Šviežiai spaustos obuolių sultys - naudinga ir žalinga

Vis dažniau derliaus nuėmimo sezono metu patyrusios namų šeimininkės nori iš sezoninių vaisių gaminti sveikus vaisius. Dažnai obuoliai kepami orkaitėje, naudojami kaip įdaras kepimui, gaminamos šviežiai spaustos sultys. Mus domina paskutinis variantas, pakalbėkime apie šviežius išsamiau. Gaivus išspaustas gėrimas apima beveik visą periodinę lentelę. Dėl šios priežasties net taurė suvartoto vaisto per dieną žymiai pagerina sveikatą.

Šviežiai spaustos obuolių sultys: sudėtis

Kaip jau buvo minėta anksčiau, šviežių obuolių sultyse yra dauguma cheminių elementų iš Mendelejevo sistemos. Norėdami patikrinti gėrimo vertę, išsamiai apsvarstykite jo sudėtį.

1. Obuoliuose yra daug eterinių aliejų, taninų, sacharidų ir nesočiųjų rūgščių. Būtent šios savybės turi įtakos vaisių skoniui, jo atspalviui, kvapui.
2. Obuolių sulčių nauda priklauso ne tik nuo gėrimo kvapo, bet ir nuo kalorijų. 100 ml. mikstūros sudaro tik 47 kcal. Negana to, 11 gr. angliavandenių, 0,1 g. - riebalai, 0,5 gr. - organinės rūgštys.
3. Šviežiai spaustose sultyse taip pat yra maistinių skaidulų, baltymų, krakmolingų komponentų ir net natūralių riebalų. Kai kurių veislių obuoliai turi mažai alkoholio, tačiau tai nesumažina vaisių naudingumo.
4. Visame pasaulyje gydytojai legendomis pasakoja apie šviežių obuolių komponentą, kuriame gausu vitaminų. Taigi, vaistas turi daugiau nei 0,1 mg. vitamino PP, apie 2 gr. vitamino C (askorbo rūgšties), 0,2 mg. tokoferolio, apie 0,4 mcg. Vitaminas H. Taip pat verta paminėti B grupę (apie 0,07 mg.). Po vitaminų prarandama visa vitaminų vertė, todėl rekomenduojama vartoti šviežias spaustas sultis.
5. Nebus nereikalinga paminėti makro ir mikroelementus, įtrauktus į šviežius obuolius. Vertingiausi yra boras ir chromas. Tačiau šviežiuose gausu fluoro, nikelio, kobalto, geležies, jodo, vanadžio, mangano. Taip pat obuolių gėrime yra cinko, rubidžio, molibdeno, aliuminio, kobalto, vario.
6. Žmogaus kūne dažnai trūksta kalcio, chloro, sieros, natrio, kalio, fosforo ir magnio. Kadangi šie fermentai randami obuolių sultyse, reguliarus gėrimo vartojimas padės kompensuoti trūkumą.

Šviežiai spaustų obuolių sulčių nauda

• valo kraujagysles ir stiprina jų sienas;
• prisideda prie svorio metimo dėl mažo kalorijų kiekio;
• pagerina regėjimą, uoslę, suvokimą;
• suteikia žmogui „kovos dvasią“;
• stabilizuoja protinę veiklą;
• apsaugo nuo streso padarinių;
• padeda užmigti, kovoja su košmarais ir nuolatiniu nerimu;
• pašalina lėtinio nuovargio sindromą;
• stiprina imuninę sistemą ne sezono metu ir cirkuliacinį SARS;
• padidina skrandžio rūgštingumą;
• apsaugo žarnyną nuo disbiozės;
• pašalina iš organizmo sunkiuosius metalus ir laisvuosius radikalus;
• apsaugo nuo vėžio ląstelių susidarymo;
• atnaujina raumeninį audinį ir formuoja jo reljefą;
• užpildo tuštumas kauluose;
• malšina vidurių užkietėjimą;
• pašalina tulžies perteklių, užkertant kelią kasos negalavimams;
• veido oda parausta;
• stiprina plaukų folikulus;
• balina nagus ir pagreitina jų augimą;
• normalizuoja viso organizmo medžiagų apykaitą;
• sustabdo priešlaikinį žilų plaukų atsiradimą ir epidermio senėjimą;
• suteikia žmogui energijos, padidina darbingumą;
• turi diuretikų savybių (tinka žmonėms, sergantiems kepenų ligomis);
• padeda kovoti su kosuliu (garbanoti su šiltomis sultimis);
• padidina hemoglobino kiekį kraujyje, nes jis atlieka kraujodaros funkciją;
• yra Alzheimerio ligos profilaktika;
• pašalina akmenis ir smėlį iš inkstų.

