Švieži agurkai - nauda ir žala organizmui

Ko gero, labiausiai paplitusi daržovė žemėje yra agurkas. Ką jie su tuo tiesiog nedaro: druska, marinuoti agurkai, net kepti. Ir ant stalo su mumis tai vyksta beveik kiekvieną dieną. Tačiau tik nedaugelis pagalvoja, ar įmanoma nekontroliuojamai valgyti. Švieži agurkai: nauda ir žala - apie tai mes ir kalbėsime šiandien.

Kokie yra šviežių agurkų pranašumai

Jau nuo mokyklos laikų visi žino, kad šią daržovę sudaro 97% vandens. Bet likę 3% turi labai įdomią vitaminų ir mineralų sudėtį. Žinoma, jų skaičius yra per mažas, kad patenkintų kasdienį žmogaus kūno poreikį. Bet tai yra visaverčio meniu papildymas.

Mes neaprašysime visų vitaminų ir mineralų, esančių šviežiuose agurkuose, savybių, tiesiog apibūdinsime teigiamą poveikį.

Kalis pripažintas vertingiausiu šviežiuose agurkuose. Laboratoriniai tyrimai parodė, kad šis mikroelementas yra gyvybiškai svarbus tinkamam širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimui.

Didelis vandens kiekis daržovėje leidžia pasiekti kompetentingą diuretikų poveikį vartojant. Reikėtų pripažinti, kad švieži agurkai neišplauna iš organizmo kalcio ir kitų naudingų medžiagų, kaip tai daro cheminiai preparatai.

Tas pats vanduo savo sudėtimi yra panašus į distiliuotą skystį. Todėl šviežios agurkų sultys puikiai malšina troškulį. Tuo pačiu metu jis pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas, toksinus ir toksinus.

Stebuklingos šviežių agurkų sultys turi dar vieną nuostabią savybę. Natūralios sudėtyje esančios organinės rūgšties dėka jis gali:

• pašalinti druskas iš kūno ir sąnarių
• ištirpinkite smėlį ir inkstų akmenis
• pašalinti kraujagysles iš cholesterolio plokštelių
• išplauti laisvuosius radikalus
• pagerinti kraujo savybes

Kaip matote, tai nėra toks paprastas, tai paprastas šviežias agurkas. Pavyzdžiui, sergant podagra, tai labai palengvina bendrą būklę ir šiek tiek palengvina skausmą.

Šviežių agurkų minkštimas ir oda yra minkšta ląsteliena. Tai gerai valo žarnas, labai teisingai ir be žalos, net ir susilpnėjusiam bei vaikiškam kūnui.

Traškios žalios daržovės teisingai pripažintos viena mažiausių kalorijų tarp moliūgų. Todėl jie aktyviai įtraukiami į įvairias dietas ir gydomąją mitybą. Tiesa, verta riboti jų naudojimą, ypač pasninko dienomis. Nes nuolatinis vien tik agurkų maitinimas prisideda prie skrandžio susitraukimo. Dėl to poveikis gali būti visiškai priešingas norimam.

Kam švieži agurkai yra kenksmingi

Kai kurie žmonės net nemano, kad paprastas šviežias agurkas gali pateikti nemalonių staigmenų. Ne, žinoma, suvalgęs porą žalumynų, žmogus nepajus probleminio organizmo atsako. Tačiau net ši garsioji daržovė turi savo kontraindikacijas.

Pavyzdžiui, žinoma, kad minkštime yra tinkamas kiekis jodo. Tai nepakenks sveikam žmogui. Bet žmonėms, kenčiantiems nuo skydliaukės funkcijos sutrikimo, ši savybė gali išduoti daug nemalonių akimirkų.

Taip pat nerekomenduojama vartoti šviežių agurkų maitinančioms motinoms. Kadangi kūdikiui gali sutrikti išmatos, iki viduriavimo.

Tas pats įspėjimas galioja žmonėms, kurie žino už savo žarnyno įprotį pateikti staigmenas. Kad nepablogintumėte situacijos, geriau atsisakyti šviežių agurkų, turinčių jų vidurius laisvinančią savybę.

Dėl stipraus diuretikų poveikio nesinervinkite su šviežiais agurkais, inkstų ligomis sergantiems žmonėms:

• urolitiazė
• inkstų nepakankamumas
• nefritas

Organams sunku susitvarkyti su skysčiais kūne, todėl pridedami agurkai. Todėl geriau jų išvis nenaudoti. Arba bent jau paūmėjimo metu.Nes mažiausia grėsmė, kad piktnaudžiaujama šviežiais agurkais, yra per didelis pūlinys. Ir daugiau nekalbėsime, nieko blogo tame nėra.

Gydytojai taip pat rekomenduoja apriboti šviežių agurkų naudojimą maistu tiems, kuriems diagnozuota hipertenzija. Tai, vėlgi, garsusis pulpos vanduo sukelia didžiulę įtampą širdies ir kraujagyslių sistemai.

Visai neseniai tapo žinoma, kad šviežių agurkų sultys padidina rūgštingumą. Taigi asmenims, turintiems:

• skrandžio opa
• gastritas
• kolitas
• dvylikapirštės žarnos opa

net negalvok apie tai, kad iš daržovės skinsite jauną daržovę ir ją valgysite.

Beje, apie lovas. Mažiausiai žalos organizmui duos sezoninės daržovės, užaugintos jų asmeniniame sklype.

Be abejo, žiemą ar vėlyvą rudenį ranka pasiekia šviežio agurko prekystalį. Jūs tikrai norite užuosti vasarą. Bet susilaikykite. Pagalvokite, iš kur žiemą atsiranda šviežių agurkų? Teisingai, iš pramoninių šiltnamių. Ir mažai tikėtina, kad kas nors ten mielai puoselės kiekvieną mažą vaisių. Greičiausiai tokie agurkai yra įdaryti pesticidais ir nitratais. Todėl atsiminkite - viskas turi savo laiką.

Šviežių agurkų faktai

Moterys kartoms žinojo daržovių naudą kosmetologijoje. Garsios kaukės iš šviežio agurko žiedų! Kas jų nematė, nematė? Veidas atrodo juokingas, tai faktas, bet koks poveikis!

Ši kaukė ypač gera po saulės nudegimo. Oda balinta, stangrinama, atrodo jauna ir elastinga. Visų priežastis yra vitaminai A ir E, kurie yra minkštimo dalis, žinomi grožio sergėtojai.

Įdomus faktas. Laboratoriniai tyrimai parodė, kad didžiausia mineralų, mikroelementų ir vitaminų koncentracija yra mažuose vaisiuose, kurių ilgis iki 9 cm. Tie agurkai, kurie užauga daugiau, nebeturi tokio naudingų komponentų tankio. Labiausiai nenaudingi yra seni agurkai su pageltusiomis žievelėmis. Jie praktiškai neturi vitaminų, tačiau yra kupini sėklų. O valgyti tokias daržoves nėra labai malonu.

Na, dabar jūs viską žinote apie šviežius agurkus. Jų nauda ir žala taip pat nėra paslaptis. Todėl jūs jau žinote, kiek traškių daržovių galite sau leisti per dieną. Svarbiausia - stebėti priemonę. Ir nesirkite.

Vaizdo įrašas: agurkų nauda žmogui