Šviežiai spaustos morkų sultys - naudinga ir žalinga

Morkų sulčių nauda žmonėms yra neįkainojama. Paruošti gėrimą nėra sunku. Su juo galite padidinti kūno gynybos sistemą. Nuo senų senovės mūsų protėviai galėjo išgydyti apelsinų šakniavaisių negalavimus. Pagalvokime eilės tvarka, kokia yra šviežiai spaustų morkų sulčių nauda ir žala.

Morkų sulčių cheminė sudėtis

1. Pirmoji morkų sulčių naudą patyrė senovės graikų civilizacija. Protėviai virškinimo sistemą gydė gėrimu.
2. Vėliau, kai produktą buvo galima ištirti išsamiau, mokslininkai nustatė, kad morkos turi turtingą vitaminų sudėtį.
3. Šaknies pasėlyje yra didelis karotino kiekis, medžiaga laikoma unikalia. Fermentas lėtina senėjimo procesą, stiprina imuninę membraną ir priešinasi infekcinėms ligoms.
4. Kuo didesnis karotino kiekis žmogaus organizme, tuo jis labiau veikia plaukus, odą, prakaito liaukas ir regėjimą. Morkose gausu niacino, fosforo, natrio, tiamino, kalcio, riboflavino, kalio, askorbo rūgšties, tokoferolio ir retinolio.

Kalorijų sultys iš morkų

1. Mažas kalorijų kiekis morkų gėrime yra dėl didelio skysčio kiekio šakniavaisiuose.
2. 100 gr. šviežio yra apie 85 gr. vandens, 1 gr. baltymų, apie 13 gr. angliavandenių, 0,2 gr. riebalai ir šiek tiek skaidulų.
3. Bendras kalorijų kiekis 100 g. yra apie 57 kcal. Rodikliai gali skirtis priklausomai nuo šakniavaisių veislės, auginimo ir priežiūros vietos.

Morkų sulčių nauda mergaitėms

1. Ekspertai nustatė didelę šviežių morkų naudą moterims. Visų pirma, gėrimas teigiamai veikia nagų, plaukų ir epidermio būklę.
2. Galite pamiršti apie brangią kosmetiką, pakanka naudoti morkų ekstraktą, kaip pagrindą namuose naudojamoms odos priežiūros priemonėms, garbanoms ir nagams.
3. Jei sistemingai vartojate morkų sultis, toksinės medžiagos netrukus paliks kūną. Dėl to ląstelių lygiu vyksta atjauninimas, stiprinama imuninė sistema.
4. Aktyvieji fermentai, sudarantys šakniavaisį, stabilizuoja moteriškų hormonų gamybą. Dėl to panašus procesas daro teigiamą poveikį reprodukcinei funkcijai ir reprodukcinei sistemai.
5. Gydant silpnosios lyties asmenų nevaisingumą, morkų sultis reikia gerti kartu su vaistais. Jei geriate gėrimą tuščiu skrandžiu, moteris stabilizuoja kiaušidžių darbą ir normalizuoja hormoninį foną.

Morkų sulčių nauda nėščioms moterims

1. Morkos šviežios, jei nėra kontraindikacijų, bus ypač naudingos nėščioms mergaitėms. Taigi moteris kartu su maistu turėtų gauti daugybę būtinų mikroelementų, kad galėtų papildyti savo kūną ir vystytis vaisiui.
2. Šaknų sultys palaiko gyvybinius dviejų organizmų procesus. Be to, šis gėrimas išsprendžia daugybę sveikatingumo užduočių. Dėl to kompozicija teigiamai veikia virškinimą, pašalina toksinius junginius ir toksinus.
3. Reguliariai naudojant morkų sultis moters kūne, žarnyno motorika normalizuojama. Atkuriamas natūralus vidinės aplinkos pH balansas. Toksikozės pasireiškimas pastebimai sumažėja.
4. Padidina raumenų, odos ir kraujagyslių elastingumą. Gėrimas laikomas kalcio šaltiniu. Produktas teigiamai veikia centrinę nervų ir imuninę sistemas.

