Toksikozė nėštumo metu: kaip su ja kovoti?

Daugybė mergaičių ir moterų tikisi nėštumo - vis tiek gimsta ir pradeda vystytis naujas gyvenimas - gabalėlis tavęs ir mylimo žmogaus, tavo kraujas ir kūnas. Tai ilgos, bet tokios gražios kelionės pradžia. Daugelis besilaukiančių motinų noriai ir džiaugsmingai atranda testo metu įvertintas dvi juosteles. Tačiau nėštumas susijęs ne tik su tuštybėmis, indulgencija ir pagrįstu poilsiu. Nėštumas sukelia daug diskomforto ir prastos sveikatos. Ypač pirmą ir trečią trimestrą. Ankstyvosiose stadijose beveik visos nėščios moterys kenčia nuo toksikozės - klastingos ir erzinančios. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie tai, kas yra toksikozė, kaip ji pasireiškia, ar įmanoma su ja susidoroti ir kaip tai padaryti efektyviai.

Toksikozės simptomai

Įrodyta, kad beveik 90% visų nėščių moterų kenčia nuo toksikozės. Anot mokslininkų, toksikozė įvyksta atsižvelgiant į hormoninius pokyčius, kurie organizme vyksta visu tempu. Pirmieji pykinimo priepuoliai ištinka per 2–3 savaites po pastojimo. Gydytojai įsitikinę, kad toksikozė yra natūrali organizmo gynyba nuo išorinių veiksnių. Kadangi ankstyvame nėštumo etape kūdikis yra pažeidžiamiausias (visi jo organai tik formuojasi), bet koks apsinuodijimas gali sukelti rimtų pasekmių. Todėl pats organizmas atstumia nereikalingą, kenksmingą ar sustingusį maistą, pykinimu reaguoja į benzino kvapą ir kt.

Toksikozė yra laisva sąvoka. Tai gali lydėti daugybė simptomų.

1. Dažniausiai moteris ryte patiria pykinimą, tai yra vienas iš pagrindinių toksikozės simptomų. Kai kurios ponios jaučiasi blogai vakare - tai yra individualios moters kūno savybės. Yra keletas veiksnių, kurie padidina toksikozę ir pykinimą - stresas, nuovargis, nesugebėjimas normaliai maitintis, silpnumas.
2. Kitas toksikozės pasireiškimas yra kvapų netoleravimas. Akivaizdu, kad moters kūnas apsisaugo nuo išmetamųjų dujų ar kaustinių buitinių chemikalų kvapo. Bet taip atsitinka, kad būsimoji motina pykina nuo pažįstamos keptos mėsos kvapo ir net iš savo vyro. Tačiau supuvusių morkų kvapas gali atnešti nerealų malonumą.
3. Kitas rimtas ir pavojingas nėštumo simptomas yra alpimas. Tiesą sakant, tik filmuose apie nėštumą jie sužino tik po to, kai jaunoji ponia yra be sąmonės. Gyvenime tai įvyksta labai retai ir tam reikia rimtų priežasčių. Moteris gali prarasti sąmonę, jei yra neužpildytame kambaryje, uždaroje erdvėje. Incidentas gali įvykti piko valandomis viešajame transporte. Alpimas yra pavojingas, nes moteris gali nesėkmingai nukristi, susižeisti ir nesąmoningai pakenkti vaikui. Jei jaučiate, kad jums nėra gerai, būtinai turėtumėte atsisėsti, paskambinti artimiesiems ir pan.
4. Kitas toksikozės pasireiškimas yra skilimas, nuovargis, letargija, mieguistumas ir kt.
5. Hormoninis pertvarkymas sukelia daug netikėtumų ir ne tik pačiai moteriai. Būsimoji mama tampa niūri, balta, nervinga, irzli, jos nuotaika keičiasi kelis kartus per dieną. Per didelis jautrumas verčia verkti iš melodramos ir nusiminusi dėl nepavykusio torto. Tokiu atveju labai svarbus artimųjų palaikymas.
6. Dažnai dėl toksikozės moteris negali normaliai maitintis. Žinoma, ji supranta, kad mityba yra būtina sau ir savo kūdikiui, tačiau viskas, kas suvalgyta, iškart grįžta atgal. Dažnai dėl to moterys praranda svorį ankstyvose nėštumo stadijose.
7. Kintantys skonio nuostatai yra dar viena toksikozės apraiška.Moteris gali atsisakyti mėgstamų pyragų ir mėgautis silkėmis su šokoladu. Paprastai moteris nori sūraus, aštraus, aštraus.