Obuolių sulčių nauda organizmui

1. Svorio metimui. Šviežios spaustos obuolių sultys yra labai paklausios tarp žmonių, norinčių atsikratyti nekenčiamų kilogramų. Valgydami 5-6 kartus, pamiršite alkį, jei nuolat gersite šviežią pykčiojančio apetito akimirkomis. Skirtingai nuo sveikų vaisių, obuolių sultys nedirgina skrandžio gleivinės, nors iš dalies padidina rūgštingumą. Dėl mažo kalorijų kiekio bet kada galite atsigerti šviežio, net prieš miegą. Svorio metimas pasiekiamas paspartinus medžiagų apykaitos procesus ir dėl to greitą riebalų deginimą.
2. Virškinimo sistemai. Jei prieš pietus suvartojate obuolių sulčių, paleidžiate virškinamąjį traktą ir pagreitinate medžiagų apykaitą. Po kurio laiko kūnas visiškai išvalomas nuo senų atliekų ir nuodų. Didelis geležies kaupimasis išvalys kraują, praturtins jį deguonimi, taip suteikdamas stiprų krūvį.
3. Jaunimui. Mokslininkai nustatė, kad reguliariai gerdami obuolių sultis ir dozuodami, sulėtėsite senėjimo procesą. Gėrimas skatina natūralų audinių atnaujinimą ląstelių lygiu. Obuolių sultys padidina odos turgorą, sumažina vidaus organų jautrumą kenksmingiems junginiams, kurie į organizmą patenka su maistu. Pluoštas yra atsakingas už visišką raumenų ir kaulų audinių funkcionavimą, fermentai kovoja su virusais.
4. Smegenims ir širdžiai. Patekusios į organizmą, obuolių sultys siunčia signalą smegenims apie visų naudingų mikroelementų tiekimą. Smegenys priima „ataskaitą“, suaktyvinančią pagreitintą ląstelių regeneraciją. Ši savybė turi įtakos regos suvokimui ir stiprina akies rageną, gerina uoslę ir atmintį. Širdis taip pat nelieka nepastebėta. Reguliariai vartojant sultis, vykdoma masinė miokardo infarkto prevencija. Kraujagyslių sienos tampa tankesnės, venos ir arterijos išvalomos.

Šviežiai spaustų obuolių sulčių su inkstų akmenimis nauda

1. Kaip minėta anksčiau, šviežius, sultingus vaisių pagrindus, rekomenduojama vartoti žmonėms, turintiems akmenis ir smėlį inkstuose, taip pat tulžies pūslei. Jei neoplazmų dydis neviršija 1 cm, galite susidoroti su problema.
2. Tris dienas gerkite 480–500 ml. obuolių sultys kas 2–2,5 valandos. Norėdami visiškai išnykti akmenis ir smėlį, laikykitės tam tikro modelio.
3. Ryte po pabudimo suvartokite 250 ml. šviežio, tada palaukite 2 valandas, sunaudokite jau 500 ml. Vykdykite terapiją nuo 9-10 iki 20 val.
4. Norint pasiekti rezultatų, verta sėdėti tik ant obuolių sulčių. Retkarčiais galite valgyti gydytojo leidžiamą maistą. Tačiau daugiausia inkstų valymas.
5. Po trijų dienų vartojimo šviežio išsimaudykite šiltoje vonioje su jūros druska arba be jos. Nenaudokite dušo želės ar kitų ploviklių. Garuojant kūnui, akmenys pradeda išeiti iš kūno.
6. Per visą terapiją pacientas dažnai jaučia nuovargį ir bendrą negalavimą. Tokia organizmo reakcija yra gana normali, stenkitės daugiau atsipalaiduoti. Norėdami gauti išsamesnės informacijos, kreipkitės į specialistą.

