Linų sėklų nauda ir žala moterims ir vyrams

Linų sėmenys garsėja plačiu populiarumu tarp visų piliečių kategorijų. Žaliavos dedamos į įvairius patiekalus, kad padidėtų suvartoto maisto naudingumas. Tai nestebina, nes didžiulis cheminis elementų sąrašas veikia visas gyvybiškai svarbias organizmo sistemas. Tarp jų yra virškinamojo trakto veikla, imunitetas, širdies raumenys. Žmonės, pasilenkę linų sėmenis, nežino apie galimą produkto žalą.

Cheminis elementų sąrašas

Linų sėmenyse gausu magnio, kalcio, natrio, fosforo, kalio. Be makroelementų, gaminyje yra ir mikroelementų. Tarp jų yra cinkas, selenas, geležis, varis, manganas.

Organinės rūgštys yra nepakeičiamos žmogaus organizmui. Taigi, linų sėklose yra tokoferolio, retinolio, B grupės vitaminų, askorbo rūgšties.

Neįmanoma įsivaizduoti plataus sąrašo be tokių vertingų medžiagų kaip pelenai, cholinas, eteriniai aliejai, krakmolas, vanduo, aminorūgštys, sacharidai, fitosteroliai, ląsteliena, lignanai.

Linų sėklų nauda

Pluoštas - elementas, atsakingas už virškinamojo trakto veiklą. Skaidulos pagreitina naudingų fermentų absorbciją kraujyje, leidžia sustingusioms atliekoms visiškai išeiti iš organizmo. Pluoštas laikomas sudėtinga angliavandenių forma, jis prisotina visus vidaus organus deguonimi ir leidžia diabetikams kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje.

Tokoferolis - šis elementas yra gerai žinomas vitaminas E. Jis apsaugo nuo priešlaikinio odos senėjimo, yra atsakingas už plaukų ir nagų grožį. Tokoferolis yra naudingas vyro organizmui, nes jis daro įtaką spermos kokybei ir spermos deginimui. Dažnas linų naudojimas pagerina reprodukcinę funkciją.

Vitaminas B - biologiškai aktyvių elementų grupė kontroliuoja psichoemocinį asmens foną. Priimami fermentai yra atsakingi už centrinę nervų sistemą, padeda angliavandeniams virsti energija ir užkerta kelią riebalų nusėdimui probleminėse vietose. Vitaminai B1 - B3, taip pat B6 ir B9 yra atsakingi už audinių regeneraciją. Valgant linų sėklas, ląstelių membranos tampa tankesnės, susidaro naujos kraujo ląstelės.

Retinolis - vitaminas A, kuris taip pat yra atsakingas už odos, nagų plokštelių ir plaukų grožį. Retinolis stiprina plaukų folikulus, užkertant kelią vyrų ir moterų alopecijai. Balina nagus (tinka rūkantiems), prisotina epidermį drėgme ir pagreitina kraujotaką. Dėl to veido raukšlės yra išlygintos, veido oda pagerėja.

Magnis yra elementas, prisidedantis prie visos širdies raumens veiklos. Magnis apsaugo nuo tachikardijos, aritmijos, išemijos rizikos. Elementas yra naudingas hipertenzija sergantiems pacientams, nes jis suteikia optimalų kraujo spaudimo rodiklį. Linų sėmenys stiprina dantų emalį ir balina jį, mažina gliukozės kiekį (vertinga diabetu sergančių žmonių savybė). Magnis yra puiki profilaktinė priemonė nuo sąnarių, raumenų skausmo.Elementas yra būtinas sportininkams, norint įgyti masę ir užpildyti tuštumas kauluose.

Omega rūgštys - Omega 3, 6 ir 9 riebiosios rūgštys yra būtinos žmonėms, turintiems kvėpavimo sistemos problemų. Jie padeda pašalinti gleives iš bronchų, užkerta kelią uždegimui plaučiuose ir neleidžia tabakui deguto įsigerti į sienas. Sėklose yra daug kartų daugiau omega rūgščių nei mėsoje ir žuvyje.

Fosforas yra elementas, kurį vertina žmonės, kurie daug dirba protiškai. Fosforas yra atsakingas už greitą informacijos įsisavinimą ir apdorojimą, centrinės nervų sistemos ir smegenų veiklą. Linų sėmenys yra naudingi ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikams, kad pagerintų atmintį ir sumažintų nuovargį. Fosforas apsaugo nuo galimų šlapimo takų, tulžies pūslės, kaulinio audinio, širdies raumens negalavimų. Jis pakelia visus medžiagų apykaitos procesus iki aukšto lygio, dalyvauja įsisavinant kalcį, palaiko vandens, druskos ir šarmų pusiausvyrą.

