Jogurtas - nauda ir žala organizmui

Šiandien labai madinga jogurtą gerti pusryčiams. Tačiau visai neseniai įprastas jogurtas buvo vertinamas aukštai. Jo nauda ir žala jau seniai ištirta. Taigi pakartokime garsiąją medžiagą ir atgaivinkime šio grožio gėrimo buvusią šlovę.

Kenksmingas jogurtas

Nedaugelis žmonių žino, kad šis gaivinamasis rūgštaus pieno gėrimas neturi kontraindikacijų. Vienintelis apribojimas yra jogurtas sulaukus 3 ar daugiau dienų. Tokiame skystyje jau yra didelis kiekis pieno rūgšties. Tai, savo ruožtu, gali išprovokuoti atkrytį:

• skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinė opa
• urolitiazė
• bet kokio rūgštingumo gastritas
• kepenų ir inkstų ligos

Todėl turėtumėte atsisakyti tokio jogurto vartojimo viduje. Tačiau išmesti vertingo gėrimo neverta. Jis vis tiek gali tarnauti kosmetikos tikslais.

Likusį poilsį, šviežią jogurtą gali gerti absoliučiai visi. Žinoma, saikingai. Bet kuriam fanatizmui naudojamam produktui nebus naudos.

Jogurto pranašumai

Šia tema galima parašyti visą traktatą, o matmenys yra labai įspūdingi. Mes pasikliausime vertingiausia informacija.

Žarnynui. Tai yra garsiausias jogurto turtas. Dėl savo sudėties jis puikiai veikia virškinimo traktą. Žmogaus kūno mikroflora ypač gerai reaguoja į fermentuoto pieno gėrimą. Kartu vartojamas jogurtas kartu su pagrindine terapija yra skiriamas:

• gastritas
• disbiozė
• vidurių užkietėjimas
• dūris
• nevirškinimas

Naudokite tik atsargiai ir griežtai prižiūrint specialistui. Priešingu atveju jūs galite padaryti dar daugiau žalos sau.

Norėdami išvalyti kūną. Ryte tuščiu skrandžiu jie geria šviežią rūgštų pieną, kad atsikratytų įvairių toksinų ir toksinų. Pieno produktas, kaip ir šepetys, valo žarnyną, kuris pradeda aktyviai veikti.

Ta pati situacija suaktyvina medžiagų apykaitą. Todėl tiems, kurie stebi savo figūrą ar nori numesti svorio, jogurtas yra pirmasis padėjėjas. Būtent todėl jis aktyviai įtraukiamas į daugelį dietų.

Beje, yra premijos efektas. Jei geriate rauginto pieno įvyniojimus tuo pačiu metu, kai geriate, tada riebalų ląstelės bus sudegintos daug greičiau. O išorinės celiulito apraiškos nugirs.

Ar žinojai? Pasirodo, labiausiai paplitęs jogurtas padeda nuo pagirių sindromo. Švieži, vėsūs, nevalgius 300–400 ml tūrio skrandžio, po 15 minučių palengvina galvos skausmą.

Dėl širdies ir kraujagyslių. Moksliniai tyrimai parodė, kad jogurtas valo ne tik žarnas, bet ir kraujagysles. Pavyzdžiui, jis nepaprastai pašalina žinomą blogojo cholesterolio kiekį, užkertant kelią aterosklerozinių plokštelių susidarymui.

Žmonės, kuriems diagnozuota:

• koronarinė širdies liga
• aterosklerozė
• miokardo infarkto rizikos grupė
• hipertenzija
• insulto rizikos grupė

Tikrai turite įtraukti jogurtą į savo dienos racioną. Ne, žinoma, tai neišgydys ligos, tačiau kaip galimų komplikacijų prevencija ateityje būtina.

Beje, diabetikams taip pat reikia atidžiai stebėti nuostabų gėrimą. Galų gale jiems gresia insultas. Todėl jogurto įtraukimas į pažįstamą meniu žymiai sumažina šią riziką.

Dėl skeleto kaulų. Magiškas fermentuotas pieno gėrimas yra puikus lengvai virškinamo kalcio šaltinis žmogaus organizmui. Todėl jogurtas būtinai turi būti įtrauktas į meniu:

• būsimos motinos
• rizikos grupės pagyvenę žmonės
• vaikai

Taip, ir suaugusiesiems nepakenktų rūpintis savo skeletu.Juk stebuklus gali padaryti tik viena jogurto taurė per dieną. Tyrimai parodė, kad reguliariai juo besinaudojantys žmonės yra daug mažiau linkę į lūžius, kaulų ligas ir kitas bėdas, susijusias su raumenų ir kaulų sistema.

Dėl burnos. Na, tikrai ne jam, žinoma. Ir nuo burnos ertmės ligų. Pavyzdžiui, šviežias jogurtas sumaišomas su žaliu tarkuotu česnaku. O turint jau gautą mišinį, dantenos suteptos periodonto ligos metu. Toks žudiko mišinys greitai sustabdo kraujavimą. Tačiau teigiamas rauginto pieno poveikis nesibaigia. Jį sudaro daugiau nei 14 mikroelementų, kurie padeda amžinai atsikratyti periodonto ligos ir žymiai sustiprina dantenas.

