Kriaušių nauda ir žala kūno sveikatai

Kriaušė garsėja stangrinančiomis savybėmis. Reguliariai vartojant, padidėja organizmo apsauginės savybės, pagerėja visų vidaus organų darbas. Iš dalies tai daugelį žmonių skatina ieškoti informacijos, susijusios ne tik su kriaušės nauda, ​​bet ir su ja. Viskas priklauso nuo mineralinių-vitaminų komplekso, sudaro vaisių pagrindą. Pakalbėkime apie viską tvarkingai.

Kriaušių sudėtis ir nauda

1. Svarbu suprasti, kad žemiau pateiktas sąrašas taikomas tik prinokusioms kriaušėms. Tokiuose vaisiuose cheminė sudėtis yra visiškai suformuota, todėl jie bus naudingiausi organizmui.
2. Kriaušių koncentratai: askorbo rūgštis, vitaminas B5, tokoferolis, pantoteno rūgštis, folio rūgštis, riboflavinas, piridoksinas, retinolis, tiaminas.
3. Vitamino B9 yra daugiau kriaušių nei garsiuose raudonuosiuose ir juoduosiuose serbentuose. Šis elementas kitaip vadinamas folio rūgštimi. Ji atsakinga už moterų ir vyrų reprodukcinę sistemą.
4. Iš mineralų didžiausią vertę turi fosforas, kalis, siera, geležis, kalcis, natris, magnis, silicis. Sąrašas tuo nesibaigia. Aromatinguose vaisiuose kaupiasi molibdenas, cinkas, selenas, boras, fluoras, jodas, manganas, vanadis, rubidis, silicis, nikelis.
5. Kriaušė dalijama į minkštimą (apie 96% viso tūrio), į duobes ir žievelę (apie 4%). Jame yra daug skaidulų. Dietinės skaidulos reikalingos tinkamam virškinimo trakto veikimui ir medžiagų apykaitos padidinimui.
6. Nedaug žmonių žino, kad kriaušė yra natūralus antibiotikas. Dėl tokio plataus cheminių medžiagų sąrašo dažnai nereikia gerti vaistų. Ligos metu pakanka išgerti stiklinę šviežiai spaustų sulčių ar kelis vaisius.
7. Minkštoje minkštime yra krakmolo, taninų, organinių rūgščių, angliavandenių, lakiųjų produktų ir kitų vertingų fermentų.
8. Tačiau norint gauti naudos iš vaisių vartojimo, reikia juos rinkti tik ekologiškai švariose vietose. Vaisiai, auginami šalia augalų ir gamyklų, pagrindinių greitkelių ir greitkelių, nėra tinkami vartoti. Tokios kriaušės sugeria toksinius junginius, tokius kaip stroncis, švinas, talis ir kt.
9. Kalorijos 100 gr. kriaušės minkštimas yra 46–50 Kcal., viskas priklauso nuo brandos laipsnio ir vaisių įvairovės. Tuo pačiu metu apie 11 gr. duota angliavandenių, mažiau kaip 0,5 g. - baltymai, apie 0,34 gr. - riebalai. Dėl žemų rodiklių kriaušė dažnai įtraukiama į svorio netekusių žmonių racioną.

Kriaušių nauda kosmetologijoje

1. Kriaušių pagrindu pagaminkite kremą, losjoną, toniką, lupimą, kaukę ir kitą kosmetiką. Viskas apie teigiamą vaisių poveikį odai.
2. Dažniausiai kriaušių dedama į anti-senėjimo produktus. Jis turi savybę sugriežtinti epidermį, prisotinti jį drėgme ir pašalinti raukšles.
3. Kriaušių ekstraktas naudojamas siaurinti poras, kovoti su spuogais ir balinti odą nuo pigmentacijos. Taip pat eliksyras išlygina toną, todėl veidas tampa ne pilkas, o rausvas.
4. Dažniausias kriaušės naudojimo būdas yra vaisių susmulkinti ir tepti ant veido, kaklo ir dekoltė. Krūmai paruošiami džiovintų sėklų pagrindu. Pakanka daleles sujungti su įprastu veido kremu.
5. Šviežiai spaustos kriaušių sultys turi antibakterinių savybių. Jų veidą galite nušluostyti drėgna kosmetikos kempine. Tokios manipuliacijos padės pašalinti riebų blizgesį.
6. Norėdami sudrėkinti sausą odą, kriaušių sultys sumaišomos su pienu, 1 valandą užpilamos šaldytuve.Po to kompozicijoje turite sudrėkinti medvilnės kilimėlį ir įprastu būdu nuvalykite veidą.
7. Norėdami išvalyti ir nuvalyti normalią, sausą, kombinuotą odą, paruoškite kaukę su atvėsintu kiaušinio baltymu ir kriaušės minkštimu.
8. Norėdami pašalinti nuovargio požymius, pašalinkite patinimą iš vokų, lygiomis dalimis sumaišykite šviežiai išspaustas kriaušių sultis su filtruotu vandeniu. Supilkite į ledo kubelius, užšaldykite. Nuvalykite veidą 2 kartus per dieną.
9. Dažnai kriaušių sultys naudojamos kovojant su pleiskanomis, galvos odos niežėjimu, riebalų pertekliumi. Pakanka įtrinti šviežią į šaknies skyrių, o po pusvalandžio nuplauti šampūnu.

