Granatų nauda ir žala kūno sveikatai

Granatai priklauso senovinių vaisių kategorijai. Jis dažnai vadinamas karališkuoju dėl specifinio „vainiko“ vaisiaus gale. Granatos nuo seno buvo populiarios kilmingų žmonių tarpe. Šiandien vaisių galima nusipirkti visur. Dėl didelės vertingų elementų koncentracijos žmonės užduoda klausimus, susijusius su produkto nauda ir žala. Pakalbėkime apie juos išsamiau.

Cheminė sudėtis

Vaisiai apima sėklas, jiems skiriama apie 12-15% viso tūrio. Produkte yra daug sulčių (65%), žievelės (20-23%). Vienas granatas gali pasigirti mažu kalorijų kiekiu - apie 88 kcal. Be to, sulčių norma yra mažesnė - 50–52 Kcal.

Vaisiuose yra daug ląstelienos (daugiau nei 5%), ji yra atsakinga už normalų virškinimo sistemos darbą. Granatai dažnai naudojami žarnyno nepraeinamumui, per dideliam šlakavimui ir nuodų kaupimuisi organizme.

Granatų vaisiuose yra labai daug amino rūgščių - 14 vienetų. Be to, 8 iš jų negalima pakeisti, kūnas nėra pajėgus jų gaminti savarankiškai.

Tarp aminorūgščių išskiriamas oksiprolinas, treoninas, cistinas, argininas, lizinas, serinas, histidinas. Taip pat yra alfa asinobutiro, asparto, glutamo rūgšties.

Vaisius gali pasigirti tiamino, piridoksino, riboflavino, pantoteno ir folio rūgšties kaupimu. Visos šios medžiagos sudaro vitaminų B grupę, kuri yra būtina normaliam centrinės nervų sistemos funkcionavimui.

Granatai turi daug vitamino PP, retinolio, beta-karotino, tokoferolio, askorbo rūgšties, niacino ekvivalento.

Iš naudingų mineralų yra vertingas fosforas, geležis, kalcis, magnis, kalis, natris ir kiti. Visi jie yra granatose dideliais kiekiais.

Granatų poveikis kūnui

• vykdo anemijos prevenciją, padidindamas geležies kiekį;
• pašalina blogojo cholesterolio kiekį;
• stiprina apsauginę kūno membraną;
• yra diabeto ir nutukimo prevencija;
• palaiko psichoemocinę žmogaus aplinką;
• stiprina kraujagyslių sienas;
• pagerina kraujotaką ir praturtina ląsteles deguonimi;
• vykdo daugelio širdies negalavimų prevenciją;
• mažina uždegimą infekcinių ligų metu;
• vartojamas nuo skausmo ir gerklės skausmo;
• gydo ir užkerta kelią skrandžio onkologijai;
• palengvina žarnyno, tuberkuliozės, dizenterinės bacilos;
• pašalina nuodingas medžiagas;
• valo visą kūną nuo sąstingio;
• palankiai veikia kepenis;
• pagreitina maisto įsisavinimą, užkerta kelią jo fermentacijai;
• valo skrandį;
• pakelia „kovos dvasią“, nuotaiką;
• gydo lėtinį nuovargį;
• malšina skausmą menstruacijų metu;
• veiksmingai priešinasi uratų diatezei.

