Spanguolių nauda ir žala organizmo sveikatai

Spanguolių uogos auga ant mažai augančio krūmo, kuris yra atsparus šalčiui ir kintančioms oro sąlygoms. Pageidautina, kad krūmas būtų prie pelkių ir durpynų. Brandinimas prasideda rugsėjį. Būtent šis laikotarpis garantuoja, kad po valgio išsirinksite uogą su visiškai suformuotu cheminiu elementų sąrašu. Daugelis žmonių domisi spanguolių nauda ir žala.

Spanguolių kompozicija

Uogoje koncentruojama nedidelė riebalų, baltymų ir angliavandenių dalis. Kalorijų kiekis porcijose, sveriančiose 100 g. yra 27 kcal.

Spanguolėse gausu skaidulų, di- ir monosacharidų, vandens, pelenų, pektino, organinių rūgščių, maistinių skaidulų.

Kalbant apie elementus, vaisiuose kaupiasi fosforas, alavas, molibdenas, natris, magnis, kalis, kalcis. Uogose gausu cinko, bario, jodo, titano, aliuminio, kobalto, boro, vario, sidabro, chromo, mangano. Iš vitaminų išskiriami niacinas, tokoferolis, tiaminas, folio rūgštis, piridoksinas, askorbo rūgštis, riboflavinas, vitaminas K1.

Spanguolių uogos daugelį mėgsta dėl savo unikalios sudėties. Jie turi daug natūralaus cukraus, būtent gliukozės ir fruktozės.

Citrinos, obuolių, chinino, gintaro, oksalo, chlorogeninės ir ketoglutarinės rūgštys yra išskirtos iš organinių rūgščių.

Be aukščiau išvardintų vertingų elementų, spanguolės apima katechinus, betainą, bioflavonoidus, fenolio junginius, leukoantocianinus ir flavonolius.

Jei mes kalbėsime apie šviežių vaisių maistinę vertę, rodikliai leidžia spanguoles naudoti dietiniame maiste. Džiovintos uogos kaupia daug daugiau sacharidų, todėl turėtumėte būti atsargūs su tuo.

Spanguolių nauda

1. Spanguolės yra naudojamos kaip pagrindinis vaistų, skirtų kovai su vėžiu, komponentas. Uoga turi galimybę blokuoti kraujo tekėjimą į vėžio ląsteles, tokiu būdu sukeldama naviko savaiminį sunaikinimą.
2. Uogos yra natūralus antioksidantas, užkertantis kelią priešlaikiniam audinių senėjimui, išlaikant jaunystę. Spanguolės sustabdo laisvųjų radikalų veikimą, valo kepenis ir inkstus.
3. Spanguolių sultys dažnai gydo gerklės skausmą ir kitus panašius negalavimus. Vaisiai turi savybę mažinti kūno temperatūrą karščiavimo metu. Uogos taip pat pašalina gleives iš kvėpavimo takų ir išvalo rūkalių plaučius.
4. Flavonoidai yra atsakingi už kraujagyslių sienelių elastingumą. Elementai praplečia kraujo kanalus, aprūpina kraują deguonimi. Dėl to vykdoma trombozės, tromboflebito, aterosklerozės, varikozinių venų ir kitų šio tipo negalavimų prevencija.
5. Spanguolės yra vieni geriausių natūralių multivitaminų kompleksų. Sistemingai vartojant, pagerėja plaukų ir odos būklė, normalizuojasi visų vidaus organų veikla. Spanguoles naudinga valgyti kategorijoms žmonių, kurių prigimtis yra silpna.
6. Vaisiai padidina apetitą. Dėl to pagerėja maisto medžiagų apykaita ir virškinimas, užkertamas kelias virškinimo trakto ligoms, stabilizuojamos išmatos. Spanguolės švelniai valo žarnyną nuo sąstingio.
7. Diuretikų savybės leidžia uogą vartoti žmonėms, kenčiantiems nuo per didelio galūnių ir vidaus organų audinių patinimo. Spanguolės pašalina vandens perteklių, neleidžia druskai išlaikyti skysčio. Dėl to sunkumas kojose praeina.
8. Naudingosios uogos savybės galioja tiems, kurie linkę į kraujo krešulius ir aukštą cholesterolio kiekį kraujyje. Spanguolės apsaugo nuo šių ligų.
9. Vaisiai yra nepakeičiami karščiavimo, kvėpavimo takų ligų, peršalimo ligų atvejais.Baktericidinės ir priešuždegiminės savybės greitai išgydys ligą ir palengvins karščiavimą. Taip pat stiprinamas imunitetas „visais frontais“.
10. Spanguoles naudinga vartoti kartu su antibiotikais, siekiant sustiprinti vaistų poveikį. Prieš tai pasitarkite su gydytoju. Uoga kovoja su dažna migrena, galvos skausmais, rėmuo ir bendru negalavimu.
11. Norint padidinti smegenų veiklą ir fizinę ištvermę, naudinga naudoti tarkuotas spanguoles su medumi ar cukrumi. Šias savybes vertina asmenų, dirbančių su galva, kategorijos. Taip pat uoga nurodoma priėmimui sportininkams.