Kriaušių nauda medicinoje

1. Kriaušė turi daug naudingų savybių. Tai stiprina imuninę sistemą, kovoja su infekcinėmis ligomis, atleidžia žarnyną nuo stagnacijos, pašalina toksinius junginius.
2. Kriaušė atspari sezoninėms virusinėms infekcijoms, ji sugeba susidoroti su bet kokia liga, įskaitant lėtinę. Todėl liaudies gydytojai naudoja aromatinius vaisius.
3. Dažniausiai kriauše gydomi inkstai, kepenys, širdies raumuo, kasa, žarnynas. Vaisių sudėtyje esančios naudingos medžiagos yra daugelio vaistų pagrindas.
4. Gydytojai pataria valgyti kriaušę kovojant su lėtiniu nuovargiu, apatija, depresija, mažu darbingumu (fiziniu, psichiniu).
5. Į sportininkų racioną rekomenduojama įtraukti prinokusį minkštimą. Jei esate jautrus šalčiui, sumažėjęs apetitas ar blogas kraujo krešėjimas, gerkite kriaušių pagrindu pagamintą nuovirą.
6. Taninai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis. Todėl kriaušę galima valgyti tuo metu, kai gastritas yra normalus (nėra paūmėjimų). Dažniausiai ekspertai skiria kriaušę pacientams, kurių skrandžio rūgštingumas didelis.

Kriaušių nauda diabetui

1. Nepaisant didelio angliavandenių kiekio, kriaušių dedama į diabetikų racioną, kad būtų galima kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Vaisiai taip pat neleidžia asmeniui, sergančiam šia liga, priaugti perteklinio svorio.
2. Kriaušėse didžioji dalis natūralaus cukraus yra fruktozėje. Tai leidžia naudoti vaisius ligai gydyti. Norėdami sumažinti simptomus, gerkite sultis, praskiestas vandeniu (50/50). Gydymas atliekamas prižiūrint gydytojui.

Kriaušių, sergančių prostatitu, nauda

1. Gana malonus būdas atsikratyti ligos yra reguliariai vartoti bet kokios formos vaisius. Pagrindinė sąlyga išlieka įvairių veislių kriaušių valgymas.
2. Su tokia „dieta“ palengvėjimas ateis po kelių dienų. Ekspertai reikalauja, kad paūmėjimo laikotarpis gerti džiovintų vaisių kompotą.
3. Gėrimas gerai pašalina iš organizmo skysčius dėl diuretikų poveikio. Taigi, mažame dubenyje, kraujotaka žymiai padidėja.

Kriaušės su aritmija nauda

1. Kriaušėje gausu kalio, fermentas teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Tokiu atveju produktas duos neįkainojamos naudos žmonėms, o vaisiai gali būti vartojami bet kokia forma.
2. Dienos kriaušių norma sveikam kūnui yra tik 100 gramų. Kūną įkrausite reikiamais mikroelementais, ypač kobaltu. Fermentas yra svarbus tulžies pūslės veiklai. Taigi, audiniai valomi nuo drėgmės pertekliaus. Kobaltas yra būtinas kraujodarai.

Kriaušių, turinčių silpną imunitetą, nauda

1. Norėdami susidoroti su vitaminų trūkumu, silpnu imunitetu, rekomenduojama valgyti kriaušę kasdien. Vaisiai yra visiškai prisotinti organinėmis rūgštimis ir maistinėmis skaidulomis. Konferencijų kriaušių veislė ypač naudinga nutukimui, vaisiai turi būti įtraukti į racioną.
2. Duchesse kriaušių naudą jau seniai nustatė ekspertai. Vaisiai yra gana dideli, kai kurie siekia iki 800 gr. Skonis malonus su muskato natomis. Tokiose kriaušėse yra arbutino (natūralaus antibiotiko). Fermentas susiduria su įprastomis infekcijomis.

