Slyvos - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Visame pasaulyje yra daugiau nei 100 rūšių slyvų. Šalyse, kuriose klimatas vidutinis, apie 10% produktų veislių sėkmingai auginama. Vaisiai garsėja maloniu aromatu, įdomiu skoniu ir vertinga chemine sudėtimi. Dėl gydomųjų savybių slyva žymiai pagerins sveikatą ir atsikratys kai kurių patologijų.

Slyvų kompozicija

1. Kaip ir dauguma šviežių vaisių, slyvos turi daug naudingų savybių. Pakankamame vaisių kiekyje yra natrio, kalio, fosforo, jodo, cinko, kalcio, chromo, vario ir fluoro. Taip pat vaisiuose yra daug įvairių vitaminų ir fermentų, reikalingų žmogaus organizmui.
2. Slyva teisingai laikoma lyderė tarp vaisių, kuriuose yra rekordinis tokoferolio kiekis. Didžiulis vaisių pliusas yra ir tai, kad po bet kokio perdirbimo produktas praktiškai nepraranda gydomųjų savybių ir naudingumo. Taip pat vaisiai priklauso mažai kaloringam maistui. Ant 100 gr. žaliavos sudaro 30 Kcal.

Širdies ir kraujagyslių nutekėjimas

1. Nekontroliuojamas blogojo cholesterolio kiekis sukelia rimtas širdies ir kraujagyslių ligas. Jei laiku nesiimsite tinkamų priemonių, galite susidurti su rimtų patologijų išsivystymu. Gerasis cholesterolis yra būtinas visiems žinduoliams žemėje.
2. Slyvose, kaip ir beveik visuose vaisiuose, daržovėse yra daug maistinių skaidulų. Šiurkščios skaidulos vaidina pagrindinį vaidmenį reguliuojant cholesterolį žmogaus kraujyje. Šio medžio vaisiuose yra fenolinių junginių, kurie slopina blogojo cholesterolio oksidaciją. Toks procesas yra puiki aterosklerozės, hipertenzijos ir diabeto išsivystymo prevencija.

Liekanti slyva

1. Daugelis žmonių žino, kad slyvose yra pakankamas natūralių cukrų ir angliavandenių kiekis. Nepaisant to, tyrimai parodė, kad vaisiai turi žemą glikemijos indeksą. Iš to darytina išvada, kad produktas priklauso dietinėms formuluotėms ir yra aktyviai naudojamas daugumoje svorio metimo programų.
2. Slyvose yra antocianinų fenolinių junginių, flavonoidų, katechinų, kvercetino ir chlorogeninės rūgšties pavidalu. Šių fermentų dėka žymiai sumažėja antsvorio atsiradimo rizika. Be to, slyva apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių patologijų ir diabeto.

Onkologijos slyva

1. Slyva nuo senų senovės gerai įrodė, kad yra veiksminga vaistas nuo onkologinių ligų. Šiuolaikinė medicina patvirtino faktą, kad švieži vaisiai sugeba aktyviai atsispirti laisviesiems radikalams.
2. Tokių medžiagų yra bet kurio žmogaus organizme. Dėl ląstelių savybių ir įvairių veiksnių gali pradėti formuotis onkologinės patologijos. Fenolio junginių dėka slyvos geba kovoti net su rimtais neoplazmais.
3. Tarp tokių patologijų reikėtų išskirti krūties vėžį. Specialios medžiagos nukreiptos į vėžio ląsteles nepaveikiant sveikų. Svarbu suprasti, kad, palyginti su chemoterapija, viskas miršta. Tai apima ir vėžio ląsteles, ir sveikas ląsteles.

Slyva regėjimui

1. Profilaktikai ir silpnaregiams rekomenduojama valgyti slyvas absoliučiai visiems žmonėms.Ypač vaisiai rekomenduojami asmenims, kurie jau turi akių problemų.
2. Produktas stiprina regos nervus ir veiksmingai apsaugo nuo rimtų patologijų išsivystymo. Tyrimai patvirtino, kad sistemingas vaisių valgymas padės sustiprinti regėjimą ir išvengti rimtų akių problemų susiformavimo senatvėje.

