Arbūzo nauda ir žala kūno sveikatai

Šiandien net vaikas žino, kad sultingas arbūzas priklauso uogų kategorijai. Tačiau ne daug kas žino apie didžiausią vaisių masę, kuri įtraukta į Gineso rekordų knygą. 2009 m. Buvo teigiama, kad didžiausias arbūzas pasaulyje sveria 122 kg. Sutikite, įspūdinga vertė. Jei prie to pridėsite neginčijamą uogų naudą, galite būti visiškai sukrėsti. Šiandien kalbėsime apie arbūzo vartojimo vertę ir galimą žalą.

Kalbinių arbūzų kiekis ir naudojimas dietologijoje

Riekė, sverianti apie 100 gr. savaime nukreipia 24 kcal. Atsižvelgiant į tai, kad didžiąją dalį masės sudaro vanduo, vertė nėra kritinė. Šis rodiklis priverčia daugelį žmonių į dietos meniu įeiti arbūzą.

Atsižvelgiant į tai, visiškai inkstai išvalomi, nes uogos turi diuretikų savybę. Svorio metimas pasiekiamas dėl visų medžiagų apykaitos procesų pagreitėjimo, lėtinių atliekų pašalinimo ir riebalų įsisavinimo prevencijos.

Griežtų dietų laikytojai netgi sukūrė svorio metimo techniką, leidžiančią per kelias dienas atsikratyti papildomų kilogramų. Dieta sako 10 kg. kūno svoris sudaro 1 kg. arbūzas. Jei jūsų svoris yra 70 kg., Per dieną galite suvalgyti net 7 kg. arbūzas. Esant tokiai situacijai, jūs numetate apie 6 kg per savaitę.

Arbūzo pranašumai

1. Folio rūgštis, dalis arbūzo, pagerina DNR struktūrą, taip pat formuoja vaisius nėštumo metu. Šis elementas aktyviai dalyvauja gaminant raudonuosius kraujo kūnelius. Folio rūgštį rekomenduojama vartoti žmonėms, kuriems taikoma chemoterapija.
2. Diuretikų poveikis leidžia žmogui išvalyti inkstus ir tuo pačiu pašalinti visas toksines medžiagas. Taip pat šis veiksmas laikomas galinga prevencija nuo akmenų, smėlio inkstuose ir šlapimo pūslėje.
3. Arbūzas valo žarnyno traktą nuo net seniausių sustingusių reiškinių, kurie išprovokuoja vidurių užkietėjimą ir kitus tokio pobūdžio negalavimus. Uoga padidina naudingų maisto elementų absorbciją kraujyje.
4. Magnis palengvina nuovargį net lėtinio tipo. Tai pašalina nerimo, apatijos, pernelyg dirglumo jausmą. Medžiaga kontroliuoja psichiką ir emocinę būseną.
5. Uoga laikoma puikiu antidepresantu. Tai gali lengvai pašalinti streso padarinius, padaryti žmogų atsparų pašaliniams dirgikliams.
6. Kasdien suvartojant net 2 riekeles arbūzo, padidėja organizmo atsparumas. Ši kokybė yra ypač vertinga piliečių, kenčiančių nuo prigimties, silpnos imuninės sistemos.
7. Minkštime yra daug šiurkščiavilnių maistinių skaidulų, kurių reikia norint sukurti tinkamą mikroflorą žarnyne. Taip pat uoga mažina cholesterolio kiekį, taip užkertant kelią širdies ir kraujagyslių negalavimams.
8. Arbūzas leidžiamas diabetikams. Jis turi vidutinį glikemijos indeksą, todėl neviršija cukraus. Kontroliuodami gliukozės kiekį pacientai gali gyventi visavertį gyvenimą nepakenkdami savo sveikatai.
9. Likopinas patenka į uogą. Ši medžiaga naudojama gaminant vaistus nuo prostatos, plaučių, pieno liaukų, žarnyno, skrandžio onkologinių ligų. Mes galime pasakyti, kad arbūzas apsaugo nuo vėžio.
10. Arbūzas naudojamas gydant skrandžio ligas, įskaitant gastritą. Ilgai ir dažnai priimant, gleivinės opos išgydomos, palengvėja ligos eiga.
11. Uoga pasižymi malonia savybe, leidžiančia sumažinti demencijos tikimybę pagyvenusiems žmonėms.Arbūzas taip pat naudojamas Parkinsono ligai išvengti.
12. Magnis, patenkantis į arbūzą, yra nepaprastai reikalingas širdies raumeniui ir centrinei nervų sistemai. Uoga gerina nuotaiką, leidžia prisijaukinti prie teigiamos bangos. Arbūzas apsaugo nuo koronarinės širdies ligos, tachikardijos, insulto su širdies priepuoliu.
13. Nedaug žmonių žino, kad galingiausias diuretikų poveikis yra baltojo arbūzo sluoksnio, esančio šalia minkštimo, naudojimas. Norėdami pašalinti patinimą ir pašalinti toksinus, valgykite naminius arbūzus. Jie nėra įdaryti nitratais.

