Linų sėklos - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Linų sėmenys ilgą laiką buvo paklausūs dėl savo naudingų savybių. Iš maltų sėklų paruošiami grūdai ir kokteiliai, siekiant numesti svorio. Žaliavos dedamos į paruoštus patiekalus, salotas, užkandžius ir lengvus desertus. Iš sėklų gaminamas aliejus, kuris gaunamas šalto spaudimo būdu. Sėkla plačiai naudojama ne tik kulinarijoje, bet ir kosmetologijoje, medicinoje.

Linų sėklų kompozicija

Visi elementai iš žaliavų kompozicijos yra išskirtiniai savo savybėmis, vienas junginys skatina kito veikimą. Galime drąsiai teigti, kad cheminis medžiagų sąrašas subalansuotas puikiai.

Sėklose yra labai daug mineralų. Tarp jų mes išskiriame manganą, kalcį, geležį, magnį, cinką, natrį, varį, seleną, fosforą ir kalį.

Vitaminai, reikalingi tinkamam žmogaus organų ir sistemų funkcionavimui, taip pat užima vietą. Mes kalbame apie folio rūgštį, niaciną, tiaminą, pantoteno rūgštį, piridoksiną, riboflaviną ir kitus B grupės vitaminus.

Ne be askorbo rūgšties, kuri tuo pačiu metu veikia kaip imunostimuliatorius ir antioksidantas, dalyvavimo. Taip pat prasminga tokoferolį išskirti su retinoliu - jaunystės vitaminais.

Be aukščiau išvardytų medžiagų, linų sėklose koncentruojamos vertingiausios aminorūgštys, pelenai, krakmolingos medžiagos, fitosteroliai, eteriniai aliejai, natūralaus tipo sacharidai, vanduo, maistinės skaidulos ir lignanai.

Kompozicijoje yra rūgščių, kurios termiškai apdorojant nepraranda savo savybių. Šios rūgštys yra Omega 3, 6 ir 9 pavidalo. Jose yra daugiau sėklų nei mėsoje, žuvyje ar jūros kokteiliuose.

Linų sėklų nauda

1. Žaliavos yra paklausios dėl maistinių skaidulų įtraukimo į kompoziciją. Pluoštas pagerina maisto praėjimą pro stemplę, sumažina maisto puvimo tikimybę ir kovoja su vidurių užkietėjimu. Sėklos į maistą dažnai patenka per svorio metimą, jos valo organizmą kompleksiškai.
2. Sėklose yra B grupės vitaminų, atsakingų už nervų sistemos darbą. Į maisto racioną įtraukdami žaliavas, galite įveikti depresiją, apatiją, lėtinį nuovargį ir neigiamų situacijų pasekmes.
3. Atrodo, kad lignanai yra panašūs į hormonus junginiai, jie yra svarbūs moters reprodukcinei ir reprodukcinei sistemai. Šios medžiagos garsėja antioksidacinėmis, antivirusinėmis, imunostimuliuojančiomis savybėmis.
4. Fosforas yra koncentruotas dideliame kiekyje sėklų. Jis reikalingas emalio ir dantų, ypač kaulinio audinio, nagų plokštelių, plaukų, stiprumui. Taip pat mineralas gerina širdies raumens veiklą, užkertant kelią įvairaus sudėtingumo ligoms.
5. Kiti mineralai, esantys seleno ir mangano pavidalu, palaiko vandens balansą. Natris reguliuoja druskų kaupimąsi. Riebalų rūgštys reikalingos tinkamam kepenų, inkstų, šlapimo pūslės, skydliaukės ir visos endokrininės sistemos funkcionavimui.
6. Magnis laikomas šerdžių mineralu, žmonėms, sergantiems širdies raumens negalavimais. Reikia reguliuoti ritmą, užkirsti kelią išemijai, insultui, širdies priepuoliui. Šis junginys taip pat palaiko optimalų gliukozės kiekį kraujyje.
7. Sėklos vartojamos vyresnio amžiaus piliečiams, kuriems automatiškai gresia sąnarių skausmai ir visos šios ligos. Linai teigiamai veikia kremzles, kaulus, sąnarinius audinius.
8. Kompozicijoje yra vario, reikalingo centrinei nervų sistemai ir smegenims.Ši mineralinė medžiaga dalyvauja angliavandenių sintezėje, padidina smegenų veiklą, pagerina visas pagrindines pažinimo funkcijas. Varis praturtina audinius deguonimi ląstelių lygyje, padidina hemoglobino kiekį, kai derinamas su geležimi.
9. Žmonėms, bandantiems atsikratyti nekenčiamų kilogramų, sunku nepaminėti pateiktos žaliavos vertės. Linai padeda numesti svorio, jie dažnai maišomi su grūdais ir rūgštaus pieno gėrimais. Dėl to vandens perteklius išeina, medžiagų apykaita padidėja.
10. Produktą vertina ir sportininkai. Žaliavos atkuria stiprumą po treniruočių dėl aminorūgščių įtraukimo. Kaip dalis daug baltymų, jis reikalingas greitam raumenų masės formavimui.