Kriaušių nauda vyrams

1. Įrodytas efektyvus vaisių poveikis vyro organizmui. Reguliariai valgydami kriaušes išvengsite priešlaikinio nuplikimo. Norėdami pagaminti veiksmingą įrankį, sujunkite 100 gr talpoje. vaisių minkštimas, 35 gr. medaus medaus, 30 ml. varnalėšų aliejus ir 3 lašai kadagių eterio.
2. Kompozicija turi būti išlyginta ir masažuojamais judesiais įmasažuota į galvos odą. Atlikite manipuliavimą keletą minučių. Palikite produktą, po pusvalandžio nuplaukite.
3. Sistemingas kriaušių valgymas žymiai padidina potenciją. Rekomenduojama matomo rezultato norma yra apie 3 vaisiai per dieną. Be to, vaisiai visiškai atkurs vyro kūną nuo fizinio išsekimo esant didelėms apkrovoms.

Kriaušių nauda vaikams

1. Nepakartojamas kriaušių kvapas ir skonis įsimylėjo ne tik suaugusiuosius, bet ir vaikus. Kad vaikas gerai vystytųsi, vaisiai yra būtini. Mikroelementų ir vitaminų sandėlis suteikia kūdikiui gyvybingumo, tinkamo audinių formavimo ir vitaminų trūkumo prevencijos.
2. Kriaušė priklauso hipoalerginių produktų grupei. Šis faktas leidžia nešti vaisių nuo ankstyvo amžiaus. Iki 1 metų vaisiai į racioną įtraukiami sulčių ir bulvių košės pavidalu. Norėdami sumažinti visą riziką iki nulio, pediatrai rekomenduoja duoti keptą kriaušę.
3. Kriaušių tyrę rekomenduojama įtraukti į kūdikio racioną nuo šešių mėnesių. Sultys tokiu atveju gali būti duodamos nuo 4 mėnesių. Kai tik įtraukiate naujus maisto produktus į savo kūdikio maistą, atidžiai stebėkite organizmo reakciją. Retais atvejais yra virškinamojo trakto problemų.
4. Jei nieko blogo nepaaiškėjo, nedvejodami įpratinkite savo kūdikį prie šviežių vaisių. Tokiu atveju kriaušę vaiko kūnas įsisavina daug lengviau nei obuolį. Žala vaisiams gali būti tik su individualiu netoleravimu ir persivalgymu.

Kriaušių nauda nėščioms moterims

1. Kriaušė, kurioje gausu folio rūgšties, žymiai pagerins nėščios mergaitės būklę, normalizuos kraujo susidarymo sintezę ir prisidės prie vaisiaus vystymosi. Šis vaisius ypač rekomenduojamas pirmąjį trimestrą.
2. Kriaušė tokiu atveju atmeta galimybę vystytis patologijoms ir teisingai formuoja kūdikio nervų sistemą. Prinokę vaisiai padės būsimai motinai apsaugoti savo kūną nuo vitaminų trūkumo ir sezoninių infekcijų.
3. Be to, kriaušė išlaiko reikiamą svorį. Dietinės skaidulos gali susidoroti su galimu vidurių užkietėjimu. Taigi reguliarus vaisių valgymas pagerina virškinimo trakto veiklą.

Kriaušių žala

1. Atminkite, kad prinokusių vaisių nerekomenduojama įtraukti į racioną. Tokioje kriaušėje kaupiasi acetaldehidas, metilo alkoholis, acto ir pieno rūgštys.
2. Kriaušę po pagrindinio valgymo rekomenduojama valgyti ne anksčiau kaip po 45 minučių. Draudžiama vaisius gerti su vandeniu arba maišyti su pašaliniais produktais.
3. Nevalgykite kriaušių po valgymo rūkyto maisto ir mėsos. Komponentai blogai sąveikauja tarpusavyje. Sutriktas virškinamojo trakto darbas.

Įdomu tai, kad net po džiovinimo ar užšaldymo kvapnūs vaisiai nepraranda savo naudingų savybių. Visi vertingi vitaminai yra kaupiami, todėl galite būti gydomi kriaušėmis ištisus metus. Pagrindinis dalykas yra vengti kontraindikacijų prieš vartojimą.

Vaizdo įrašas: naudingos kriaušių savybės ir kontraindikacijos