Avokado kokteiliai: receptai

Pastebėtina, kad šiuolaikiniame pasaulyje sveiki kokteiliai įgyja precedento neturintį populiarumą. Esmė ta, kad daugelis žmonių stengiasi laikytis sveikos gyvensenos. Atsižvelgiant į tai, svarbu laikytis tinkamos ir subalansuotos dietos. Plaktuvai gali būti vaisių, daržovių ar uogų. Avokadai yra derinami su bet kuriuo iš jų. Tuo pačiu metu gėrimas turi nuostabių savybių. Apsvarstykime viską išsamiau.

Produkto savybės

1. Daugumą žmonių baugina didelė vaisiaus maistinė vertė dėl gausių natūralių riebalų. Tačiau ne visi žino, kad tokios medžiagos yra mononesočiųjų riebalų pavidalu. Tiksliau, tokie fermentai yra nepaprastai naudingi ir reikalingi organizmui.
2. Be to, sistemingas tokio vaisiaus valgymas padeda palaipsniui kovoti su antsvoriu. Teigiamas poveikis pasiekiamas dėl specialios riebalus deginančios medžiagos, kuri yra L-karnitino forma. Pastarasis yra aktyviai naudojamas kultūrizmo pasaulyje.
3. Pastebėtina, kad sistemingas pusės vaisiaus valgymas pirmoje dienos pusėje leidžia ilgą laiką slopinti alkio jausmą. Dėl to noras valgyti sumažėja perpus. Todėl įprastos porcijos bus sumažintos 2 kartus. Į savo dienos racioną būtinai įtraukite vaisius.
4. Be kita ko, nepamirškite, kad visame kame turėtų būti saikinga. Tokios žaliavos turi daug kalorijų. Todėl piktnaudžiavimas ja sukels tam tikrų problemų išsivystymą. Tačiau pagrindinis produkto pranašumas yra tas, kad jame yra sveikųjų riebalų, o ne tų, kurių yra greitajame maiste.

Poveikis kūnui

1. Daugybė tyrimų patvirtino, kad reguliarus vaisiaus vartojimas daro teigiamą poveikį reprodukcinei sistemai ir seksualinei sveikatai apskritai. Taip yra dėl to, kad žaliavos sudėtyje dideliais kiekiais yra folio rūgšties, vitamino B6 ir kalio.
2. Sistemingas vaisių valgymas reikšmingai padidina testosterono kiekį vyro organizme. Senovėje vaisiai buvo naudojami vaisingumui padidinti. Be to, avokadas veikia kaip natūralus afrodiziakas.
3. Prinokę vaisiai dažnai naudojami kosmetikos pramonėje. Tuo pačiu metu žaliavos naudojamos ne tik kuriant namų kaukes, bet ir gaminant profesionalias kūno priežiūros priemones. Pastebėtina, kad daugelis žinomų gamintojų įtraukia vaisių ekstraktus į savo gaminių sudėtį.
4. Teigiamas produkto poveikis pasiekiamas dėl aminorūgšties - glutamino. Tai yra toks fermentas, kuris efektyviai valo odą nuo įvairių teršalų. Tokiu atveju oda gauna natūralią apsaugą nuo neigiamo aplinkos poveikio.
5. Sistemingas tropinių vaisių naudojimas kosmetikos tikslais padės ląstelėms daug geriau sintetinti kolageną. Dėl aktyvaus antioksidantų ir aminorūgščių poveikio odai sumažėja su amžiumi susijusių apraiškų amžiaus dėmių forma. Tokoferolis slopina natūralų senėjimo procesą.
6. Atskirai verta paminėti, kad sistemingas vaisiaus valgymas laukiantis kūdikio išvengia daugelio patologijų. Aktyvi žaliavos sudėtis apsaugo vaisius, kuris vystosi gimdoje. Be to, organizmas gauna 30% dienos folio rūgšties vertės. Tai yra toks fermentas, kuris aktyviai dalyvauja formuojant kūdikio nervų sistemą ir smegenis.