Slyva imuninei sistemai

1. Kaip minėta anksčiau, slyvose yra specialių rūgščių, kurios slopina laisvųjų radikalų veikimą. Reguliariai valgant vaisius, storosios žarnos vėžys, astma, artritas ir osteoporozė išsivysto beveik iki nulio.
2. Slyvose koncentruojamas didelis askorbo rūgšties ir geležies kiekis. Kartu šie komponentai padeda kūnui geriau sintetinti naujas sveikas ląsteles. Dėl to pagerėja imunitetas ir padidėja organizmo atsparumas išoriniams veiksniams.

Virškinimo trakto slyva

1. Virškinimui pagerinti rekomenduojama vartoti daugiau džiovintų vaisių. Šiuo atveju rupios maistinės skaidulos yra labiau koncentruotos vaisiuose. Pakanka valgyti tik 4-5 kopijas per dieną, kad organizmas patenkintų dienos normą ląsteliena.
2. Po kelių dienų virškinimo trakto veikla normalizuojasi. Žarnyno motorika pastebimai pagerėja, nyksta polinkis į vidurių užkietėjimą ir dujų susidarymą. Produktas garsėja savo antioksidacinėmis savybėmis, todėl kūnas puikiai išvalomas nuo toksinių junginių ir šlako.
3. Reguliarus bet kokios formos vaisių valgymas apsaugo jus nuo viduriavimo, storosios žarnos patologijų ir skrandžio vėžio. Be to, slyva apsaugo virškinimo organus nuo įvairių uždegiminių procesų.

Psichikos sveikatos slyva

1. Daugybė tyrimų parodė, kad sistemingas vaisių vartojimas teigiamai veikia nervų sistemą ir smegenis.
2. Kasdien valgykite slyvas padės pagerinti atmintį, atsikratyti streso ir depresijos, normalizuoti miegą ir susidoroti su lėtiniu nuovargiu.

Slyva atjauninti

1. Kaip minėta anksčiau, slyvose yra didelis procentas antioksidantų. Aktyvūs fermentai slopina laisvųjų radikalų aktyvumą žmogaus organizme. Tokie fermentai provokuoja vėžinių navikų, insulto, širdies priepuolio ir cukrinio diabeto vystymąsi.
2. Be to, švieži vaisiai atsparūs imuninei disfunkcijai ir degeneraciniams smegenų pažeidimams. Tai reiškia Alzheimerio ligą ir demenciją. Antioksidantų dėka kūne palaikomos sveikos ląstelės, pailgėja jų gyvenimo trukmė.

Kaulų sistemos nutekėjimas

1. Vaisiuose yra kofeino rūgšties, flavonoidų ir rutino. Kartu šios medžiagos priešinasi kaulinio audinio blogėjimui ir sunaikinimui. Reguliarus slyvų valgymas padės išvengti osteoporozės išsivystymo, ypač moterims po menopauzės.
2. Slyvos skatina tinkamą kaulų formavimąsi dėl kalio ir polifenolių junginių. Dėl to padidėja kaulų tankis. Be to, vaisiai atkuria prarastus fermentus visą gyvenimą.

Kontraindikacijos Slyva

1. Jei yra lėtinių patologijų, slyva gali žymiai pabloginti ligos būklę ir eigą. Taip pat neduokite produkto kūdikiams dėl vidurius laisvinančio poveikio. Žindymo laikotarpiu nevalgykite vaisių.
2. Draudžiama vartoti žaliavas, padidėjus skrandžio rūgštingumui ir esant uždegiminiams procesams. Priešingu atveju atsiras papildomų problemų.

Slyva yra unikalus vaisius, turintis vertingą sudėtį ir įspūdingas gydomąsias savybes. Sistemingas žaliavų valgymas visiškai sustiprins kūną ir apeis rimtų patologijų vystymąsi. Apsvarstykite kontraindikacijas ir nepiktnaudžiaukite produktu.

Vaizdo įrašas: naudingos slyvų savybės