Abrikosų nauda ir žala žmogaus organizmui

Abrikosai pradeda žydėti kovo-balandžio mėnesiais, visose gatvėse ir namų valdos sklypuose šiuo laikotarpiu galite rasti medžius, papuoštus žiedynais. Vaisiai vartojami nuo birželio mėnesio iki vasaros pabaigos. Šiuo laikotarpiu patyrusios namų šeimininkės ateities atsargas kaupia abrikosuose, jas džiovina, gamina kompotus ir konservus. Norėdami gauti aiškesnį prinokusių vaisių supratimą, apsvarstykite jų naudą ir žalą.

Abrikosų sudėtis ir savybės

Sunku rasti žmogų, kuris būtų neabejingas abrikosams. Viskas priklauso nuo ypatingo vaisiaus skonio. Kalorijų kiekis porcijose, sveriančiose 100 g. neviršija 43 vienetų skaičiaus. Kai naudosite vieną vaisių, prisotinsite organizmą tik 9–12 Kcal.

Kalbant apie vitaminų sąrašą, abrikosai garsėja folio rūgšties, retinolio, vitamino H, askorbo rūgšties, tokoferolio, tiamino, piridoksino, vitamino B5, riboflavino kaupimu.

Iš mineralinių junginių vertingą vietą užima natris, kalcis, fosforas, magnis, kalis, jodas, geležis ir varis.

Abrikosuose susikaupia daug vandens, kurio žmogui reikia visapusiškam organų ir sistemų funkcionavimui. Vaisiuose gausu pelenų, pektinų, natūralių sacharidų ir maistinių skaidulų. Pastarosios normalizuoja stemplės darbą, valo virškinimo traktą, pagreitina medžiagų apykaitą.

Dėl B grupės vitaminų kaupimosi normalizuojamas centrinės nervų sistemos darbas. Abrikosus galima valgyti nemiga ir nuolatinis stresas. Su neigiamomis pasekmėmis vienodai efektyviai gali susidoroti arbatos, nuovirai, vaisių kompotai.

Abrikosų privalumai

1. Abrikosų vertė slypi tame, kad jie yra naudingi žmonėms, nepriklausomai nuo vaisių vartojimo formos. Galite valgyti džiovintų vaisių, nuovirų, arbatos, šviežių abrikosų. Dažniausiai produktas yra skiriamas žmonėms, turintiems širdies sutrikimų, priimti.
2. Džiovinti abrikosai ir švieži vaisiai yra naudingi kenčiantiems nuo virškinimo sistemos negalavimų. Nurijęs vaisius pagreitina maisto apykaitą ir virškinimą, pašalina toksinus, atpalaiduoja vidaus organus nuo toksinių junginių.
3. Dėl mažo kalorijų kiekio abrikosai taps vertingi norint numesti svorio. Net nepaisant sacharidų kiekio, vaisiai minkština riebalus ir pašalina skysčius. Mūsų akys tirpsta ir jums nereikia griežtai atsisakyti įprastos dietos. Pakanka atsisakyti greito maisto ir gerti daugiau vandens.
4. Vaisiai turi daug geležies, šis mineralinis junginys reikalingas anemijos profilaktikai ir esamos anemijos gydymui. Abrikosai pagerina kraujo sudėtį, nes jie prisideda prie raudonųjų kraujo kūnelių susidarymo. Vaisiai skirti onkologiniams ligoniams.
5. Šviežių vaisių košė padeda atsikratyti dujų pertekliaus ir vidurių užkietėjimo. Jei kenčiate nuo tokių subtilių problemų, suvartokite 80–100 gr. abrikosų minkštimas per dieną. Padalinkite visą tūrį per dieną.
6. Abrikosai yra naudingi merginoms vartoti mėnesinių ciklo metu, kai didžioji dalis geležies išplaunama su sekretais ir hemoglobino lašais. Vaisiai pagerina kraujo kokybę, pašalina galvos svaigimą ir skausmingą mėšlungį apatinėje pilvo dalyje.
7. Fosforas su magniu, kurie yra sukoncentruoti dideliame tūryje, stimuliuoja smegenų neuronus. Džiovintus ar šviežius abrikosus naudinga vartoti tiems, kurie sunkiai dirba protą (studentams, moksleiviams, valstybės tarnautojams ir kt.). Vaisiai padidina intelektą ir atmintį.
8. Vaisiuose yra nedaug karotinoidų.Tai daro produktą naudingą žmonėms, kurie turi problemų su akių raumenimis. Vaisiai pagerina regėjimą, apsaugo nuo kataraktos ir glaukomos.
9. Abrikosų vaisiai pašalina skysčių perteklių iš organizmo, nes jie turi diuretikų poveikį. Atsižvelgiant į tai, kraujospūdis mažėja, patinimas išnyksta, dažni galvos skausmai praeina. Vaisius reikia valgyti su apatija ir lėtiniu nuovargiu.
10. Plaušienos pagrindu pagaminti losjonai padeda pašalinti sunkų kraujavimą ir pagreitina žaizdų gijimą. Vaisių dalis esantys fitoncidai kovoja su vidiniu kraujavimu. Abrikosai gerina kepenų veiklą, todėl padidėja tulžies nutekėjimas.
11. Patyrę gydytojai nerekomenduoja vartoti didelių abrikosų kiekių pacientams, sergantiems cukriniu diabetu. Tačiau ši taisyklė netaikoma nuovirai su džiovintais vaisiais. Jie normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje ir pagerina paciento būklę.
12. Apskritai abrikosai yra naudingi bet kokia forma. Jie stiprina imuninę sistemą, padidina jėgų tiekimą, puikiai prisotina kūną ir slopina alkio jausmą. Vaisiai netgi gelbsti jus nuo troškulio vasaros karštyje.

