Kiek laiko trunka menopauzė moterims?

Menopauzė yra etapas, kai moteris lėtai išnyksta už reprodukciją atsakinga funkcija. Remiantis statistika, trukmė yra maždaug 15 mėnesių.

Šis laikotarpis toli gražu nėra pats debesuotiausias moters gyvenime. Ji gali patirti stiprų negalavimą, pablogėti visos ligos, pakisti nuotaika. Be to, yra vadinamųjų karštųjų bangų - jie atsiranda dėl šuolių hormoniniame fone ir sukelia daug nepatogumų. Todėl moterims klausimas, kada viskas baigsis, yra labai aktualus.

Kas yra menopauzė?

Tai yra laikotarpis, per kurį baigiasi menstruacijos, moteris nebegali pastoti. Menopauzės priežastis yra ta, kad pamažu mažėja moteriškų hormonų, vadinamų estrogenais, aktyvumas ir kiekis, ir tai išprovokuoja hipofizės hormono gamybą.

Laikotarpį galima sąlygiškai suskirstyti į 3 fazes:

• Pauzės pakeitimas. Tai vyksta prieš menstruacijas.
• Menopauzė. Tiesą sakant, pati kulminacija, kuri atsiranda pasibaigus menstruacijoms.
• Pomenopauzė. Šiuo laikotarpiu kiaušidės visiškai užbaigia savo darbą.

Daugelis domisi, kaip ilgai trunka menopauzė. Tiksliai atsakyti į šį klausimą neįmanoma, nes viskas priklauso nuo savybių. Ekspertai teigia, kad esant normaliai funkcijai menopauzė trunka apie 12 mėnesių. Dėl simptomų sunkumo - šioje situacijoje tai taip pat priklauso nuo moters kūno ypatumų.

Kokie simptomai?

Apsvarstykite, kokius požymius galite nustatyti menopauzės laikotarpiu. Moterį pradeda trikdyti šie simptomai:

• dažni galvos skausmai;
• hiperhidrozė, kurią sukelia karštos bangos;
• kraujospūdžio skirtumai;
• tachikardija;
• apatiškos sąlygos;
• sausi lytiniai organai;
• niežėjimas makštyje;
• nemiga
• dažnas šlapinimasis, lydimas diskomforto, taip pat deginimas;
• seksualinio potraukio sumažėjimas arba visiškas nebuvimas.

Climax neatsiranda staiga - šis procesas yra sudėtingas, užtrunka gana ilgą laiką. Bet kokiu atveju kulminacijos būsena yra priešmenopauzė. Būtent šią akimirką moteris pradeda jausti kūno pokyčius - menstruacinis ciklas nustoja būti reguliarus. Tai gali tęstis visus metus. Kulminacija baigiasi po menopauzės - jai pasibaigus moteris pagaliau praranda galimybę pastoti.

Paprastai procesas prasideda, kai moteris sulaukia 35 metų, o baigiasi maždaug po 50 metų. Proceso amžius priklauso nuo išorinių ir vidinių veiksnių.

Kas lemia trukmę?

Apsvarstykite, kas gali turėti įtakos:

• reguliarus persivalgymas;
• blogų įpročių buvimas - piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas, narkotikų vartojimas;
• griežtos dietos;
• chirurginių operacijų buvimas.

Perimenopauzė

Maždaug po 45 metų estrogeno lygis kraujyje pradeda mažėti, priedėliuose pradeda aktyviai augti jungiamasis audinys. Būtent šis veiksnys lemia mėnesinių ciklo pokyčius, taip pat laipsnišką menstruacijų nutraukimą.

Kruvinos išskyros pamažu sustoja, pastebimi hormoniniai pokyčiai.Visa tai rodo, kad moteris išgyvena pirmąją menopauzės stadiją.

Tai, kad progresuoja perimenopauzė, galima spręsti apie mėnesines. Jų pradeda atsirasti vis mažiau, menstruacijų gali nebūti 3 ir daugiau mėnesių.

Menopauzė

Tai įvyksta po to, kai moteris visiškai nustoja sirgti. Šio laikotarpio raidą galima nustatyti tik po vienerių metų (apytiksliai). Menopauzės metu visi simptomai žymiai padidėja, moteris gali nukentėti nuo karščio bangų, ji turi nestabilią emocinę būseną, sausa makštis sukelia daugiau nei diskomfortą - gali atsirasti skausmas.

