Džiovinti bananai - nauda ir žala organizmui

Šalyse, kuriose bananai auga kaip obuoliai, traškučiai (sūrūs ar saldūs) niekuo nenustebins. Neseniai džiovinti bananai užkariauja mūsų rinką. Gal taip yra todėl, kad jie yra kaip sėklos? Valgykite, kol pritrūks. Ir jums nebus nuobodu! Kaip jūs jau supratote, šiandien mes diskutuojame apie džiovintus bananus, kurių nauda ir žala taip pat bus svarstomi.

Kodėl džiovinti bananai yra kenksmingi?

Tikriausiai tik pats tingiausias nežino, kad džiovinti vaisiai kalorijomis visada lenkia savo protėvius. Bananai nėra išimtis. Lustai iš jų yra 5–6 kartus kaloriški nei švieži vaisiai. Tai reiškia, kad žmonės, kurie laikosi dietos ir laikosi šios figūros, turėtų jas žymiai apriboti. Ypač kai jie virti su karamele.

Dėl tos pačios priežasties nėščios moterys neturėtų piktnaudžiauti džiovintais bananais. Be abejo, klastingas delikatesas žymiai padidina endorfinų ir serotonino kiekį kraujyje, o tai prisideda prie greito nuotaikos padidėjimo. Juk būsimoms motinoms, kaip nė vienai, yra skirtumų. Tačiau tokia „laiminga“ terapija gali pasitraukti iš šono. Būtent greitas perteklinis svoris, strijos, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje.

Beje, saldžiuose džiovintuose bananuose visada yra didžiulis cukraus kiekis. Todėl diabetikams jie draudžiami. Iš viso žodžio. Diabetinės rizikos grupės žmonės taip pat turėtų nepaisyti šio užkrečiamojo gydymo.

Nepriklausomi laboratoriniai tyrimai parodė, kad džiovinti bananai žymiai padidina kraujo krešėjimą. Todėl jie kategoriškai neleidžiami žmonėms su:

• trombozė
• aterosklerozė
• po insulto
• po širdies smūgio

Taip pat tiems, kurie turi genetinę polinkį į šias ligas.

Bananų traškučiai yra džiovinto banano rūšis. Jie yra labai pavojingi kūnui. Kadangi jie virti verdančiame aliejuje. Tai reiškia, kad juose yra didžiulis kancerogenų kiekis. Pirkdami būtinai perskaitykite pakuotę. Turėtų būti parašyta džiovinta arba džiovinta, bet ne kepta.

Kuo naudingi džiovinti bananai?

Tačiau pakalbėkime apie gerą. Galų gale, bananų cukruoti vaisiai turi daug daugiau teigiamų savybių. Pavyzdžiui, jie yra praktiškai kalio čempionai. Taigi rūkaliams ir žmonėms, sergantiems širdies ligomis, kompetentinga dozė duos nemažą naudą. Iš tiesų, be kalio, širdies raumuo pradeda dirbti su pertrūkiais, iki konvulsinių mėšlungių.

Viename džiovintame banane yra dienos vitaminų B dozė, ty reguliarus cukruoto banano vartojimas padeda normalizuoti medžiagų apykaitą. Tai taip pat padeda tinkamai veikti smegenims ir visai nervų sistemai.

Plius, ta pati vitaminų grupė yra atsakinga už nagų ir plaukų grožį. Moterys, atkreipkite dėmesį: pora džiovintų bananų per dieną ir per mėnesį jūsų plaukai nepripažins!

Beje, nepaisant to, kad trūksta būdingo rūgštynių skonio, cukruotame banane yra pakankamai vitamino C. Tai yra apie 10 mg 100 g gatavo produkto. Todėl jie gali būti naudojami kaip papildas gydant peršalimą. Džiovinti bananai nėra savarankiškas vaistas. Bet kartu su tradicine terapija - labai jau taip.

Šaltuoju metų laiku, siekiant išvengti peršalimo, taip pat kartais galite naudoti džiovintus bananus kaip maistą. Tai labai sustiprina jūsų pačių imunitetą.

Džiovintus bananus su pienu gydytojai labai rekomenduoja pacientams, kuriems netenkama svorio. Toks maistas padeda greitai priaugti reikiamo svorio. Bet jūs neturėtumėte paskirti sau tokios dietos. Priešingu atveju yra nutukimo rizika. Džiovintų bananų dozę turėtų apskaičiuoti specialistas.

Beje, žmonėms, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo, labai rekomenduojama valgyti džiovintus bananus. Juose yra daug minkšto pluošto. Todėl subtiliai pašalinkite problemą. Tuo pačiu metu jie nesukelia skrandžio ir žarnyno trakto gleivinės sudirginimo.

Džiovinti bananai yra vienas iš nedaugelio cukruotų vaisių, kuriuos galima saugiai duoti vaikams iki 3 metų. Jų hipoalergiškumas įrodytas daugybe eksperimentų ir tyrimų. Tiesiog nepagailėkite savo kūdikiui klastingų džiovintų vaisių. Jis greitai jausis sotus ir atsisakys pagrindinio patiekalo. 1–2 džiovinti bananai desertui - tai optimali norma vaikui.

Įdomūs faktai apie džiovintus bananus

Kai kurie šaltiniai teigia, kad džiovinti bananai puikiai atpalaiduoja pilvo pūtimą. Moksliniai tyrimai šia tema nebuvo atlikti. Tačiau remiantis apžvalgomis, bananų traškučiai daro gerą šios problemos darbą. Savo ruožtu mes labai vengiame eksperimentuoti ir savarankiškai gydytis. Yra daugiau tradicinių ir efektyvių būdų, kaip atsikratyti edemos.

O bananų drožlėse yra daug vitamino E. Tai nepaprastai naudinga odai. Pakanka atlikti paprastą eksperimentą, kad tai patikrintumėte. Tiesiog reikia suvalgyti 2 džiovintus bananus per dieną. Ir palyginkite odos būklę prieš ir po maždaug mėnesio. Daugeliui moterų rezultatas pastebimai nustebins. Oda tampa aksominė, lygi, atsiranda spindesio. Mažos raukšlės išnyksta, gilios raukšlės šiek tiek išlygintos. Išbandykite, nesigailėsite.

Beje, džiovinti bananai yra labai skirti rūkantiems. Įrodyta, kad jie žymiai sumažina nikotino ir kenksmingų dervų žalą. Žinoma, visiškai neutralizuoti cigarečių nuodų nebus įmanoma, bet bent jau niekuo. Geriau visai nerūkyti. Tada cukruoti vaisiai bus malonus pagrindinio patiekalo priedas.

Štai jie yra, džiovinti bananai. Dabar jūs žinote apie jų naudą ir žalą. Kaip sakoma: perspėta, tada ginkluota. Valgykite šį neįtikėtiną patiekalą be fanatizmo ir būkite sveiki!

Vaizdo įrašas: kaip namuose gaminti džiovintus bananus