Paprastai toksikozė trunka iki 12 savaičių, tačiau kartais ji gali lydėti būsimą motiną viso nėštumo metu. Toksikozė gali būti vidutinio sunkumo, kai vėmimų skaičius neviršija 2–3 per dieną, ir patologinė, kai moteris išsekusi vemti. Tokiu atveju jai reikia skubiai gydyti ligoninėje.

Nuo ko priklauso toksikozė?

Toksikozė yra grynai individualus dalykas. Net viena moteris, turinti skirtingą nėštumą, gali patirti visiškai skirtingą toksikozės pasireiškimą. Tačiau yra keletas veiksnių, kurie sustiprina šios būklės pasireiškimą.

1. Dėl netinkamos mitybos, būtent vartojant daug riebaus, nesveiko, kepto ir daug kalorijų turinčio maisto, padidėja pykinimas.
2. Jei moteris prieš nėštumą rūkė ar gėrė alkoholį, tai padidina toksikozės išsivystymo riziką.
3. Sunkus darbas ir didelis nuovargis taip pat prisideda prie padidėjusio pykinimo. Taigi kūnas protestuoja prieš nustatytą režimą, jam reikia poilsio.
4. Būsimos motinos psichologinė būsena vaidina lemiamą vaidmenį jos gerovei. Jei ji nėra protiškai pasiruošusi kūdikiui, jei kūdikis nebuvo neplanuotas, visa tai daro įtaką jos kūnui. Dėl streso ir depresijos padaugėja toksikozės apraiškų - tai moksliškai įrodytas faktas.
5. Virškinamojo trakto ir kvėpavimo organų ligos, kaip taisyklė, padidina pykinimo apraiškas.
6. Esant hormonų pusiausvyros sutrikimui, toksikozė gali būti daug ryškesnė.
7. Toksikozė padidėja, jei nėštumas yra daugialypis.

Tai yra labai svarbios ir būtinos žinios, kurios padės sumažinti toksikozės pasireiškimą.

Kaip įveikti pykinimą su toksikoze

Pykinimas yra vienas pagrindinių toksikozės požymių. Ir jei vis tiek pavyksta kažkaip susitvarkyti su nervingumu ir mieguistumu, tada obsesinį pykinimo jausmą sunku įveikti. Sunkus, bet gana įmanomas.

Paprastai pykinimas būsimą motiną aplanko ryte, kai tik ji atsibunda ir pradeda keltis iš lovos. To galite išvengti, jei vakare ant naktinio staliuko įdėsite ką nors valgomo. Puikiai malšinkite pykinimą pasūdytais krekeriais, sėklomis, sausainiais, riešutais. Neišlipdami iš lovos, suvalgykite vieną iš aukščiau išvardytų patiekalų, kad skrandis veiktų, o alkis sustingtų. Juk nuo jo prasideda pykinimas.

Yra dar keletas rekomendacijų, kurios padės atsikratyti pykinimo su toksikoze. Pirma, jūs negalite perkrauti skrandžio ir persivalgyti. Jūs turite valgyti 6 kartus per dieną mažomis porcijomis. Jei visai nenorite valgyti, turite stengtis priversti save, nes kūdikiui reikia vitaminų ir mitybos. Jei net duonos gabalėlis nenusileidžia gerklei, pabandykite suvalgyti mėgstamo vaisiaus gabalėlį, virtos mėsos, lengvų salotų.

Reikia gerti mažomis porcijomis ir mažais gurkšneliais. Didelis skysčio kiekis skrandyje išprovokuoja pykinimą ir vėmimą. Atsisakykite greito maisto, keptų ir aštrų patiekalų. Stenkitės saugotis sukeliančių veiksnių - neskambinkite degalinėse, jei įmanoma, nevirkite maisto, nevažiuokite šalia šiukšlių dėžių ir kitų objektų, turinčių abejotino kvapo. Vaikščiokite daugiau, kad pagerintumėte kraujo apytaką kūne. Jei dar kartą gerklę pykina, reikia kvėpuoti burna, trumpai įkvėpti ir iškvėpti, išgerti vandens ir atsisėsti, jei priepuolis jus užklupo gatvėje.

