Kokosų aliejaus nauda sveikatai ir žala

Kokosų aliejus pastaruoju metu pradėjo populiarėti. Ir nenuostabu - šiame produkte yra didžiulis vitaminų, mikroelementų, riebalų rūgščių kiekis. Jei valgysite kokosų aliejų reguliariai, galite žymiai pagerinti savo sveikatą. Visi žino Ramiojo vandenyno salų gentis, kurios garsėja gera sveikata ir lengvai išgyvena iki šimto metų. Išanalizavę savo mitybą, mokslininkai padarė išvadą, kad pagrindinis šio regiono žmonių maistas yra kokosas - toks prieinamas ir skanus. Šiandien kalbėsime apie kokosų aliejaus naudą ir žalą, jo naudojimą gydant, kosmetologijoje ir gaminant maistą.

Kaip patiems pasigaminti kokosų aliejų

Prieš pritaikydami šį ar tą produktą, turite jį įsigyti. Žinoma, kokosų aliejų labai lengva nusipirkti parduotuvėje ar vaistinėje, tačiau ne visada produktas gali būti geros kokybės. Rinkdamiesi kokosų aliejų, atkreipkite dėmesį į jo laikymo būdą - geriausia, kad aliejus išlaiko savo naudingas savybes žemoje temperatūroje. Aliejus turėtų būti nepermatomoje stiklinėje arba plastikinėje lėkštėje. Atminkite, kad geras kokosų aliejus negali būti pigus - nesibaiminkite mažos kainos. Deja, aukšta kaina negarantuoja aukštos kokybės žaliavų. Todėl mes jums papasakosime apie namų gamybos būdą, kaip gaminti natūralų kokosų aliejų.

Pirmiausia reikia nusipirkti kokoso - šviežio, sveiko, be pažeidimų ir purių vietų. Po to jums reikia padaryti skylę kokosuose, kad nutekėtų skanu ir saldus pienas. Patogiausia skylę padaryti atsuktuvu. Gerkite šviežią kokosų pieną - jis turi daug naudos ir natūralų skonį! Toliau kokosą reikia padalyti į keletą dalių. Norėdami tai padaryti, galite naudoti skrybėlę, mažą pjūklą ar peilį. Padaliję kokosą į keletą dalių, turite paimti šaukštą ir pradėti skinti baltojo kokoso minkštimą. Pabandykite tai padaryti atsargiai, kad pluoštai nepatektų į baltą masę. Dabar minkštimą reikia pjaustyti. Tai galite padaryti naudodami trintuvą, skiedinį, riedėjimo kaištį ar trintuvą - jums patogiausiu būdu. Jei maišytuve esanti masė nesusmulkinta, įpilkite į ją šiek tiek vandens, procesas vyks daug greičiau. Susmulkintą minkštimą į drožles ar košę reikia užpilti karštu, bet ne verdančiu vandeniu. Tai labai svarbu, negalima kokoso paveikti aukšta temperatūra - kitaip aliejus praras savo naudingas savybes.

Masę, užpildytą karštu vandeniu, kurį laiką reikia palikti. Tuo pačiu metu jį reikia reguliariai sutraiškyti ir įtrinti šaukštu, kad aliejus kokoso minkštimą paliktų vandenyje. Maždaug po valandos kompozicija turėtų būti filtruojama, supilama į stiklainį ir atšaldoma. Ryte ant skysčio paviršiaus rasite riebalų sluoksnį - tai natūralus kokosų aliejus. Galite sudėti į dubenį, pamirkyti indus karštame vandenyje ir supilti skystą aliejų į kremo indelį. Tai daroma patogumui naudoti. Gavome nerafinuotą aliejų, kuris yra naudingiausias kosmetikos tikslais. Bet valgyti geriau pirkti rafinuotą aliejų - jis turi švelnesnį skonį be kartumo.

Kokosų aliejaus nauda sveikatai

Kokosų aliejuje yra didžiulis kiekis įvairių riebalų rūgščių. Štai kodėl kokosas daro teigiamą poveikį visiems žmogaus kūno organams.