Aliejaus savybės

1. Dažniausiai aptariamo vaisiaus aliejus naudojamas įvairioms patologijoms, susijusioms su virškinimo, endokrinine, kraujotakos ir širdies bei kraujagyslių sistemomis, gydyti.
2. Taip pat žaliavos dažnai naudojamos gydant odos pažeidimus - žaizdas, įbrėžimus ir nudegimus. Sistemingas produkto vartojimas teigiamai veikia kepenų, kasos ir reprodukcinės sistemos veiklą.
3. Vaisių aliejus taip pat yra paklausus kosmetologijos pramonėje. Reguliariai naudojant, žymiai pagerėja odos, nagų plokštelių ir plaukų būklė.

Virimo ypatybės

1. Nepaisant paprasto virimo proceso, ne visos namų šeimininkės žino, kaip atsikratyti lukšto be jokių problemų. Susmulkinkite vaisius per pusę ir pašalinkite kaulą. Tada minkštimą kelis kartus perpjaukite skersai. Pjaustykite giliai iki pačios žievelės, bet nepažeiskite paskutinio.
2. Tada susukite vaisius, o minkštimas atsiskirs be jokių problemų. Ateityje gėrimų ar patiekalų ruošimui naudokite paruoštus kubelius. Verta paminėti, kad reguliarus vaisių kokteilių vartojimas leis palyginti greitai sulieknėti. Vakarienę pakeiskite gėrimu.
3. Jei norite, kad iš nedidelės kokteilio porcijos būtų visiškai sotumas, pabandykite juo mėgautis lėtai, naudodami desertinį šaukštą. Jei jums nereikia sudeginti papildomų svarų, galite iš kokteilio pasigaminti skanų desertą. Į kompoziciją įpilkite šokolado gabalėlių, ledų ar bet kokio kito saldiklio.
4. Tačiau nesigilinkite į tokį vaizdą. Tai gali neigiamai paveikti figūrą. Geriau naudoti medų, o ne saldiklį, o uogas ir vaisius kaip priedus. Taip pat kokteiliuose dažnai sutrinka natūralios sultys. Tik šiuo atveju mes kalbame apie šviežiai išspaustą. Gėrimas parduotuvėje nieko gero nepadarys.

Receptai

1. Agurkas Paruošdami tokį gėrimą gausite gražią sodrios žalios spalvos masę. Tuo pačiu metu kokteiliai bus puiki vitaminų priemonė numetus svorio visiems, norintiems atsisveikinti su nekenčiamais kilogramais. Paruoškite vidutinius avokadų vaisius naudodami klasikines technologijas. Nusiųskite žaliavas į maišytuvo dubenį. Įpilkite 2 susmulkintų agurkų, sauja špinatų lapų, 40 ml. linų aliejus, 100 ml. filtruoto vandens, 60 ml. migdolų pieno ir žiupsnelis druskos. Paverskite komponentus homogenine kompozicija ir galėsite mėgautis.
2. Bananas Pateiktas receptas pasižymi įspūdingomis gydomosiomis savybėmis dėl didžiulio kalio kiekio. Be to, gėrimas labai skonis. Norint stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, rekomenduojama sistemingai vartoti tokį gėrimą. Norėdami tai padaryti, maišytuvo dubenyje paverskite vienalytę masę bananą, avokadą, 10 gr. medus, 10 gr. linų sėklų ir 200 ml. filtruojamas vanduo. Vietoj to galite naudoti kokosų pieną tokiu pat kiekiu. Mėgaukitės gatavu gydymu.
3. Špinatai Norėdami visiškai išvalyti kūną ir atsikratyti nereikalingų kilogramų, paruoškite žalią kokteilį. Norėdami tai padaryti, sumaišykite avokadą, 20 gr. kokosų aliejaus, 10 špinatų lapų, 100 ml. migdolų pienas, 40 gr. tamsaus šokolado, 60 gr. medus, 10 gr. šviežių mėtų ir ledo. Gaukite komponentų vienodumą. Galite mėgautis neįprastu kokteiliu.

Visada gerai pjaustykite šviežius vaisius iki minkštos konsistencijos. Įdomu tai, kad toks ruošinys puikiai dera su bet kuria tomis pačiomis vaisių, uogų ir daržovių masėmis. Galų gale viskas priklausys tik nuo jūsų fantazijos.

Vaizdo įrašas: bananų lieknėjimo kokteilis iš avokado