Salierų sriuba norint numesti svorio: receptai

Pateikto produkto vertę galima diskutuoti be galo, iš dalies dėl šios priežasties jis naudojamas kovojant su papildomais svarais. Daržovėje daug dėmesio skiriama naudingosioms medžiagoms, kurios pagerina žmogaus sistemų ir organų darbą. Teigiamos savybės yra padidėję medžiagų apykaitos procesai, skysčių perteklius iš audinių ir bendra savijauta. Įtraukite produktą į meniu dietų metu. Su jo pagalba paruošiami įvairūs pirmieji kursai, kuriuos mes studijuosime išsamiau.

Poveikis kūnui

Aptariamas augalas klasifikuojamas kaip produktas, kuris pagreitina riebalinio audinio nykimą. Kai kurie mano, kad salierai tiesiogine prasme degina riebalus. Bet tai iš esmės neteisinga, nes nėra tokių savybių turinčių produktų. Viskas, ką gali padaryti augalas, yra padidinti metabolizmą ir taip prisidėti prie lipidų suskaidymo. Tačiau tai bus pasiekta laikantis integruoto požiūrio, lengvus patiekalus derinant su mokymu. Dabar pažvelkime, kaip skiriamas pirmasis kursas.

1. Taigi, pirmiausia turėtumėte pašalinti skysčių perteklių iš audinių ir tarpo tarp vidaus organų. Dėl šios priežasties kūnas palieka skirtingo pobūdžio toksines medžiagas ir nuodus. Yra žinoma, kad esant toksinams žarnyne, atsiranda vidurių užkietėjimas. Sriuba juos taip pat pašalina.
2. Pateikto augalo pagrindą sudaro esteriai, kurie pagerina nervų sistemos darbą ir padidina sulčių gamybą skrandyje. Atsižvelgiant į tai, nustatoma virškinimo veikla, pūtimas ir sunkumas išnyksta.
3. Visose daržovių kultūrose maistinių skaidulų koncentracija yra gera. Pluoštas yra įtrauktas į šį sąrašą, jis yra svarbus norint išvalyti vidaus organus nuo puvimo produktų. Dėl skaidulų padidėja medžiagų apykaita.
4. Pirmasis patiekalas, kuriame yra aptariama daržovė, yra maistingas ir tuo pat metu dietinis. Jis vartojamas norint padidinti energijos atsargas, tokį patiekalą galite valgyti net vakarienei.
5. Dėl to, kad produktas yra mažai kaloringas, jis nėra laikomas draudžiamose vietose. Be to, salierų pagrindu pagamintas patiekalas greitai absorbuojamas. Kūnui reikia daug energijos perdirbti, o mainais jis gauna mažiau kalorijų. Iš čia kyla švelnus masės sumažėjimas.

Pirmojo patiekalo galimybės

Svarbu suprasti, kad vien sriubos pavertimas pagrindiniu meniu bus mažai naudingas. Jos pagrindu iškrovimas atliekamas po audringos šventės, taip pat yra keletas dietų variantų. Pasirinkite sau geriausią variantą, tačiau atminkite, kad jums nereikia badauti. Mesti svorį bus galima tik dažnai ir fragmentiškai maitinantis. Visi kiti būdai nėra labai veiksmingi. Taigi, analizuokime galimus mitybos variantus.

1. Kai kurie nori ne tik apsiriboti įprasta dieta, bet sriubą pristatyti tik vakarienei. Iš dalies tai yra teisingas sprendimas, nes pirmasis patiekalas yra lengvas ir greitai absorbuojamas. Per kelias savaites pradėsite mesti svorį.
2. Jūs galite ne tik pakeisti vakarienę, bet ir įtraukti patiekalą į pietų patiekalą. Tačiau tada gali trūkti energijos. Iki vakaro būsi pavargęs žmogus, norintis nieko, išskyrus miegą. Todėl stenkitės valgyti lėtai, be to, galite šiek tiek padidinti porcijas.
3. Beviltiškiems žmonėms turėtumėte apsvarstyti vadinamąją trumpą, bet griežtą mono dietą. Tai trunka apie dešimt dienų, per kurias galite numesti tą patį kilogramų skaičių.Procedūra nėra sunki - visą laiką reikia valgyti tik sriubą. Jei tai sunku, meniu papildomas mažai riebalų turinčiu pienu, vaisiais, virta vištiena ir daržovėmis.
4. Pateiktas patiekalas labiau tinkamas kategorijoms žmonių, kurie laikosi sveikos mitybos principų. Tai pagrįsta paprastu veiksmu - kuo daugiau vartojate maisto, tuo greičiau jo netenkate per mišias. Tačiau svarbu palaikyti gerą higieną. Negalima atsigulti į maistą per vėlai. Geriau, jei paskutinis susitikimas bus 4 valandos prieš miegą.

