Slyvos nėštumo metu - nauda ir žala

Uogos ir vaisiai yra tikri vitaminų ir ląstelienos turtai. Bet pozicijas turinčios moterys turi atkreipti dėmesį į tas jų veisles, kurios turi aukščiausią maistinę vertę. Tarp vaisių, teigiamai veikiančių organų ir sistemų darbą, yra slyvos. Kuo jie naudingi nėščioms moterims, kokiais atvejais geriau jų nevalgyti, o kaip išsirinkti slyvas?

Unikalios slyvų savybės

Šie vaisiai turi turtingą sudėtį, būtent:

1. Fenoliniai junginiai, kurie stiprina kapiliarus ir gerina širdies veiklą.
2. Didelė vitamino E koncentracija, gerinanti moterų reprodukcinę funkciją. Tai taip pat padeda apsaugoti odą nuo strijų, todėl ji tampa elastingesnė.
3. Karotinas, atkuriantis regėjimą ir skatinantis odos atsinaujinimą.
4. Folio rūgštis, kuri garantuoja normalų vaisiaus vystymąsi pirmąjį nėštumo trimestrą. Tai užtikrina teisingą vaiko nervų sistemos veikimą, pašalina apsigimimų tikimybę.
5. Kalis, kuris reguliuoja vandens ir druskos balansą, apsaugo nuo toksinių medžiagų kaupimosi ir lėtinio nuovargio, pažįstamą daugumai situacijos moterų.
6. Jodas, veikiantis vaisiaus fizinę būklę ir jo protinius sugebėjimus. Jo trūkumas gali sukelti stiprią toksikozę, lėtinio nuovargio ir galvos svaigimo būseną.

Didelis pluošto kiekis, kuris yra nutekėjimo dalis, užtikrina išmatų normalizavimą. Viena iš šio vaisiaus savybių turi teigiamą poveikį dantenoms. Slyvos padeda pašalinti tokią opią problemą kaip periodontitas, su kuria susiduria beveik kas antra moteris.

Slyva taip pat laikoma galingu natūraliu antioksidantu, saugančiu organizmą nuo laisvųjų radikalų ir neigiamo išorinės aplinkos poveikio. Dėl gero geležies kiekio jį galima priskirti prie veiksmingų kovos su anemija priemonių. Slyva taip pat padeda atkurti regėjimą ir sustiprinti imunitetą.

Slyvų naudojimo rekomendacijos

Atskira tema yra slyvų naudojimas paskutinį nėštumo mėnesį. Vienas iš šio vaisiaus bruožų yra apetito skatinimas, kuris iš principo nėra sveikintinas jokiame vaiko gimimo etape. Suvalgius per daug vaisių, kyla pagunda valgyti per daug. Dėl to gali padidėti vaiko svoris, o tai reiškia, kad gimdyti bus sunkiau.

Nėščios moterys gali valgyti slyvas tiek šviežias, tiek džiovintas. Iš jų galite virti skanius kompotus, derinant juos su abrikosais, vyšniomis ar persikais. Toks natūralus gėrimas bus geras kavos ar arbatos pakaitalas.

Kontraindikacijos

Slyvų teks atsisakyti, jei bus nėštumo diabetas. Nėščiosioms, kenčiančioms nuo virškinimo trakto gleivinės pažeidimo ir lėtinio gastrito, slyvų vartojimą reikia aptarti su gastroenterologu. Taip yra dėl to, kad vaisiai gali padidinti skrandžio rūgštingumą.

Parinkimo ir laikymo taisyklės

Į kanalizacijos kokybę reikia žiūrėti kuo kritiškiau, nes nuo to priklauso moters ir vaiko sveikata. Prinokę vaisiai turi būti elastingi liečiant, tačiau lengvai pasiduoda slėgiui. Galite nusipirkti kietų slyvų ir palikti jas prinokti namuose.Jei jums reikia paspartinti šį procesą, galite juos sudėti į popierinį maišelį kartu su bananais ir įdėti į tamsią vietą. Bananai išskiria etileną, kuris prisideda prie greito vaisių nokimo.

Taip pat reikia atkreipti dėmesį į įvairovę. Geltonos yra saldžių desertinių slyvų, juodosios laikomos kompozicijos naudingų komponentų skaičiaus lydere, raudonos - liaudies medicinoje. Jei vaisiai turi ryškų rūgštų skonį, tada jie yra neprinokę. Jų negalima valgyti, nes tai gali išprovokuoti žarnyno sutrikimą ir apsinuodijimą maistu.

Slyvos laikomos gana trumpą laiką. Po 3–4 dienų jie pradeda pūti, todėl jų nereikėtų daug pirkti ateičiai. Net turguose įsigytos slyvos turi būti kruopščiai nuplaunamos, nes purškiant medžius ant jų gali kauptis ne tik dulkės, bet ir chemija.

Papildomas slyvų naudojimas nėštumo metu

Daugelis moterų žino, kad džiovintos slyvos padeda normalizuoti išmatą, pašalindamos vidurių užkietėjimą. Šiems tikslams galite naudoti džiovintas slyvas arba jų nuovirą. Norėdami tai padaryti, turite išvirti įprastą kompotą arba padaryti jį labiau koncentruotą: užpilkite 3-5 ml verdančio vandens per 3-5 kanalizacijas, leiskite užvirinti 20 minučių ir gerkite 30-50 ml prieš kiekvieną valgį.

Džiovintos slyvos padeda kovoti su karščiavimu. Kadangi moterys nėštumo metu neturėtų gerti klasikinių karščiavimą mažinančių vaistų, slyvos bus saugi ir labai efektyvi alternatyva. Jis gali būti naudojamas taip pat, kaip ir kovojant su tvoromis.

Nėščios moterys gali naudoti slyvų lapus kaip saugią žaizdų gijimo priemonę. Norėdami tai padaryti, paimkite 5-7 lapus ir užvirkite juos 200 ml verdančio vandens, leiskite užvirinti valandą. Įrankis naudojamas kaip kompresai ant trinčių ir pjūvių.

Dėl slyvoje esančio vitamino E, C, B jo minkštimas yra puikus pagrindas kaukėms prižiūrėti. Pakanka sumalti 2 dideles slyvas, pašalinus iš jų odą, įpilkite 1 šaukštelį medaus ir 1 trynį. Gautas mišinys turi būti tepamas ant veido ir paliekamas 5-10 minučių, tada švelniai nuplaunamas. Ši kaukė puikiai drėkina odą ir išlygina smulkias raukšles.

Dėl didžiulio naudingų savybių sąrašo slyvos nusipelno nėščių moterų dėmesio. Ji susidurs su daugybe problemų, kurios paprastai išsprendžiamos vaistais. Galiausiai slyva yra skanus, sultingas vaisius, kuris tiesiog jaučiasi gerai karštą vasaros dieną.

Vaizdo įrašas: slyvų naudingos savybės ir kontraindikacijos