Arbūzų sėklų nauda

Didelės uogų sėklos savo teigiamomis savybėmis primena moliūgų sėklas. Jie dažnai naudojami daugumai negalavimų gydyti.

1. Grūdai padeda išgydyti gelta, pašalina kraujavimą, palengvina uždegiminius procesus. Norėdami paruošti mikstūrą, kambario temperatūroje sumaišykite maltus kaulus su pienu. Laikykite santykį nuo 1 iki 10. Naudokite ryte tuščiu skrandžiu.
2. Norėdami sumažinti karščiavimą, pasigaminkite arbūzo pieną. Sutrinkite sėklas skiedinyje, sumaišykite su filtruotu vandeniu santykiu nuo 1 iki 9. Įpilkite cukraus, paimkite 1 kartą per 2 valandas, 30 g.
3. Norėdami padaryti veido kaukę su atjauninančiu efektu, pasigaminkite sausų arbūzų sėklų miltelius. Sumaišykite su kefyru košėje, užtepkite ir palaukite ketvirtį valandos.

Arbūzo žievelės pranašumai

1. Žievelė turi ne mažiau vertingą sudėtį. Produktas buvo pritaikytas tradicinėje medicinoje. Žievelė efektyviai susidoroja su kai kuriais negalavimais.
2. Jei jaučiate diskomfortą ir aštrius galvos skausmus, lydimus pulsacijos, rekomenduojama naudoti arbūzo plutą. Kurį laiką suriškite žievelės gabalėlį prie savo šventyklų.
3. Kompozicija padeda gydyti kolitą. Supjaustykite gaminį mažais kubeliais, sudėkite į karščiui atsparų indą. Supilkite 100 gr. žaliavos 500 ml. verdantis vanduo. Reikalaukite 3-4 valandas, gerkite 5 kartus per dieną.
4. Su inkstų akmenimis yra naudojamas puikus diuretikas miltelių pavidalu iš arbūzo žievelės. Kompozicija valo šlapimo pūslę, šlapimtakį ir padeda nuo lėtinio cistito, žandikaulio.

Arbūzo nauda vyrams

1. Teksaso mokslininkai atliko nemažai tyrimų, iš kurių paaiškėjo, kad arbūzuose gausu cirtullino. Sintezės metu medžiaga virsta argininu. Fermentas plečia kraujagysles.
2. Iš čia ekspertai padarė išvadą, kad arbūzas yra galinga priemonė, skatinanti potenciją. Uoga daug kartų pranašesnė už šiuolaikinius kryptinius vaistus. Taigi reguliarus arbūzo vartojimas prisotina lytinį gyvenimą.

Arbūzo nauda svorio metimui

1. Uogos valgymas prisideda prie greito svorio metimo. Ne paslaptis, kad arbūzas garsėja stipriu diuretikų poveikiu. Tai valo kūno perteklių.
2. Uoga priklauso mažai kaloringam maistui, tuo tarpu ilgą laiką sugeba numalšinti alkio jausmą. Tyrimai parodė, kad pasninko dienos su arbūzu yra daug patogesnės.

Arbūzo nauda nėštumo metu

1. Nėštumo metu arbūzą leidžiama valgyti saikingai. Didelis folio rūgšties kiekis uogose leidžia kūdikiui vystytis teisingai. Kartais ekspertai atskirai skiria vitaminą ankstyvosiose stadijose.
2. Sezono metu turėtumėte kruopščiai priartėti prie arbūzo pasirinkimo, neskubėkite gauti ankstyvų uogų. Didžiausias nokinimas be chemikalų įvyksta rugpjūčio ir rugsėjo mėnesiais. Prieš vartodami pasitarkite su gydytoju.

Arbūzų žala

1. Be naudingų savybių, uoga gali pakenkti. Svarbu atsižvelgti į tai, kad minkštimas yra mažai kaloringas, tačiau glikemijos indeksas yra vidutinis. Po įsisavinimo arbūzas sukelia stiprų apetitą.
2. Draudžiama naudoti uogas nuo kolito ir viduriavimo. Jei turite problemų dėl šlapimo nutekėjimo, susilaikykite nuo minkštimo valgymo. Jei inkstų veikla nukrypsta, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.Specialistas duos tikslias instrukcijas.
3. Arbūzas draudžiamas pielonefrito atveju, kitaip gali kilti problemų dėl ligos eigos. Draudžiama bet kokį kiekį vaisių vartoti su inkstų akmenimis. Diuretikų poveikis gali paskatinti navikų judėjimą.
4. Sergant cukriniu diabetu, leidžiama vartoti nedidelį kiekį arbūzo. Norėdami išvengti pasekmių, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Nerekomenduojama valgyti arbūzo, jei sergate prostatos ir kasos ligomis.
5. Dažniausiai arbūzai auginami naudojant nitratus, todėl neskubėkite įvesdami uogų į kūdikio iki 3 metų racioną. Pradėkite nuo 100 gr. per dieną.

Sveikam žmogui arbūzas duos neabejotinos naudos. Svarbu pasirinkti patikrintą produktą. Valgydami uogas būtinai perskaitykite kontraindikacijas ir tai, ar jų nėra.

Vaizdo įrašas: neįtikėtinas arbūzo poveikis kūnui