Nėštumo silpnumas: priežastys, simptomai, gydymas

Moterys, kurios bent kartą gyvenime nešiojo vaiko širdį, žino, kad silpnumas nėštumo metu yra dažnas ir nuolatinis reiškinys. Kai kurie teigia, kad nėštumas nėra liga ir nėra priežastis pakeisti įprastą gyvenimo būdą. Tačiau tai nėra taip. Nėštumo metu visos moters kūno sistemos yra atstatomos, pradeda veikti nauju būdu, kad užtikrintų mitybą ir deguonį besikuriančiam gyvenimui. Ir ne visada šią pertvarką lydi gera sveikata. Nėštumas yra išbandymas ir turi būti išlaikytas oriai. Galų gale pavojus yra kūdikio gyvybei ir sveikatai. Šiandien kalbėsime apie silpnumą ir negalavimą nėštumo metu, sužinosime apie pagrindines šios būklės priežastis ir simptomus, taip pat bandysime įveikti silpnumą prieinamais būdais.

Silpnumo simptomai nėštumo metu

Silpnumas - tai nėra visas „žavesio“, kurį moteris patiria nėštumo metu, sąrašas. Be to, silpnumas yra plati sąvoka. Pabandykime tai apsvarstyti išsamiau.

1. Pirmas 7-8 savaites moters kūnas embrioną suvokia kaip svetimkūnį ir bando jo atsikratyti. Daugelis motinų prisipažįsta, kad nėštumo pradžioje jautėsi tarsi sergančios.
2. Dažnai silpnumą nėštumo metu lydi galvos svaigimas, toks stiprus, kad būsimoji mama gali išblėsti.
3. Dažnai silpnumas pasireiškia nuolatiniu noru miegoti. Tai suprantama - visos kūno jėgos yra skirtos „sutvarkyti lizdą“ kūdikiui. Gimda yra išklota elastingesniu sluoksniu, embrionas prisitvirtina, prasideda placentos vystymasis ir kt.
4. Kartais silpnumą lydi nedidelis kūno temperatūros padidėjimas. Taigi kūnas reaguoja į didelio progesterono kiekį. Leistina temperatūra yra 37-37,6 laipsniai.
5. Kitas dažnas silpnumo palydovas yra pykinimas ir vėmimas. Iš tikrųjų tai yra elementarūs toksikozės pasireiškimai. Tačiau dažnai moteris patenka į užburtą ratą - nuo silpnumo ji jaučiasi blogai, o po vėmimo šis silpnumas dar labiau sustiprėja.

Be to, silpnumas gali būti ne visame kūne, bet, pavyzdžiui, rankose ar kojose. Kodėl moterys išgyvena panašią būseną, pabandykite išsiaiškinti.

Silpnumo priežastys nėštumo metu

Pats nėštumas jau yra rimta šios organizmo būklės priežastis. Tačiau pabandykime įsigilinti šiek tiek giliau - kas nutinka moters organams nėštumo metu ir kodėl besilaukiančios motinos būna priblokštos, ypač ankstyvosiose stadijose.

