Citrinų sulčių nauda ir žala. Nevalgius citrinos sulčių

Citrusiniai vaisiai įgyja vis daugiau populiarumo tarp žmonių, kurie laikosi tinkamos mitybos. Viena iš gėrimo atmainų yra citrinų sultys, turinčios tam tikrų pranašumų. Tačiau netinkamai naudojant, kompozicija gali gana pakenkti. Štai kodėl būtina atsižvelgti į svarbius aspektus, kurie padės pagerinti sveikatą.

Citrinų sulčių sudėtis ir ypatybės

Įdomu tai, kad šviežių citrusinių vaisių sulčių kalorijų kiekis yra tik 32 Kcal. apskaičiuojant 100 ml. Šviežiai spaustas gėrimas yra plačiai naudojamas kulinariniame pasaulyje ir mityboje. Jie yra pagardinti žuvies ir mėsos patiekalais, salotomis, garnyrais, dedami į pyragus, alkoholinius ir nealkoholinius kokteilius. Citrinų sulčių pagrindu paruošiami įvairūs sirupai, padažai, desertai.

Didžiausias susidomėjimas pastebimas gėrimo, pagaminto iš šviežių citrinų, nauda. Žmonės, kurie praktikuoja jogą, kasdien suvartoja pusę stiklinės gėlo vandens, praskiesto 1 - 3. Rytinio kulto požiūriu toks kokteilis valo kūną ir ilgą laiką išsaugo jaunystę.

Citrusinių vaisių sultis leidžiama gerti be vandens, bet tada turėtumėte sumaišyti su greipfrutų, apelsinų, pomelo šviežiomis. Nebus nereikalinga pridėti šaukštą medaus.

Praktinis citrinų sulčių panaudojimas liaudies gydyme įrodė, kad kompozicija gana gali pakeisti daugelį vaistų. Tai įmanoma dėl gaunamų mineralinių junginių ir vitaminų.

Taigi šviežiuose gausu maistinių skaidulų, baltymų, angliavandenių, organinių rūgščių, makro- ir mikroelementų. Ypač vertinga yra askorbo rūgštis, kurios ypač gausu sultyse.

Pagrindiniai rūgščių kartu su mineralais ir vitaminais pranašumai yra galimybė išvalyti žarnyno traktą nuo nuodingų medžiagų ir stipraus šlako. Visa tai veda prie visiškų medžiagų apykaitos procesų.

Citrinų sulčių nauda

• veikia kaip natūralus antiseptikas;
• neutralizuoja nuodų poveikį įkandus vabzdžiams ar gyvatėms;
• gydo peršalimą, tonzilitą, gripą;
• vartojamas vėžio prevencijai;
• palankiai veikia šlapimo sistemą;
• skatina tulžies nutekėjimą, valo inkstus kepenis;
• plačiai naudojamas kosmetologijoje gydant spuogus ir raukšles;
• papildo dienos vitamino C poreikį;
• gydytojų papildomai paskirtas kovai su hepatitu;
• pagreitina visus medžiagų apykaitos procesus;
• prisideda prie svorio metimo;
• sutvarko nervus;
• pagreitina nudegimų, įbrėžimų ir įtrūkimų gijimą;
• dezinfekuoja pūlingas žaizdas;
• malšina galvos skausmą, mažina migrenos dažnį;
• stiprina apsauginę funkciją (imuninę sistemą);
• padidina kūno atsparumą šalčiui;
• gydo tuberkuliozę ir reumatą.