Spanguolių aplikacija

1. Norėdami išvalyti žarnas. Spanguolės yra vertinamos už tai, kad švelniai pašalina žarnyną nuo stagnacijos. Be to, išgėrus vaisto, normalizuojamas visas vidaus organų darbas, pagerėja maisto virškinamumas. Spanguolių sultis lygiomis dalimis sumaišykite su burokėlių sultimis. Naudokite 3–5 gurkšnius 3 kartus per dieną. Dažniausiai tokia kompozicija gydoma vidurių užkietėjimu (įskaitant lėtinį), kraujagyslių spazmais.
2. Nuo šalčio. Norėdami išgydyti peršalimą ar viršutinių kvėpavimo takų uždegimą, alavijo sultis derinkite su spanguolių sultimis, šviežių citrinų sultimis, cukrumi, medumi ir degtine. Išmatuokite kiekvieną ingredientą vienodais kiekiais, sumaišykite ir sumaišykite. Paimkite 3 šaukštus 2 šaukštus. Laikykite šaltai.
3. Norėdami atkurti jėgą. Spanguolių sultis naudinga vartoti praskiestas lygiomis dalimis vandeniu. Gėrimas ypač tinka žmonėms, kurie daug dirba fiziškai, veda aktyvų gyvenimo būdą, sportuoja. Praskiestas vaistas praturtins smegenų ląsteles deguonimi, greitai atstatys jėgos trūkumą, suteiks gyvybingumo.
4. Nuo hipertenzijos. Jei kankina aukštas kraujospūdis, paruoškite šią priemonę. Sumaišykite 500 gr. spanguolės su 130 gr. cukraus, įpilkite 250 ml. filtruojamas vanduo. Nusiųskite žaliavas puode prie viryklės, virkite 8 minutes. Nukreipkite, atvėsinkite, praskieskite 50–50 vandens. Gerkite visą stiklinę (250–300 ml.) 1–2 kartus per dieną.
5. Nuo diabeto. Norint normalizuoti ligos eigą ir palengvinti būklę, būtina palaikyti reikiamą gliukozės kiekį kraujyje. Sumalkite saują spanguolių, supilkite 250 ml. karšto (bet ne verdančio!) vandens, reikalaukite valandą. Kasdien išgerkite 50 ml gėrimo. du kartus per dieną.
6. Urogenitalinės sistemos profilaktikai. Uoga naudinga moterų ir vyrų reprodukcinės ir šlapimo sistemos ligų prevencijai. Norėdami padidinti medžiagų apykaitą, apsaugoti vidaus organus nuo infekcijų, išgerkite 100 ml. spanguolių sultys kasdien, 3 kartus sulaužant nurodytą tūrį.
7. Nuo viduriavimo. Jei reguliariai kankinate viduriavimas arba norite normalizuoti išmatų normalizavimą, naudokite uogų ir spanguolių lapų mišinį. Paimkite vienodą kiekį ingredientų, supilkite 500 ml. karšta odė. Nusiųskite kompoziciją į viryklę, virkite po virimo 6 minutes. Padermė, atvėsinkite, išgerkite 130 ml. 4 kartus per dieną.