Lagnansas - medžiagos, atsakingos už hormonų gamybą. Linų sėmenis naudinga vartoti vyrams ir moterims. Fermentai sumažina piktybinių navikų išsivystymo riziką, blokuoja deguonį ir kraujo tekėjimą į esamas vėžio ląsteles. Menopauzės, menstruacijų ir potencijos problemų metu lignanai padidina libido ir pašalina nemalonius ligos simptomus. Į hormonus panašūs junginiai turi baktericidinį, priešuždegiminį, senėjimą mažinantį poveikį.

Varis - elementas, būtinas diabetikams, nes jis kontroliuoja angliavandenių pasisavinimą. Varis normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, padeda organizmui išskirti savo insuliną ir mažina kraujospūdį. Elementas taip pat naudingas smegenų ląstelėms, širdžiai, kraujagyslėms. Varis užtikrina greitą kraujo apytaką, sumažina kraujo krešulių riziką, aprūpina audinius deguonimi. Esant apkrovai, fermentas pagerina kraujotaką ir leidžia gaminti naujus kūnus. Žmonės, kurie nuolat patiria neigiamas reakcijas, turėtų vartoti linų sėklas, kad palaikytų savo centrinę nervų sistemą.

Linų sėklų efektas

• valo kepenis ir atkuria jų struktūrą;
• stiprina imuninę sistemą sezoninių infekcijų plitimo metu;
• mažina kraujospūdį;
• palengvina streso padarinius;
• pašalina nuodus, sunkias priemaišas ir toksinus;
• atstato audinius po nušalimo, nudegimą;
• palengvina uždegimą vidaus organuose;
• valo kraują ir pagreitina jo cirkuliaciją;
• padaro indus elastingus, o ląstelės stiprios;
• kovoja su antsvoriu;
• pašalina raukšles;
• skatina plaukų augimą ir kovą su praradimu;
• stiprina akių raumenis, teikia maistą orbitai, gerina regėjimą apskritai;
• prisidėti prie tinkamo nėštumo eigos ir vaisiaus formavimo;
• atsakingas už potenciją, reprodukcinę sistemą;
• sustabdo galimas vėžio ląsteles moters ir vyro lytiniuose organuose;
• pašalina gleives iš bronchų, apsaugo kvėpavimo takus nuo uždegimo;
• išlygina hormonų lygį šuolių metu;
• apsaugo nuo bet kokio pobūdžio piktybinių navikų;
• padeda inkstams, tulžies pūslei ir kepenims;
• apsaugo nuo dehidratacijos odoje ir visame kūne;
• atstato širdį po insulto ar širdies smūgio;
• kovoja su suskilusiais plaukais, stratifikuotais nagais, raukšlėmis.

Linų sėklų paėmimo indikacijos

• nuolatinis streso testas, depresija;
• apatija, psichinis stresas, fizinis aktyvumas;
• parazitinių kirminų buvimas (infekcija helmintais);
• sklerozė;
• alerginė reakcija į maistą;
• šlapimo takų ligos;
• plaučių uždegimas, bronchitas;
• rūkymas, alkoholis;
• artritas, artrozė;
• skydliaukės negalavimai;
• akmenys ar smėlis inkstuose;
• aterosklerozė;
• išialgija;
• lėtinis vidurių užkietėjimas;
• astma

Linų sėklas ypač naudinga valgyti šiems asmenims:

• vaikų amžius nuo 12 metų;
• pacientams, kuriems neseniai atlikta didelė operacija;
• vyresnio amžiaus žmonės;
• moterys menopauzės metu, nėštumas, laktacija, menstruacijos;
• bet kokio amžiaus vyrai.

Linų sėklų nauda odai ir plaukams

1. Kaip jau minėjome anksčiau, linų sėmenyse yra vitamino A ir tokoferolio. Išvardyti biologiškai aktyvūs fermentai yra atsakingi už epidermio ir plaukų grožį.
2. Omega rūgštys apsaugo nuo priešlaikinio vytimo, prisotina dermą būtinuoju deguonimi ir palaiko drėgmės lygį. Dėl to pašalinami maži raukšlelės, plaukų slinkimas sustoja.
3. Vertinga vitaminų B grupė suteikia garbanoms pastebimą blizgesį, palaiko natūralią pigmentaciją ir pritvirtina lemputes. Riboflavinas yra būtinas plaukų kiekiui ir papildomam odos spindesiui.