Šviežiai spaustų obuolių sulčių nauda maitinančioms motinoms

1. Yra žinoma, kad žindymo laikotarpiu kūdikiui ir motinai reikia daug maistinių medžiagų. Obuolių sultys tinka pagal visus kriterijus, jos sugeba atsigriebti už elementų trūkumą.
2. Gėrimas retai prisideda prie alergijos išsivystymo, todėl jūs negalite jaudintis dėl savo vaiko sveikatos. Dėl kūdikyje kaupiamos geležies kaupiasi centrinė nervų sistema, įsitvirtina virškinamojo trakto veikla, dingsta diegliai.
3. Motinoms obuolių sultys bus puikus antioksidantų gėrimas. Tai pašalins druskų perteklių ir kenksmingas medžiagas, palikdama tik naudingas.Tuo pačiu metu šviežias pienas tampa skanus, sumažina kartumą (jei yra).
4. Kad nepakenktumėte sau ir savo kūdikiui, per pirmuosius 4 žindymo mėnesius kiekvieną dieną gerkite obuolių sultis, po 120 ml. Per visą laikotarpį praskieskite šviežiu geriamuoju vandeniu, kad sumažintumėte veikliųjų medžiagų koncentraciją. Norėdami kuo geriau išnaudoti, pasigaminkite sultis iš žalių obuolių.

Šviežiai spaustos obuolių sultys: kontraindikacijos, žala

1. Sultys iš šviežiai spaustų obuolių neturėtų būti geriamos žmonėms, sergantiems pankreatitu, gastritu ir skrandžio opomis. Be to, vaistas yra draudžiamas tiek ligos paūmėjimo metu, tiek remisijos metu.
2. Jei turite daug skrandžio rūgšties, obuolių sultis gerkite atsargiai. Būtinai praskieskite gėrimą vandeniu lygiomis dalimis. Priešingu atveju išprovokuosite opines formacijas.
3. Žmonės, kenčiantys nuo viduriavimo, ligos metu turėtų atsisakyti vartoti šviežiai spaustas obuolių sultis. Kompozicija turi vidurius laisvinančių savybių, todėl kartu su išmatomis ji pašalins ir naudingus fermentus.
4. Kaip minėta anksčiau, alerginė reakcija į obuolius yra labai reta, tačiau tokių atvejų buvo pastebėta. Pradėkite pirmąją pažintį su gėrimu atsargiai, palaipsniui didindami dozę.
5. Šviežios obuolių sultys yra naudingos žmonėms, kuriems diagnozuotas diabetas. Kaip šviežių pagrindą rinkitės rūgščius žalius obuolius, kuriuose nėra daug cukraus.
6. Jei geriate obuolių sultis tuščiu skrandžiu, rizikuojate pakenkti net sveikam skrandžiui. Dėl to gali išsivystyti gastritas ar opa. Pusryčiai prieš vartojimą švieži.

Obuolių sultys yra vienas vertingiausių mūsų amžiaus šviežiai spaustų gėrimų. Vaistas teikia maksimalią naudą visų kategorijų piliečiams. Sultys normalizuoja virškinimo sistemą, širdies raumenį, kepenis, tulžies pūslę, 12 dvylikapirštės žarnos opų. Prieš naudodamiesi produktu, įsitikinkite, kad nėra alergijos obuoliams. Jei turite inkstų akmenų, atlikite gydymą.

Vaizdo įrašas: kaip gaminti sultis iš obuolių be sulčiaspaudės