Imbierinė arbata su citrina ir cukrumi padeda įveikti pykinimą. Pasiimkite su savimi citriną, ji taip pat gali slopinti staigaus pykinimo priepuolį. Tiesiog čiulpia jo gabalėlį, ir tu iškart jausiesi geresnis. Įsiklausykite į savo norus - kartais norisi kažko neįprasto. Galbūt taip kūnas signalizuoja apie tam tikrų medžiagų trūkumą maiste. Miegokite daugiau, jei įmanoma, atsipalaiduokite dienos metu.Laikykitės paprastų taisyklių, o pykinimas jus aplankys daug rečiau.

Psichologinė nuotaika kovojant su toksikoze

Emocinę moters būklę tiesiogiai veikia pykinimas ir kitos toksikozės apraiškos. Jei nėštumas ankstyvas, tai yra, mergaitė nėra psichologiškai pasirengusi tapti motina, toksikozė ją persekioja ypač stipriai. Tą patį galima pastebėti ir su įvairiomis moteriškomis patirtimis - šeimyninio gyvenimo, finansų, karjeros, figūros problemomis. Norėdami atsikratyti toksikozės dėl psichologinių priežasčių, pirmiausia turite nusiraminti, nustatyti prioritetus ir suprasti, kas jus labiausiai jaudina.

Labai dažnai būsimos motinos nerimauja dėl stabilios materialinės bazės trūkumo. Bet jei kūdikis jau yra įsčiose, jo niekur negalite pasiekti. Vaikai yra tikra laimė, kuri suteikiama ne kiekvienam. Todėl neleiskite į galvą kelti neigiamų minčių. Jei jums lemta tapti mama iš viršaus, tikrai bus lėšų ir vaiko auginimui. Žinoma, jei vaikas yra pirmas, išlaidos bus nemažos - lova, vežimėlis ir pan. Jei dirbate, galite tam išleisti motinystės pinigus. Nereikia niekinti, net ir apgailėtiniausiose situacijose visada yra išeitis - mama palieka dekretą anksčiau, vaikų daiktai atiduodami artimiesiems ir draugams ir t.t.

Dažnai moteris jaudina santykiai su vyru. Jie tiki, kad jis pradės juos mažiau mylėti ir norės seksualiai. Tiesą sakant, taip nėra. Daugelis vyrų pripažįsta, kad nėščios žmonos joms kelia ypatingą baimę ir pagarbą, nes jos nešiojasi po kūdikio širdimi. Seksas taip pat gali būti nuostabus, net nėštumo metu.

Išvardiję visas jūsų tolimiausias, taip, tiksliai tolimas problemas, suprasite, kad iš jų nėra nė vienos tikrosios. Na, tegul oda sustingsta, o figūra po gimdymo pablogėja, nes mainais gausite mažą gyvą stebuklą - savo sūnų ar dukrą. Ar neverta aukotis? Nėštumas yra puikus laukimo laikas, kai galite leisti sau būti silpna mergina, miegokite tiek, kiek norite, kiek norite. Viskas, kas tau galėjo nutikti, jau įvyko. Taigi nesijaudinkite dėl smulkmenų, nes nuo to priklauso jūsų savijauta ir trupinių būklė. Mylėkite save ir mažą gyvenimą jūsų viduje.

Kaip įveikti toksikozę

Jei toksikozė puola jus vėl ir vėl, pabandykite naudoti vieną iš mūsų naudingų patarimų.

