad nebūtų perkrauta širdis.

Sveikos moterys, kurios niekada nesiskundė savijauta, taip pat patiria galvos svaigimą ir aritmiją. Priežastis yra padidėjęs slėgis dėl suspaustos vena cavos. Retais atvejais jaunos motinos praranda sąmonę dėl poilsio ant nugaros. Bet tokie simptomai pastebimi trečiąjį semestrą, kai skrandis tampa didelis ir sunkus.

Taip pat dėl ​​kraujo sąstingio nėščioms moterims edema sustiprėja. Kojos išsipučia ir tampa sunku vaikščioti. Veidas ir net rankos išsipučia. Yra dusulys, kuris neleidžia atsipalaiduoti. Kai kurios motinos prabunda vidury nakties dėl oro trūkumo, nes kai moteris yra horizontalioje padėtyje, vaisius spaudžia ne tik žarnyną ir veną cava, bet ir diafragmą.

Stuburo

Paskutiniai nėštumo mėnesiai virsta tikru išbandymu, nes dėl didelio pilvo kenčia visas kūnas. Bet dažniausiai tai liečia stuburą, o tiksliau - juosmenį. Nugara yra viso kūno šerdis, kuri šiuo laikotarpiu turėtų laikyti ne tik pačią motiną, bet ir gimdą, kurioje vaikas vystosi.

Po įtemptos dienos stuburas pavargsta ir nori bent kurį laiką atsipalaiduoti. Bet jei moteris mėgsta miegoti pozuodama žvaigždei, jam tai nepavyksta. Galų gale vaisius spaudžia juosmens sritį, sukeldamas tarpslankstelinių diskų pasislinkimą. Kartais tai baigiasi patempimais ir išvaržomis.

Patarimai besilaukiančioms motinoms

Poilsis ant nugaros nėra toks pavojingas, kaip atrodo įtartinai nėščia. Viskas priklauso nuo pačios moters kūno, jos vidaus organų vietos ir vaisiaus aktyvumo. Jei kai kurios būsimos motinos po miego jūražuvės pozuoja dėl apatinės nugaros dalies skausmų ir patinusių kojų, tada kitos gali atsipalaiduoti tik tokioje padėtyje.

Moterims patariama įsiklausyti į savo jausmus. Jei nėščia moteris vargina:

• dažnas rėmuo ir vidurių užkietėjimas;
• panikos priepuoliai ir tachikardijos priepuoliai;
• Svaigulys
• padidėjęs kraujospūdis;
• mėšlungis ir skausmai kojose;
• stiprus patinimas;
• diskomfortas apatinėje nugaros dalyje.

Vėlesniais etapais būsimoms motinoms patariama atsipalaiduoti pusiau sėdint. Jums reikės kelių didelių pagalvių, kurios dedamos po nugara. Kūnas pakyla virš kojų, sumažėja spaudimas diafragmai, pagerėja kvėpavimas. Ginekologai taip pat rekomenduoja apversti kairę pusę, tačiau laikysena netinka motinoms, kurios turi širdies problemų. Taip pat nėščios moterys turėtų nusipirkti ortopedinį čiužinį, nes kuo patogesnė lova, tuo geresnė miego kokybė.

Moterys, kurios turi kūdikį, vėlesnėje stadijoje tikrai negali pailsėti. Tokia laikysena sukelia varikozines venas, rėmuo, sulėtėjusi medžiagų apykaita ir tachikardija. Kad svajonė būtų sveika ir sveika, naktį reikia suktis ant dešinės ar kairės pusės. Taip pat naudokite ortopedinį čiužinį ir specialias pagalves besilaukiančioms motinoms.

Vaizdo įrašas: ar nėštumo metu galiu miegoti ant nugaros?