Veido tonikas

Sumaišykite 80 ml. verdančio vandens su 8 gr. linų sėklos. Virkite 20 minučių, tada užvirkite ir leiskite losjonui atvėsti. Filtruokite, tepkite kasdien kaip servetėlę.

Plaukų kaukė
Kad krūva būtų šilkinė, blizgi ir augtų, verdantį vandenį sumaišykite su susmulkintomis linų sėklomis santykiu 5: 1. Sumažinkite iki tankio, tada tepkite ant švarių plaukų. Įtrinkite į šaknies zoną, ištempkite iki galų. Palaikykite mažiausiai 1 valandą. Procedūros pabaigoje plaukus nuplaukite vaistinių augalų nuoviru.

Linų sėklų nauda imunitetui

1. Žmogaus imuninė sistema veikia su pertrūkiais, jei nuolat to nepalaikote optimaliame lygyje. Taigi, plintant virusinėms infekcijoms, mes esame jautriausi ligai. Linų sėklos sustiprina apsauginę funkciją, užkertant kelią kenksmingoms bakterijoms pulti kūną.
2. Žmonės, kurie piktnaudžiauja greitu maistu, tabaku, alkoholiu, patiria ypač sunkų laiką. Dėl vidinio disbalanso imunitetas nuolat būna nuleistas. Sugeriančios sėklų savybės leidžia suskaidyti ir pašalinti susikaupusius nuodus.
3. Reguliarus vartojimas atleidžia virškinamąjį traktą nuo puvimo produktų, senų atliekų ir toksinų kaupimosi žarnyno sienose ir skrandyje. Dėl to padidėja visos apsauginės funkcijos, žymiai pagreitėja maisto virškinimas.
4. Kartu su žarnyno mikrofloros normalizavimu sustabdomi visi uždegiminiai procesai organizme. Sočiosios rūgštys sutankina ląstelių membranas, todėl lengviau toleruoja virusų poveikį.

Imuniteto stiprintuvas
Saldus vaistas yra plačiai naudojamas liaudies medicinoje. Norėdami jį paruošti, praeikite per 10 gr kavos malimo mašiną. saulėgrąžų sėklos, sumaišykite su 30 gr. liepų ar gėlių medus. Išgerkite vaistą 3 kartus per dieną po šaukštelio. Terapija trunka pusę mėnesio, tada daroma ta pati pertrauka. Jei reikia, gydymas atnaujinamas.

Linų sėklų nauda virškinimui

1. Kiekvienas žmogus bent kartą turėjo sunkumų virškinamajame trakte. Dažnai tokios pasekmės yra susijusios su skaidulų, nesočiųjų rūgščių ir vitaminų trūkumu. Linų sėmenys visiškai užpildys trūkumą.
2. Produktas pašalina sustingusias atliekas, išsiurbia chemines medžiagas iš virškinamojo trakto sienelių ir kovoja su druskos nuosėdomis šlapime. Sėkla teigiamai veikia kepenis, jas valo ir atkuria. Pluoštas sustabdo patogenų vystymąsi, sustabdo maisto fermentaciją žarnyne, pašalina vidurių užkietėjimą.

Virškinimo normalizatorius
Išmatuokite porą šaukštų sėklų, supilkite 345 ml. karšto geriamojo vandens. Troškinkite ant garų vonelės 8 minutes, nuolat maišydami turinį. Tada leiskite gaminiui pasiekti kambario temperatūrą, suvartokite 100 g. iki pagrindinio valgymo (tris kartus per dieną). Terapija tęsiama tol, kol nepašalinami ligos simptomai.

Vidurių užkietėjimo gynimo priemonė
Jei susiduriate su tokia nemalonia ir subtilia problema, mirkyti linų sėmenys padės ją išspręsti. Išmatuokite 5 šaukštus, užpilkite šiltu geriamuoju vandeniu. Reikalaukite iki patinimo, tada suvalgykite kelis šaukštelius tris kartus per dieną. Gerkite vaistą dideliais kiekiais su filtruotu vandeniu.Tęskite gydymą, kol išmatos normalizuosis.

