Vandens su citrina nauda ir žala. Naudojimo ypatybės

Daugelis žmonių iš pirmų rankų žino, koks yra vanduo su citrina. Kai kuriems žmonėms taip pat kyla klausimas, kokią žalą gali padaryti toks gėrimas. Rekomenduojama gerti citrinų vandenį šilta forma, būtent tokia būklė yra laikoma veiksmingiausia. Virimo receptas yra gana paprastas, mes analizuosime naudingas gėrimo savybes eilės tvarka. Taip pat atsižvelkite į galimą vandens su citrina žalą.

Citrinų vanduo: receptas

Išmatuokite 450 ml. filtruoto vandens, supilkite jį į virdulį ir virkite iki 80–90 laipsnių. Išimkite, šiek tiek atvėsinkite, į skystį išspauskite citrinos sultis.

Infuzuokite kompoziciją 30–60 minučių, kol iš dalies atvės. Jei norite, įpilkite medaus, cinamono ar laimo gabaliuko.

Jei jums patinka mėtos, iš anksto užpilkite trečdalį kekės verdančiu vandeniu ir leiskite pastovėti 1 valandą. Tada supilkite į citrinų vandenį, mėgaukitės. Kompozicija yra girtas šiltas.

Citrininio vandens gėrimo ypatybės

1. Paprastas gėrimo su citrina receptas apima tik 2 komponentus. Produktas turėtų būti vartojamas vėsioje formoje po pabudimo (tuščiu skrandžiu). Tokiu atveju gydomasis poveikis pasireikš kiek įmanoma daugiau.
2. Jei geriate po valgio, visi naudingi fermentai tiesiog suyra, organizmas negauna reikiamos vitaminų dozės. Vanduo su citrina pavirs įprastu limonadu, kuris gali numalšinti troškulį.
3. Rekomenduojama gerti citrinų vandenį iš karto po pabudimo. Tuomet galėsite nusiprausti, atlikti įprastus dalykus ir tik po 25–30 minučių pilnus pusryčius. Per nustatytą laiką naudingi fermentai turi laiko įsisavinti organizme.
4. Išgėrus citrininio vandens labai rekomenduojama negerti riebaus pieno, kitaip išprovokuosite stiprų virškinimo trakto sutrikimą. Taip pat nereikia iš anksto paruošti gėrimo didelėmis dozėmis. Priešingu atveju vanduo su citrina praras visas naudingas savybes.
5. Kai kuriuose gėrimų receptuose yra papildomų ingredientų, kurie gali pagerinti vertingąsias savybes. Citrinų skystis turėtų būti suvartotas per kokteilio šiaudelį. Taigi jūs apsaugote dantų emalį nuo žalingo citrusų rūgšties poveikio.

Vanduo su citrina: nauda

Jame yra tiamino, flavonoidų, rutino, organinių junginių, askorbo rūgšties, karotino, skaidulų, riboflavino vandenyje su citrina.

Jei sistemingai geriate citrinų vandenį, paruoštą pagal klasikinį receptą, po kelių dienų pastebėsite apčiuopiamą naudą kūnui:

• sumažėja gliukozės kiekis kraujyje;
• atstatomas kraujagyslių elastingumas;
• medžiagų apykaita normalizuojama;
• sumažėja insultas, trombozė, podagra;
• slopinamas kataraktos vystymasis;
• išvalė virškinamąjį traktą, inkstus, kepenis;
• šlakai ir toksinai pašalinami;
• odos senėjimas sulėtėja;
• stiprinama imuninė sistema;
• kraujospūdis mažėja.

1. Citrusai turi priešuždegiminį poveikį. Dėl šios priežasties citrininį vandenį reikia gerti esant ūmiam peršalimui (tonzilitas, tonzilitas). Dėl didelio vitamino C susikaupimo organizmas pastebimai energizuojamas, slopinama depresija.
2. Gėrimas ypač padeda įveikti galvos svaigimą, apsinuodijimą ir žagsulį. Tokiose situacijose vandens nereikia gerti tuščiu skrandžiu. Gerkite vaistą pagal poreikį. Taip pat, norint sumažinti temperatūrą, prieš miegą rekomenduojama gerti vandenį su citrina. Taigi, poilsio metu jūs gerai prakaituojate.
3. Laikykitės įpročio gerti citrinų skystį kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu. Taigi galite visiškai atsisakyti kavos. Gėrimas daro tokį patį poveikį kūnui, pajusite padidėjusį toną ir sustiprėjusį energingumą. Be kita ko, citrinų vanduo pašalina bet kokio tipo nuovargį (protinį, fizinį). Smegenų veikla žymiai padidėja.