Linų sėklų savybės

• regėjimo stiprinimas, jo aštrumo didinimas;
• gleivių pašalinimas iš kvėpavimo takų;
• reprodukcinės veiklos gerinimas;
• padidinti organizmo apsaugą;
• kraujospūdžio sumažėjimas, intrakranijinis slėgis;
• kraujo kanalų sienelių stiprinimas;
• aterosklerozės prevencija;
• pašalinti įvairaus pobūdžio uždegimus;
• padidėjusi potencija vyrams;
• kepenų atstatymas ir kokybiškas valymas;
• pagalba kovojant su nutukimu, antsvoriu;
• padidėjusi kraujo apytaka nušalimo metu;
• nuodų pašalinimas iš organizmo;
• sumažinta širdies ligų rizika;
• vėžio prevencija;
• odos problemų (spuogų ir kt.) pašalinimas;
• plaukų būklės gerinimas.

Savybės tuo nesibaigia, jas galima ilgai išvardyti. Svarbiausia, ką turėtumėte žinoti, yra tai, kad linų sėklos daro teigiamą poveikį visoms žmogaus sistemoms ir organams.

Linų sėmenys imunitetui palaikyti

1. Žmogaus imuninė sistema kasdien puolama iš išorės, todėl ją reikia tinkamai apsaugoti. Linų sėklos yra puikus produktas, pasižymintis antioksidacinėmis savybėmis. Dėl valymo išsaugomos sveikos ląstelės, žymiai padidėja imunitetas.
2. Taip pat pateiktas produktas pasižymi absorbuojančiu poveikiu. Jis sugeria visus nuodus ir pašalina juos natūraliai. Dėl apsivalymo nuo puvimo produktų žmogus yra mažiau veikiamas virusų.
3. Omega riebalų rūgštys reikalingos norint užkirsti kelią uždegiminiams procesams. Vitaminų kompleksas kartu su mineralais užkerta kelią neigiamam virusų poveikiui sveikoms ląstelėms. Linus naudinga nešioti tiems, kurie nuolat ir ilgai sirgo nuo vaikystės.
4. Yra viena priemonė, kuria naudojasi visi linų laikytojai. Norėdami jį paruošti, sumalkite saują žaliavų, sumaišykite su 20 gr. medus. Paimkite 15 gr kompoziciją. kiekvieną dieną prieš pagrindinį valgį (3 kartus). Pasveikimo trukmė yra pusė mėnesio.

Linų sėkla kraujagyslių sistemai ir širdžiai

1. Kraujotakos sistema yra atsakinga už audinių praturtinimą deguonimi viduląsteliniame lygmenyje. Būtent limfos tekėjimas reguliuoja kūno temperatūrą, bendrą žmogaus būklę. Kraujo apytaka yra nepaprastai svarbi, kitaip organai neveiks tinkamai.
2. Verta pabrėžti teigiamą poveikį širdžiai. Liaudies vaistų priėmimas išgelbės jus nuo galimų patologinių pokyčių, kurie gali atsirasti su amžiumi genetine linija. Taip pat, išvalius kraujo kanalus nuo cholesterolio sankaupų, išvengiama venų varikozės, tromboflebito ir aterosklerozės.
3. Yra vienas receptas, kuris sustiprins širdies ir kraujagyslių sistemą ir pagerins jos darbą. Prijunkite 0,25 litro. verdantis vanduo su neapdorotais rugiais, reikalauti 3 valandas. Valgykite kiekvieną kartą prieš valgį bent tris kartus per dieną. Gydymo trukmė yra 10–12 dienų.

