Stresas nėštumo metu: priežastys ir pasekmės

Visi vienbalsiai pakartoja, kad nėštumo metu moterys neturėtų nervintis, jaudintis, atsisakyti valgyti mėgstamą maistą, patirti įvairių diskomfortų. Bet kodėl? Kodėl nerviniai išgyvenimai, stresas ir depresija daro tokią didelę žalą vaisiaus sveikatai ir vystymuisi? Kodėl nėščia moteris pažodžiui nešiojama rankose ir bando nesikišti dėl smulkmenų? Ar stresinės situacijos tikrai turi įtakos kūdikiui ar tai nėščių mergaičių triukai? Šiame straipsnyje pabandysime suprasti, kaip stresas veikia nėščios moters ir vaiko kūną, kodėl būsimoji motina negali rasti sau vietos ir ką daryti, jei įprasti metodai nepadeda nusiraminti.

Kaip stresas pasireiškia nėštumo metu?

Labai dažnai moteris net nesupranta, kad patiria nuolatinį stresą. Ypač jei su stresu susijusios priežastys prasideda nuo tų laikų, kai būsimoji mama dar nebuvo nėščia. Moters depresinę būseną galima diagnozuoti pagal jos nuotaiką. Labai dažnai nėštumas (ypač norimas) atneša įkvėpimą, skrydžio pojūtį, stebuklo tikėjimąsi. Jei moteris nuolat jaučia nutrūkusią būseną, ji yra prislėgta ir apatiška, greičiausiai stresas verčia jaustis. Tokią būklę skatina labai realios fizinės apraiškos - skauda galvą, padažnėja širdies ritmas, kraujospūdis tampa neįprastai aukštas, prarandamas apetitas. Jei moteris tęsia darbą, stresas daro įtaką jos darbingumui - būsimoji motina nustoja formuoti įprastą normą, nurimsta dėl klientų, praranda darbo kokybę. Santykiuose su artimaisiais jaučiamas nervingumas, rankos gali drebėti, naktys praeina be miego, jaučiamas nerimas, moteris pradeda dažnai sirgti. Pastebėję tokius simptomus savyje, turite kuo greičiau imtis veiksmų, nes stresas nėštumo metu yra labai pavojingas.

Streso priežastys nėštumo metu

Įvairiuose filmuose pristatoma daugybė istorijų su pasiutęs nėščiomis moterimis, kurios negali sulaikyti savo pykčio. Ar tai tikrai taip sudėtinga, ar režisūriniai spektakliai tiesiog viską perdeda? Pabandykime išsiaiškinti, kodėl moteris patiria stresą nėštumo metu, kokios priežastys gali prie to prisidėti.

1. Hormonai. Labai dažnai moteris nerimauja dėl hormoninių pokyčių. Paprastai hormonai nėštumo metu (ypač pradiniame etape) tiesiog siautėja, moteris tampa ašarojanti, dažnai nervinga, jos nuotaika keičiasi kelis kartus per dieną.
2. Darbas. Stresinės būsimos motinos situacijos gali būti susietos su darbu. Jei darbas kelia stresą, reikia pabandyti perkelti į gimdymą kitame skyriuje, kuriame būtų mažiau psichologinės įtampos. Dažnai būsimoji motina jaudinasi dėl darbo, jei ji yra neoficiali, nes tokiu atveju moteris neturi jokių socialinių garantijų. Ji nerimauja, kad dėl jos priverstinio pertraukimo artimiausiu metu jos vieta gali būti užimta, o karjera bus nustumta į šalį. Jei darbo nėra, patirtis netampa mažesnė, ypač jei vaiko tėvas nėra stabilumo garantas. Galime pasakyti, kad darbas yra vienas rimčiausių nėščios moters rūpesčių.
3. Finansai. Praktinė problemos pusė taip pat vaidina svarbų vaidmenį laukiant vaiko.Net jei moteris turi stabilias pajamas, gavusi motinystės pinigų (kurie paprastai greitai išleidžiami kūdikio poreikiams), moteris geriausiu atveju gauna vaiko priežiūros pašalpą, kuri yra gana maža. Būsimoji motina nerimauja, kaip ji maitins vaiką, ar užteks vyro atlyginimų visai šeimai, kaip grąžinti paskolą, hipoteką ir pan. Žinoma, šiuos klausimus turėtų spręsti vyras, tačiau ne visoms moterims pasisekė su vaiko tėvu ir situacijos gali būti visiškai skirtingos.
4. Būstas Labai dažnai būsto problema yra opi - jei šeima neturi savo buto arba ji yra pakankamai maža, kad padidėtų gyventojų skaičius. Finansų trūkumas nuomojant butą, priverstinis poreikis gyventi su artimaisiais, nedidelis plotas, nepalankios gyvenimo sąlygos - visa tai moteriai gali sukelti stresą, nes ji, kaip tikra šeimininkė ir mama, stengiasi padaryti viską, kad kūdikiui būtų jauku ir jauku.
5. Vyrai Kartais nerimą gali kelti santykiai su negimusio vaiko tėvu. Ne paslaptis, kad nėštumas ne visada planuojamas ir norimas. Jei moteris nėra vedusi arba mano, kad vyras jos atsisako, kai tik sužinos apie nėštumą, tai tampa rimta streso priežastimi.