Granatų nauda

1. Vertė paveikia vaikus, kuriems gresia distrofija ar anemija. Granatai kompensuoja geležies trūkumą, padidina apetitą. Iš čia vaikai greičiau priauga svorio ir jaučiasi geriau.
2. Nauda yra ne tik granatų sėklos, bet ir žievelės, balkšvos pertvaros. Neišmeskite jų po valymo. „Atliekos“ sumažina skrandžio skausmą ir palengvina vidaus organų darbą. Iš žaliavų paruoškite nuovirą, jei reikia, naudokite.
3. Granatai apima taninus, kurie yra atsakingi už odos regeneraciją. Ant grūdų naudinga suspausti marlę ir nuovirą, tada užtepti ant skaudamos vietos. Būtinai naudokite vėsų kompresą.
4. Norėdami padidinti apetitą, pakanka suvalgyti ½ dalį granatų po prastų pusryčių. Taigi jūs siunčiate signalą smegenims, kad laikas kūnui pabusti.Kartu paspartės medžiagų apykaitos procesai, prasidės skrandžio sulčių gamyba.
5. Granatų vaisiai yra naudingi žmonėms, kuriems sutrikusi širdies raumens veikla. Be akivaizdaus gydomojo poveikio, produktas taip pat apsaugo nuo koronarinės širdies ligos, bradikardijos, miokardo infarkto, insulto ir kt.
6. Granatų sultys ir grūdai pagreitina naujų kraujo ląstelių gamybą, padidina kraujotaką, normalizuoja arterinį ir intrakranijinį spaudimą. Vartojant granatą nedideliais kiekiais, pagerėja kraujo klampumas, o kraujagyslės švelniai atsidaro.
7. Prieš gydant granatų savybes, negali atsispirti nei vienas virusas. Vaisius turi būti valgomas gerklės skausmo, gripo, peršalimo, bendrojo lūžio ir intoksikacijos metu. Granatai dezinfekuoja kūną ir padidina jo apsaugą.
8. Granatų sultis naudinga vartoti kovojant su stomatitu ir kitais tokio plano negalavimais. Taip pat gėrimas valo burnos ertmę nuo nemalonių kvapų, iš dalies balina dantų emalį, stiprina dantenas, dezinfekuoja, gaivina kvėpavimą.
9. Jei atsiranda nemalonių skausmo ir gerklės skausmo simptomų, praskalaukite šviežiai išspaustomis šviežiomis sultimis. Svarbiausia iš anksto praskiesti jį stalo vandeniu ir šiek tiek pašildyti.
10. Į vaisius įeinantys estrogenai teigiamai veikia moterų būklę klimato laikotarpiu. Medžiagos sumažina potvynių skaičių, normalizuoja psichiką. Taip pat naudą mergaitėms lemia tai, kad susikaupia ellagotaninas, atliekantis pieno liaukų onkologijos profilaktiką.
11. Vaisiai turi malonią savybę visiškai išvalyti kūną, visas jo sistemas, organus. Atsižvelgiant į tai, pagerėja savijauta. Iš organizmo pašalinama viskas: sunkieji metalai, radionuklidai, senos atliekos (šlakas), nuodingos medžiagos. Vaisiai yra naudingi žmonėms, kuriems taikoma chemoterapija.
12. Granatų naudingosios savybės taip pat turi įtakos stipriosios pusės gyventojų atstovams. Gaunamas vitaminas B12 pagerina kraujotaką kirkšnies srityje, taigi padidėja potencija ir reprodukcinis aktyvumas.

Granatų gydymas

1. Jei jus kamuoja apatija, dirglumas, lėtinis nuovargis, negalite išsiversti be granatų. Šis vaisius palaiko emocinę aplinką ir suteikia energijos. Sistemingai vartodami atsikratysite miego trūkumo, miego problemų ir pajusite jėgų antplūdį. Įsitikinkite, ar granatai yra dienos meniu. Valgykite grūdus kartu su sėklomis.
2. Jei sergate mažakraujyste ar mažakraujyste, granatų sultys turėtų būti kasdienis svečias ant stalo. Gėrimo pagalba užpildysite geležies trūkumą ir padidinsite hemoglobino kiekį iki norimo lygio. Pagrindinis dalykas yra praskiesti sultis filtruotu vandeniu lygiomis dalimis. Naudokite tris kartus per dieną 1,5–2 mėnesius.
3. Produktas efektyviai malšina dantų skausmą, gaivina kvėpavimą, sustabdo nemalonų kvapą, sklindantį iš skrandžio. Norėdami paruošti produktą, išmatuokite 4 šaukštus vaisiaus sėklų, sumaišykite su 50–60 g. liepų medus (skystas). Infuzuokite kompoziciją pusvalandį, tada pradėkite lėtai kramtyti. Šiuo junginiu svarbu gydyti visą burnos ertmę. Po terapijos 1 valandą susilaikykite nuo gėrimo ir valgymo. Jei skausmas nepraeina, pakartokite procedūrą.
4. Granatų vaisiai gerai susidoroja su helmintais, bet kokio pobūdžio parazitinėmis kirmėlėmis. Užsikrėtus tokiu, būtina išvalyti kirmėlę. Nuimkite žievelę iš 5 granatų, atskirkite branduolius ir 5 valandas džiovinkite orkaitėje 120 laipsnių temperatūroje. Sausas žaliavas susmulkinkite į dulkes. Gerkite suspensiją kiekvieną dieną: praskieskite pusę šaukšto 200 ml. šviežių ananasų sulčių. Terapija atliekama tris kartus per dieną.

Granatų sėklų nauda

1. Ne visi žmonės renkasi šviežius granatus, nes gausu sėklų minkštimo. Deja, nedaugelis žino, kad grūdai yra vertingi kūnui.Žemės kaulai stabilizuoja kraujospūdį ir palengvina stiprų galvos skausmą.
2. Grūdai teigiamai veikia hormoninį aktyvumą. Eteriniai aliejai ir sultys yra atskirai gaminami iš granatų sėklų. Vaistažolių kompozicija plačiai naudojama daugiausia kosmetologijoje. Sultys yra naudingos kepenims ir inkstams.