Citrinų sulčių nauda geriant nevalgius

1. Dažnai tarp dietologų ir gydytojų galite išgirsti, kad gėrimas turi didžiausią naudą, kai geriamas tuščiu skrandžiu. Norėdami pagaminti kokteilį, išspauskite pusės citrinos sultis, sumaišykite su 230 ml. filtruojamas vanduo. Gerkite ketvirtį valandos po ryto pabudimo.
2. Daugeliu atvejų toks gėrimas rekomenduojamas žmonėms, norintiems atsisveikinti su papildomais kilogramais ar pašalinti iš organizmo skysčių perteklių. Be to, jūs išlaisvinsite savo vidaus organus nuo toksinų, toksinių medžiagų ir druskų.
3. Citrinų vanduo teigiamai veikia visų virškinimo organų sveikatą.Gėrimas išlaisvina inkstus nuo mažų nuosėdų, valo kepenis ir atkuria jų struktūrą.
4. Toks sprendimas turės vertingą poveikį sąnariams, sutepdamas juos ir sumažindamas skausmą. Remiantis kai kuriais pranešimais, sultys su vandeniu reguliuoja deguonies balansą kepenyse.
5. Be to, sergantiems cukriniu diabetu būtina vartoti citrinos sultis tuščiu skrandžiu. Viskas priklauso nuo tirpalo sugebėjimo palaikyti cukraus kiekį kraujyje ir išvalyti kraujagysles iš cholesterolio. Pastaroji kokybė padeda išvengti aterosklerozės.
6. Nepaprastai naudinga nėščioms moterims gerti šviežius citrusinius vaisius, praskiestus vandeniu. Gėrimas kompensuos vitamino C dienos trūkumą, padidins imunitetą, prisotins vaisius deguonimi ir prisidės prie normalaus kūdikio centrinės nervų sistemos formavimo. Be to, sprendimas apsaugos būsimą motiną nuo vidurių užkietėjimo.

Citrinos su česnaku nauda

1. Jei sumaišysite citrusinių vaisių sultis su susmulkintu česnaku (praleistu per spaudą), gausite unikalų gėrimą. Tai idealiai tinka palengvinti astmos simptomus ir palengvinti ligos eigą.
2. Nuplaukite 4 citrinas šepetėliu, kad pašalintumėte apnašas. Išspauskite sultis ir perbraukite minkštimą atskirai per trintuvą arba maisto kombainą. Norėdami gauti košės, perbraukite per 1,5 trupinimo česnako galvutes.
3. Sumaišykite turinį, įpilkite 1,4 litro. šilto filtruoto vandens. Palikite kompoziciją infuzuoti 4 dienas. Filtruokite, paimkite 30 ml. tris kartus per dieną prieš valgį.
4. Ta pačia kompozicija galite išgydyti daugelį ligų, susijusių su burnos ertme. Pakanka užpildyti burną 25 ml. užpilą ir nuplaukite, kad atsikratytumėte stomatito ir išvengtumėte ėduonies.
5. Jei skauda dantis ir po ranka nėra vaistų, praskalaukite burną šiuo mišiniu. Norėdami pabaigti, pakartokite veiksmą su vandeniu ir soda.

Sulčių su citrinos žieve nauda

1. Citrinos žievelė yra geltonas viršutinis apvalkalas be balto mėsingo sluoksnio. Šis vaisių komponentas taip pat yra ypač naudingas, jį galima susmulkinti ir įpilti į šaukštą šviežiai spaustų citrinų sulčių.
2. Citrusinės žievės pirmiausia turi raminamųjų savybių. Kai įkvepiate jo aromatą šepečio metu, žmogus pasąmonėje patiria euforiją. Nervų sistema nusiramina dėka eterinių aliejų, kurie sudaro kompoziciją.
3. Be to, geltoną sluoksnį galima kramtyti, kad būtų dezinfekuota burnos ertmė, išvengta ėduonies ir stomatito. Šis žingsnis padidins imunitetą ir atsvers organinių rūgščių trūkumą.
4. Įdomu tai, kad žieve yra daugiau askorbo rūgšties nei sultyse. Štai kodėl jis turi būti dedamas į šviežius ir tokios formos gėrimus. Mišri kompozicija padės išvengti onkologijos, išgydyti osteoporozę ir išvalyti radionuklidų kepenis.

Citrinų sultys dietologijoje

1. Unikalios citrinos savybės žmonijai buvo žinomos nuo seniausių laikų. Citrusai aktyviai naudojami mityboje. Šiandien yra keletas unikalių ir veiksmingų dietų, kurių meniu yra vanduo su citrina.
2. Be citrusinių vaisių, į racioną turėtų būti įtraukti neriebūs pieno produktai, švieži vaisiai ir daržovės, avižiniai dribsniai. Nereikia lieknėti, norint įprastoje dietoje vartoti citrinų vandenį.
3. Kaip rodo praktika, pusę mėnesio visiškai įmanoma numesti 10 kg. Monodiet gėrimas neturėtų trukti ilgiau kaip 3 dienas. Priešingu atveju organizme atsiranda baltymų trūkumas. Kompoziciją taip pat leidžiama gerti prieš miegą. Tam reikia išgerti 30 ml stiklinės (250 ml) vandens. gaivus.