Būtent šiame etape gali pasikeisti moters požiūris į seksualinį gyvenimą. Trauka beveik visiškai išnyksta, seksas nebeteikia džiaugsmo, priešingai, seksas sukelia ypač neigiamas emocijas. Menopauzės trukmė taip pat neįmanoma tiksliai nustatyti, kiekvienai moteriai ji yra individuali, atsižvelgiant į kūno savybes.

Būtent menopauzės metu vis labiau pasireiškia senėjimo požymiai. Oda tampa raukšlėta, plaukai pradeda lūžinėti ir iškristi, nagai nulupami. Apytikslė menopauzės trukmė yra 3 metai.

Pomenopauzė

Moteriai, išgyvenančiai visus aukščiau išvardintus etapus, yra svarbus atsakymas į klausimą, kada viskas baigsis. Kaip jau minėta aukščiau, kiekvienos reprodukcinės funkcijos pabaiga gali trukti skirtingai, praėjus maždaug 24–36 mėnesiams nuo paskutinių menstruacijų, prasideda postmenopauzė - ir ji tęsis iki gyvenimo pabaigos.

Kiaušidės sumažėja, o nemalonūs simptomai pamažu išnyksta. Lieka vienintelis dalykas - medžiagų apykaitos sutrikimas, būtent šiuo laikotarpiu moterys gali priaugti svorio, kai kurios turi problemų su širdimi ir širdies ir kraujagyslių sistema. Šis procesas yra negrįžtamas, todėl belieka tik susitaikyti.

Pastebėtina, kad nepaisant lytinių organų efektyvumo, jie taip pat kenčia nuo įvairių negalavimų. Štai kodėl net pomenopauzės laikotarpiu būtina reguliariai lankytis pas ginekologą.

Ar nėštumas galimas menopauzės metu?

Nepaisant to, kad menopauzė rodo, kad moteris nebegali atlikti reprodukcinės funkcijos, nėštumas vis tiek gali įvykti. Kiaušidės nesustoja iškart, bet palaipsniui, todėl retkarčiais gali įvykti ovuliacija. T. y., Menstruacijų nebuvimas nereiškia, kad moteris negali pastoti vaiko.

Žinoma, tokiu laikotarpiu nėštumas yra visiška staigmena, jos simptomus išblukina menopauzės apraiškos, todėl dažnai moteris sužino, kad atsiduria gana vėlyvoje padėtyje. Norint paneigti ar patvirtinti sampratą, būtina atlikti laboratorinių tyrimų seriją.

Kaip palengvinti menopauzę?

Daugeliui menopauzė yra labai sunki - tiek fiziškai, tiek emociškai. Nepagrįsti nuotaikų pokyčiai, ašarojimas, galvos skausmai, nemiga - visų šių simptomų negalima vadinti maloniais. Nepaisant to, yra keletas rekomendacijų, kurios padės moteriai išgyventi menopauzę - ir patartina jų laikytis.

1. Sportuoju. Net jei jūsų gyvenime to niekada nebuvo, bus svarbu pabandyti rasti ką nors, kas jums patinka. Tai gali būti jogos kursai, jojimo sportas, vandens aerobika. Jei dėl fiziologinių priežasčių sunku sportuoti, svarbu organizuoti reguliarius pasivaikščiojimus sau.
2. Tinkama mityba. Maistas, kurį mes valgome, yra tam tikra medžiaga mūsų organizmui. Natūralu, kad kuo geriau, tuo geresnis bus kūnas. Nereikia piktnaudžiauti cukrumi, druska, geriau visiškai atsisakyti riebaus ir rūkyto maisto. Geriau garinkite ar virkite maistą.Dešros turėtų būti pakeistos natūralia mėsa, riebūs sūriai - sūriu ar varške. Geriausias pasirinkimas yra sutelkti dėmesį į augalinį maistą, suvartoti pakankamą kiekį grūdų, daržovių, pieno produktų. Taip pat nepamirškite apie gėrimo režimą - kasdien reikia gerti 1,5 gryno vandens, tačiau patariama atsisakyti stiprios kavos ir juodosios arbatos.
3. Lytinis gyvenimas. Jei įmanoma palaikyti visus lytinius santykius - neatsisakykite jų. Dėl reguliaraus sekso galima stimuliuoti moteriškojo hormono - estrogeno - gamybą, taip pat išvengti stagnacijos lytinių organų srityje.

Svarbu stebėti savo sveikatos būklę ir nepamiršti gydytojų, ypač ginekologo ir endokrinologo, apsilankymų. Žinoma, menopauzė yra sunkus laikotarpis, tačiau ją taip pat galima patirti, jei visos įeinančios sveikatos problemos bus išspręstos laiku.

Vaizdo įrašas: menopauzė ir menopauzės simptomai moterims