1. Jei esate priversti dirbti prieš oficialų dekretą, kuris paprastai išleidžiamas praėjus septyniems mėnesiams, stenkitės kuo mažiau sumažinti apkrovą. Paprašykite vadovybės švelnesnio posto su mažiau atsakomybės, sumažinkite darbo dieną. Jei negalite susitarti, drąsiai rinkitės ligonių sąrašą, o ne vieną, jei jaučiatės blogai. Pagal darbo įstatymus nėštumo metu jums negalima atleisti iš darbo. Per pietų pertraukas darbe pabandykite vaikščioti, ypač jei darbas sėslus. Dažniau sušilkite, eikite laiptais aukštyn, išeikite į prieangį ir įkvėpkite gryno oro.
2. Stenkitės nekeliauti viešuoju transportu, ypač piko valandomis. Užstrigęs, ankštas ir deguonies trūkumas gali būti pavojingas nėščiosios kūnui. Taip pat verta atsisakyti metro, ypač jei turite žemą kraujo spaudimą. Viskas gali baigtis supykus. Jei neturite savo automobilio, paprašykite vieno iš savo kolegų, kad jis jums parvažiuotų ar taksi - sprendimą vis tiek galite rasti.
3. Kartais toksikozė gali pasireikšti aktyviu seilėtekiu. Šiuo metu per dieną pagaminama iki pusantro litro seilių, tačiau burnos ertmė atrodo sausa, o lūpos lieka atvėsusios. Tokiais atvejais reikia drėkinti lūpas maistingais aliejais, gerti vandenį mažomis porcijomis, pridedant nedidelį kiekį druskos ir sodos. Tai padės atkurti vandens ir elektrolitinę pusiausvyrą.
4. Kitas toksikozės požymis yra dermatozė. Oda pradeda luptis ir niežėti. Galite išgyventi šią būseną. Norėdami niežėti, turite naudoti drėkiklius ir tepalus, gerti daugiau vandens ir būtinai pasikonsultuoti su gydytoju.
5. Dažniausiai kenčia žalios žuvies ir mėsos kvapas. Paprašykite savo artimųjų supjaustyti tokį maistą.
6. Jokiu būdu nedarykite remonto nėštumo metu - aštrus kvapas gali būti ne tik nemalonus, bet ir pavojingas, nes gimdoje yra tiek daug chemikalų, kurie yra kenksmingi kūdikiui.
7. Kai kurias moteris pykina nuo karšto ir net šilto maisto. Stenkitės valgyti viską atšaldytą. Galbūt tai pagerins jūsų būklę.
8. Mineralinis vanduo su dujomis arba paprastas vanduo su citrinų sultimis puikiai slopina pykinimą. Nešiokite buteliuką vandens savo rankinėje, jei kiltų staigus priepuolis.
9. Paimkite multivitaminų kompleksus nėščioms moterims. Juose yra visa reikalingų medžiagų paletė, kurios kūnui reikia nešiojant vaiką. Iš tiesų, dažnai pykinimas yra tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumo požymis.
10. Pasigaminkite antiemetikos arbatos. Jį sudaro kalendros, mėtų, kraujažolės ir valerijono lapai.
11. Jei gerklę ištiko stiprus pykinimo ir vėmimo priepuolis, kramtykite arbatos lapus.
12. Rožių klubų, bruknių ir ramunėlių nuoviras padeda susidoroti su toksikoze.

Atskirai norėčiau atkreipti dėmesį į toksikozės prevenciją. Jei tik ruošiatės nėštumui, tris mėnesius iki siūlomos pastojimo turite atsisakyti rūkymo ir alkoholio. Būtina praeiti pas visus gydytojus ir atlikti tyrimus - nes lėtinės ligos padidina toksikozės apraiškas. Išvalykite savo kūną nuo toksinų badavimo dienų, žolelių arbatos, tinkamos mitybos. Jei kūdikis gimė sveikame kūne, toksikozės rizika yra daug mažesnė.

Tik iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad toksikozė yra miela ir juokinga. Moterys, patiriančios šiuos negalavimus, gali pasakyti, kad toksikozė nėštumo metu yra rimtas simptomas, kurį reikia pašalinti. Sunki toksikozė yra pavojinga dehidratacija, motinos ir vaiko išeikvojimas. Kai kuriais atvejais gydytojai rekomenduoja nutraukti nėštumą, nes rizika motinos gyvybei iš tiesų yra labai didelė. Būkite dėmesingi sau, rūpinkitės savo kūnu, nes jame auga ir vystosi naujas gyvenimas!

Vaizdo įrašas: kodėl toksikozė atsiranda ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu