Greipfrutų nauda ir žala moterims ir vyrams

Kiekvienas žmogus žino karčiųjų saldžių skonį ir gaivų greipfrutų kvapą. Yra ir mėgėjų, ir citrusinių vaisių priešininkų, tačiau buvusių yra dar daugiau. Saulėti vaisiai pas mus atkeliavo iš Barbadoso salos, esančios prie Karibų jūros kranto.

Greipfrutų nauda

1. Į sudėtį įeinantys antioksidantai valo vidaus organų ertmes nuo kenksmingų junginių, pašalina toksinus, pašalina nuodus. Amino rūgštys yra atsakingos už atjauninimą, jos skatina audinių regeneraciją ląstelių lygiu, mažina poodinių ir vidaus organų riebalų kiekį.
2. Greipfrutų sultys yra naudingos žmonėms, kuriuos vargina dantenos, halitozė, kariesas. Šviežias išspaustas gėrimas pašalina šias problemas dėl priešgrybelinio ir baktericidinio poveikio.
3. Naringinas yra atsakingas už kartaus vaisiaus skonį. Medžiaga kontroliuoja kepenų veiklą ir neleidžia toksinams kauptis jo ertmėje. Naringinas daro teigiamą poveikį virškinimo trakto veiklai, pašalindamas šlakus.
4. Askorbo rūgšties kaupimasis greipfrutuose yra dienos vitamino C norma. Jei jums reikia šio elemento, naudokite 0,5–1 vnt. per dieną.
5. Greipfrutų citrusinis skonis laikomas natūraliu afrodiziaku. Kvapas gerina nuotaiką, padeda įveikti depresiją, palengvina nuolatinį galvos skausmą, normalizuoja miegą ir pašalina košmarus. Tuo pačiu metu afrodiziakas daro įtaką vyrų ir moterų potraukiui priešingai lyčiai.
6. Vaisiai laikomi ypač vertingais žmonėms, sergantiems širdies raumens negalavimais. Į kompoziciją įeinantys bioflavonoidai padidina kraujagyslių elastingumą, sandarindami jų sienas. Medžiagos valo kraujo kanalus, prisideda prie naujų kūnų vystymosi. Kartu padidėja visi medžiagų apykaitos procesai, sumažėja širdies patologijų rizika.
7. Aterosklerozė atsiranda dėl blogojo cholesterolio kaupimosi kraujyje. Greipfrutai apsaugo nuo cholesterolio plokštelių susidarymo, normalizuoja žemą kraujospūdį (naudingi hipotenziniams pacientams).
8. Moterys menopauzės metu turi vartoti citrusinius vaisius, kad sumažintų karštų bangų skaičių ir normalizuotų hormonų kiekį. Ponios menstruacijų metu turi valgyti vaisių, kad sumažėtų apatinės nugaros ir pilvo skausmai.
9. Mokslininkai įrodė faktą, kad greipfrutai palengvina krūties vėžio eigą ir sustabdo navikus. Tai pasiekiama blokuojant kraujo tekėjimą į naviko ląsteles.
10. Greipfrutuose yra tik natūralus cukrus, kuris nedaro neigiamos įtakos diabetikų sveikatai. Medžiaga, priešingai, stimuliuoja savo paties insulino gamybą ir padidina ląstelių jautrumą šiam elementui. Žmonės, sergantys šia liga, rečiau patiria gliukozės padidėjimą.
11. Priimami mikroelementai yra atsakingi už skysčių pertekliaus pašalinimą iš organizmo. Makroelementai neleidžia šlakui nusėsti į senas atliekas. Įvairių grupių vitaminai stiprina imuninę sistemą „visuose frontuose“.
12. Greipfrutai apsaugo nuo druskų ir inkstų akmenų nusėdimo. Jis skaido etilo alkoholį, todėl po audringos šventės naudinga gerti citrusinių vaisių sultis. Taip pat kompozicija yra puiki profilaktika nuo odos ligų.