1. Skrandžiui. Kokosų aliejus švelniai apgaubia skrandžio sienas, palengvina opų ir gastrito simptomus, gydo žaizdas gleivinėje.Labai naudinga tepti aliejų nuo vidurių užkietėjimo. Šaukštą aliejaus ant tuščio skrandžio, o žarnyno valymas neužtruks.
2. Dėl širdies. Kokosų aliejus yra labai naudingas širdies raumens funkcionavimui. Kokosas daro kraujo arterijų sienas elastingesnes, skiedžia kraują. Reguliariai vartojant kokosų aliejų, slėgis stabilizuojasi.
3. Perdirbimui. Aliejus pasižymi priešgrybelinėmis ir baktericidinėmis savybėmis. Jis plačiai naudojamas kaip žaizdų ir įbrėžimų gydymas. Aliejus veiksmingas nuo nagų grybelio, kandidozės, pūslelinės. Jis minkština ir ramina odą su egzema ir psoriaze. Kokosų aliejus naudojamas net gydant hemoroidinius įtrūkimus.
4. Prieš vėžį. Mokslininkai įrodė, kad reguliarus kokosų aliejaus vartojimas žymiai sumažina riziką susirgti kai kurių organų onkologija.
5. Nervų sistemai. Jei aliejaus geriate kiekvieną dieną, nervų pluošto apvalkalas sustiprėja, žmogus tampa daug ramesnis, subalansuotas, atsparus stresui. Kokosų aliejaus gydymas yra privalomas psichinių sutrikimų gydymas. Po savaitės išgėrę aliejaus pastebėsite, kad užmigti tapo lengviau, miegas tampa ramus ir ilgas.
6. Liekninamasis aliejus Šimto gramų kokosų aliejaus kalorijų kiekis viršija 800 kilokalorijų. Tačiau jų įsisavinimui kūnas turės išleisti daug daugiau energijos. Tai reiškia, kad kokosų aliejus leidžia jums tikrai numesti svorio.

Be to, aliejus yra veiksmingas kovojant su 2 tipo cukriniu diabetu, normalizuoja skydliaukę, o nuolat vartojant žymiai stiprina imuninę sistemą.

Kokosų aliejus kosmetologijoje

Tačiau aliejus įgijo didžiausią populiarumą kosmetologijos srityje. Tai tokia riebi, bet kartu ir ne tanki, todėl gali būti naudojama kaip brangi drėkinamoji priemonė. Taigi, kaip aliejus prisideda prie moters grožio?

1. Plaukai. Kokosų aliejus puikiai drėkina ir minkština plaukus, prisotina juos vitaminais, pašalina suskaidytus galus. Tai leidžia atkurti skausmingas garbanas po dažymo, pašviesinimo, garbanojimo, saulės nudegimo ir kt. Tiesiog pašildykite aliejų rankose ir paskirstykite per visą plaukų ilgį, palikite kaukę valandai ir nuplaukite šampūnu.
2. Oda. Aliejus puikiai drėkina odą, greitai įsigeria ir nepalieka riebaus lipnaus sluoksnio. Aliejus gali būti tiesiog naudojamas kaip rankų ir veido drėkiklis, pridėkite jį prie maitinamųjų kaukių sudėties.
3. Blakstienos ir antakiai. Jei norite, kad žievės būtų storesnės, sodresnės ir apimties, kiekvieną dieną jas reikia apdoroti kokosų aliejumi. Norėdami tai padaryti, į buteliuką išpilkite šiek tiek aliejaus iš panaudoto tušo ir kiekvieną vakarą tepkite aliejų ant blakstienų, lyg juos dažydami. Palikite aliejų pusvalandžiui, o tada blakstienas ir antakius nuvalykite sausu skudurėliu. Nusiplauti veidą galite tik ryte.
4. Tan. Ne visi įgyja gražų įdegį - kai kur liks pėdsakai iš maudymosi kostiumėlio, kai kur oda neįgyja bronzinio atspalvio. Norėdami tai išspręsti, prieš deginantis saulę, patepkite kokosų aliejumi tam tikras vietas, o šių vietų oda įgis nuostabų auksinį atspalvį.
5. Kulnai Jei oda ant kulnų yra kieta, lupanti ir net su įtrūkimais, aliejus greitai ištaisys šią situaciją. Gausiai sutepkite kokosų aliejų ant savo kulnų, užmaskuokite plėvele, tvarsčiu ir koja. Eik miegoti, o ryte pėdų oda taps švelni, švelni ir šilkinė.
6. Masažas Kokosų aliejus dažnai naudojamas kaip masažo žaliava. Jis puikiai minkština odą, atpalaiduoja, puikiai susigeria ir nepalieka riebių žymių ant odos. Be to, masažą tokiu aliejumi lydi pašėlęs kokosų aromatas.
7. Vaikams. Išvalytas ir dezinfekuotas aliejus naudojamas švelniai kūdikio odai prižiūrėti. Jo saugi sudėtis leidžia aliejų naudoti net alergiškiems žmonėms.Jūs galite naudoti losjonus ir kremus su kokosų aliejumi nuo dilgėlinės, prakaitavimo, dirginimo.
8. Muilas Kokosų aliejus pridedamas prie rankų darbo muilų gamybos žaliavų. Tai leidžia jums pagaminti švelnų produktą, kuris nesausina ir netempia odos.
9. Ramina epidermį. Aliejus turi daug komponentų, kurie ramina ir gydo sudirgusią odą. Aliejų galima naudoti po vabzdžių įkandimų, saulės nudegimų, alerginių bėrimų ir kt.
10. Prieš skutimąsi. Kokosų aliejų naudoja ne tik moterys, bet ir vyrai, turintys jautrią odą. Jei patepsite šiek tiek aliejaus ant standžių šerių, oda suminkštės, sudirginimas po skutimosi bus daug mažesnis.