Odos ligų gydymas citrinų sultimis

1. Visi sąžiningos lyties atstovai turi žinoti, kaip tinkamai prižiūrėti veido odą ir palaikyti ją tinkamu lygiu. Vaisių žieves reikia dėti protingai. Tokiu atveju nepatirsite įvairių problemų.
2. Norint suteikti odai buvusį glotnumą ir švelnumą, pakanka išgerti tik 100 ml. citrusinių vaisių per dieną. Be viso to, veidui būtina sistemingai pasidaryti medaus kaukes su citrinos žievele.
3. Dėl šių kaukių naudojimo senėjimo procesas sulėtės, išnyks spuogai, išnyks uždegiminiai procesai. Norėdami atsikratyti juodų dėmių, ryte ir vakare taip pat galite nuvalyti odą citrinų vandeniu.
4. Prieš pradėdami kosmetines procedūras, turite įsitikinti, kad nėra alerginės reakcijos į komponentus. Norėdami tai padaryti, įlašinkite kelis lašus šviežių sulčių į švelnią plaštakos odos vietą, nesant reakcijos, galite atlikti manipuliacijas.

Citrinų sulčių nauda plaukams

1. Norėdami atkurti plaukų struktūrą, sustabdyti plaukų slinkimą ir suteikti plaukams nesugadintą išvaizdą, turite kreiptis į procedūras, pagrįstas citrinų sultimis. Ne visos moterys žino apie neįkainojamą citrusų naudą garbanoms.
2. Reguliariai naudojant įvairius produktus, pagamintus iš citrusinių vaisių, jie ne tik pagerins gijas, bet ir suteiks jiems gaivumo bei spindesio. Norėdami susidoroti su padidėjusiu galvos riebalų kiekiu, pakanka paruošti paprastą kaukę.
3. Norėdami tai padaryti, lygiomis dalimis sumaišykite šviežią citriną su išgrynintu vandeniu. Paruoštą kompoziciją rekomenduojama supilti į indą purkštuvu. Po vandens procedūrų užtepkite produktą per visą garbanų ilgį. Galva turėtų būti šiek tiek šlapia.
4. Sistemingas citrinų mišinio naudojimas leis plaukams ilgą laiką išlaikyti gaivumą ir šilkinumą. Panaši kompozicija yra plačiai paplitusi tarp šou verslo žvaigždžių. Dėl užimtumo žmonės ne visada gali plauti plaukus kiekvieną dieną.

Citrinų sulčių žala

1. Atminkite, kad grynomis citrinų sultimis vartoti ir vartoti draudžiama. Labai koncentruota kompozicija gali padaryti didelę žalą kūnui. Be to, citrusinių vaisių sultys sustiprina esamus negalavimus.
2. Taigi neskiestų sulčių vartojimas gali išprovokuoti ūminę pepsinės opos, cholecistito ir pankreatito formą. Šviežios sudėties citrinos rūgštis pažeidžia vidaus organų gleivinę.
3. Prieš vartojant bet kokią citriną, labai rekomenduojama kruopščiai praskalauti burną vandeniu. Taigi, jūs galite apsaugoti dantų emalį nuo sunaikinimo rūgštimi. Citrusas efektyviai pašalina apnašas ir kraujuojančias dantenas.
4. Per didelis citrinų sulčių vartojimas gali sukelti skausmą, kraujavimą, dirglumą. Jei turite uždegiminių procesų burnos ertmėje, citrusinių vaisių sudėtis yra griežtai kontraindikuotina.
5. Su pankreatitu turite pasitarti su gydytoju. Viena vertus, gėrimas gali padaryti didelę žalą, kita vertus, kompozicija teigiamai veikia kepenis, visiškai išvalydama ją nuo kenksmingų junginių.
6. Jei nuspręsite naudoti citrusinių vaisių eterinį aliejų kosmetikos tikslais, būtina iš anksto išbandyti komponentų toleranciją. Priešingu atveju rizikuojate susidurti su rimtomis problemomis.

Citrinos sudėtyje esančių aktyviųjų komponentų gausa gali neigiamai paveikti žmonių sveikatą. Pagrindinė produkto vartojimo sąlyga yra dienos normos laikymasis. Tokiu atveju vaisiai neduos nieko, išskyrus gerą.

Vaizdo įrašas: citrinų sulčių nauda ir naudojimo būdai