Spanguolių nauda nėščioms moterims

1. Vaisius rekomenduojama valgyti, laikantis dienos normos. Moters ir kūdikio sveikata žymiai padidės, intrauterinė raida bus harmoningesnė. Daug mergaičių, augindamos vaiką, susiduria su Urogenitalinės sistemos problemomis.
2. Negalavimai dažniausiai atsiranda susilpnėjusios imuninės sistemos ir hormonų pusiausvyros fone. Moters organizme progesteronas išsiskiria. Toks hormonas skatina bakterijų vystymąsi šlapimo takuose. Norėdami susidoroti su bėdomis, turite gerti spanguolių sultis.
3. Gėrimas yra stipriausia antibakterinė sudėtis. Sultys slopina kenksmingų mikrobų mikrofloros plitimą ir tolesnį vystymąsi. Pagrindinis produkto bruožas yra tas, kad jis, priešingai nei vaistai, nėra priklausomas. Todėl nėštumo metu gėrimas yra visiškai saugus.
4. Dažnai merginos lemiamu laikotarpiu susiduria su aktyviai besivystančiu ėduoniu ir dantenų uždegiminiu procesu. Tokiu atveju leidžiama vartoti tik spanguoles. Uogos turi antibakterinį poveikį, dezinfekuodamos burnos ertmę ir pašalindamos problemų šaltinius. Kompozicija įrodė save kovoje su streptokokais.
5. Spanguolėse gausu flavonoidų, fermentai aktyviai dalyvauja visiškame askorbo rūgšties įsisavinime. Dėl to žymiai padidėja kraujagyslių elastingumas, kraujas išvalomas nuo kenksmingų junginių. Be to, antioksidantų buvimas daro teigiamą poveikį centrinės nervų sistemos veiklai, sumažėja pogimdyvinės depresijos rizika.
6. Spanguolės padeda mergaitėms kovoti su pilvo pūtimu ir edema nėštumo metu. Tokios bėdos kyla dėl organizmo nesugebėjimo reaguoti į bet kokius pokyčius. Vaisiai padeda moteriai prisitaikyti prie beveik bet kokių hormoninių pokyčių. Dienos norma nėščioms mergaitėms su spanguolių sultimis ar sultimis yra apie 2 litrus.
7. Spanguolių uogos gerai apsaugo nuo cistito ir inkstų patologijų vystymosi nėštumo metu. Tokiu atveju rekomenduojama rytą pradėti nuo stiklinės natūralių vaisių gėrimų. Gėrimas skiriamas kaip profilaktinis vaistas, siekiant išvengti komplikacijų, susijusių su vaisiaus vystymusi. Kompozicija suaktyvina placentos kraujotaką.

Spanguolių nauda vaikams

1. Tyrimai parodė, kad spanguolės yra naudingos kūdikiui. Vaisiai žymiai padidina vaiko apetitą ir sustiprina apsauginės membranos funkcijas. Reguliarus uogų vartojimas palengvina vaiko kūną nuo sauso, užsitęsusio kosulio.
2. Kaip peršalimo ligų profilaktika naudojamas agentas, paremtas spanguolėmis ir medumi. Naudingas gydymas palengvina vaiko ligos simptomus, prisotina organizmą vertingais mikroelementais ir kovoja su vidurių užkietėjimu.
3. Vaikams leidžiama duoti spanguolių bet kokia forma. Uogų galima dėti į javus, salotas, desertus ir arbatą. Iš vaisių paruošiami ne mažiau naudingi kisielius, kompotai, sultys, užpilai ir vaisių gėrimai. Vaikams iki 3 metų rekomenduojama duoti tik nekoncentruotus gėrimus.

Spanguolių žala

1. Spanguolės duos žmogui neįkainojamą naudą, kai bus laikomasi rekomendacijų ir nebus kontraindikacijų. Vaisius draudžiama vartoti bet kokia forma sergant gastritu, ūminiais kepenų negalavimais. Spanguolės yra labai rūgščios.
2. Natūralios spanguolių sultys draudžiamos bet kokio laipsnio opoms. Turėtumėte būti atsargūs žmonėms, kurie susilpnino dantų emalį. Jei uogas vartojate nepaprastai, tada tai nėra gerai.
3. Atminkite, kad ir koks naudingas produktas, visada reikia laikytis rekomenduojamos paros normos. Jei turite lėtinių negalavimų, prieš vartodami spanguoles pasitarkite su specialistu.

Spanguolės laikomos unikalia uoga, kuri kartais gali pagerinti žmonių sveikatą ir palengvinti negalavimų sąrašą. Piktnaudžiavimas produktu gali sukelti liūdnų pasekmių. Palaipsniui įtraukite uogas į savo dienos racioną, atidžiai stebėkite organizmo reakciją.

Vaizdo įrašas: spanguolių gydomosios savybės