Kokio amžiaus vaikui galima duoti granatų?

Sultingi rubino vaisiai yra mėgstami suaugusiųjų ir vaikų dėl nepakartojamo žvalumo skonio ir teigiamo poveikio savijautai. Granatai yra turtingi vertingomis medžiagomis, todėl neabejotinai naudingi maiste bet kuriame amžiuje. Tačiau jūs turite teisingai ir atsargiai naudoti gydomąjį vaisių, kad jo vertingas poveikis nepakenktų organizmui. Tai ypač pasakytina apie subtilią vaikų sveikatą. Paskaičiuokime, kaip vaikui duoti granatų be žalos ir nuo kokio amžiaus jas galima dėti į maistą.

Kuo naudingi granatai vaiko kūnui

Neįprasti pietiniai vaisiai išsiskiria dideliu vitaminų, mineralų ir vertingų aminorūgščių kiekiu, kurie dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, organizmo atsinaujinime ir atstatyme, sudaro stiprų imunitetą, gerina virškinimą ir kraujo sudėtį.

Granatai turi nedaug kalorijų - tik 60 iš 100 gramų produkto, o jo maistinė vertė yra labai aukšta. Todėl granatai yra naudingi laikantis dietų, norint numesti svorio, o vaikų racionas leidžia sočiai organizmui prisiversti, neverčiant vaiko valgyti daug maisto. Jei kūdikis turi prastą apetitą, vaisiai bus naudingi.

Naudingoje granatų kompozicijoje yra:

1. Vitaminas C, palaikantis imuninę sistemą, stiprina kraujagyslių sieneles ir valo kenksmingų medžiagų organizmą.
2. B grupės vitaminai, kurie dalyvauja kraujodaros procese, normalizuoja medžiagų apykaitą ir stiprina nervų sistemą.
3. Vitaminas P padidina ištvermę ir stiprina ląsteles.
4. Geležis yra būtina raudoniesiems kraujo kūneliams gaminti ir nuo to priklauso sveika vaiko kraujo sudėtis, jos aktyvumas, gyvybingumas ir tinkamas vystymasis.
5. Magnis, kalis, kalcis, cinkas ir kiti mineralai taip pat būtini širdies vystymuisi, virškinimo normalizavimui, protiniam kūdikio vystymuisi ir normaliam ląstelių atsinaujinimui.
6. Granatuose taip pat yra gintaro, obuolių, vyno, nikotino rūgščių ir antioksidantų, taninų, antimikrobinių ir antiseptinių medžiagų.

Komplekse visi šie komponentai prisideda prie vaiko kūno apsaugos ir sveiko jo vystymosi:

1. Normalizuokite apetitą, skatinkite maistinių medžiagų pasisavinimą.
2. Jie pašalina toksinus ir apsaugo organizmą nuo žalingo aplinkos poveikio.
3. Jie skatina stiprinti imunitetą ir didina organizmo atsparumą peršalimui ir infekcijoms.
4. Jie turi priešuždegiminį ir gydomąjį poveikį.
5. Jie padeda atsikratyti viduriavimo, sustiprina išmatą, tačiau kartu su sėklomis granatai valo žarnyną.
6. Jie pagerina kraujo sudėtį, pašalina mažakraujystės ir silpnumo simptomus, suteikia jėgų ir pagyvina kūną. Kai kuriais atvejais aktyvinančios granatų savybės pakeičia kavą, kuri nerekomenduojama vartoti vaikų racione, todėl stiklinė sulčių prieš mokyklą padės vaikui susikaupti, mažiau pavargti ir būti energingiems.
7. Jie naikina kirminus ir gerina odos būklę. Jei vaikas yra skausmingas ir blyškus, granatai padės atkurti sveiką veido spalvą.
8. Granatų naudojimas padės paaugliams kontroliuoti riebią odą ir plaukus, atsikratyti spuogų ir sudirginimo.
9. Jie padeda normalizuoti nuotaiką, kovoja su dirglumu ir apatija.
10. Skatinkite normalų skeleto ir raumenų, taip pat vidaus organų vystymąsi.
11. Apsaugokite odą nuo bėrimų ir pažeidimų bei užtikrinkite tam tikrą alerginių reakcijų prevenciją.