Abrikosų nauda moterims

Šeimos planavimo ekspertai pataria moterims vartoti vaisius abrikosus prieš pastojant. Dėl to pagerėja reprodukcinė veikla, padidėja galimybė pastoti.

Švieži abrikosai naudingi moterims, iš jų galite pasidaryti stangrinančias veido kaukes. Sėklų aliejus puikiai gydo plaukus ir nagus.

Jei norite numesti svorio, abrikosas bus tikras pagalbininkas. Jis turi būti valgomas norint pašalinti skysčių perteklių, pagreitinti riebalų skaidymąsi ir palaikyti linksmą nuotaiką.

Abrikosų nauda vyrams

Neatmeskite vaisių stipriosios pusės žmonijos atstovams. Abrikosai padidina potenciją, nes padidėja kraujotaka kirkšnies srityje. Vaisiai apsaugo nuo prostatos ligų, gydo esamą ligą.

Vyresniems nei 45 metų vyrams yra rizika susirgti širdies ir kraujagyslių sistemos patologijomis. Abrikosai apsaugo nuo patologinių pokyčių, aterosklerozės, trombozės ir kitų negalavimų.

Abrikoso nauda nėščioms moterims

Mergaitės, laukiančios kūdikio, turi atidžiai stebėti savo mitybą. Abrikosuose yra visų būtinų vitaminų ir mineralų, reikalingų visam vaisiaus vystymuisi gimdoje.

Folio rūgštis suteikia moteriai patogią būklę per visą nėštumo laikotarpį. Kiti vertingi fermentai apsaugo nuo opių problemų, tokių kaip vidurių užkietėjimas ar vėmimas.

Vis dėlto reikia nepamiršti, kad persivalgius gali atsirasti viduriavimas. Nėščios moterys turi kruopščiai nuplauti vaisius verdančiu vandeniu arba gerti džiovintų abrikosų nuovirus.

Žindymo metu vaisiai taip pat bus naudingi. Abrikosai skatina žindymą ir gerina pieno kokybę (jo riebumą). Kartumas, kuris kartais pasireiškia netinkama mityba, palieka motinos kompoziciją.

Abrikosų nauda ir žala sergant ligomis

Vaisiai negali būti specialiai priskirti vaistui, kuris palengvins bet kokį negalavimą. Nepaisant to, abrikosai yra aktyviai naudojami liaudies medicinoje kaip kompozicija, kuri kovoja su virškinimo trakto, skydliaukės ir anemijos ligomis.

Diabetas
Jei kankina diabetas, abrikosus į racioną draudžiama įtraukti. Vaisiai yra prisotinti natūraliu cukrumi. Tokia kompozicija išprovokuos ūmią ligos eigą.

Norint nerizikuoti, verta visiškai atsisakyti tokių vaisių. Retais atvejais, ankstyvoje diabeto stadijoje, žaliavas galima valgyti nedideliais kiekiais. Norėdami gauti visą informaciją, pasitarkite su gydytoju.