Citrinų gėrimas maitinančioms ir besilaukiančioms motinoms

1. Kaip gerti citrinų vandenį nėštumo metu ir maitinant krūtimi? Panašus klausimas jaudina daugumą sąžiningos lyties atstovų. Vertingosios vandens su citrina savybės labai priklauso nuo individualaus citrusinių vaisių toleravimo motinai ir kūdikiui.
2. Todėl prieš naudojimą būtina atlikti išsamų specialistų patikrinimą ir gauti profesionalų patarimą. Jei rezultatai rodo, kad esate visiškai sveikas, nėra pagrindo nerimauti.
3. Galite drąsiai gerti vandenį, pridėdami citrinos. Taigi jūs žymiai sustiprinsite imuninę sistemą. Jei esate tokioje padėtyje, taip pat sustiprinsite kūdikio sveikatą.
4. Sistemingas citrinų vandens vartojimas visiškai apsaugos būsimą motiną ir vaiką nuo rimtų bakterinių infekcijų.
5. Gausus kalio, vitamino C ir magnio kiekis padės tinkamai suformuoti kaulinio audinio, centrinės nervų sistemos ir būsimojo vaiko smegenis. Jei esate motina, maitinanti krūtimi, turite būti šiek tiek atsargesnė.
6. Jei nėštumo metu išgėrėte gėrimo, jūsų kūdikis turės minimalią alergijos citrusiniams vaisiams riziką. Priešingu atveju, geriant vandenį su citrina, tolesnis maitinimas krūtimi gali sukelti alerginę reakciją kūdikiui.
7. Dėl šios paprastos priežasties, net jei gėrėte citrinų vandenį, turite apriboti asmeninį gėrimo vartojimą. Po gimimo skystis gali pakenkti kūdikiui. Pakanka apriboti citrininio vandens gėrimą pirmaisiais kūdikio mėnesiais.
8. Po tam tikro laiko galite tęsti jo vartojimą, nenutraukite kūdikio būklės stebėjimo. Motinos pienas kartu su citrinų vandeniu yra stiprus alergenas.

Vandens su citrina nauda svorio metimui

1. Visai neseniai Rusijoje buvo metodas numesti svorio geriant citrininį vandenį. Daugelis žmonių klausia, ar taip yra iš tikrųjų, ir kokios gali būti tokios dietos pasekmės.
2. Metodo paslaptis yra tai, kad gėrimas su citrusiniais vaisiais padidina maistinių medžiagų įsisavinimą organizme. Kompozicija pašalina toksinus, normalizuoja virškinamąjį traktą ir padeda pagerinti virškinimą.
3. Dėl to, išgėrus vandens su citrina, netenkama alkio. Organizmas gauna visas reikalingas medžiagas iš citrusinių vaisių. Laikui bėgant, dalis maisto suvartojama mažiau, natūralus svorio netekimas nepakenkiant sveikatai.
4. Reguliariai vartojant citrinų gėrimą skrandyje, rūgštingumas normalizuojasi. Dėl to kalcio bus suvartota optimaliu kiekiu. Riebalai ir toksinai taip pat pašalinami iš kepenų.
5. Jei geriate gėrimą pusvalandį prieš pusryčius, toksinai nebebus kaupiami skrandyje. Todėl produktai virškinami pakankamai greitai. Be to, citrinų skystis turi silpną diuretikų poveikį.
6. Jei norite numesti svorio kuo greičiau, yra dieta, pagrįsta vandeniu su citrina. Procesas yra gana sunkus, tačiau poveikis jus nustebins. Prieš tai būtina atlikti patikrinimą ir išsiaiškinti, ar nėra kokių nors sveikatos problemų.

Vandens su citrina nauda ir žala vaikams

1. Vaikų gydytojai tvirtina, kad aktyviai formuojasi vaiko iki 3-4 metų imunitetas. Norint išvengti alerginės reakcijos pasireiškimo, kūdikiui draudžiama duoti vaisių, kurie neauga natūraliomis sąlygomis gyvenamojoje vietoje.
2. Ši rekomendacija taip pat taikoma įvairiems užsienio produktams. Kalbant apie citriną, jei kūdikis nėra alergiškas citrusiniams vaisiams, vaisius į racioną turi būti įtrauktas po 3 metų.Pakanka pagaminti naminį limonadą vaikui.
3. Pradėkite duoti kūdikiui mažų gėrimų. Išgerkite standartinę stiklinę vandens ¼ citrusinių vaisių. Norėdami geriau įsisavinti ir pasaldinti, įpilkite medaus. Taip pat atsižvelkite į tai, kad vaikas nėra alergiškas bitininkystės produktui.

Kenksmingas vanduo su citrina

1. Citrinų gėrimas vis tiek gali pakenkti kūnui. Neabejotinas pranašumas yra tas, kad tokios situacijos pasitaiko labai retai. Pirmuoju atveju gėrimas labiausiai kenkia dantų emaliui.
2. Taip pat verta kreiptis į gydytoją odontologą ir išsiaiškinti, kokie jautrūs jūsų dantys. Priešingu atveju jūs rizikuojate sunaikinti emalio sluoksnį, kuris ateityje sukels eroziją.
3. Pajusite pasekmes vartodami rūgštų, karštą ar šaltą maistą. Norint išvengti tokių problemų, kokteiliams užtenka gerti vandenį su citrina per šiaudelį. Taip pat po to rekomenduojama valyti dantis.
4. Norint išvengti skrandžio rūgštingumo padidėjimo, tuščio skrandžio gėrimo nerekomenduojama suvartoti daugiau kaip 2 stiklines (250 ml.) Per dieną. Be to, reikia gerti filtruotą vandenį (apie 2 litrus per dieną), vanduo su citrina turi diuretikų poveikį.
5. Žmonėms, kenčiantiems nuo didelio skrandžio rūgštingumo, draudžiama gerti vandenį su citrina. Priešingu atveju galite užsidirbti opa, sunkus rėmuo ar gastritas.
6. Jei po pirmųjų gėrimų jaučiatės nepatogiai, turite nustoti vartoti vaistą ir eiti pas gastroenterologą pasimatyti.
7. Taip pat draudžiama gerti, jei pažeista skrandžio ar burnos ertmės gleivinė. Priešingu atveju rizikuojate rimtai nudegti.

Prieš gerdami citrinų vandenį, įsitikinkite, kad nesate alergiškas citrusiniams vaisiams, skrandžio rūgštingumas yra normalus. Prieš pradedant dietą ar geriant gėrimą tuščiu skrandžiu, griežtai rekomenduojama atlikti išsamų specialistų patikrinimą. Negalima pamiršti.

Vaizdo įrašas: 10 gerų priežasčių gerti citrininį vandenį