Onkologijos prevencijos linai

1. Šiuolaikiniame pasaulyje niekas nėra saugus nuo onkologinių ligų. Bet jų galima išvengti, jei atidžiai stebite savo dienos racioną.
2. Teigiami linų bruožai šiuo klausimu yra galimybė slopinti neigiamą laisvųjų radikalų poveikį sveikoms ląstelėms.Taip pat produktas pašalina sunkiųjų metalų druskas, radionuklidus, toksinus ir kt.
3. Linų sėmenys apsaugo nuo onkologijos ne tik dėl aukščiau išvardytų savybių. Žaliavos neleidžia kapiliarams vystytis pažeistų (mutavusių) ląstelių srityje, jei vėžys jau yra branduolio stadijoje. Taigi naujai atsiradęs navikas savaime sunaikina.
4. Mokslinių tyrimų dėka buvo įrodyta, kad pateiktas produktas yra labai naudingas žmonėms, kurie gyvena ir dirba karšto klimato regionuose. Nuoviras naudingas ir tiems, kuriems taikoma chemoterapija, nes linai atkuria kūną po švitinimo.
5. Vėžio profilaktikai vartokite valgomąjį šaukštą žaliavos 3–4 mėnesius, gerkite su vandeniu. Jaunesnioji karta gali būti apdorota šaukšteliu sėklų. Vykdydami tokį kursą, darykite pertrauką 5 dienas kartą per mėnesį, tada atnaujinkite terapiją.

Linų sėklos nervų sistemai

1. Bet kuri psichologinio pobūdžio liga neigiamai veikia žmogaus fizinę būklę, tai niekam nėra paslaptis. Centrinė nervų sistema yra svarbus kūno komponentas, be kurio ji paprasčiausiai negali normaliai egzistuoti. Nervų sistema yra atsakinga už sklandų visų procesų ir vidaus organų darbą.
2. Normaliam centrinės nervų sistemos funkcionavimui reikalingas vitaminas B3. Tokia medžiaga tiesiog yra didelės koncentracijos pateikto augalo sėklose. Be to, žaliavoje yra lecitino, kuris yra atsakingas už vegetatyvinio regiono reguliavimą. Taip pat sėklose yra vitamino B6, jis neleidžia vystytis patologijoms, susijusioms su nervų sistema.
3. Iš to darytina išvada, kad sistemingas žaliavų vartojimas yra tiesiog būtinas nervų sistemai ir visapusiškam viso žmogaus kūno funkcionavimui. Reguliarus sėklų vartojimas padės išvengti psichinio streso, depresijos, streso ir psichinių sutrikimų.
4. Norėdami atkurti ir sustiprinti centrinę nervų sistemą, turėtumėte paruošti paprastą nuovirą. Supilkite 30 g. žaliavos 0,4 l. verdantis vanduo. Palikite produktą infuzuoti per naktį. Atskirai paruoškite nuovirą, remdamiesi vaistinių augalų, turinčių raminantį poveikį, kolekcija. Supilkite 15 gr. žaliavos 250 ml. verdantis vanduo. reikalauti pusvalandžio. Sumaišykite užpilus po filtravimo. Paimkite 70 ml. kompozicija prieš valgį 10 dienų.

Linų sėklos odai ir plaukams

1. Pateiktas produktas yra labai koncentruotas tokoferolis ir retinolis. Kartu šie fermentai padidina naujų ląstelių sintezę. Todėl bet kokio tipo odai yra bendras teigiamas poveikis.
2. Polinesočiųjų riebalų rūgščių gausa sėklų sudėtyje žymiai sulėtina senėjimo procesą audiniuose. Epidermis yra sugriežtintas, atsikratant smulkių raukšlių ir raukšlių. Produkte yra pakankamas kiekis B grupės vitaminų.
3. Tokios medžiagos stiprina folikulus ir suteikia šilkui plaukus, paklusnumą. Pakankamas mikroelementų skaičius priešinasi garbanų delaminacijai, užkertant kelią jų trapumui. Pažeistos sruogos po kurio laiko visiškai atstatomos, įgaunant nesugadintą išvaizdą.
4. Norėdami paruošti losjoną epidermio atjauninimui, turite užpildyti 10 g. sėklų 100 ml. verdantis vanduo. Virkite produktą garų vonelėje apie 10–12 minučių. Palaukite, kol žaliavos atvės, tada nukoškite. Nuovirą naudokite kaip kasdienį skalbimą.
5. Norėdami, kad plaukai būtų šilkiniai ir stori, turėtumėte kreiptis į gana paprastą receptą. Priklausomai nuo plaukų ilgio, sėklas paverskite minkštimu ir užpilkite verdančiu vandeniu, kad gautumėte vienalytę masę. Paskleiskite kaukę per visą garbanų ilgį. Palaukite 1 valandą. Nuplaukite šiltu vandeniu be šampūno.