Linų sėklų nauda numetus svorio

1. Linų sėmenys prisideda prie svorio netekimo dėl riebalinių plokštelių skilimo, medžiagų apykaitos normalizavimo, apetito slopinimo ir skrandžio susiaurėjimo.
2. Kai jos naudojamos, sėklos išsipučia, užpildydamos visą vidaus organo erdvę. Vėliau vertingi fermentai absorbuojami į skrandžio ir kraujo sienas, pasklinda po visą kūną. Reguliarus vartojimas normalizuoja išmatas, pašalindamas tik blogas atliekas.
3. Linų sėmenys yra puikus produktas žmonėms, kurie negali kontroliuoti valgyto maisto kiekio. Tik vienas šaukštas sugeba pakeisti lėkštę riebiu maistu ar keliomis bandelėmis. Be to, kad numesti svorio, atliekamas puikus kūno valymas.

Lieknėjantis kokteilis
Maltu patogiu būdu šaukštą sėklų užpilkite 100 ml. kefyras kambario temperatūroje. Supilkite iki patinimo, gerkite pusvalandį prieš miegą 1 kartą per dieną. Laikykitės šio recepto savaitę, tada padidinkite sėklų skaičių iki 2 šaukštų. Po pusmėnulio valymo darykite 5 dienų pertrauką, atnaujinkite sesijas.

Valiklis
Supilkite 15 gr. linų sėklos 380 gr. filtruojamas karštas vanduo. Perkelkite į sandarų indą, palaukite 7 valandas. Po šio laiko galite išgerti 100 g kompozicijos. du kartus per dieną. Valymo terapija tęsiama 2 savaites.

Linų sėklų nauda centrinei nervų sistemai

1. Reguliarus nervų sutrikimų poveikis išstumia žmogų iš provėžos. Dėl to sulėtėja visų vidaus organų darbas, prasideda apatija ir impotencija, kūnas greitai pavargsta fiziškai ir psichiškai.
2. Centrinė nervų sistema visada turėtų būti geros formos. Juk būtent ji yra žmogaus jungiamoji grandis su aplinka. Norėdami išlaikyti psichoemocinį foną, kūnas reikalauja vitamino B, kurio perteklius yra sėklose.
3. Lecitinas ir riboflavinas yra atsakingi už patologijų, susijusių su nuolatiniu psichiniu stresu, stresu, psichiniais sutrikimais, prevenciją. Gydymui ekspertai pataria vartoti linus su vaistinėmis žolelėmis.

CNS stipriklis
Išmatuokite 10 g. sauso citrinų balzamo, mėtų ar ramunėlių. Sumaišykite su šaukštu linų sėmenų ir įpilkite 0,4 l. verdantis vanduo. Leiskite produktui pastovėti per naktį (mažiausiai 7 valandas), tada atjunkite ir paimkite 2 savaites. Naudojimo dažnumas - 3 kartus per dieną prieš valgį, kiekis - 150 ml.

Linų sėklų žala

1. Sėklos turi tam tikras kontraindikacijas vartoti. Taigi jų negali vartoti žmonės, kenčiantys nuo nuolatinio viduriavimo, žarnyno nepraeinamumo sindromo ir jo dirglumo. Jei yra virškinimo trakto uždegimas ir yra alergija maistui su linu, sėklų taip pat vartoti negalima.
2. Nėštumo metu kompozicija naudojama 5-10 sėklų kasdien. Didelė dozė yra leistina tik patvirtinus gydytojui. Nepaisant to, kad linų žala nėščioms moterims nėra moksliškai įrodyta, reikėtų būti atsargiems.
3. Tais atvejais, kai paūmėja lėtiniai negalavimai, tokie kaip cholecistitas, kolitas, akmenys šlapimo pūslėje ir inkstuose, pankreatitas, draudžiama naudoti linų sėklas. Produktas stimuliuoja smėlio ir akmenų judėjimą, blokuodamas Urogenitalinės sistemos kanalus.
4. Linus reikia saugoti jaunesniems nei 12 metų vaikams ir krūtimi maitinančioms moterims. Atsargiai reikia vartoti endokrininės sistemos negalavimus, vidaus organų kraujavimą, astmą, traukulius, epilepsiją, psichinius sutrikimus.
5. Linai neleidžia kūnui absorbuoti jodo, todėl, trūkstant šio elemento, neturėtumėte vartoti sėklų. Apribokite vartojimą, jei sergate gimdos fibroma, policistika, endometritu, prostatos negalavimais.

Linų sėklos naudingos esant centrinės nervų sistemos ir virškinamojo trakto sutrikimams. Produktas yra atsakingas už odos ir plaukų grožį, skatina svorio metimą, stiprina imuninę sistemą virusinių infekcijų metu.Norint išvengti komplikacijų, prieš vartojant būtina ištirti žalą.

Vaizdo įrašas: linų sėklų apdorojimas