Linų sėklos vaikams - nauda ir žala organizmui

Linų sėmenys sėkmingai naudojami maisto ruošimui ir mitybai. Be to, kad suaugusieji naudoja žaliavas, būtina apsvarstyti, kokią vertę linai suteikia vaikams. Jis turi daug naudingų funkcijų, apie kurias mes kalbėsime toliau. Didžiausias pranašumas yra ne tik sėkla, bet ir jos pagrindu pagamintas aliejus.

Medžiagų sudėtis ir poveikis

Reikia atsižvelgti į kiekvieno su maistu suvartoto produkto vertę, pradedant nuo sudedamųjų dalių. Jie leidžia mums pasiekti teigiamą poveikį žmogaus organizmui.

1. Dietinės skaidulos. Į pagrindą įeina pluoštas, kurio pagrindinis tikslas yra išvalyti virškinamąjį traktą nuo puvimo produktų ir šlako. Ypač dažnai vaikai kenčia nuo vidurių užkietėjimo būtent dėl ​​maistinių skaidulų trūkumo.
2. Glikozidai ir gleivės. Jie pasižymi minkštomis apvalkalo savybėmis, apsaugo vidaus organų gleivinę nuo dirginančio toksinų ir alergenų poveikio. Jie prisideda prie skausmo pašalinimo esant patologijoms, turinčioms įtakos virškinimo traktui.
3. Riebalų rūgštys. Didžiausias jų kiekis susikaupia sėklose. Linus perdirbus į aliejų, daugiausia jų gaunama riebalų rūgštims. Juos atstovauja omega-3, 6, 9. Rūgštys yra atsakingos už tinkamą širdies ir kraujagyslių sistemos darbą.
4. B grupės vitaminai. Iš maisto gaunami angliavandeniai virsta ne riebaliniu audiniu, o žmonėms vertinga energija. Jie palaiko teisingą nervų sistemos darbą, apsaugo nuo neigiamų veiksnių ir streso.
5. Lignanai. Veikia kaip į hormonus panašūs junginiai, kurie padeda pašalinti neigiamą laisvųjų radikalų poveikį sveikoms ląstelėms. Dėl šios priežasties vėžys yra užkirstas kelias. Lignanai pasižymi antioksidacinėmis, baktericidinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.
6. Fosforas Vertingas mineralinis junginys, kuris dalyvauja beveik visuose medžiagų apykaitos procesuose žmogaus organizme. Atsakingas už širdies raumens, šlapimo sistemos, raumenų ir kaulų sistemos sveikatą. Stiprina dantis, neleidžia susidaryti ertmėms, padidina kitų vitaminų ir mineralų pasisavinimą.
7. Magnis Medžiaga žmonėms, sergantiems širdies patologijomis. Tai normalizuoja pulsą, kontroliuoja arterinį ir intrakranijinį spaudimą ir padeda palengvinti būklę sergant ENT ligomis. Tai pašalina iš kvėpavimo takų gleives su bronchitu, pagerina kraujo sudėtį ir neleidžia vystytis anemijai.
8. Varis. Pagerina smegenų pažintines funkcijas, neleidžia vystytis psichoemocinio plano problemoms, kontroliuoja miegą ir normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje. Tai neleidžia formuotis diabetui, stabilizuoja skydliaukės veiklą, pagreitina hemoglobino ir serotonino gamybą.

Linų sėmenų naudojimo indikacijos

Sunku pervertinti teigiamą aptariamo produkto poveikį vaiko organizmui. Sėkla yra naudinga visiems, tačiau yra kategorijų žmonių, kuriems jos tiesiog reikia norint pagerinti savo sveikatą.

Taigi, jei yra polinkis susirgti diabetu, meniu reikia įvesti linus, kad būtų stabilizuota tinkama gliukozės koncentracija. Taip pat produktas bus naudingas tiems, kurie linkę į vidurių užkietėjimą ir kitas virškinimo trakto problemas.

Norint išvengti patologijų, susijusių su raumenų ir kaulų sistema, svarbu į salotas ir kitus šaltus patiekalus pridėti linų sėmenų. Be to, žaliavos padės pagerinti virškinimą ir kovoti su kvėpavimo sistemos ligomis.