Pankreatitas
Abrikosus leidžiama vartoti minimaliai. Per dieną leidžiama valgyti porą vaisių. Atminkite, kad vaisiai neturėtų būti vartojami tuščiu skrandžiu ir ligos paūmėjimo metu.

Į meniu draudžiama įtraukti neprinokusius abrikosus. Priešingu atveju jūs patirsite išmatų sutrikimą, pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą. Jei abejojate, ar abrikosai gali būti naudingi sergant tokia liga, galite juos pašalinti iš dietos.

Apsinuodijimas
Jei susidursite su apsinuodijimu, jei blogai jaučiatės, abrikosai gali žymiai pagerinti situaciją. Vaisiai malšina pilvo skausmą, pykinimą ir normalizuoja virškinimo procesus.

Prinokę vaisiai gerai valo kenksmingų junginių organizmą. Bendras tonusas normalizuojamas, o naudingų fermentų pusiausvyra stabilizuojama. Atkuriamas normalus skrandžio rūgštingumas.

Dropsy
Liga yra skysčių kaupimasis pilvo ertmėje. Liga gali būti klasifikuojama kaip sunki. Tokiu laikotarpiu svarbu sudaryti tinkamą mitybą, joje turėtų būti ribojamas skysčių vartojimas. Pagrindinė ligos užduotis išlieka toksinų ir toksinių junginių pašalinimas.

Čia abrikosas bus puikus pagalbininkas. Vaisius rekomenduojama valgyti džiovinto pavidalo arba kaip nuoviras. Draudžiama valgyti šviežius vaisius dideliais kiekiais, kitaip susidursite su rimtomis problemomis.

Vidurių užkietėjimas
Jei kankina vidurių užkietėjimas, abrikosai gali lengvai susidoroti su keblia problema. Naudingosios vaisių savybės buvo žinomos nuo senų senovės. Savo vaisiais savo savybėmis neprilygsta burokėliai ir slyvos.

Tokie produktai per trumpą laiką normalizuoja išmatą. Norėdami atsikratyti problemos, tiesiog suvalgykite keletą vaisių. Nepersivalgykite, kitaip susidursite su kitomis problemomis. Žaliavas nuplaukite stikline šalto vandens.

Abrikoso naudojimas medicinoje

1. Kosulys. Norint atsikratyti stipraus kosulio, rekomenduojama paruošti nuovirą, kurio pagrindą sudaro vaisių sėklos. Sumalkite 20 gr. šerdys bet kokiu įmanomu būdu. Supilkite srutą 200 ml. verdantis vanduo. Reikalauti gydymo kelias valandas. Padermė ir gerti kompoziciją 3 kartus per dieną 30 ml.
2. Odos ligos. Sumalkite kelis vaisius. Lengvais masažo judesiais įtrinkite masę į pažeistas kūno vietas. Palaukite ketvirtį valandos, praskalaukite kompoziciją. Procedūrą atlikite kasdien.
3. Onkologiniai negalavimai. Tradicinė medicina patvirtino, kad abrikosai apsaugo žmogaus organizmą nuo vėžio. Unikali vaisių sudėtis naikina laisvuosius radikalus audiniuose. Norint išvengti onkologinių anomalijų, pakanka valgyti 5 šviežius abrikosus per dieną, 10 džiovintų abrikosų arba išgerti po 400 ml kiekvieno. natūralių abrikosų sulčių.

Abrikosų žala

Vaisiai griežtai draudžiami diabetu paskutiniame etape.

Nevalgykite abrikosų tuščiu skrandžiu, dėl to gali atsirasti virškinimo trakto problemų.

Nerekomenduojama produkto įtraukti į dietą, jei yra kepenų ir skrandžio problemų, susijusių su opomis ir pankreatitu.

Neatmeskite galimos alerginės reakcijos, pradėkite tyrinėti vaisius mažais kiekiais.

Abrikoso naudingos savybės blokuoja jo galimą žalą. Tačiau vaisiai vis dar turi kontraindikacijų, kurių negalima ignoruoti. Naudinga valgyti ne tik šviežius vaisius, bet ir džiovintus abrikosus, kompotus, nuovirus, konservus ir kt.

Vaizdo įrašas: naudingos abrikosų branduolių savybės