Kokosų aliejus yra universali priemonė, kuri turėtų būti kiekvienos mergaitės makiažo maišelyje. Šis kremas ir makiažo valiklis, ir kaukė, ir vabzdžių įkandimų gydymas. Tačiau tai nėra išsamus kokosų aliejaus naudingų savybių sąrašas.

Kur dar naudojamas kokosų aliejus?

Atskirai noriu pasakyti apie maistingą kokosų aliejaus naudojimą. Tinkamai išgautas ir rafinuotas aliejus turi malonų aromatą, subtilų riešutų ir pieno skonį, kuris gerina pagrindinio patiekalo skonį. Kokosų aliejus yra pagardintas salotomis, kurių pagrindu pasirodo neįtikėtinai skanūs desertų apledėjimai. Į kavą dedama aliejaus - tai tikra, skani ir sveika alternatyva vegetarams, atsisakiusiems gyvūninės kilmės baltymų. Aliejus dedamas į padažus ir marinatus, pyragus ir desertus, grūdus, makaronus, mėsą ir žuvį, jie sutepami užkandžiais sumuštiniais ir kt. Viena iš pagrindinių sąlygų yra ta, kad aliejus negali būti kaitinamas, kitaip jis taps nenaudingas ir neturės visų vertingų komponentų, nors jo skonis nesikeis.

Tepalo vartojimo ir vartojimo kontraindikacijos

Gana retai, bet vis dėlto taip atsitinka, kad aliejus taip pat gali sukelti alergiją. Prieš pirmą kartą naudodami produktą, patepkite nedideliu kiekiu odos ir patikrinkite reakciją. Jei niežėjimas ir paraudimas neatsiranda, aliejus tinka jūsų odai. Pirmasis aliejaus suvartojimas viduje taip pat turėtų būti laipsniškas. Apskritai, aliejus yra gana daug kalorijų turintis produktas, todėl jo negalima vartoti daugiau kaip du šaukštus per dieną, net turint riebalų. Priešingu atveju aliejus yra visiškai saugus. Jei sergate lėtine liga, turėtumėte pasitarti su gydytoju apie nuolatinį aliejaus vartojimą maiste.

Kokosų aliejus yra tikras gelbėjimo priemonė, naudojamas beveik visur. Jis naudojamas kasdieniame gyvenime, odos ir plaukų priežiūroje, virtuvėje, netgi gali pakeisti pilnavertį pirmosios pagalbos rinkinį! Taip yra dėl neįtikėtino šios rūšies aliejaus populiarumo. Laikykite kokosų aliejų namuose - patikėkite, jis baigsis labai greitai!

Vaizdo įrašas: koks yra kokosų aliejus