Sriubos gaminimo ypatybės

1. Pirmiesiems patiekalams tinka visi augmenijos skyriai, įskaitant stiebus, žalumynus ir šakniastiebius. Svarbiausia, kad gaminys neturi ryškių trūkumų.
2. Norint pagerinti skonį, druska praktiškai nenaudojama. Geriau jį pakeisti prieskoniais, taip pat citrinos ar laimo sultimis. Puikiai papildo patiekalą iš cinamono ir garstyčių.
3. Kepimas ant grotelių nėra atliekamas ar paruoštas, bet be aliejaus. Svarbu suprasti, kad sriuba laikoma dietiniu receptu, kuriame aliejaus nereikės.
4. Draudžiama naudoti raugintas, pasūdytas ar užšaldytas daržoves. Norint gauti maksimalią vertę, būtina vartoti šviežią ir kokybišką produktą.

Receptai

Su šparagais

1. Nulupkite 6 morkas jums įprastu būdu, tą patį kiekį pomidorų ir svogūnų. Susmulkinkite į savavališkus gabalėlius. Susmulkinkite 0,2 kg šiaudelių. salierų stiebai, 1 paprika, maža kopūsto galva ir 0,4 kg. Šparagai
2. Jei norite, morkas sutarkuokite ant trintuvės. Tada visus paruoštus komponentus sudėkite į ugniai atsparų indą. Supilkite 1,5 l produktus. pomidorų sultys. Įpilkite tiek vandens, kad skystis visiškai uždengtų daržoves.
3. Uždenkite ruošinį ir nusiųskite į degiklį. Tikėtis užvirinti. Tada pastebėkite 10 minučių. Tą patį laiką praleiskite ant tingios ugnies. Jei daržovės yra pakankamai standžios struktūros, prireikus sriubą virkite šiek tiek ilgiau. Po virimo įpilkite smulkiai pjaustytų česnakų ir žolelių. Galite pabandyti.

Su kopūstais

1. Susmulkinkite 2 svogūnus kubeliu, supjaustykite 2 morkas su batonėliais. Nusiųskite ingredientus į keptuvę ir supilkite 1,3 litro. filtruojamas vanduo. Paruoštą maistą virkite maždaug 10 minučių po virinimo. Į keptuvę įmeskite 5 pjaustytų salierų stiebus.
2. Kai ingredientai verda, suberkite pusę kapotų kopūstų ir truputį susmulkintų česnakų. Virkite sriubą dar keletą minučių ant tingios ugnies. Po virimo pridėkite prieskonių ir supjaustytų žolelių.

Su pomidorais

1. Užvirkite 1 litrą. vandens. Supilkite verdantį vandenį virš 300 g. smulkiai supjaustytų svogūnų ir 100 gr. saliero šaknis. Virinama iki minkštos virš vidutinės ugnies. Lygiagrečiai pjaustykite 200 gr. kopūstai ir 150 gr. pomidorai ir kuo daugiau salierų stiebų.
2. Į didžiąją dalį įpilkite paruoštų daržovių. Palaukite virimo, troškinkite ant mažos ugnies maždaug 10 minučių. Įpilkite žolelių ir prieskonių pagal skonį. Uždenkite ir leiskite užvirinti. Tokį patiekalą reikia valgyti dienos metu.

Naudingi patarimai

1. Iš karto verta paminėti, kad liekna figūra nėra sėkmė. Norėdami pasiekti šį rezultatą, turite nuolat dirbti su savimi. Išrūšiuok savo tingumą ir treniruok savo valią. Tik tokiu atveju galite pasiekti viską, ko norite.
2. Atminkite, kad vanduo yra gyvybės šaltinis. Todėl reguliariai vartokite pakankamai skysčių, kad palaikytumėte normalią vandens pusiausvyrą. Laikykitės įpročio visada su savimi nešiotis buteliuką su vandeniu. Bet kuriuo metu turite patenkinti kūno poreikius. Kartu sušvelnėja alkio jausmas.
3. Nepamirškite apie reguliarų mankštą. Tik tokiu būdu galėsite išlaikyti savo figūrą tvarkingą. Norėdami tai padaryti, nebūtina vežti sunkių krovinių. Stenkitės daugiau judėti ir vadovaukitės aktyviu gyvenimo būdu.Geriau vaikščiokite daugiau ir stenkitės bėgti.
4. Būtinai laikykitės kompetentingos dietos. Jei negalite to padaryti patys, kreipkitės į dietologą. Taip pat svarbu pakankamai išsimiegoti. Kartu atsisakyk žalingų įpročių ir maisto. Valgykite mažiau saldžių.

Kontraindikacijos

1. Nemanykite, kad dietinės sriubos negali pakenkti kūnui. Salierai draudžiami tiems, kuriems epilepsijos fone yra traukuliai.
2. Taip pat nerekomenduojama vartoti augalą jo neapdoroto pavidalo esant virškinimo trakto ligoms. Sriubos negalima valgyti nešiojant kūdikį.

Gaminti sriubą iš tokio augalo yra nesunku. Tinkamai suvartoję galite atsisveikinti su nepageidaujamais kilogramais. Nepamirškite laikytis praktinių rekomendacijų.

Vaizdo įrašas: kaip virti salierų lieknėjimo sriubą