1. Labai dažnai žemas kraujospūdis nėštumo metu tampa silpnumo priežastimi. Ypač jei prieš nėštumą moters darbinis slėgis buvo mažesnis už leistiną normą. Šiuo atveju silpnumą lydi galvos svaigimas, medvilninės kojos, apatija ir artimo sąmonės netekimo jausmas. Būtina kontroliuoti slėgio lygį ir prireikus jį pakelti bent jau galia.
2. Kita dažna silpnumo priežastis yra žemas hemoglobino kiekis. Hemoglobinas yra kraujo ląstelės, pernešančios deguonį visame kūne. Su anemija šių mažų kūnų tampa nedaug, moteriai trūksta deguonies. Ji šaukia, nuolat nori miegoti, neturi pakankamai oro, visa tai lydi apatija ir mieguistumas. Baisiausias dalykas yra tai, kad ne tik moters kūnas, bet ir vaisius jos gimdoje kenčia nuo hipoksijos. Normalus būsimos motinos hemoglobino kiekis neturėtų būti mažesnis kaip 120 g / l.
3. Objektyviausia būsimos motinos silpnumo priežastis yra toksikozė, ypač jei ji pasireiškia ankstyvose nėštumo stadijose. Toksikozę lydi pykinimas, vėmimas, reakcija į aštrius kvapus, skonio pasirinkimo pokyčiai.
4. Vėlyvojo nėštumo silpnumas atsiranda dėl natūralių moters kūno pokyčių. Kūdikis auga su skrandžiu, išspaudžia gerą pusę visų organų. Plaučiai taip pat negali dirbti visu pajėgumu, todėl nėščia moteris jaučia dusulį, neturi pakankamai deguonies, jai reikia reguliariai pailsėti.
5. Atkreipkite dėmesį į lydinčius simptomus. Kartais silpnumas gali būti nesusijęs su nėštumu, tačiau tai gali būti ARVI požymis. Galų gale nėščios moters kūnas nėra apsaugotas, imunitetas yra beveik lygus nuliui, labai lengva užsikrėsti tokioje situacijoje.
6. Per didelis fizinis, psichinis ar emocinis stresas taip pat gali sukelti silpnumą. Iš tiesų, daugelis moterų su nėštumo pradžia nepraranda pagreitio ir toliau dirba, augina vyresnius vaikus, eina namo, eina pas tėvus ir pan. Stipriam kūnui tokia apkrova yra gana priimtina, tačiau susilpnėjusiam nėštumui tai mažai tikėtina. Štai kodėl kūnas pažodžiui jums duoda signalus, kad reikia sustoti ir atsipalaiduoti, perduoti kam nors dalį savo pareigų.
7. Jei silpnumą lydi galvos svaigimas ir pulsacija apatinėje pilvo dalyje, greičiausiai augantis vaikas kartas nuo karto suspaudžia veną cava, kuri yra pagrindinė jūsų ir vaikų kūno mityba. Tokiu atveju reikia stengtis nemeluoti ant nugaros, daugiau judėti, kad pagerėtų kraujotaka audiniuose.

Jei jus nuolat kankina silpnumas, nekaltinkite visko dėl nėštumo. Geriau atlikti patikrinimą iš anksto ir įsitikinti, kad su jumis ir kūdikiu viskas tvarkoje. Tuomet galima kaltinti toksikozę dėl lengvo negalavimo.

Kaip kovoti su nėštumo silpnumu darbe

Daugelis dirbančių moterų susiduria su tuo, kad jos turi tęsti savo darbinę veiklą iki nutarimo, kuris bus skiriamas 7 nėštumo mėnesius. Tiksliau sakant, dekretas surašomas per 30 akušerijos savaičių. Ką tokiu atveju daryti? Ar tikrai reikia mesti darbą, aukojant darbą, motinystės pašalpas ir paramą vaikui? Jokiu būdu!

Galite laikinai pasikalbėti su savo viršininkais dėl laisvesnio darbo. Pavyzdžiui, galite paprašyti atsisakyti dirbti su klientais, nes dažnai tai yra nervai, o kartais ir daug nereikalingos infekcijos. Pabandykite dirbti su ataskaitomis, dokumentais, dokumentais. Viskas yra geriau nei klausytis žmonių nepasitenkinimo. Visa tai galima organizuoti, jei viršininkai su tavimi susitiks. Be to, galite paprašyti darbdavio sutrumpinto darbo grafiko - vienai ar dviem valandoms. Jei mokėjimai sumažėja - viskas gerai, prarasti pinigai yra verta poilsio tokiu sunkiu laikotarpiu.

Jei darbdavys nenori su jumis susitikti ir reikalauja, kad toliau dirbtumėte senoje vietoje, atsakykite ta pačia moneta. Jei valdžia nenori patekti į jūsų poziciją, dažnai eikite į nedarbingumo atostogas, juo labiau, kad dėl to jūsų gerovė neleidžia normaliai ir vaisingai dirbti. Jūs neturite teisės jus atleisti - įstatymai saugo nėščias moteris. Jei reikia, galite sudaryti nedarbingumo atostogas ne tik sau, bet ir vyresniam vaikui, jei jis serga. Paprastai tokia būklė lydi moterį tik pirmąjį nėštumo trimestrą, likusį laiką galite tęsti darbą gamybos labui.

