Džiovintos mėlynės - naudingos savybės ir pritaikymas

Gamtos dovanos aprūpina organizmą vitaminais ir mineralais, turi gydomąjį poveikį. Nėščia moteris turėtų teikti pirmenybę augaliniam maistui, pavyzdžiui, į racioną įtraukti mėlynių. Bet kuris augalas gali būti naudojamas tiek naudai, tiek nenaudai. Pakanka priminti aguonas, plačiai naudojamas konditerijoje ar malšinti skausmą. Tačiau jis taip pat naudojamas kitiems tikslams gaminti narkotines medžiagas ir naudoti jas kitiems tikslams. Todėl prieš naudodamiesi bet kokiu produktu turite atsiminti pagrįstą priemonę, kuri bus tik naudinga. Tai ypač pasakytina apie nėščias moteris, kurių organizmas yra labai jautrus bet kuriam produktui.

Sandėliuko vitaminai uogų pakuotėse

Mėlynės jau seniai laikomos vaistine uoga. Ji dažo burną ir rankas tamsiu atspalviu, tačiau tai atsveria augalo skonis ir naudingos savybės. Tundroje ir taigos juostose auga žemas krūmas, aptinkamas spygliuočių, beržų miškuose. Tai atpažinti labai paprasta - šakos apaugusios mažais pailgais lapais; gegužę - birželį tarp jų žydi lininės - rožinės gėlės, kurios vėliau virsta tamsiomis uogomis su melsvu žydėjimu. Uogų sudėtis yra tokia unikali, kad vaisiai skinami visur, kur auga mėlynės. Jos pagrindu gaminama daugybė narkotikų ir prevencinių vaistų. Dažniausiai jų vartojimas susijęs su geresniu regėjimu ir akių ligų prevencija. Žmonės ją vadino „atjauninančia uoga“ dėl galingo ląstelių atsinaujinimo.

Kaip ir daugumoje augalinių maisto produktų, mėlynėse mažai kalorijų, o uogose yra:

• 7% taninų;
• organinės rūgštys;
• cukraus
• karotinas;
• B grupės vitaminai;
• magnio
• kalcio
• geležies
• fosforas;
• antocianitai;
• flavonoidai;
• katechinai.

Be to, visi šie turtai yra tokios formos, kurią kūnas lengvai ir beveik visiškai pasisavina. Malonus saldus ir rūgštus skonis palengvina toksikozę ir pagerina nuotaiką, o tai svarbu nėščiajai. Dėl maistinių medžiagų įvairovės augalas gali būti naudojamas įvairiausiose srityse, jas gali valgyti tiek vaikai, tiek suaugusieji.

Šviežios mėlynės retai pasirodo parduotuvių lentynose, dažniau šaldytos ir džiovintos. Jie nepraranda savo unikalių savybių, jei jie nebuvo termiškai apdoroti. Be abejo, mėlynių kompotas, želė, uogienė ir vaisių gėrimas yra skanūs ir maistingi, tačiau vertingos medžiagos iš šių patiekalų išnyksta beveik visiškai. Naudingiausi yra nuovirai su minimaliu virimo laiku arba užvirinti vandens vonioje.

Poveikis kūno sistemoms

Į uogų sudėtį įeina įvairios medžiagos, turinčios teigiamą poveikį ir maitinančios vitaminais bei mineralais.

1. Stiprinkite širdies raumenį, kraujagysles ir kapiliarus.
2. Jie turi skystinantį poveikį kraujui, neleidžiant susidaryti trombams.
3. Ryškus diuretikų poveikis palengvina patinimą.
4. Griežtas veikimas sustabdo viduriavimą, mažina virškinimo sutrikimus, malšina skausmą.
5. Antocianinai pagerina regėjimo kokybę, palengvina lėtinį akių nuovargį.
6. Inozitolio kiekis vaisiuose reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir turi į insuliną panašų poveikį.
7. Medicininiais tikslais naudojamos šviežios ir džiovintos uogos, lapai, jauni ūgliai nuovirų, losjonų ir tirpalų pavidalu. Nėščioms moterims tirpalų alkoholio komponentų vartoti nepageidautina, tačiau galite juos pakeisti nuoviru vandens vonioje.Tik tinkamumo laikas yra nuo 1 iki 3 dienų, tačiau nauda bus neabejotina, be jokio šalutinio poveikio, būdingo vaistams.

Uogų užpilas yra geras esant lėtiniam vidurių užkietėjimui, todėl nėščios moterys turėtų naudoti šį metodą. Lapų nuoviras yra naudingas mažoms žaizdoms, įbrėžimams ir gerklės ligoms gydyti. Iš virtų uogų pagaminta košė padės nuo buities nudegimų. Džiovintos uogos puikiai tinka gaminti skanius gėrimus, kurie malšina troškulį ir turi lengvą tonizuojantį poveikį. Mėlynės rekomenduojamos pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, nes tai apsaugo nuo staigaus cukraus kiekio kraujyje padidėjimo.

Santykinės kontraindikacijos

Nėščios moters mityba turėtų būti kuo įvairesnė. Būtent augaliniais produktais jis papildo būtinų medžiagų atsargas, reguliuoja kraujotakos, nervų ir virškinimo sistemas. Kadangi nėštumas reiškia esminį kūno darbo pertvarkymą, turėtumėte būti atsargūs ir naudoti net seniai žinomus produktus. Todėl dažni uogų, daržovių ir vaisių raciono pokyčiai duos daug didesnę naudą nei kasdienis maitinimasis labai naudingu, tačiau monotonišku rinkiniu.

Nėščių moterų nuotaikų svyravimai jau seniai buvo pokštų tema. Tai tiesiog nėra juokinga tam, kurio žiaurus džiaugsmas be priežasties lieja ašaras. Skanios, ryškios ir sveikos mėlynės suteiks šypseną, išlaikys gerą būsimos motinos nuotaiką ir sveikatą.

Vaizdo įrašas: naudingos mėlynių savybės