Beje, tas pats mišinys padeda efektyviai kovoti su stomatitu. Tiesiog sutepkite opos kelis kartus per dieną. Iš pradžių pojūčiai nebus malonūs. Bet jau pirmą dieną ateina reikšmingas palengvėjimas. Ir netrukus liga praeina be pėdsakų.

Kvėpavimo sistemai. Nedaugelis žmonių žino, kad jogurtas palengvina būklę esant stipriam kosuliui ir dusuliui. Jis šiek tiek pašildomas, tam tikru santykiu sumaišomas su augaliniu aliejumi. Tada jie geria mažais gurkšneliais. Remiantis apžvalgomis, šis metodas veikia puikiai ir padeda net esant nerūpestingam rūkaliaus kosuliui.

Jogurtas kosmetologijoje

Kiekvienas, kuris kada nors lankėsi Kaukaze ar Indijoje, visada pastebėjo, kokie puošnūs stori plaukai ten gyvena. Panašu, kad jie žino kažkokią paslaptį. Tačiau čia nėra jokios paslapties.

Šios moterys vos pusvalandį prieš skalbimą įtrina įprastą jogurtą į plaukų šaknis. Be to, norėdami sustiprinti efektą, jie gerai apvynioja galvas šiltu šaliku. Tada tiesiog plaukite plaukus kaip įprasta.

Šios procedūros dėka plaukų folikulai maitinami vitaminais, mineralais ir amino rūgštimis. Todėl plaukai išauga stori, šilkiniai ir atrodo tiesiog prašmatniai. Ir iš vidaus, plaukai tampa stiprūs ir sveiki. Ir kokie jie blizgantys!

Mūsų mieli ponios, palikdami daug pinigų grožio salonuose! Eik į muziejų. Bent kartą. Ir pažiūrėkite į senus moters portretus. Atidžiai atkreipkite dėmesį į pavaizduotų moterų odą. Ji nepriekaištinga. Be abejo, menininkai galėjo pagražinti tikrovę. Tačiau dažnai to nereikėjo.

Net miniai veido oda buvo matinė, lygi ir švytinti. Bet tada nebuvo kremų ir kitos kosmetikos. Taigi kokia yra paslaptis? Atsakymas labai paprastas - į jogurtą. Taip, moterys šį gėrimą aktyviai vartojo rūpindamosi savimi. Jos pagrindu gamino kaukes, tepalus. Ir net tiesiog nuplautas rūgštus pienas vietoj muilo.

Statistika sako, kad moterys, kurios reguliariai naudoja jogurtą odos priežiūrai, atrodo keleriais metais jaunesnės nei jų bendraamžės. Po stebuklingų kaukių oda gauna:

• elastingumas
• nuobodulys
• atsparumas
• gaivumas

Beje, jogurto kaukės puikiai skaistina odą. Jie pašalina strazdanas ir padeda atsikratyti amžiaus dėmių. Ir jie pašalina riebalų perteklių ir normalizuoja riebalinių liaukų darbą.

Patarimas. Prisimeni, ką galvoji pirmiausia gavęs saulės nudegimą? Teisingai, apie save, apie jogurtą. Taip ir nenuostabu. Tai nepaprastai palengvina skausmą ir pašalina uždegimą viršutiniuose odos sluoksniuose.

Įdomūs faktai

Kai kurie šaltiniai jogurtą lygina su kitais rauginto pieno gėrimais. Mūsų požiūriu, toks palyginimas yra nesąžiningas. Nes ne vienas iš jų veikia visą organizmą kaip visumą. Pavyzdžiui, jogurtas ar kefyras teigiamai veikia tik virškinimo traktą. Jogurtas yra geras visam kūnui.

Yra net Mechnikovsky varškės pienas. Tai nėra įprastas gėrimas, prie kurio visi esame įpratę. Jame yra kelis kartus daugiau vitaminų ir pasižymi stipriomis antibakterinėmis savybėmis.Puikaus skysčio sukūrimu dirbęs mokslininkas įrodė, kad reguliarus būtent jogurto vartojimas atjaunina organizmą, slopina patogeninių mikroorganizmų vystymąsi ir prailgina gyvenimą.

• medus
• šviežios uogos
• vaisių griežinėliai
• javai

Kai kurie žmonės į gėrimą prideda cukraus. Bet vargu ar tai bus naudinga. Galų gale, net jei jums nepatinka rūgštus skonis, būkite kantrūs. Na, o kiek sekundžių praleidžiama išgėrus visą stiklinę jogurto, nepaisant didžiulės naudos visam kūnui?

Čia ji tokia burtininkė, paprasčiausias varškės pienas. Jos nauda ir žala jums nėra paslaptis. Tūkstančius metų šis gėrimas tarnavo mūsų protėvių grožiui ir sveikatai. Tegu dabar tai bus naudinga jums ir jūsų artimiesiems.

Vaizdo įrašas: kefyras ir jogurtas - bakterijos skuba į gelbėjimą