Virškinimo sistemos linai

1. Dažnai žmonės susiduria su problemomis, susijusiomis su sutrikusia virškinimo trakto veikla. Panašių problemų gali kilti dėl bet kokių medžiagų trūkumo organizme. Taip pat neatmeskite rimtų patologijų galimybės.
2. Rupios maistinės skaidulos yra koncentruotos sėklų kompozicijoje, kurios puikiai pašalina kenksmingus skilimo produktus ir toksiškus junginius iš audinių. Pateiktos žaliavos atkuria natūralią mikroflorą žarnyne. Dėl to šis reiškinys teigiamai veikia virškinimo trakto veiklą.
3. Norėdami susidoroti su virškinimo sutrikimais, turėtumėte paruošti paprastą infuziją. Sujunkite 50 gr. sėklų su 350 ml. virinto vandens. Virkite komponentus maždaug 10–12 minučių. Atvėsus, žaliavas nukoškite. Paimkite 90 ml infuziją. kiekvieną kartą prieš valgį.
4. Kovojant su nuolatiniu vidurių užkietėjimu, liaudies gynimo priemonė gerai parodė. Iš anksto pamirkykite apie 60 gr. sėklos mineraliniame vandenyje be dujų. Paimkite šią priemonę už 20 gr. iki 5 kartų per dieną. Žaliavos turi būti nuplaunamos dideliu kiekiu išgryninto vandens. Sveikatos kursas vykdomas tol, kol problema visiškai išnyksta.

Linų sėklų kontraindikacijos

1. Atminkite, jei pirmą kartą nusprendėte imtis tokių žaliavų, turėtumėte susipažinti su daugybe kontraindikacijų ir galimos žalos. Į maisto racioną draudžiama įtraukti sėklas, esant žarnyno uždegiminiams procesams ir esant jo obstrukcijai.
2. Apribokite vartojimą, jei kankina dažnai laisvos išmatos, viduriavimas. Sėklos draudžiamos esant virškinimo trakto uždegiminiams procesams ir alerginei reakcijai.
3. Ekspertai nerekomenduoja vartoti pateikto produkto nėštumo metu. Oficialioji medicina nepatvirtina, kad sėklos gali pakenkti kūnui, tačiau norint nerizikuoti, reikėtų susilaikyti nuo žaliavų.
4. Sėklos draudžiamos esant ūmioms ligoms. Tarp tokių patologijų reikia išskirti pankreatitą, kolitą, akmenų buvimą šlapimo pūslėje ir inkstuose, cholecistitą. Žaliava skatina akmenų, kurie užkemša šlaplę, judėjimą.
5. Nerekomenduojama į racioną įtraukti žaliavų, turinčių jodo trūkumą organizme. Linai neleidžia audiniams visiškai absorbuoti pateikto mikroelemento. Žindymo laikotarpiu ir jaunesniems nei 12 metų vaikams, vartojantiems žaliavas, taip pat reikia būti atsargiems.
6. Ypač atsargiai savo mitybos racioną vartokite, jei sergate astma, gausiai kraujuojate, dažni mėšlungiai, skydliaukės problemos ar psichinės ligos. Iš anksto pasikonsultuokite su specialistu.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, nesunku suprasti, kad linai yra unikalus produktas. Jis ne tik vykdo daugelio rimtų patologijų prevenciją, bet ir visapusiškai su jomis kovoja. Kompozicija daro teigiamą poveikį visoms pagrindinėms sistemoms ir vidaus organams. Tačiau prieš pirmąjį pažintį su juo reikėtų atsižvelgti į galimą žalą.

Vaizdo įrašas: naudingos ir gydančios linų sėklų savybės