Greipfrutų nauda vyrams

1. Vyrai dažniau nei moterys kenčia nuo aterosklerozės, kuri atsiranda dėl didelio cholesterolio kaupimosi kraujyje. Be to, stipriosios lyties atstovai patiria staigų spaudimą ir nutukimą.
2. Greipfrutas pašalina minėtas problemas, taip pat valo kraujo kanalus nuo kenksmingų nuodų. Citrusinių vaisių sultis naudinga gerti po intoksikacijos alkoholiu.
3. Vyrams patariama suvartoti stiklinę greipfrutų sulčių po ryto pabudimo, kad būtų suaktyvinti medžiagų apykaitos procesai. Dėl to pradeda aiškėti kepenys ir inkstai.
4. Stipriosios žmonijos pusės atstovai, kenčiantys nuo riebios odos ir spuogų, galės atsikratyti kosmetinių trūkumų. Pakanka tris kartus per dieną nušluostyti veidą šaltomis sultimis.
5. Švieži greipfrutai padidina potenciją, padidina spermatozoidų skaičių ir judrumą. Sultys yra vertinamos porų, kurios turi problemų dėl pastojimo.
6. Jei turite alaus pilvą, į savo racioną turėtumėte įtraukti šviežius greipfrutus. Citrusai skatina svorio metimą ir vidaus organų riebalų suskaidymą (susidarymą aplink vidaus organus).

Greipfrutų nauda moterims

1. Greipfrutai yra naudingi moters organizmui. Tik 1 vaisius, suvartotas per dieną, prisotins reikalingus elementus ir suteiks gyvybingumo. Vaisiai kovoja su streso padariniais, normalizuoja emocinį foną.
2. Merginos mėgsta greipfrutus dėl jo diuretiko poveikio. Vaisiai pašalina skysčių perteklių, todėl jie pašalina galūnių patinimą ir kojos tampa „lengvos“. Pastarąją kokybę vertina merginos, kurios daug laiko praleidžia stovėdamos.
3. Greipfrutų aliejus plačiai naudojamas aromaterapijoje, kosmetologijoje ir medicinoje. Jie trina paveiktas vietas su osteochondroze, artritu, osteoporoze, artroze. Aliejus sutepa veido odą, kad ji drėkintų, ji įpilama į vonią, kad pakelia nuotaiką.
4. Dažnai greipfrutų sultys ir aliejus dedami į plaukų kaukes. Veiksmingi citrusinių vaisių produktai kovoja su alopecija (sunkiu praradimu), seborėja, pleiskanomis, sausumu ir skerspjūviu.
5. Greipfrutai kontroliuoja cholesterolį, neleidžia jo nusėsti plokštelių pavidalu. Atsižvelgiant į tai, sumažėja širdies negalavimų tikimybė.
6. Sultis vertina merginos, kurios siekia sulieknėti ar tiesiog laikosi tinkamos mitybos. Gaivus prisotina organizmą, palaiko vandens ir druskos balansą, pagreitina kraujotaką.
7. Menstruacijų metu merginoms reikia gerti šviežiai spaustas sultis, kad palengvėtų raumenų mėšlungis ir nemalonus apatinės nugaros dalies skausmas. Ponios klimato laikotarpiu turės sulčių, kad pašalintų hormonų antplūdį ir kraujospūdį.

Greipfrutų nauda numetus svorio

1. Svorio netekę žmonės mėgsta greipfrutus dėl mažo kaloringumo, nes 100 gr. vaisiui skiriama tik 30 Kcal. Didžiąją dalį masės sudaro vanduo, kuris kontroliuoja skysčių balansą organizme.
2. Svorio metimas pasiekiamas pagreitinant medžiagų apykaitą, normalizuojant kraujotaką, padidinant ląstelių regeneraciją. Visi šie procesai lemia dalinį riebalų suskaidymą, tada visa kita priklauso nuo sporto.
3. Greipfrutai turi lengvą choleretic poveikį, jie taip pat valo kepenis ir atkuria jų struktūrą. Citrusiniai vaisiai neleidžia smėliui kauptis inkstuose, kontroliuoja lipidų apykaitą.
4. Tyrimai patvirtino greipfrutų naudą metant svorį. Taigi kūno svoris sumažėja dėl saikingo insulino gaminimo ir kontroliuojant cukraus absorbciją kraujyje.
5. Citrusų griežinėliai, valgomi kaip užkandis, numalšina siaučiantį alkį. Eteriniai aliejai, kurie yra sudėties dalis, neleidžia riebalams nusėsti draudžiamose vietose. Citrusai prisideda prie skrandžio sulčių gamybos, todėl maistas nevirsta keliais.

Greipfrutų sėklų privalumai

1. Amatininkai iš vaisių sėklų paruošia greipfrutų ekstraktą. Tačiau vaistas laikomas ypač galingu, todėl jį reikia vartoti protingai.
2. Kauluose yra sukoncentruota daug vertingų fermentų, kurie papildys žmogui reikalingą paros normą.Įdomu tai, kad ekstraktas sugeba sunaikinti daugiau nei 700 skirtingų bakterijų ir apie šimtą grybelių.
3. Greipfrutų sėklų sudėtyje gausu glikozido, bioflavonoidų, rutinosido, kvarcitino. Šie junginiai sukuria negyvybingą dirvą visų rūšių bakterijoms.
4. Sintetiniai antibiotikai, kurie parduodami vaistinėje, naikina visus mikroorganizmus (kenksmingus ir naudingus). Bet citrusinių vaisių sėklos gali užkrėsti tik blogą virusą, nepaveikdamos vertingų bakterijų.
5. Dažniausiai ekstraktas naudojamas gydant nepriteklius, seborėją, mastopatiją, gastritą, pleiskanas, nutukimą, mikozę, dermatitą, herpesą, stomatitą. Dažnai ekstraktas pridedamas prie kaukių, siekiant pagerinti odos ir plaukų būklę.

Greipfrutų žievelės nauda

1. Žievė yra ploniausia žievelė, ant kurios padengtas greipfrutų minkštimas. Jame yra daug įvairių grupių vitaminų (retinolio, askorbo rūgšties, riboflavino, nikotino rūgšties, niacino, tokoferolio, B9).
2. Taip pat žievelėje yra vertingų makro- ir mikroelementų žmonėms. Tarp populiariausių yra selenas, magnis, fosforas, manganas, cinkas, kalis ir kalcis. Be to, kompozicijoje yra fitoncidų.
3. Greipfruto žievelė yra daug naudingesnė nei apelsino ar citrinos žievė. Pagal vertę jis lyginamas su pomelo apvalkalu. Pakanka viršutinę oranžinę dalį nupjauti plonu peiliu arba specialiu daržovių valymu.
4. Kaitrumas pridedamas prie arbatos, siekiant padidinti gėrimo naudingumą ir suteikti jam skonio. Iš žievelės paruošiamos alkoholio tinktūros, nuovirai, pyragaičiai, šokoladas ir saldainiai.
5. Išvardyti produktai gali lengvai įveikti ARI, SARS, gripą, angina ir kitas sudėtingas infekcijas. Šokoladas su minkštimu. Žievelė savo aromatu yra panaši į daugelį afrodiziakų.

Kenksmingi greipfrutai

1. Per didelis citrusinių vaisių vartojimas gali pakenkti dantų emaliui, nes greipfrutuose yra daug organinių rūgščių. Po kito vaisiaus vartojimo rekomenduojama praskalauti burnos ertmę.
2. Citrusiniuose vaisiuose yra furanokumarino, kuris slopina citochromo aktyvumą kepenyse. Dėl šios priežasties aromatiniai vaisiai silpnina vartojamų antibiotikų poveikį.
3. Kai kuriais atvejais greipfrutų sulčių ir vaistų derinimas buvo pastebėtas. Jokiu būdu nerekomenduojama vartoti šviežio kartu su antidepresantais, geriamaisiais kontraceptikais, trankviliantais, skausmą malšinančiais vaistais, statinu.
4. Greipfrutų sultys nėra derinamos su jokiais antibiotikais ir šiais vaistais: „Fluvostatinas“, „Ritonaviras“, „Varfarinas“, „Nimodipinas“, „Vinkristinas“.
5. Šviežiai išspaustas gėrimas draudžiamas opoms, žmonėms, sergantiems pankreatitu, gastritu ir kitais panašiais negalavimais. Sultys dirgina gleivinę ir sukelia neoplazmas.
6. Greipfrutai draudžiami pacientams, turintiems individualų citrusinių vaisių netoleravimą ir alergiją jiems, kolitą, hepatitą, cholecistitą, hipertenziją (tik vartojant vaistų nuo padidėjusio kraujospūdžio).

Mineralai, vitaminai ir rūgštys, įtraukti į greipfrutų sudėtį, prisideda prie tinkamo visų vidaus organų veikimo. Tačiau didelis askorbo rūgšties kaupimasis gali būti žalingas. Greipfrutai turi būti vartojami dozėmis, atsižvelgiant į individualias organizmo savybes.

Vaizdo įrašas: greipfrutas - nauda ir žala