Jei jūsų darbas susijęs su nuolatiniu sėdėjimu, būtinai turite padaryti pertraukas, atsikelti, vaikščioti, judėti. Jei jaučiatės labai silpni, per pietų pertrauką 30–40 minučių galite atsigulti į patogią kėdę. Jei turite asmeninę sąskaitą ir sofą - tada jokių problemų nėra.Norėdami nudžiuginti darbo vietą ir įveikti silpnumą, galite gerti arbatą su citrina ir kava (nedideliais kiekiais). Pateikite gaivinančią foninę muziką, motyvuokite save rezultatu, pagalvokite apie projekto finalą ir tada darbas vyks daug aktyviau.

Kaip atsikratyti silpnumo nėštumo metu

Silpnumą patiria beveik kiekviena moteris, kuri gimdo kūdikį. Šis ankstyvosios toksikozės laikotarpis tiesiog turi praeiti. Tačiau kaip įveikti silpnumą, jei esi priverstas eiti į darbą, prižiūrėti vyresnį vaiką, daryti skubius reikalus? Kaip susiburti ir pradėti vykdyti suplanuotą? Čia yra keletas veiksmingų patarimų ir gudrybių.

1. Stenkitės daugiau atsipalaiduoti, skirkite tam laiko be sąžinės graužaties. Jei dienos metu galite pamiegoti, nepraleiskite to. Jei ne, pabandykite miegoti anksčiau, atsikelkite vėliau, ieškokite galimybių tai padaryti.
2. Stenkitės nesijaudinti, tai ardo kūną blogiau nei bet kokia hipoksija. Venkite konfliktinių situacijų, nekalbėkite su nemaloniais žmonėmis, nežiūrėkite į širdį draskančias transliacijas.
3. Stenkitės kasdien vaikščioti grynu oru - parke, prie upės, tai yra, ten, kur yra švarus oras. Jis padės nusiraminti ir įgyti jėgų.
4. Kovojant su apatija ir silpnumu, svarbi ir mityba, nes būtent nuo jo priklauso organizmo reikalingų vitaminų, mineralų ir kitų naudingų medžiagų įsisavinimas. Jūs turite valgyti subalansuotai, kiekvieną dieną reikia valgyti vaisius ir daržoves, pieną, grūdus. Ypač atsiremia į raudoną mėsą - ji pakelia hemoglobino kiekį. Virta jautienos liežuvis padės susidoroti su anemija.
5. Jei silpnumas neleidžia atsibusti ryte, turite atlikti lengvą gimnastiką, mankštintis, kad pasiskirstytų kraujas visame kūne ir truputį pradžiugintumėte.
6. Jei turite nenugalimą norą gerti kavą, darykite tai, bet ne daugiau kaip vieną puodelį per dieną.
7. Nesivaržykite paprašyti artimųjų pagalbos, patikėkite jiems dalį pareigų. Jei jūsų vyras yra darbe ir turite prižiūrėti vyriausią vaiką, galbūt turėtumėte paprašyti močiutės pagalbos, nusiųsti vaiką į darželį ar išsinuomoti auklę bent kelioms valandoms?
8. Gerkite vitaminus nėščioms moterims - juose yra būtinų medžiagų, kurių gali prireikti organizmui, kompleksas.
9. Padidinti slėgį padės šokoladas, arbata su cukrumi, baltyminiai produktai. Jei kraujospūdis nuolat žemas, būtinai apie tai pasakykite gydytojui ir imkitės veiksmų.
10. Baseinas padės atsikratyti nuovargio, ypač vėlyvo nėštumo metu. Vanduo sumažina stuburo apkrovą, galite jaustis daug lengviau.

Ir apskritai nereikia kovoti su silpnumu, tiesiog laikykis to savaime suprantamu dalyku. Gamta ir kūnas rūpinasi jumis, saugo nuo nereikalingų rūpesčių. Nėštumas yra puikus laikas mėgautis ramiu ir ramiu gyvenimu. Be to, gimus kūdikiui vargu ar galėsite miegoti.

Silpnumas gali būti normalus arba patologinis. Jei silpnumą sukelia kraujavimas, skubiai kvieskite greitąją pagalbą, galimas didelis kraujo netekimas. Jei silpnumą lydi aštrus apatinės pilvo dalies skausmas, pakartotinis vėmimas, patinimas ar regos sutrikimas, tai gali reikšti rimtas diagnozes. Tokiu atveju kuo greičiau eikite pas gydytoją. Rūpinkis savimi, nes tavo viduje auga ir vystosi naujas gyvenimas!

Vaizdo įrašas: kokie pokyčiai įvyksta moters kūne nėštumo metu