Į indikacijų sąrašą įtraukiama infekcija helmintais. Kadangi sėklos garsėja savo valomosiomis savybėmis, jos greitai slopina kirminų veiklą ir natūraliu būdu pašalina jas iš organizmo.

Vaikų dietos įvedimo taisyklės

Teigiamos produkto savybės apima galimybę jį naudoti vaikams iki vienerių metų. Paprastai pediatrai skiria nuovirą su šios žaliavos įtraukimu į kovą su įvairiais negalavimais.

Jei kūdikis yra jaunesnis nei 10 metų, jis gydomas nuoviru, kuriame yra 10 lašų (1 kartas). Vaikams iki 3 metų galima duoti ½ arbatinio šaukštelio. Kalbant apie 3-7 metų vaiką, jis įdėjo 1 šaukštelį. Be to, dienos norma yra 1 šaukštas (po 7 metų).

Aukščiau pateiktos dozės yra sąlyginės, tikslią sumą gali nustatyti tik gydytojas, atsižvelgiant į konkretaus negalavimo eigą. Viršijus priimtinus standartus, atsiras virškinimo sistemos problemų.

Vaikų naudojimo ypatybės

Linų nuoviro duoti nebūtina. Daugelis tėvų nori grūdus susmulkinti į miltelius, o paskui gydyti vaiką.

Gauti miltai veikia kaip antrųjų patiekalų ir užkandžių prieskoniai. Jis praktiškai neturi nei skonio, nei kvapo, todėl kūdikis nepastebės, kad meniu atsirado naujų žaliavų. Ši savybė ypač svarbi vaikams, kuriems rūpi mityba.

Susmulkintos sėklos naudojamos nuovirų ir užpilų derliui nuimti kovojant su įvairiais negalavimais. Yra daugybė receptų, kurie gali slopinti net ir sudėtingiausio patologinio proceso vystymąsi.

1. Vidurių užkietėjimas Jei kūdikis susiduria su vėlavimu išmatose, nebūtina vartoti vaistų iš vaistinės. Kovojant su vidurių užkietėjimu, gerai pasirodė nuoviras, kuris ruošiamas remiantis šaukštu maltų sėklų ir stikline verdančio vandens. Po pusvalandžio trukmės infuzijos produktas atšaldomas, filtruojamas per medvilnės marlės filtrą ir pacientui duodamas mažomis porcijomis visą dieną. Ši priemonė tinka kovoti su helmintais, nes per savaitę ji pašalina parazitus.
2. Kosulys. Sezoniniai peršalimai sukelia milžiniškus nepatogumus. Dažnai, net pasveikus, vaikus kankina besitęsiantis ir uždusęs kosulys. Norėdami jį nugalėti, turėtumėte sumalti porą šaukštų žaliavų ir sujungti su verdančiu vandeniu. Po pusvalandžio produktas filtruojamas, atiduodamas vaikams 5 kartus per dieną. Netrukus kosulys praeis, pradės geriau eiti skrepliai.
3. Alergija Kūnas turi unikalų sugebėjimą neigiamai reaguoti į pašalinius dirgiklius. Atsižvelgiant į tai, dažnai pasireiškia dilgėlinė, dermatitas ir kitos problemos. Norint kovoti su tokiais simptomais, patariama verdančiame vandenyje naudoti losjonus iš virtų miltų.
4. Helminto invazija. Aukščiau mes kalbėjome apie vaisto nuo išmatų susilaikymo paruošimą, kuris taip pat naudojamas kovojant su helmintais. Kaip alternatyvą galite duoti savo vaikui 5 sėklas per dieną, pridedant prie pagrindinių patiekalų ar gėrimų.

Linų sėmenys kenkia vaiko organizmui

Jei bus laikomasi dozės, kūdikiui nebus padaryta žala. Kalbant apie alerginę reakciją, ji pasireiškia ypač retai ir tik tada, kai viršijamas leistinas paros tūris. Jei yra netolerancija žaliavoms, jos reikia atsisakyti. Sėkla draudžiama vartoti žmonėms, turintiems kepenų problemų, hepatitą, žarnyno nepraeinamumą.

Iš pateiktos informacijos nesunku suprasti, kad linų sėmenys yra įtraukti į vertingų produktų kategoriją. Todėl tiesiog būtina jį įtraukti į kūdikių maistą.

Vaizdo įrašas: linų sėklų nauda ir žala