Morkų sulčių nauda sergant cukriniu diabetu

1. Morkų sultis diabetą vartoti leidžiama tik gavus gydančio gydytojo sutikimą. Kompozicija teigiamai veikia kūną su negalavimu.
2. Gėrimas sulėtina gliukozės pasisavinimą, dėl to jo lygis kraujyje normalizuojasi. Tokiu atveju suvartojamo gėrimo kiekis neturėtų viršyti 0,3 litro.
3. Jei laikysitės paros normos, tai normalizuoja nervų sistemos veiklą, padeda atgaivinti kasos funkcionalumą, padidina organizmo atsparumą įvairioms infekcijoms ir virusams.

Morkų sulčių nauda ir žala sergant pankreatitu

1. Jei pastebėjote tokio negalavimo paūmėjimą, griežtai draudžiama vartoti šviežiai spaustas morkų sultis. Kitais atvejais gėrimą reikia praskiesti obuolių sultimis arba vaisių ir uogų želė.
2. Atsigavimo laikotarpiu morkų sultis leidžiama vartoti 2 kartus per dieną 1 savaitę. Tokiu atveju paros norma neturėtų viršyti 170 ml. Produktą būtina pristatyti palaipsniui, draudžiama vartoti sultis su minkštimu.

Morkų sulčių nauda kepenims

1. Ne paslaptis, kad žmogaus organizmo kepenys atlieka filtravimo elementą, kuris valo kenksmingų junginių kraują.
2. Dėl to šio organo ląstelės greitai sunaikinamos. Morkų gėrimas laikomas stipriausiu kepenų antioksidantu. Dėl to ląstelių membranos yra apsaugotos nuo laisvųjų radikalų.
3. Atkūrimo procesas pasiekiamas dėl gausaus retinolio, B grupės vitaminų, askorbo rūgšties ir tokoferolio kiekio. Pastarasis fermentas stabilizuoja riebalų metabolizmą kepenyse.
4. Tai sumažina nutukimo riziką. Primygtinai rekomenduojama morkas vartoti šviežias, išmatuotame kiekyje. Priešingu atveju organizme gali išsivystyti karotino gelta.

Morkų sulčių nauda nuo gastrito

1. Liga prasideda skrandžio gleivinės uždegiminių procesų forma. Yra žinoma, kad gastritas gali būti lėtinė ir ūminė.
2. Moksliškai įrodyta, kad šviežiai spaustos morkų sultys žymiai sumažina skausmą ligos metu. Jei sistemingai geriate gėrimą, greitai pastebėsite veiksmingą poveikį.
3. Dėl to skrandis atsinaujina ląstelių lygiu, dingsta skausmas, žarnyno mikroflora normalizuojasi, dirginant sumažėja virškinimo trakto organų veikla.

Morkų sulčių nauda onkologijoje

1. Medicinos požiūriu ekspertai įrodė teigiamą morkų sulčių poveikį sergant vėžinėmis ligomis. Gėrime yra unikalių medžiagų, esančių lakiųjų pavidalu, jos žymiai stiprina imuninę sistemą.
2. Geležis ir retinolis aktyviai priešinasi naviko vystymuisi. Bendras gėrimo poveikis yra skirtas patogeninių formacijų sunaikinimui.
3. Proceso metu pradedamas pažeistų audinių atkūrimas. Veiksmingiausias tokių negalavimų poveikis yra burokėliai-morkos šviežios.

Morkų sulčių nauda odai

1. Jei gaminsite naminius morkų pagrindu pagamintus odos priežiūros produktus, gausite puikų įrankį. Tai visiškai maitina, tonizuoja ir atjaunina odą ląstelių lygiu.
2. Taip pat šviežiai spaustas morkų sultis naudinga naudoti ir dėti į įprastus kosmetinius kremus. Esmė ta, kad šaknies kompozicija skiriasi su kitais komponentais.
3. Įdėję produktą į veido odos priežiūros kosmetiką, gausite gilią karotino hidrataciją, audinių regeneraciją ląstelių lygiu. Mišinyje esanti nikotino rūgštis ramina ir tonizuoja uždegiminę dermą.