Granatų sulčių nauda

1. Gėrimas yra praturtintas aminorūgštimis, būtinomis normaliam viso organizmo funkcionavimui. Granatų gėrime yra 15 rūšių tokių medžiagų. Sultys laikomos turtingiausiu aminorūgščių šaltiniu.
2. Dažniausiai gėrimas naudojamas kruopščiam kūno valymui. Sultyse esantys antioksidantai puikiai susidoroja su užduotimi. Kompozicija stabilizuoja virškinimo traktą po sunkių atostogų.
3. Reguliarus sulčių vartojimas padidina hemoglobino kiekį kraujyje ir pagerina apetitą. Produktas veiksmingas sergant sezoninėmis ligomis, virškinimo trakto negalavimais, skorbutais ir šlapimo rūgšties diateze. Sultys garsėja antiseptiniu ir diuretikų poveikiu.

Granatų žievelės nauda

1. Vaisiaus žievelė nusausinama ir sumalama į miltelius. Baigta kompozicija garsėja stipriu sutraukiančiu. Naudodamiesi produktu, galite susidoroti su enterokolitu.
2. Laisva kompozicija dažnai naudojama kaip pudra, skirta odai įbrėžimams ir įbrėžimams pašalinti. Granatų žievelių pagrindu pagamintas nuoviras kovoja su dauguma negalavimų.
3. Vaisių žievelės įrodė save kovojant su kirmėlėmis. Žievelėje yra alkaloidų, fermentai garsėja antiparazitiniu poveikiu.
4. Iš žievelės nuoviro padaromas burnos skalavimo skystis. Įprastomis procedūromis gydomos dantenos ir stomatitas.
5. Kalbant apie baltas vaisių pertvaras, jos išdžiovinamos ir užpilamos arbata. Priemonė malšina nerimą, ramina kūną ir normalizuoja miegą.

Granatų žala

1. Svarbu laikytis rekomenduojamos vaisių vartojimo normos per dieną. Per didelis granatų vartojimas sukelia viduriavimą, skrandžio sutrikimą ir pykinimą. Šiuo atveju vaisius gali padaryti didžiulę žalą kūnui.
2. Kai kurie žmonės turi alergiją ar individualų granatų netoleravimą, todėl būkite atsargūs. Sultys ir patys vaisiai mažina kraujospūdį, todėl vartodami vaistus, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Arba apribokite vaisiaus valgymą.
3. Sergant cukriniu diabetu, granatų suvartojimas yra individualus, todėl, jei yra negalavimų, neskubėkite vartoti vaisių. Pasitarkite su gydytoju. Sultys ir vaisiai yra prisotinti cukraus ir fruktozės, būkite atsargūs.
4. Dėl didelio vaisiaus sudėties rūgštingumo granatų vartojimas gali sunaikinti emalį. Padidėjus danties jautrumui, granatų sultis praskieskite išgrynintu vandeniu.
5. Draudžiama valgyti granatą kartu su kai kuriais vaistais, kurie skystina kraują, mažina blogojo cholesterolio lygį. Vaisiai draudžiami dvylikapirštės žarnos opų ir skrandžio, alergijų, pulpito, gastrito, hemoroidų ir pankreatito patologijose.

Granatų pasirinkimo taisyklės

1. Rytų ekspertai teigia, kad prinokę granatai turi sausą žievelę ir sultingą minkštimą. Rinkdamiesi vaisius, visada atkreipkite dėmesį į tokius rodiklius. Granatų žievelės turėtų būti beveik oranžinės spalvos, džiovintos, sandariai prigludusios.
2. Jei pastebite dėmeles ant žievelės, verta žinoti, kad vaisius pradeda pūti. Tokiu atveju atsisakyti tokios granatos, vaisiai gali pakenkti kūnui. Prinokę vaisiai bus džiovinti ir sunkūs.
3. Karūnos granatų uodega turi būti sausa, be jokių apnašų. Jei matote žalsvą atspalvį, vaisiai nebuvo subrendę. Rinkdamiesi granatas, pirmenybę teikite visai džiovintai žievei. Be to, jis turi būti tvirtas. Kuo didesnis vaisius, tuo mėsingesni grūdai.

Granatų laikymo taisyklės

1. Vaisius rekomenduojama laikyti tamsiuose vėsiuose kambariuose. Ilgalaikiam konservavimui granatos apvyniojamos popieriumi ir dedamos į kartoninę dėžę.Tokiu atveju perteklinė drėgmė bus absorbuojama, vaisiai nebus puviniai.
2. Ekspertai rekomenduoja užkimšti vaisių vainiką moliu. Tokiu atveju granatai nepraras grūdų sultingumo. Neprinokę vaisiai įdarbinami dėl saldumo. Sandėliavimo metu svarbu atsižvelgti į temperatūrą, indikatorius neturėtų viršyti 2 laipsnių. Poveikio laikotarpis yra 7–8 mėnesiai.

Granatai turi daug amino rūgščių ir vitaminų. Jie sudaro vaistų, kurie gaminami visa apimtimi, pagrindą. Per metus į vaistinių lentynas pristatoma daugiau kaip 10 tonų vaistų, įskaitant medžiagas iš granatų. Todėl prasminga sakyti, kad vaisiai neabejotinai yra vertingi kūnui.

Vaizdo įrašas: granatų nauda ir žala