Be to, jausmams gali būti daugybė priežasčių - figūra, kuri tikrai pablogės, negimusio vaiko santykiai su vyresniais broliais ir seserimis, kitų nuomonė, nerimas dėl būsimų trupinių sveikatos. Įsivaizduojamos nėščios moters smegenys sugeba patirti stresą net iš žiūrėto emocinio filmo. Bet kodėl taip svarbu išlaikyti ramią ir psichologinę pusiausvyrą?

Streso poveikis nėštumo metu

Sunku rasti moterį, kuri visą nėštumą eitų harmoningai, ramiai ir gera nuotaika. Visos nėščios moterys vienaip ar kitaip patiria tai yra normalu. Bet kuri motina nerimauja dėl būsimo kūdikio. Tačiau kokios yra per didelio psichologinio streso pasekmės? Kaip nerviniai sukrėtimai veikia vaisiaus sveikatą ir vystymąsi gimdoje?

1. Ankstyvose nėštumo stadijose, kai vaisiaus kiaušinis nėra tvirtai pritvirtintas prie gimdos sienos, didelis stresas gali sukelti persileidimą.
2. Pirmąjį trimestrą motinos išgyvenimai daro ypač didelę įtaką kūdikio sveikatai ateityje, nes būtent šiuo metu klojami ir formuojami gyvybiškai svarbūs kūdikio organai. Dėl motinos išgyvenimų kūdikis gali turėti įvairių nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemos vystymosi patologijų, genų mutacijų, anomalijų plėtojant žandikaulių sistemą.
3. Dėl stipraus motinos streso vaikai gimsta silpni, dažnai serga, jų imuninė sistema negali atlaikyti išorinių neigiamų veiksnių.
4. Labai dažnai motinos depresinė būsena nėštumo metu atsispindi tolimoje ateityje kūdikiui. Jei po gimimo kūdikis atrodo sveikas, tada po 5–10 metų jam išsivysto įvairūs psichologiniai sutrikimai, pavyzdžiui, šizofrenija. Mažiausiai tokie vaikai auga atsiskyrę, jiems sunku susirasti naujų draugų.
5. Nėštumo eigą streso metu apsunkina įvairios komplikacijos. Placenta gali pradėti išblukti anksčiau laiko, gali atsirasti polihidramnionai ar oligohidramnionai. Visa tai lemia hipoksiją ir net vaisiaus mirtį.
6. Kūdikiai, kurių motinos nėštumo metu nuolat dėl ​​kažko jaudinasi, dažnai kenčia nuo enurezės ir hiperaktyvumo. Šie vaikai turi polinkį į autizmą.
7. Dėl motinos jausmų vaikas vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu gali būti per daug aktyvus, dėl kurio gali susipykti virkštelė.
8. Motinos stresas vėlesniuose etapuose sukelia priešlaikinį gimdymą ir dėl to neišnešiotą bei mažą kūdikį.
9. Tokie vaikai yra labiau linkę į įvairių rūšių alergines reakcijas ir astmą.

Stresas yra rimtas išbandymas, ypač nėščiai moteriai.Ir svarbu tai suprasti ne tik sau, bet ir aplinkiniams žmonėms. O kas, jei nerimas nepraeis?

Kaip atsikratyti streso nėštumo metu

Pirmiausia reikia pabandyti atsikratyti provokuojančio veiksnio. Atsisėskite ir stenkitės nuoširdžiai susikalbėti su savimi. Ko tu bijai? Kas jus jaudina? Patikėkite, jums nereikia vyro, kuris jus apleido po žinios apie nėštumą. Jūs uždirbate pakankamai pinigų, kad pakaktų pirmą kartą, nes kūdikiui, tiesą sakant, reikia labai mažai, ypač jei jis yra maitinamas krūtimi. Butas yra verslas, svarbiausia, kad kūdikis gimtų sveikas. Visas rūpestis dėl finansų, darbo, skaičių jums pasirodys paprastas pelės šurmulys, kai tik pamatysite savo trupinių gimtąsias akis. Patikėkite, jokie rūpesčiai nėra verti jūsų kūdikio sveikatos.

Pasidalykite savo baimėmis su artimaisiais, daugiau vaikščiokite, valgykite teisingai, nusiteikite pozityviai, žiūrėkite gerus ir malonius filmus. Bendraukite su nėščiomis moterimis - dauguma jų yra mieli ir nerūpestingi padarai. Jei turite vyresnį vaiką, visą laisvą laiką skirkite jam, kad vėliau jis nesijaustų paliktas. Miegokite daugiau, užsiimkite leistina fizine veikla, bendraukite su maloniais žmonėmis. Nusiplaukite dušą su aromatiniais aliejais, valgykite skanius patiekalus, gaminkite maistą, klausykite muzikos, dar kartą skaitykite mėgstamas knygas. Visa tai suteiks jums krūvą teigiamų emocijų, kurios paprasčiausiai nepaliks jums laiko nerimauti. Patikėkite, gimimas jūsų įsčiose jau yra laimė.

Nėštumas yra rūpesčių, rūpesčių ir rūpesčių laikas. Tačiau nerimas ne visada yra malonus. Gyvenime būna visko ir dažnai moteris nėštumo metu yra priversta patirti rimtus emocinius perversmus. Kad ir kokia būtų aplinka, nepamirškite, kad gimdoje nėra nieko svarbiau už kūdikį. Stenkitės išlikti ramūs ir nesijaudinti dėl smulkmenų. Geriau atrodyti kaip nerūpestingas kvailys nei isteriškas smuikas. Prisiminkite apie vaiką - tai yra pagrindinė jūsų ramybės motyvacija.

Vaizdo įrašas: stresas nėštumo metu