Morkų sulčių nauda rauginant

1. Beveik visuose įsigytuose rauginimo produktuose yra morkų ekstrakto. Todėl kompoziciją galima paruošti namuose savarankiškai.
2. Norėdami pagaminti įdegio losjoną, pakanka lygiomis dalimis sumaišyti šviežią morkų ir saulėgrąžų aliejų. Paskirstykite vienalytę masę per kūną, eikite į paplūdimį.
3. Taip pat morkų sultys gali būti naudojamos norint įgyti lygų odos toną. Jei išgeriate 250 ml. gerti, oda po saulėtų procedūrų įgaus malonią spalvą, o gydomoji kompozicija apsaugos dermą nuo žalingo UV spindulių poveikio.

Morkų sulčių nauda žarnynui

1. Yra žinoma, kad morkų sultyse gausu naudingų fermentų, kurie palankiai veikia žarnyno mikroflorą, atpalaiduodami ją nuo parazitų. Visas gėrimas daro teigiamą poveikį virškinamajam traktui.
2. Dėl to neturėsite virškinimo problemų ir vidurių užkietėjimo. Neabejotinas šviežios morkos pranašumas yra tas, kad ją galima gerti kartu su riebiu maistu, nepažeidžiant kūno. Geriausiai gėrimas absorbuojamas būtent tokioje aplinkoje.

Morkų sulčių nauda skrandžiui

1. Griežtai draudžiama valgyti morkas šviežias tuščiu skrandžiu dėl bet kokių virškinamojo trakto darbo nukrypimų. Priešingu atveju karotino ir askorbo rūgšties koncentracija smarkiai pažeis skrandžio gleivinę.
2. Gėrimą geriausia vartoti kartu su įvairiais patiekalais arba praskiesti išgrynintu vandeniu. Taigi, kompozicija nekenkia kūnui.

Morkų sulčių žala

1. Draudžiama vartoti morkas šviežias bet kokiais kiekiais, jei turite skrandžio opą ar 12 dvylikapirštės žarnos opą.
2. Taip pat verta atsižvelgti į individualų produkto netoleravimą ar alergijas.
3. Jei išgeriate daug šviežiai išspaustų sulčių vienu metu, gali sutrikti žarnynas.
4. Draudžiama gerti sergant virškinimo trakto ligomis, kolitu, kepenų disfunkcija ir dideliu rūgštingumu.
5. Sergant cukriniu diabetu, prieš vartojant vaistą, būtina pasitarti su savo sveikatos priežiūros specialistu.

Morkų sulčių vartojimo taisyklės

1. Norint geriau įsisavinti morkų sultis reikia gerti 30–35 minutes prieš valgant. Labai rekomenduojama paruošti gėrimą vienai porcijai. Nelaikykite kompozicijos šaldytuve.
2. Jei paruošite didelę sulčių dalį, visi naudingi fermentai sunaikinami, o maistinė ir energetinė vertė prarandama. Kompozicijos žala ir nauda žmogui priklauso nuo gėrimo kiekio per dieną.
3. Labai rekomenduojama kreiptis į specialistą dėl profesionalių patarimų. Gydytojas tiksliai paskirs dienos sulčių kiekį.
4. Jei neturite jokių kontraindikacijų, šviežių morkų galima suvartoti ne daugiau kaip 0,6 litro kasdien. Tokiu atveju kiekį reikia padalyti į 3 kartus suvartotą kiekį.
5. Jei pradedate naują dieną su šviežiai spaustų sulčių porcija, toks žingsnis padės ilgą laiką įkrauti akumuliatorius. Norint, kad kompozicija būtų visiškai absorbuojama kūno, rekomenduojama į gėrimą įpilti 15 g. pienas, grietinėlė ar augalinis aliejus.
6. Tokie komponentai padeda suskaidyti fermentą retinolį, kuriame gausu šakniavaisių. Būtent tokiu deriniu šviežios morkos teikia didžiausią naudą žmogaus organizmui. Į gėrimą galite įpilti šviežių obuolių, apelsinų ar moliūgų sulčių.

Jei sistemingai vartojate morkas šviežias dideliais kiekiais, galite patirti netoleruotiną galvos skausmą, mieguistumą, letargiją, karščiavimą, nuovargį ir atskiros dermos srities pageltimą. Į procedūrą žiūrėkite rimtai, perskaitykite kontraindikacijas.

Vaizdo įrašas: kaip namuose gaminti morkų sultis