Štai kodėl verta pradėti granatų dėti į kūdikių maistą - tai prisidės prie vystymosi, apsaugo nuo dažnų ligų ir taps tinkamu maistinių medžiagų šaltiniu organizmui prisotinti. Svarbiausia - būti atsargiems.

Ar granatai gali pakenkti vaiko kūnui?

Rubino vaisiuose yra didelė vaisių rūgščių ir kitų intensyviai veiklių medžiagų koncentracija, kurios gali sukelti diskomfortą ir pakenkti kūnui, jei produktas vartojamas per daug.

Rūgštinės granatų sultys gali sudirginti virškinimo trakto gleivinę, tuo tarpu reikia suprasti, kad situaciją išgelbėja ne cukrus, o praskiedusios sultys.

Dideliais kiekiais granatų sėklos gali išprovokuoti nevirškinimą vaikų žarnyne, todėl kūdikiams galima duoti įtemptų sulčių su minkštimu be akmenų.

Jokiu būdu negalima duoti infuzijų ant granatų membranų ir žievelės. Tai puikus stangrinamasis ir antihelmintinis agentas, tačiau taip pat minėtuose komponentuose yra alkaloidų - sunkių toksiškų medžiagų, kurių vaiko kūnas dar nesugeba suskaidyti. Kad nesugadintumėte vaiko kepenų, rinkitės kitus antihelmintinius ir antidiarėjinius vaistus - pavyzdžiui, Kermeko šaknies ir moliūgų gaminius.

Granatų negalima vartoti keliais atvejais:

• gastrito ar kitų virškinimo trakto pažeidimų buvimas;
• padidėjęs rūgštingumas;
• inkstų nepakankamumas;
• dažnas vidurių užkietėjimas ar ūmus hemorojus;
• individualus netoleravimas (alerginės reakcijos į vaisių).

Nėštumo metu granatai bus labai naudingi - jie sukurs medžiagų apykaitą, prisidės prie sveiko vaisiaus aprūpinimo krauju, palaikys moters imunitetą ir padės susidoroti su negalavimais ir pykinimu. Tačiau sultys turėtų būti geriamos griežtai praskiestoje formoje ir derinamos su kitais vaisių komponentais, suteikiant silpną vidurius. Tai padės išvengti vidurių užkietėjimo. Be to, padėtyje esančios moterys neturėtų gerti arbatos ir užpilų ant pertvarų, nes tai gali pakenkti vaisiui. Vienintelė kontraindikacija yra padidėjęs gimdos raumenų tonusas. Jei yra persileidimo rizika, negalima vartoti tokių produktų kaip granatai.

Apskritai, vaisius retai sukelia alergiją, tačiau per daug suvalgius produkto ar įpročio jis gali sukelti dirginimą. Tai pasireiškia odos išbėrimu, paraudimu, karščiavimu, rėmuo, bendru diskomfortu. Namuose galite ištaisyti situaciją su krakmolingu gėrimu - pavyzdžiui, 1/3 puodelio bulvių sulčių. Bet tada pažintį su granatais reikėtų atidėti arba žymiai sumažinti porcijas.

Įdomus faktas: granatą galima vartoti net sergant diabetu ir turint antsvorį. Saldūs vaisiai gerai prisotina organizmą ir pakeičia daugelį blogų desertų. Tačiau prieš pradėdami vartoti šį vaistą vaiko mityboje, turite pasitarti su gydytoju.

Kada pradėti duoti granatas vaikams ir kaip tai padaryti

Pirmą kartą galite supažindinti kūdikį su granatais po 1 metų. Pirmiausia porcija turėtų būti minimali - 1 arbatinis šaukštelis sulčių, tuo tarpu ją reikia praskiesti vandeniu santykiu 1: 1. Po 2 metų ikimokyklinio ir pradinio amžiaus vaikams galite duoti 1–2 šaukštus, po tris - pusę puodelio, galite pasiūlyti savo vaikui vaisių su minkštimu ir iki 400 ml sulčių per dieną. Tačiau jūs neturėtumėte atsikratyti granatų - 1-2 dozės per savaitę yra pakankamos, kad prisotintumėte kūną, palaikytumėte hemoglobiną ir imunitetą.

Išimtis yra ligos laikotarpiai, kai kūnas turi pasikrauti. Dažniausiai granatai rekomenduojami sergant mažakraujyste vaikystėje ir paauglystėje, nes būtent šis vaisius optimaliai absorbuoja geležį, lenkdamas obuolius, burokėlius ir kitus produktus. Tokiu atveju sultys ar vaisiai turi būti vartojami ilgą laiką: 2 savaites, tada padarykite 10–15 dienų pertrauką ir vėl darykite kursą.

Šaltuoju metų laiku su dažnais peršalimais ir vasarą, siekiant išvengti infekcinių ligų ir apsinuodijimo, granatų sultis galima gerti reguliariai mažomis porcijomis.

Svarbu žinoti: stenkitės neduoti savo vaikui granatų sėklų arba įsitikinkite, kad jis sunaudoja nedidelį kiekį. Pati savaime jie yra labai naudingi, bet sunkūs vaiko kūnui.Gaminant sultis namuose, kaulai gali būti džiovinami ir naudojami kaip maitinamasis šveitiklis, skirtas plauti ir šildantis masažas.

Granatų grūdus galima pasiūlyti vaikams nuo 4 metų kaip priedą salotose ir grūduose, o sultis ar vaisių gėrimą maišyti su kitais uogų ir vaisių ekstraktais:

• nuo anemijos - su obuoliu;
• nuo peršalimo - su juodaisiais serbentais ir debesėliais;
• bendram kūno ir energijos stiprinimui - su ananasais ir braškėmis.

Dėl skonio granatų sultys gali būti pilamos į arbatą, o sirupas iš šių kvapnių vaisių bus puikus impregnavimas kepimui ir priedas prie rūgštaus pieno desertų.

Kaip išsirinkti tinkamą vaisių

Jautriam vaiko kūnui reikėtų pasirinkti tik prinokusias saldžias granatas. Prinokę vaisiai išsiskiria keliais požymiais:

1. Sausa, lygi pluta. Sultingas lukštas leidžia manyti, kad vaisiai vis dar yra žalsvi.
2. Tinkamas atspalvis - nuo rožinio-koralinio iki giliai bordo - atsižvelgiant į veislę. Žievelė gali būti balkšva, bet ne geltona ar žalia.
3. Supilti grūdai gali išsikišti per žievelę, formuodami gumbų reljefą - tai gerai, tokiame vaisiuje bus mažiau toksiškų membranų.
4. Granatai neturėtų būti įtrūkę ar pažeisti, nes į juos gali patekti ir kauptis kenksmingi mikroorganizmai. Be to, saldus minkštimas greitai pradeda fermentuotis suspaudimo atveju. Vaisiai neturėtų būti minkštų pleistrų - tai rodo, kad granatų viduje jie pradėjo pūti.
5. Vaisiaus saldumas ne visada priklauso nuo jo spalvos ir dydžio. Šviesiai rožinės spalvos dideli granatai paprastai būna mažiau rūgštūs ir gerai tinka vaikų racionui, o raudoni vaisiai yra efektyvesni anemijai gydyti - juose daug daugiau geležies, tačiau tokias sultis reikia atsargiai skiesti.

Naudingi patarimai: norint apsaugoti vaiką nuo konservantų ir abejotinų priedų vartojimo, geriau ne pirkti granatų sulčių, o daryti tai patiems. Elektriniame spaustuve tai nėra labai efektyvu, tačiau yra paprastas ir greitas būdas.

Atkreipkite dėmesį, kad grūdai ir sultys daro spalvą odą ir indus. Norint išsaugoti antioksidacines sulčių savybes, patariama vengti sąlyčio su metalo gaminiais. Stikliniai, keramikiniai ir mediniai prietaisai yra idealūs, ir kad virimo metu sultys neišbyrėtų, geriau pasirinkti aukštą kibirą ar dubenį.

Iš šio vaisiaus uogienės gaminti nėra įprasta, tačiau vaikas gali pamėgti kvepiančią ir neįprastą želė, virtą ant pektino. Kieta mėsa taip pat marinuojama į granatų sultis, kad ji taptų švelni ir pikantiško skonio.

Kūdikio sveikatą labai svarbu palaikyti nuo pirmųjų gyvenimo metų, o kaip malonu, kai tai galite padaryti naudodami skanius produktus. Išbandykite granatas - ir leiskite mažyliui vystytis artimųjų džiaugsmui.

Vaizdo įrašas: granatų nauda ir žala